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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過13的網紅Jamie 蔡潔米,也在其Youtube影片中提到,#瑜珈伸展 #拉筋運動 #小腿拉筋 Follow me! Instagram: @jamiemyass (https://www.instagram.com/jamiemyass/) Facebook: Jamie 蔡潔米 (https://www.facebook.com/jamietsai5...
「小腿拉筋」的推薦目錄
- 關於小腿拉筋 在 CoffeeSweat Instagram 的精選貼文
- 關於小腿拉筋 在 Snowwhitewhite (雪雪Sharon) Instagram 的最佳解答
- 關於小腿拉筋 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文
- 關於小腿拉筋 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於小腿拉筋 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
- 關於小腿拉筋 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文
- 關於小腿拉筋 在 Jamie 蔡潔米 Youtube 的精選貼文
- 關於小腿拉筋 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
- 關於小腿拉筋 在 Snow E Youtube 的精選貼文
小腿拉筋 在 CoffeeSweat Instagram 的精選貼文
2020-05-03 18:59:37
修小腿拉筋 這是我每次運動後都會做的 非常有效可拉長肌肉線條 趕走壯壯的小腿 1星期就可見到效果❤️ 就算孕婦或來經期間 都可以練習☺️🔥 #coffee林芊妤 #youtubechannel #linkinbro...
小腿拉筋 在 Snowwhitewhite (雪雪Sharon) Instagram 的最佳解答
2020-05-01 18:03:32
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小腿拉筋 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 02:17:03
【超方便運動】今日就嘗試靜靜地動起來 #多動有助血液循環 #不知不覺間收緊肌肉線條 #星期二正能量 辦公室坐著做微運動 運動的好處多籮籮,但作為繁忙的都市打工仔,每天長時間被綁在辦公室座椅上,放工後的時間只足夠吃個簡單晚餐就要睡覺,做運動談何容易?但這不代表要放棄自己!中醫古籍《黃帝內經》曾提及...
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小腿拉筋 在 Jamie 蔡潔米 Youtube 的精選貼文
2021-06-03 11:26:41#瑜珈伸展 #拉筋運動 #小腿拉筋
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小腿拉筋 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
2020-05-15 22:00:35成日坐得耐會 #腳痺 又 #水腫 ?原來只需要 #拉筋 就可以紓緩問題!今個weekend跟住Coffee一齊做啦??♀️
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小腿拉筋 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
【#ELLE美妝圈】睡前跟著做!5招「比目魚肌訓練」改善粗壯小腿肚💯
#瘦小腿 #拉筋 #ELLETaiwan
小腿拉筋 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
【全民人體力學保健教室: 你還在認為: 「小腿痠痛」=「伸展小腿肚」嗎?】
你常站久或走久感到小腿痠痛嗎? 你還在以為「小腿痠痛=小腿緊繃」,所以要常做小腿拉筋運動嗎?
小心! 有可能這樣反而會讓你的小腿更加緊繃喔!
如果你常小腿痠痛嗎? 必須先觀察你是哪種小腿外觀,再決定是要伸展前側或後側的小腿肌肉吧!~
◎選擇「1號」情況的你為「正常小腿的排列」:如左圖,小腿中線(腓骨)與腳板夾90度,如此的小腿肌肉最輕鬆。,但如果您還是小腿痠痛的困擾,則通常代表是來自其它力學失衡問題唷!
◎選擇「2號」情況的你為「小腿向後移」的排列:如中間圖,小腿中線(腓骨)與腳板夾大於90度,如此為真實小腿肚緊繃(把小腿向後拉偏移)。參考底下留言處的小腿後側自我伸展運動
◎選擇「3號」情況的你為「小腿向前移」的排列:如右圖,小腿中線(腓骨)與腳板夾小於90度,如此的小腿肚其實不是緊繃,而是被拉扯(過度拉長繃住狀態),真正緊繃的兇手其實是為於小腿前方的「脛前肌」唷!。參考底下留言處的小腿前側自我伸展運動
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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小腿拉筋 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文
【全民人體力學保健教室: 你還在認為: 「小腿痠痛」=「伸展小腿肚」嗎?】
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如果你常小腿痠痛嗎? 必須先觀察你是哪種小腿外觀,再決定是要伸展前側或後側的小腿肌肉吧!~
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◎選擇「3號」情況的你為「小腿向前移」的排列:如右圖,小腿中線(腓骨)與腳板夾小於90度,如此的小腿肚其實不是緊繃,而是被拉扯(過度拉長繃住狀態),真正緊繃的兇手其實是為於小腿前方的「脛前肌」唷!。參考底下留言處的小腿前側自我伸展運動
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