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在 小腿抽筋怎麼辦產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師，也在其Facebook貼文中提到， 相信很多人都遇到過這樣的問題喔，也有人問過我這個問題，這次就來解題啦~ https://www.sportsv.net/articles/47274 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過70的網紅Mia，也在其Youtube影片中提到，「小腿抽筋」又稱「腓腸肌痙攣」，是睡眠的大惡魔！ 造成抽筋的原因有以下幾種 1.體內電解質不平衡：當身體大量出汗，可能造成身體中的鹽分流失，電解質濃度降低，因而容易引起抽筋。 2.週邊血液循環不良：在睡覺的時候，有可能長時間保持某種姿勢，造成局部組織缺血缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時...
小腿抽筋怎麼辦 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 15:44:25
【😖「抽筋好痛苦！」運動、比賽到一半抽筋該怎麼辦？】 前日（25日）奧運男子舉重項目中🏋🏻♂️，布農族戰將高展宏在61公斤量級挺舉的第二把試舉時，疑似因腿部抽筋影響，而直接放槓，最後放棄試舉；雖然實際情況不得而知，然而我們在日常生活中，假若遇到了抽筋的情形，該怎麼處理呢？ 【什麼狀況會發生抽筋呢...
小腿抽筋怎麼辦 在 屠潔 · 一起迷路旅行 Instagram 的最佳解答
2021-04-23 11:47:21
#屠步進香中 #白沙屯媽祖 Day4🌟 今天是舒服的稻田景色+市區參拜 一早就是一個自己走的旅程。 一面走一面讓我回想起以前在歐洲獨旅的時光， 其實以前我都是一個人旅行的。 曾幾何時，因為習慣了伊森的陪伴， 所以很少有一個人走大段路程的時候發生。 只是這次雖然一個人， 但身旁有好多香燈腳， 其...
小腿抽筋怎麼辦 在 一輪??♀️??♀️??♀️??♀️⛰ Instagram 的最佳貼文
2021-04-23 12:50:20
(賽事文長) 歡迎來到輪輪內心世界 第一次來普悠瑪鐵人賽 雖是習慣的台東賽道 但主辦不同 路線設計也會有點差異 所以賽前謹慎地把章程看完 也先去繞一繞轉換區 回飯店把裝備全部拉出來 重新分配明天會用的 因為會有選擇障礙 怕比賽會猶豫要吃什麼補給 所以從家裡就已經抽掉一些😂 欸...竟然沒帶到紙...
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小腿抽筋怎麼辦 在 Mia Youtube 的最佳貼文
2018-12-21 00:59:26「小腿抽筋」又稱「腓腸肌痙攣」，是睡眠的大惡魔！
造成抽筋的原因有以下幾種
1.體內電解質不平衡：當身體大量出汗，可能造成身體中的鹽分流失，電解質濃度降低，因而容易引起抽筋。
2.週邊血液循環不良：在睡覺的時候，有可能長時間保持某種姿勢，造成局部組織缺血缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。
3.過度疲勞緊繃
4.寒冷刺激
5.低血鈣症（缺鈣的孕婦或老人）
解決的方法：
快速將抽筋部位做伸展！（如影片所示）![post-title]()
小腿抽筋怎麼辦 在 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師 Facebook 的精選貼文
<<做橋式就小腿抽筋怎麼辦?>>
相信很多人都遇到過這樣的問題喔，也有人問過我這個問題，這次就來解題啦~
https://www.sportsv.net/articles/47274
小腿抽筋怎麼辦 在 秒懂家醫科 Facebook 的最佳解答
【門診醫學】小腿抽筋怎麼辦?
晚上睡覺的時候小腿抽筋
是常發生的問題
背後可能的原因非常繁多
除了藥物的副作用
脫水，電解質，內分泌，血管問題，運動後
都有可能
而且有半數以上的抽筋
找不到特別原因
.
不過預防的方式很簡單
睡覺前做伸展小腿後肌肉的動作
就能有效的預防半夜抽筋