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在 小六說話練習產品中有884篇Facebook貼文，粉絲數超過44萬的網紅未來Family，也在其Facebook貼文中提到， 有個小五的女生只要一上台就會哭出來，聲音小到幾乎聽不見，透過慢慢地練習，她從一開始只能說：「老師同學大家好，我今天要報告的是…」就哭著下台，到六年級畢業時已經可以完整地做完報告，不再害怕上台。 年紀愈小的孩子愈敢說、勇於問問題，上台表現落落大方；年紀愈大的孩子反而愈不敢開口，上台扭扭捏捏的。SUP...
同時也有34部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅空姐報報Emily，也在其Youtube影片中提到，#空姐 #Emily報報 #podcast 每個人緊張時的狀況都不一樣，有些人開始冒手汗，兩隻冰冷的手一直互搓。 有些人是腦子一片空白，嘴角會開始微微顫抖。 不管是見重要的人、參加面試、或要開一個很重要的會議，光在等待的時候胃就已經在翻攪，大家一定都有這種經驗。 一切都是緊張惹的禍，那到底要...
「小六說話練習」的推薦目錄
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小六說話練習 在 LeedsMayi Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 17:18:55
Hi! 今天睿睿我 @acupofteaenglish 來幫梅姨分享翻一個成本低廉的學英文方法。大家快趁回老家看看自己有沒有這些雜誌。 前情提要May說：我專科畢業後開始去YMCA上班，當櫃台小姐。很快我便發現不會講英文已經嚴重妨礙我的工作前景。我不喜歡聽不懂辦公室裏那些美國加拿大人說話的感覺，也...
小六說話練習 在 Beginneros｜每日分享冷知識? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 05:08:30
【猿猴的粉絲︱#四足跑步保持者】 「我由小開始臉和身體就很像猴子，所以每個人都叫我猴子﹑猴子，我沒有感到不快，我反而很喜歡他們，從那時開始，我每天都像猴子一樣練習跑步。」 日本選手伊藤健一分別在2008﹑2012﹑2013和2015年，打破了自己保持的四肢百米跑的健力士世界紀錄，以15.71秒的最...
小六說話練習 在 一舊飯團 Riceballershk Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 14:29:35
#我地冇包袱所以咩都敢試 這句說話由一個個50＋學生口中說出來，很難，但更有說服力。 還記得第一課時，大家都有強烈的身份氣場：老闆，教師，文藝愛好者，運動愛好者⋯⋯當時的自我介紹也很簡單，從事什麼行業，為什麼來上課。 到經過一輪相處後，大家開始變得更「放」（很難想像這是用來形容一班前輩對吧） 拉...
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小六說話練習 在 空姐報報Emily Youtube 的最讚貼文
2021-04-14 07:30:02#空姐 #Emily報報 #podcast
每個人緊張時的狀況都不一樣，有些人開始冒手汗，兩隻冰冷的手一直互搓。
有些人是腦子一片空白，嘴角會開始微微顫抖。
不管是見重要的人、參加面試、或要開一個很重要的會議，光在等待的時候胃就已經在翻攪，大家一定都有這種經驗。
一切都是緊張惹的禍，那到底要怎麼樣才能克服緊張？
讓你在人前說話從容有自信，在台上報告流暢有邏輯！
這集來跟大家一次完整分享喔！
本集精華：
📍我們擔心的事有9成都不會發生
📍我們對於緊張的誤解
📍釐清緊張原因的方法
📍怎麼與緊張共存
📍如何冥想成功畫面
✈️這集節目的航空小知識單元：Bulkhead seats 隔間座
【誰語爭鋒播出時間】
🕰週六晚上22點 東森綜合
🕰週日凌晨0點 愛奇藝
🕰週日上午9點 YouTube
🕰週日上午10點 東森超視
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小六說話練習 在 Calvin歌唱小教室 Youtube 的最佳貼文
2020-10-24 23:00:39這次在Instagram收集了大家對我和Paris的Q&A，如果大家喜歡這集的內容別忘了 訂閱我們的頻道，而且分享給你喜歡唱歌的朋友喔！開啟小鈴鐺?那就不會錯過我們的最新消息了喔！
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小六說話練習 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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小六說話練習 在 未來Family Facebook 的精選貼文
有個小五的女生只要一上台就會哭出來，聲音小到幾乎聽不見，透過慢慢地練習，她從一開始只能說：「老師同學大家好，我今天要報告的是…」就哭著下台，到六年級畢業時已經可以完整地做完報告，不再害怕上台。
年紀愈小的孩子愈敢說、勇於問問題，上台表現落落大方；年紀愈大的孩子反而愈不敢開口，上台扭扭捏捏的。SUPER教師余懷瑾指出，孩子之所以不敢說、不會說，最大的原因是怕說錯、被取笑。
從升學到就業，表達能力都很重要，掌握4要點，培養孩子的說話力⋯⋯↘️↘️
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小六說話練習 在 Mr. Voice 陳威宇歌唱教學系統 Facebook 的最讚貼文
三個理性的女學生-（文長慎入）
最近發現自己的課堂上有三位學生很特別，他們分別是兩個一對一課跟一個團體課的學生他們都是女生，一位是律師、一位是youtuber、一位是老師。而且都告訴我他們是「低敏感」、「很理性」、「很穩定」的人但他們想要擁有爆發力的聲音。
在上課過程當中我發現到我自己的轉變，我是一個滿熱情的人，過去在面對這樣理性的人的時候，我常常會像拉不拉多一樣撲上去，期待可以用自己的熱情讓學生可以也一起鬼吼鬼叫XD
但我發現我沒那麼急了，我開始陪伴他們，讚美她們的溫柔，告訴她們只要她們想要，就能擁有她們想要發出來的powerful聲音。
Youtuber學生聲音比較弱些，聲音虛，我發現我一開始的過度熱情會讓她有點不安全感，我改成以告訴她聲音的科學理論，同時畫出圖表，慢慢訴說，她後來把我畫的圖拍了下來，下課前她告訴我，她喜歡聽的懂的東西，而且對我說「你真的很開心ㄟ」對！我是！
律師學生，聲音非常虛，對自己的聲音不安穩。上課過程中每一個步驟都很仔細地記下，畫下圖表，找出所有我講的東西的關鍵字，然後用不同的圖形標記重點，再三確認所有我講的東西以及她要執行的事項。我開始邀請她在發聲時看著我的臉，她沒辦法一直看，因為她說她會很想笑XD
我說對，我就是要讓你笑，基本功練完後，我們就邊笑邊練習「發聲思維」。當她一發出聲音，我就讚美她。當人覺得自己不行，被讚美一開始會不相信，這時候我會更堅定的去讚美，她的聲音就會越來越紮實。下課後，我先離開教室，她在教室的門口，我站在離她約五六公尺外的路口，對她大喊「你很棒喔～～」她也以大喊回敬我「好～～～謝謝老師～～」我知道她開始對發聲感到快樂了。
最後一位老師學生，她已經上了我幾堂課，週日她的同學陪她來找我，跟我道歉說，她很抱歉她沒辦法回應我的熱情，而且讓她近乎焦慮。我跟她說沒關係呀，不用道歉，你只是說出對於我的行為你沒有辦法承受，那我下次就知道帶你上課的時候，我會用比較有界線的方式上課。
她說她從小就是討厭太快樂熱情的人，對她而言我就是太浮誇。我跟他提過大學的時候一個學妹曾經跟我說過：「學長我可以討厭你嗎？」我當時回她說：「可以啊。」當時的我其實滿難過的，因為她說「沒有原因，我就是討厭你。」而這次的老師學生，在我們的談話後，我開心大笑離開，因為我覺得我的彈性變得越來越大了，然後這位學生她突然又說了一句「不要那麼開心！真的太浮誇了。」我想說，真的關你屁事。
但在課堂上，我還是可以用不同的方式上課，因為我希望我的學生都能真的自在學習東西，但我平常的時候還是會像我自己喔！
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小六說話練習 在 Facebook 的最佳貼文
因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）