為什麼這篇小腹凸起鄉民發文收入到精華區：因為在小腹凸起這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hong0105 (瑞是我)看板FITNESS標題[問題] 放鬆小腹會凸起時間Sat May 1...
小腹凸起 在 辣鎂模範生Iris? Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:16:48
🌸 生理期前一天 按下快門瞬間超級用力縮肚子 才會有的成品照🥲🥲🥲 通常皮膚狀況突然變差 就知道差不多生理期要來了 女孩兒們妳們的經前症狀是什麼呢 我也是普通人 經前症候群也是會有小腹凸起的 所以才需要努力鍛煉 每次感覺到皮膚狀況不好的時候 急救霜厚厚敷下去 就是我身後的這個小藍瓶 #artia...
各位好，想請問一些網路上瘦身照片，關於腹部是否會刻意縮? 或是真的可以靠飲食及運
動運動持續到放鬆後小腹呈現平坦狀態呢? 請不吝賜教，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.84.136.239
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557568953.A.8C1.html
→ chunning1202: 1會2吃飽之後就會被打回原型 05/11 18:07
推 pennyea618: 真的可以 我開練之後肚子都平的 但應該還是基因 我以 05/11 18:46
→ pennyea618: 前肥的時候還是找得到腰 然後1我已經訓練自己平時就是 05/11 18:46
→ pennyea618: 縮腹夾臀 不是刻意的而是自然就會縮 這樣對瘦小腹也蠻 05/11 18:46
→ pennyea618: 有用的個人覺得啦 05/11 18:46
推 backto2009: 一定會縮阿 不然線條怎麼出來 05/11 20:56
→ hong0105: 感謝回答 所以是可以練到平坦 只是吃東西就會凸 另外為 05/11 21:02
推 eleen0214: 一定都是凸出來的！別想太多！！ 05/11 22:05
→ loom0et0bust: 調整姿勢，加強鍛鍊核心，讓腹部裡層的本來就該作 05/11 22:06
→ loom0et0bust: 為支撐而出力的肌肉去做他正常的發揮，小腹就會自 05/11 22:06
→ loom0et0bust: 然收進去了 05/11 22:07
→ loom0et0bust: 縮腹、夾臀、挺胸(收肩夾)都是對久坐低頭現代人的 05/11 22:18
→ loom0et0bust: 弱點肌群很好的提示，因此加強上述弱點鍛鍊也有助 05/11 22:18
→ loom0et0bust: 於姿勢的改善 05/11 22:18
推 michelle0816: 我也有這疑惑 常常腹部大小可以在數日內有大幅度變 05/12 09:49
→ michelle0816: 化 後來才隱約覺得是吃飽/脹氣的原因 但也還是希望 05/12 09:49
→ michelle0816: 可以不用特別縮就是平的 05/12 09:49
推 sumisumi: 剛好追蹤的頻道講到這個主題，可以看看 05/13 10:57
推 noomlluf72: 以前在WG狂練腹部器材都沒啥效果，結果才知道要練全身 05/14 02:17
→ noomlluf72: 先減脂肪才會有不錯的腹部樣子，就沒這麼在意了QQ" 05/14 02:17