為什麼這篇小朋友偏食鄉民發文收入到精華區：因為在小朋友偏食這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者happyyann (恩...?)看板BabyMother標題[分享] 小孩偏食之父母的態度很重...
小朋友偏食 在 ALE BOWL & ALICE? Instagram 的精選貼文
2021-03-06 14:05:27
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我不是媽媽，但常常會接觸到小朋友，就把自己遇到的經驗跟大家分享。
書本上曾寫過，小孩的恐懼往往來自大人的暗示，
例如：小小孩不知道蟑螂是什麼東西，看到他會動，就想追著他跑
但這時候媽媽看到了，大叫：「阿~~~~蟑螂」
每次看到蟑螂都是這反應，久而久之小孩看到蟑螂也會害怕覺得恐懼
小孩偏食也是一樣，大部分的孩童不吃的東西往往與主要照顧者差不多，尤其是媽媽
在淺移默化之下，久而久之也會跟著不想吃某樣食物。
當然，味道太重或是沒嘗試過或是吞嚥會造成困難，也有可能成為偏食的原因。
在我周遭遇過的案例
1.媽媽不吃紅蘿蔔，小孩也跟著不吃
2.小孩不敢吃蛋，但在周遭環境的影響下開始吃了
3.小孩原本不喜歡，告訴她方法之後，現在變得很喜歡吃
案例1.媽媽不吃紅蘿蔔，小孩也跟著不吃
小孩原本什麼都吃，紅蘿蔔也吃得很開心，但媽媽本身討厭紅蘿蔔，
因為工作的關係，有段時間不常與他們見面，
再次見面時，小孩看到紅蘿蔔就開始排斥。
我說：阿文，你以前很喜歡吃的，很好吃喔。
小孩原本還是不肯吃，但看到我吃的津津有味，也嘗試了一小塊，
可能覺得真的沒想像中可怕，那時紅蘿蔔吃得很開心。
後來媽媽回來了，看到我們一起吃紅蘿蔔，她馬上脫口說：
蛤~阿文你敢吃喔，那下次紅蘿蔔都給你吃好了。(帶有排斥的感覺
當下小孩的表情是他好像做錯什麼事。(我真的翻了超久的白眼!!!!!!
之後再見面，吃飯時間，媽媽就先說：阿文不敢吃紅蘿蔔，不要給他吃。
我還是不放棄的問小孩：「阿文，你想試試看嗎？」
小孩馬上就說不要，還一副要哭出來的樣子，我也就不再勉強他。
到現在依舊看到紅蘿蔔就是挑掉。
案例2.小孩不敢吃蛋，但在周遭環境的影響下開始吃了
小虎不敢吃蛋，甚至因為學校有蛋，老師要求要吃完而跟媽媽說不想來上學，
請媽媽跟老師說小虎不吃蛋 ，老師也同意不夾蛋給他吃，他才肯乖乖到校，
雖然媽媽這樣說，還是希望小虎可以吃蛋，不要偏食，所以希望老師幫忙。
家庭跟學校的態度是一致的。
午餐有雞蛋，老師打菜不會夾蛋給小虎；吃點心有蛋的話，他也會自己挑出來不吃。
小虎的座位在午餐的旁邊，跟著老師一起坐，
總會有其他小朋友很快地吃完飯，跑來說：「老師，我還想吃蛋蛋。」
他也都會看著老師吃雞蛋，周遭都是喜歡吃蛋蛋的人
幾次後，小虎開始對雞蛋產生好奇，會問老師雞蛋是什麼味道，
老師跟他說：「雞蛋很好吃，我最喜歡吃蛋了。」
剛開始小虎會回：「才不好吃，不喜歡。」
老師又說：「很好吃阿，你問xxx。」來夾蛋的xxx也說很好吃，他又馬上反駁。
又經過1~2次，小虎不再說不好吃，
但老師問他：「小虎，你要試試看嗎？」當下他還是拒絕的。
點心又輪到壽司，老師還在忙，沒時間坐下來吃點心，但還是有在看小虎的狀況
小虎自己坐在桌子那，一樣把壽司的雞蛋挑出來，心想他應該不想吃。
但吃完其他的之後，小虎也把雞蛋拿起來吃進去，
當下我懷疑他是不是不知道那是雞蛋，沒多久他推翻我的想法。
同學A要去洗碗時，不小心把蛋掉到地上，
小虎看到馬上說：「老師，同學A的蛋蛋掉在地上了。」
之後，小虎變得很喜歡吃蛋，還會要求要裝多一點。
案例3.小孩原本不喜歡，告訴她方法之後，現在變得很喜歡吃
小朋友最不喜歡吃的之一就是根莖的食物，例如：地瓜、馬鈴薯、芋頭，還有水煮蛋蛋黃
下午的點心有時會吃西米露，裡面通常都包含芋頭，
小孩總會說：「老師，我不敢吃芋頭。」老師就必須協助他，
老師跟小孩說：「你先把芋頭咬碎，之後再喝一口水，一起吞下去。」
小孩起先會排斥，先讓他嘗試小小的芋頭，咬碎之後馬上跟著水一起吞，
他就可以接受，接著可以很快地把芋頭吃完，
再來請他們下次吃西米露的時候，把芋頭咬碎，跟著湯一起喝下去，
現在喝西米露可以自己很快地吃完，不需要老師協助了
以上都是真實案例，周遭長輩的態度真的很重要，
如果你不想要小朋友挑食的話，可以以循序漸進的方式試試看。
但並不是每個小孩都能成功，還是要看個別的狀況。
就我的經驗來看，越小的小孩越容易成功，
到了大班或是國小，就沒那麼好騙了(誤)
當然也有家長自己有不喜歡的食物，你可以想辦法不要讓小孩發現，
自然小孩也不會跟著不吃
例如不喜歡吃紅蘿蔔，可以在小孩沒看到時候挑掉，
或是跟小孩說：這紅蘿蔔跟你分享(然後就把所有的紅蘿蔔給他)
或許可以讓小孩不受到暗示要排斥紅蘿蔔，也就不會挑食了
希望這篇可以幫助到對小孩偏食很困擾的父母們 XDD
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推 marulala : 推～ 謝謝分享！（媽媽自己超級挑食XDDDD 06/07 22:37
不要讓小孩發現，等他大了習慣吃了之後再讓他知道那時已經定型也不會排斥了XDD
推 ostrich980 : 我不吃紅蘿蔔 可是我女兒很愛= = 06/07 22:38
做的很棒!! 沒有暗示你女兒!!推 vlsi : 推～感謝分享 06/07 22:38
推 pots : 我也是把不吃的紅蘿蔔挑給小孩吃 06/07 22:43
這是我是從別的老師學到的→ pots : 推父母的態度很重要 06/07 22:44
推 howcome918 : 我為了兒子吃了很多原本不吃的東西（但香菜不可能！ 06/07 22:46
很厲害喔!!!為了小孩可以做到這樣推 asd938271 : 謝謝分享，小孩真的會因為周遭而潛移默化 06/07 22:47
※ 編輯: happyyann (223.136.155.132), 06/07/2016 22:51:30推 moknaa : 我自己倒是隨意，因為還記得被自己幼稚園時被老師 06/07 22:51
→ moknaa : 鼓勵吃豬肝，鳳梨，秋葵，苦瓜，海帶的痛苦 06/07 22:51
推 huangshiny : 我不吃南瓜馬玲薯，可是我還是會煮給我家小孩吃XD 06/07 22:52
推 concen : 我先生不吃番茄，也不希望他兒子吃，他兒子吃時都會 06/07 22:52
→ concen : 說那不能吃，現在我兒子也不吃了，我氣或引導都沒 06/07 22:52
→ concen : 用 06/07 22:52
推 moknaa : 現在是都給，但孩子不愛就算了 06/07 22:54
推 concen : 基本上我覺得我先生這樣很不好，但他是痛惡蕃茄， 06/07 22:54
→ concen : 看到人吃會難受 06/07 22:54
推 cake729 : 我不管敢不敢吃都跟孩子說營養喔 06/07 22:58
推 enchantingya: 感謝分享 06/07 23:05
推 pinkyonna : 我不愛紅蘿蔔，但我女兒很愛，為了她只能煮，害我也 06/07 23:11
→ pinkyonna : 得ㄧ起吃 06/07 23:11
推 HScarpetta : 我是不敢吃茄子，但我老公很愛，我兒第一次看到茄子 06/07 23:22
→ HScarpetta : ，問我那是什麼菜，我告訴他這個媽媽不吃但爸爸很 06/07 23:22
→ HScarpetta : 喜歡，他有試著吃一口看看發現他也不喜歡，我就不勉 06/07 23:22
→ HScarpetta : 強他吃了 06/07 23:22
推 tammy828 : 我是這樣做，我是覺得不用給自己壓力 06/07 23:34
推 tammy828 : 我是這樣做，我是覺得不用給自己壓力 06/07 23:40
→ tammy828 : 4141978420309&id=714790308 06/07 23:43
推 dogdoris : 推，自己的好惡別加給小孩，都給吃，同一種食材不同 06/07 23:46
→ dogdoris : 煮法都試試，除非真的不愛再說。可是蟑螂我真的沒 06/07 23:46
→ dogdoris : 辦法看到不跳起來，但是我爸媽明明從小就都很鎮定 06/07 23:46
→ dogdoris : 阿 06/07 23:46
推 ZoZs : 故事一好欠揍(個人感受) 06/08 00:22
推 kikinic : 我自己很挑食，不希望我孩子挑食，所以我什麼不敢吃 06/08 00:23
→ kikinic : 的都會準備給他吃看看！然後跟他說媽媽捨不得吃要留 06/08 00:23
→ kikinic : 給你吃的！哈哈 06/08 00:23
推 cestmoii : 我不太挑食，至少一般葉菜類都吃，但我兒完全不要 06/08 00:40
→ cestmoii : 啊啊啊！我也吃給他看，然後他會問媽媽你吃那個是 06/08 00:40
→ cestmoii : 什麼?問完一樣堅持不吃(真的無奈) 06/08 00:40
推 inno25 : 這真的蠻有趣的，我從小就喜歡苦瓜，我女兒沒有特別 06/08 00:43
→ inno25 : 討厭或喜歡，但自從她流鼻血後，我會特別煮苦瓜給她 06/08 00:43
→ inno25 : 降火氣~ 06/08 00:43
→ inno25 : 我跟她說“吃苦瓜比較不容易流鼻血，媽媽小時候最喜 06/08 00:43
→ inno25 : 歡吃了，我也常流鼻血，吃了真的比較少流鼻血~”她 06/08 00:43
→ inno25 : 自此就成為班上少數愛吃苦瓜的小朋友~ 06/08 00:43
推 chien7643 : 我不挑食...兒子超挑的...吃到不喜歡的會真的嘔吐.. 06/08 00:56
→ chien7643 : .我已經不知道怎麼辦了@@ 06/08 00:56
推 rati : 可是我媽什麼都吃耶，為什麼我這麼挑食? 06/08 01:02
推 ostrich980 : 我女兒之前蛋 肉 魚 菜都不吃 某天忽然開竅願意吃 06/08 01:05
→ ostrich980 : 除了菜 結果我都把青花菜剪下來混在飯裡面 06/08 01:05
推 ognil : 我超愛吃青菜，不愛吃肉，沒引導小孩，但他們都比 06/08 01:28
→ ognil : 較不愛吃菜耶 06/08 01:28
→ kaina : 我是盡量什麼都讓小孩嘗試,還好BB很配合,湯匙一拿近 06/08 01:32
→ kaina : 就會自動張開嘴巴,就算吃到皺眉頭,還是會張嘴~~XD 06/08 01:33
→ kaina : 畢竟媽媽除了青花椰,什麼都吃~~但為了BB也在努力ing 06/08 01:33
推 morrow310 : 我大嫂就是在小孩面前挑掉湯裡的菜，幾次之後小孩 06/08 01:38
→ morrow310 : 跟著挑（完全在模仿媽媽），小孩本來就會吃的東西 06/08 01:38
→ morrow310 : 變得好像很可怕，而且一定要挑到完全沒有才肯吃。 06/08 01:38
→ morrow310 : 身教重於言教我親眼目睹，每次聽到大嫂喊她小孩不可 06/08 01:38
→ morrow310 : 以挑菜，我都大翻白眼 06/08 01:38
推 ll8810 : 超推!!!我身邊案例是我們夾紅蘿蔔給小表妹跟他說很 06/08 02:03
→ ll8810 : 好吃不要挑食喔，此時媽媽經過說了一句"不要逼她， 06/08 02:03
→ ll8810 : 我也不敢吃，她不敢就算了"。令人白眼，明明小表妹 06/08 02:03
→ ll8810 : 已經打算要吃了 06/08 02:03
推 maxinequeen : 我不愛吃蔥薑蒜韭菜，小孩通通沒得吃 XD 06/08 02:14
→ maxinequeen : 大人都會挑食了，我們是盡量做小孩喜歡的給他吃，營 06/08 02:16
→ maxinequeen : 養均衡就行了 06/08 02:16
推 er26562002 : 我媽啥都吃 尤其蔬菜 但我超級挑食幾乎只吃肉 為啥 06/08 02:39
→ er26562002 : 會這樣 06/08 02:39
推 liyaQ : 同行耶(握手) 常常遇到家長說孩子不喜歡吃什麼希望 06/08 06:21
→ liyaQ : 在學校可以嘗試一些，老師好不容易苦心經營讓他吃了 06/08 06:21
→ liyaQ : 一點回家又因為家長怕麻煩破功… 06/08 06:21
推 JOJO0622 : 我兒子被我訓練的超不挑食，我都把自己不吃的青椒茄 06/08 06:39
→ JOJO0622 : 子之類的給他吃 06/08 06:39
推 linlinangel : 我什麼都吃，也什麼都煮什麼都鼓勵嘗試，寶寶卻什 06/08 07:35
→ linlinangel : 麼都不愛~ 06/08 07:35
→ linlinangel : 所以會醬是媽媽的錯媽媽的態度不對嗎~~ 06/08 07:35
推 areca : 我也很納悶 那爸媽不挑食寶寶卻很挑 又太小引誘不 06/08 07:39
→ areca : 了的怎麼辦? XD 06/08 07:39
推 yoeven : 我家的連苦瓜都吃就是不吃軟軟的菜瓜但全家都愛菜瓜 06/08 08:21
推 SandJ : 我也覺得父母對於孩子挑食的影響很大，所以我不假設 06/08 08:34
→ SandJ : 孩子什麼青菜不吃，但如果吃了真的不愛也不強迫， 06/08 08:34
→ SandJ : 所以目前只有苦瓜只吃兩口搖頭，其他蔬菜都很ok 06/08 08:34
推 antiiss : 很棒的分享 推 06/08 09:28
推 littleyu : 大家對食物都很一視同仁嗎？？當然各種營養素都要 06/08 09:46
→ littleyu : 均衡，但有人不吃豬肉、有人不愛海鮮、有人不吃某 06/08 09:46
→ littleyu : 種菜，會怎樣嗎？ 06/08 09:46
推 littleyu : 我自己不吃花椰，但副食品開始就會作給女兒吃，現在 06/08 09:48
→ littleyu : 2歲多，她不愛的我都是說吃兩口，前提是各種營養都 06/08 09:48
→ littleyu : 要有吃到 06/08 09:48
推 betterone : 過去在安親班工作也曾讓兩位原本不吃某物的學生變得 06/08 09:50
→ betterone : 很喜歡、甚至會來多要。覺得關鍵是不強迫、用方法以 06/08 09:50
→ betterone : 退為進、讓小孩感受他可以有選擇。其他多數學生會嘗 06/08 09:50
→ betterone : 試或給面子吃下去，但能感覺還是不喜歡的。其實想想 06/08 09:50
→ betterone : ，只要不是極端挑食，營養不會缺乏的，何苦追求每個 06/08 09:50
→ betterone : 人每種食物一定要吃呢？ 06/08 09:50
→ sevenmoon : 我很多東西不吃,但是我兒子都吃... 06/08 09:52
推 betterone : 但推這篇，大人的態度會影響小孩的行為～ 06/08 09:55
推 Elija : 可是我女兒才1Y她自己就會選擇食物,不吃的東西 06/08 10:20
→ Elija : 怎樣都不開口,硬塞就全部吐出來,這要怎麼處理? 06/08 10:20
→ Elija : 像木瓜明明就很好吃,爸媽很愛吃啊! 06/08 10:21
推 cestmoii : 真的，雖然知道父母態度會影響小孩，但發生在自己 06/08 10:51
→ cestmoii : 身上才知道不全如此，尤其當你有一個超級挑食的小 06/08 10:51
→ cestmoii : 孩。我兒子不吃就是不吃，連試一口一副要他的命一 06/08 10:51
→ cestmoii : 樣，有次我跟老公去吃麵線羹，他連一口都不肯試， 06/08 10:51
→ cestmoii : 寧可餓著肚子坐旁邊看我們吃=..=一些東西不吃我也可 06/08 10:51
→ cestmoii : 接受，可是他是蔬菜完全不吃，真的很困擾~麵包饅頭 06/08 10:51
→ cestmoii : 吐司都不愛(哭) 06/08 10:51
推 coldhotranee: 案例一和她吃飯不要說小孩了，大人都會沒胃口 06/08 11:27
推 kgi : 我明明什麼都吃，可我小孩相反！！！！ 06/08 11:36
推 josephine21 : 推～ 謝謝分享！ 06/08 12:23
→ concen : 我小時不吃的幾種食物長大很愛 06/08 15:43
→ concen : 不要太嚴重我覺得都可接受，吃東西不要弄到太嚴肅和 06/08 15:43
→ concen : 辛苦 06/08 15:43
推 mux3520 : 我都把我不吃的丟給小熊貓吃，但是不會勉強他啦，我 06/08 21:07
→ mux3520 : 會跟他說，我好幸運生到一個喜歡吃小黃瓜的小兔子哦 06/08 21:08
推 aeiouaeiou : 我根本不挑食，小孩從會吃飯後，只愛吃菜不吃肉， 06/09 00:03
→ aeiouaeiou : 所以瘦巴巴 06/09 00:03
推 laRosy : 真的......從小我媽就跟我說紅蘿蔔青椒很好吃，我也 06/09 03:10
→ laRosy : 愛吃，成年後某天才發現她超挑食根本不吃紅蘿蔔青 06/09 03:10
→ laRosy : 椒 06/09 03:10
推 iris0108 : 3我好像案例1的媽 不過我女兒超愛 還會跟我說 06/09 16:18
→ iris0108 : 媽媽你不喜歡的紅蘿蔔我可以幫你吃光光喔~~~~ 06/09 16:19
→ iris0108 : 我女兒青菜類除了苦瓜不吃 其他超愛 我也討厭苦瓜 06/09 16:20