*Tap more for Eng* pt.1 最近好像越來越多人談容貌/身材焦慮 也來分享一下我自己好了 印象中從國小開始我就有很明顯覺得自己需要減肥的意識 不斷的關注各種五花八門的節食減重方式 畢竟東亞的主流審美觀只要比韓團女生胖就是該減 國三那年我也的確在超精密計算熱量的方式下靠著晚餐只吃燙青菜減到體重低點（172/53） 然後瘋狂掉頭髮、經期失調 There has been more and more discussion about anxiety regarding body image so here’s my journey As far as I can remember, I’ve acknowledged that I NEED TO LOSE WEIGHT since 11 y/o. I was endlessly looking for any possible diet method to lose weight After all, the beauty standard in East Asian is like if you’re not as skinny as kpop girls you’re FAT (like literally I’m not exaggerating) At 15 y/o I reached my goal 117 lbs (I’m 5’8”) with an extremely strict diet (counting calories & only ate boiled veggie for dinner) Which led to excessive hair loss & irregular menstrual cycle 高中之後沒有那麼在意自己要瘦到並軌了所以漸漸又回到我自己的體重平衡點大約60左右 直到上大學來美國第一年，因為各種生活適應上的壓力我有暴食的傾向（即使不餓也控制不住的想吃，吃完又產生巨大罪惡感的地獄循環） 然後我達到了人生巔峰的68 直到2019年開始在紐約接觸跳舞之後才慢慢的重新修復和自己身體的連結，好好珍惜並感謝我的身體 一年後體重也逐漸又回到我的平衡點60 During highschool, I wasn’t that into being super skinny so I went back to my balanced weight at 132 lbs. The first year I moved to the U.S., I was struggling adjusting to a completely new city without any family or friends so eating was my way out. I fell in the worst loop of continuously eating even when I wasn’t hungry, then felt extremely guilty and shamed myself. That’s when I got to 150 lbs. Thankfully, I started going to dance classes in the beginning of 2019, which inspired me to build a healthier relationship with my body, appreciating all the hard work my body has accomplished for me. After an year I went back to my balanced weight again. 2020年因為疫情影響生活產生巨大的變化，回台灣之後日夜顛倒的網路授課模式讓我的內分泌完全失調 無論什麼時間都睡不好也吃不太下 In 2020 due to covid, I went back home to Taiwan and started remote learning. The time difference hit me hard and messed up my endocrine. No matter what time it was, I could not sleep, could not enjoy any meal. *second half is in the other post* - Photo @julietuphoto @juliiluj96 謝謝Julie捕捉我的仙女時刻 #bodypositivity #anxiety #healthjourney

你也有過容貌焦慮嗎？（文長） - 這張照片是我本人 沒有修圖沒有美顏 看得到毛孔、粉刺跟泛紅 牙齒矯正完沒戴維持器爆回來ㄌ - 或許在大眾的「審美標準」中 這樣的長相已經該懂得知足了 但無可避免地 我依然和大多數人一樣 曾經對自己的外貌非常不滿意而且沒自信 在那樣的狀態下 整個人顯得非常黯淡無光 或許這時身邊的人會說：「妳已經夠漂亮了」 或者說：「妳還是妳啊 怎樣都好看」 但這仍然無法解決問題 對吧？ - 於是我開始問自己——為何會因此感到焦慮？ 最終得到了答案： 原來是因為我從不承認那是我的一部分 因為想追求框架內的「完美」 所以逃避掉這些「缺陷」 侷限了自己眼光的我 因此忽略了這些表象的缺點 其實也是「我」的本身 是這些因素成就了我 並沒有好壞之分 意識到「我」是完整的個體 並且接納自己的每一部分 原來是那麼美好且令人愉悅 突然 大腦像是被某把鑰匙打開了一樣 開始「知道」原來一切都只是「不一樣」 而非有優劣差異 所以就再也不會攀比 連跟自己比都不會的那種哈哈哈 對於正向積極的追求依然不會停止 但不是讓過去影響未來 而是創造當下的可能性 - 光是想到 我們的細胞在我們身上各司其職 用無比精細的分工來運作身體機制 這不就足以稱上美妙的奇蹟了嗎？ 更不用說我們的意識及智慧了？ 根本美到讓人痛哭流涕呀！！！ 所以我還在乎是不是「美」的嗎？ 在乎！！！非常在乎！！！ 只是 標準好像跟之前不同了 此刻在我眼裡在我心裡 自然輕鬆自信的狀態就是美 焦慮不安恐懼的狀態也是美 每個狀態都有其存在的意義 沒有一種面向是沒有任何理由存在的 所以說 身而為人 不美嗎？ （半年前就想發了 但今天才特別有靈感啦嗚 #瑪蒂爾德ㄉ私語

📸 - @2.9fa . 最近聽過令我最開心嘅說話係 「我做咗咁多年人都冇見過同你一樣樣嘅女仔，比啲信心自己，你個樣好特別，你可以走得更遠。」 一直以來都對自己嘅外型好冇信心 我冇主流靚女又大又圓嘅眼 我冇160以上嘅身高 我冇長腿大波蜜桃臀 我冇甜美嘅笑容 唔理解自己存在嘅意義同未來嘅方向 好想打針微整再隆胸etc.去迎合市場需求😮‍💨🤌🏻 但發現原來真係會唔捨得自己原本個樣 最重要嘅係 要人哋認同你 首先要自己認同自己 自信心比完美嘅外表更有吸引力 如果同我一樣有容貌焦慮嘅妹豬們 不妨試吓social media cleanse 睇得太多「KOL」/ Model真係會令自己好多比較 影響自己原有嘅審美觀同自信 潛移默化覺得自己好多不足 我自己就好憎人濫用KOL呢個term Influencers係咪真係有所謂嘅影響力？ 2021年言語 & 文化教育上嘅influence比外觀更加重要 而唔係你肯露出胸部有數字先有say 如果social media唔係我工作嘅一部分 我一定會係個IG private一年post一次大合照嘅毒撚 可以遠離social media是福！ 完！