我剛參與了兩個很特別的計劃。

第一個我早前已經介紹過，親職教育導師培訓，上完理論課後，便開始協助帶領家長工作坊，主要協助家長回憶起一些重要的時刻，例如年幼時三個印象深刻的事件，再以問題讓家長反思自己的成長經歷如何影響自己當刻的教養方式。

在問卷的引導下，家長努力回想兒時的片段，然後我們會問他們一連串問題，包括孩童時常有的心情與想法。上次理論課，同組會員都有比較沉重和傷感的分享，今次的家長小組，4 人當中有 3 位已經忍不住流淚，另外一位雖然沒有哭，但都是負面的情緒。原來，很多人對於兒時深刻事件的回憶，都聯繋著強迫分離的害怕、父母偏心的不忿、缺少感情連繫的寂寞、父母管教時要求太嚴苛、反應太激烈的膽顫驚恐，對破裂的家庭關係抱著的不安全感與擔憂。他們各自都帶著原生家庭帶來的傷口成長，並未曾忘記。

其實，小孩子內心十分敏感細膩，或許一次很嚴厲很兇狠的責罰、情緒失控的大罵，孩子就牢牢記著，心靈受傷。我想著媽媽們傷痛的分享，提醒自己要多關注孩子的感受，為孩子提供一個幸福親愛的原生家庭。

第二個計劃，是協助大學的研究做訪問。除了要完成很長很長的一份問卷，我和炎分別亦要為 64 張卡所陳述的期望與相處模式決定其重要性。這是一個需要很多腦力的思考過程，當中讓我可以仔細認真審視自己的價值觀，重新提醒自己甚麼是生命𥚃教養裡最重要的東西。我和炎各自完成訪問後，分享彼此的選擇，再確定一次我們信念的一致性，感恩在經營家庭這項大 project 上，我們是合拍的好伙伴。

有父母告訴我：「在事件發生的當下，我還是很直覺的會去否定孩子，我還是習慣用『剝奪愛』來威脅孩子，我還是無法『無條件的愛孩子』，該怎麼辦呢？」

我發現這群父母是相當辛苦的，他們想要給予孩子無條件的愛，卻又一再證明自己的失敗，然後自責、否定、懊悔、氣餒的感覺湧現，就陷在情緒漩渦當中。

其中一部份的父母，在努力了一陣子之後，就會放棄了，回到他們較為習慣和舒適的教養模式，也不想要再提及任何關於「無條件的愛」的議題，只是親子的衝突與矛盾依舊存在，無法改善。

而仍在努力的父母，我想要告訴你：「你無法無條件的愛孩子，是因為你沒有無條件的愛自己！」

你想要「完美無瑕」、你想要「面面俱到」、你想要「顧全大局」、你想要「不犯錯」、你想要「立即改變」、你想要⋯⋯

每一個「你想要」的內容，都成為你的壓力來源，也都更加讓你覺得不夠好，回到最核心，你此刻最迫切的需要的，並不是如何教養孩子，而是：「悅納自己！」

悅納自己的「不完美」、悅納自己的「無法兼顧」、悅納自己的「會犯錯」⋯⋯
悅納自己「是人，不是神」！
悅納自己之後，你要開始「愛自己！」
找到自己的興趣與樂趣，和自己單獨約會，讓自己有充電和放鬆的機會，把自己照顧好。

當你開始「悅納自己」和「愛自己」之後，你就會自然而然地懂得如何「無條件的愛孩子」了。過程中或許並不容易，因為你並無法抛夫棄子的進行上述改變，你原本的生活仍然繼續在走，要在本來就很忙碌緊繃的生活當中抽出心力和時間改變，的確會是很大的挑戰。

教養，無法單打獨鬥，因此我鼓勵你要組成「教養支援團隊」，你可以讓另一伴成為「神隊友」，充分的授權與信任另一伴負責育兒，即使和你的教養有所不同，也必須放心放手。你可以找尋親朋好友的幫忙。或者，你可以加入我們的團體，找到與自己的教養方向志同道合的夥伴，偶爾你可以讓孩子參與對方家庭的活動，讓自己可以抽身，偶爾則交換由你來帶對方的孩子。

期待，你能無條件的愛自己；然後，你就能無條件的愛孩子！

http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=6021

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😔 孩子開始叛逆期，出現情緒暴躁、被動甚至頂嘴行為，講不聽真傷腦筋...
💔 不瞭解現代的民主教養方法，還在用上一代的權威管教導致親子關係緊張...

其實，教養並不只侷限於兒童，家長也要在這個階段與孩子彼此成長，建立互信與勇氣！
　
大家好，我是綠豆粉圓爸趙介亭，是親子天下嚴選部落客，實踐阿德勒心理學已經8年了，成立「阿德勒父母學」與「可能非學校」，邀請親子共同學習成長，並讓孩子們探索自己的可能性。

這次和 YOTTA - 你最專業的學習夥伴 合作，將開設〖和阿德勒談親子關係〗線上課程，以「阿德勒父母學」為藍圖，引導家長循序漸進實踐親子關係的經營：

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