#我想幫助牠不再恐懼
過往發生導致？某些原因引起？為了怕而怕？

奇奇的媽上完我的課半年多，前陣子私訊我詢問關於奇奇對於打雷的恐懼。擁有訓練師、療癒等等相關專業的她嘗試過各種方法，還是無法降低奇奇打雷時候的巨大驚恐反應，因此來問我有什麼建議？


大多數對於動物的恐懼反應，處理的方式是「找方法消除該恐懼」，例如安慰抱抱、告訴他沒事了不用害怕別怕，甚至不耐的跟他說沒什麼好怕的不用怕啊。

我們幾乎都是在想辦法讓他「解決掉恐懼」。但是啊，恐懼有太多種出現的原因，安慰的其實效果其實不大，所有的安慰都只是為了要「壓掉」它，可是它依然存在呀，而且越是抵抗只會越害怕。可能當下感覺好一點了，但下次仍然會再次觸發，原因是，恐懼的情緒是個細胞記憶，需要被真正的看見及釋放，才有機會真正的不再害怕。

至於我們能做什麼呢。透過溝通可以協助牠探索自己恐懼感受的細節（被嚇到很可能是個直覺反應，他也搞不清楚自己因爲什麼而嚇到），嘗試去理解牠因爲什麼而感到恐懼？是聲音？光線？震動？還有恐懼時他連想到什麼經驗？曾經發生什麼事情也讓他有這樣的恐懼感受？

幫助牠釐清恐懼的緣由後，就請同理牠、跟他站在同一陣線，鼓勵他去接受自己的情緒，害怕也沒有關係，我都會陪著你一起！而「理解自己怎麼了就是個釋放。」，這也是為什麼大多數的人跟動物都會對「未知狀況」感到恐懼，徹底理解後反而失去害怕的必要了。

＊至於恐懼是怎麼發生的？

有些恐懼感受來自於過往發生過的事情，該情緒大多會在「還在嘗試認識世界時」或「巨大創傷時」被種下，例如小時候散步時被汽車經過的聲響嚇到，同時又被牽繩拉緊往前走，導致未來聽到汽車聲音會拼命要掙脫束縛。例如曾被狗咬到的當下旁邊有流水聲音，導致未來聽或看見流水時觸發恐懼。

還有些時候的恐懼其實是「為了害怕而害怕」，好比說當牠表現被打雷聲嚇到時，飼主立刻溫柔安慰秀秀，且生活中不太會經常被如此對待，因而加強了這份恐懼。有人會說很假仙！愛裝！不是哦，這個害怕絕對是真的，是身體機能導致，太喜歡被溫柔對待了所以身體製造出這樣的恐懼感受。其實人類的身體也會如此，生病時候被父母格外體貼的對待，導致免疫力下降，成年後在感到孤單時就會生病。

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以下是奇奇媽給我的回饋，第一段是先前的作法，第二段是在聽了我的建議後她嘗試和奇奇深度的溝通以及生活調整，觀察到非常不可思議的變化！覺得他們都超棒的呀🥰

「我不太會安慰他，因為這個之前有學到類似的觀點，不會像其他常見的會去安撫他或是報他說不怕不怕哦什麼的，我也知道那個沒用。所以在他恐懼的時候，我會點一些能舒緩情緒的精油、播放能量音樂，然後幫她綁上安定繃帶，就陪著他。但是他會持續地衝來衝去，有時候來踢我要我抱她，但抱起來之後馬上又要逃開，處於焦慮慌亂的狀態很久很久。但因為持續了一兩個禮拜了，每次有類似的情境他都還是很害怕，他本身有點心臟方面的問題，我會擔心他太害怕而讓心臟狀態加速惡化。」


「Rouya～想跟你回饋，後來我有再跟奇奇聊過幾次關於他們恐懼，不像我原先預期的，本來以為會勾出什麼他過往的創傷經驗，因為他是快一歲才來我家，剛來的時候狀態很不好，很怕人，很容易我們伸手就以為自己要被打而縮成一團。

滿意外的是，我問他對於打雷、瓦斯筒金屬碰撞這些他會害怕的聲音，是什麼感覺。他給我的是單純的害怕，因為很大聲，不知道是什麼東西（我的解讀是對未知的恐懼）。

因此我給他看貨車載瓦斯到別人家卸貨的畫面，讓他知道那是搬運時發出的聲音。也給他看下雨天閃電的畫面，還有打雷的聲音。跟他說這些都是在外面的聲音，家裡很安全，這些不會帶來什麼可怕的事情。

也告訴他會怕沒關係，如果我也在家可以來找我，如果自己在家，可以去小窩裡待著，讓他知道他是安全的。

最近這兩週的下雨天剛好沒什麼大雷聲，但下雨跟送瓦斯時，他都沒有再像之前那樣發抖逃竄了，他會一邊留意聽著外面的聲音，但情緒跟行為都還是保持平靜。

我覺得很奇妙，同時放心不少。也發現原來不一定要挖掘過去的什麼傷痛，專注於當下的感受去給他同理與陪伴，就能帶來改變跟力量。也很佩服奇奇可以在理解了之後就展現勇氣，進步很多。」



如果你很有耐心的讀到這裡了，我想再分享一個觀念、一個技巧。動物也好、人類也好，在情緒出現的當下都不要急著讓它消失（轉移注意力或壓抑），哭也好叫也好，就讓情緒流動吧！所有的情緒都需要被好好的照顧和陪伴，接受情緒的存在，然後就可以好好的送走它❤️





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妮妮從肉球受傷後被我帶著上班到現在也差不多半年了，牠最初坐車是裝籠子乘車，五分鐘就吐了，然後是十分鐘吐，後來我們比較熟後我想說不裝籠子會不會比較好，還真的好很多，大概半小時吐，然後慢慢的可以到一個小時，再到山路接近一小時。

後來只要是坐車牠都很開心，因為知道是出去玩，不過坐車時牠雖然非常安靜、不會吐、不暈車，但身體還是緊繃的，例如手會攀在座椅邊緣看著前方，手掌摸起來會變涼，除非玩得很累不然牠不會在車上睡覺，所以我們也沒有想要帶牠去很遠的地方，因為會太累，沒有必要。

隨著每天帶牠上班，後座椅子現在都是牠的腳印，也發現開始會這樣ㄊㄟ 在椅背上，眼神看起來很放鬆，頭也是貼在椅背上，早上我拍下這張照片後跟島輝拔說「看起來我們可以帶牠去台東玩了。」妮妮因為天生敏感＋容易擔心，或許學習的不是很快，但看到這樣的改變，還是好想親牠嘴皮說「你怎麼這麼棒棒～」。

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昨天的貼文我很意外竟然獲得這麼多共鳴，一則喜一則憂，喜的是這篇貼文留言有很多說出心理話，憂的是這也反映著我們的社會多麽輕視失落哀傷情緒，在情緒教育這部分是多麽的匱乏，以及，對於自以為的安慰善意和同理，是多麽的積非成是。我本來沒有要在這邊貼文的，因為覺得這邊應該不多人需要，但昨天的留言決定讓我貼過來這訊息。

我用微光湖盼的名義重金邀請心理師來帶領「寵物失落自助療癒團體」。

「心還在痛，心理師聽你說。」
https://reurl.cc/1ojvdQ

讓正在經歷寵物離世哀傷的人，有一個好好說話的地方，辦過第一場後我看見大家在一個下午的改變，讓我深信我辦這活動是有意義的，於是又辦了第二場。在這裏，絕對沒有無謂的安慰、沒有自以為的善意，也不會有人要你放下、要你走出來，你只會得到大家的同理，被療癒、也療癒別人，大家一起走下去。

另一件事我也順便分享，「盼盼你我牠」Podcast頻道。分享身為寵物臨終服務師的我們遇見的故事以及我們的工作，更有因為自己的走過而帶來的養分，昨天剛開台，只有第一集前言，但每週四晚上都會做更新。

Apple Podcast
https://reurl.cc/Zj71kg

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https://kkbox.fm/0t063g

做這麼多，我希望，這世界這社會，自己接納自己情緒的空間、自己接納別人情緒的空間，都能越來越大，當然，立下界限的勇氣也可以隨之增長，對生命旅程的視野廣度也可以隨著一點一點的學習而變寬廣。

#尛外電 獸醫催淚請託 別放寵物獨自死亡 牠們到死都在等你
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Artist: DreamQ Art
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有些人因為不忍看到心愛的寵物死去，選擇在牠們臨終前刻意迴避，但這對寵物來說，可能會讓牠們在離世前非常慌張。

一名南非獸醫2018年曾在臉書上表示，有養寵物的人們，可能都必須做好心理準備，寵物們幾乎都會比你早過世，你必須面對與摯愛生離死別的痛苦。

當寵物衰老、罹患重病後，不少飼主會選擇帶牠們到醫院安樂死，但不是每個飼主都能承受眼睜睜看著寵物慢慢死去，因此有些人會選擇迴避。

這位不具名的獸醫說：「或許寵物只是你人生的一部分，但飼主卻是牠們此生的世界中心。我知道失去牠們是一件讓你感到很難過、很糟糕的經驗，但拜託，求求你們不要放牠們獨自死去。別讓牠們在離世的時候，只能自己孤零零待在有著一堆陌生臉孔的陌生房間。」

寵物們不明白為何飼主要在牠們又虛弱又害怕的時候，放牠們隻身待在陌生的地方。這位獸醫表示，這個時候牠們通常極度需要飼主的安慰，「牠們到死之前都在尋找你的臉，在眾多陌生人中不斷尋找那張熟悉的臉。」

尛評：愛牠，就陪牠到最後一刻。
#牠們用一生來愛你 #請不要在牠們生命的最終轉頭離去 #尛編

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Source: Facebook

#阿尼尛 #圖文

譚杏藍(小花)的愛貓早前因癌症離世，面對猶如親人離別一樣的傷痛，小花表示剛發生的時候，她好幾天甚麼都做不了，只是靜靜地躲在band房不敢回家，怕觸景傷情。

後來她創作了《去吧孩子》這首歌，在製作的過程中反而讓她懂得面對離別，慢慢走出傷痛，亦明白到她跟愛貓的連繫會一直存在。同時這首歌亦都安慰了很多同路人，是小花意想不到的額外得著。

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主持：昆頓
嘉賓：譚杏藍
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譚杏藍(小花)的愛貓於4月1日因癌症離世，小花指自己當時悲痛非常，甚至不敢回家，因為到處都是愛貓的影子，頭幾天都躲在band房一角，後來她坐到鋼琴前，將自己的悲傷及思念化成旋律，創作了《去吧孩子》這首歌。

小花表示製作這首歌讓她有機會抽離一下，亦是一個出口去讓她面對傷痛，歌曲推出後有不少朋友都深受感動，亦跟小花分享了他們各自跟寵物離別的故事，小花慶幸這首歌療愈了自己之餘，亦可以給有同樣經歷的朋友一點安慰。

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