無富可炫、無老可啃，如何在挫折中積蓄力量？

疲累不是沒有過，但心累真的不同。到了承受的極限，再多一分，很可能會被壓垮。

A小姐的爸媽在她小時候就前後因病過世。因為這樣的人生經歷，她特別珍惜人和人之間的感情。自從她和先生結婚，因此有了新的家人，這讓她備感珍貴，平常對家人無私付出。像是為了幫助先生在工作上無後顧之憂，A小姐最終選擇做家庭主婦，全心全意陪伴先生。她那時認為，只要兩個人一起努力，不管是在職場上獲得一席地位，還是在家裡兢兢業業扶持家人，只要可以把這個家經營得風生水起，溫馨溫暖，就是好的選擇。

結果，辭職當家庭主婦並沒有A小姐想得那麼簡單。照顧先生、忙裡忙外，久而久之，身邊的人覺得她是一個不用承擔責任的家庭主婦。而且因為少了朋友的互動，也沒有了工作中努力打拼的成就感，A小姐感覺自己的生活越來越孤獨。她發現很少人能理解她的付出和努力。就算是這樣，只要對這個家好，A小姐也是甘之如飴。直到有一天，她和先生發生爭吵，先生一句：「妳就是一個米蟲！」擊潰了她所有的堅持。付出不被看到，還被認為是米蟲，這就是她在自己先生心中的地位。這讓她崩潰⋯⋯

B先生高中、大學成績一般，都是靠他的運動成績晉升。雖然成績一般，但畢業之後，他期望自己可以透過職場打拼實現自己的成就感。因為他並沒有畢業於名校，也沒有頂尖專業一技之長，為了給年邁父母爭取更好的生活，他克己勤勉，希望付出最大的努力，儘快在這個商業社會上立足。而且B先生擁有運動員的意志力，經過他刻苦努力，總算在職場上有了一點自己的小口碑。

誰知老天給他開了一個天大的玩笑！一次意外橫禍，讓他差點走不出加護病房。後來很幸運，他的命救回來了，但失去了寶貴的雙腿，原本的工作因此不能再繼續。再加上高額的醫療看護費用，這讓B先生和家人都選入精神和生活的雙重困頓之中⋯⋯

當遇到巨大的壓力和挫折的時候，大家或多或少都曾暗暗地埋怨自己「一無所有、什麼都不行、什麼都做不好」這樣的心情。

上面的故事，A小姐埋怨過自己遇人不淑、識人不清、耐不住寂寞，B先生埋怨過自己小時候不夠努力、個性大條粗心、背後沒有人可以真正給自己支持和幫助。

只能說， 每個人都是不完美的。有的人努力但不夠明理，有的人熱情但不夠理性，有的人富裕但不夠快樂。當我們遇到挫折而落入「埋怨自己」的無限低谷時， 永遠可以找到各種藉口妄自菲薄。

#萎靡的心態是無法拉我們起來扭轉乾坤的。

我們大部分人都是在社會的浪濤中載浮載沉，沒有超人、沒有奇蹟、沒有富庶的祖輩、沒有全能的導師⋯⋯面對人生這麼多的風浪，一個又一個的困難和考驗.

#要怎麼做才能在挫折中衝破迷茫困頓而建立自己的人生呢？ 這提供幾點給大家參考。

一，對自己溫柔。
遇到挫折，還能對自己溫柔的人，可以在 #不好的情緒中保持理性的自控能力。當我們可以保持理性來面對挫折，雖然挫敗感仍然在，但容忍度和承受力會變高。還能隨時覺察自己的狀態，隨時調整自己，以幫助自己隨時可以把握時機，衝破迷茫。

二，接受別人的好意。
遇到挫折的時候，大部分人一時間很難接受別人的好意。 #因為遇到挫折的時候我們不容易相信別人，更怕別人異樣的眼光。而且對負面的訊息會更加敏感，容易斥責和貶低自己和身邊的人。如果能在挫折失意的時候，還能適當地接受別人的好意，可以幫助我們重拾對人、對世界、對自己的信心。

三，有意識地自我對話。
挫折的時候，如果順著挫折感一路低靡下去，很容易情緒性的鑽牛角尖，放不開悲觀的心態。如果可以在修整身心之後，有意識地開啟自我對話，發自內心地和自己聊聊天，可以發現 #每天無意識發生的自我對話比我們想像的多很多。中間的自我對話，有負面的，也有積極的，只要我們願意挑選積極的內心想法，就能扭轉我們的負面視角，更多地注意到眼前事物地積極角度。

四，真誠地接納自己的情緒。
面對挫折困苦，心情不可能好。不要試圖偽裝自己，假裝自己不在乎、不介意。 #覺得難過的時候不要強迫自己樂觀。 覺得脆弱的時候，不要強迫自己堅強。痛苦難耐的時候，我們可以哭、可以傾訴、可以抱怨、可以運動⋯⋯適當的發洩對情緒管理來說是好事。長期的情緒壓抑會導致個性和價值觀的扭曲，萬一因此造成萬劫不復的後果是追悔莫及的。在生活中接納自己的情緒，為的就是提高我們自我的觀察能力，及時的認可自己，及時的釋放情緒，可以提高我們的自我信任，個性中的韌性和抗壓力因此也可以獲得提高。

五，建立自己明辨是非的價值觀。
生活裡很多挫折都是來自於外界，也許我們自己難辭其咎，但是有些錯如果是出自別人，我們無需過多的為別人承擔責任。很多人說，從古至今，這個世界笑貧不笑娼。好像只有富貴人家才是天堂之民，我們一般人都需要如螻蟻一般的過活。但其實，持有這種論述的人忘記了，我們雖不能選擇自己的出生和機緣，但我們可以選擇自己的價值觀、人生觀和金錢觀。什麼事不能做、什麼錢不能賺、什麼人不能靠近、什麼狀況不能屈服⋯⋯ #我們為自己建立的價值立場可以幫助我們分辨選擇命運的走向。

回到上面的故事。

後來，A小姐選擇跟先生打離婚官司。在訴諸夫妻財產分配的過程中，她的先生逐漸意識到自己事業上的成功是來自太太毫無怨言的支持和鼓勵。後來A小姐的先生主動求和，兩個人重新回歸家庭，互相尊重、相濡以沫。

後來，B先生透過自己對話打開心結。「雖然失去雙腳非常傷心難過，但這樣的自己內心會是殘缺的嗎？」不是。「雖然沒有了健全的身體，我的人生就會因此也變得殘缺嗎？」不是。「我想要一個什麼樣的一生？」靠自己努力創造而獲得自我成就感的一生。「以我的能力，我還可以做什麼？」我有堅強的意志力。B先生透過自我對話，想到參加殘疾人運動會，在游泳比賽項目上獲得非常好的成績。他透過自己溫柔而堅定的內心，重新創建出美好的人生。

最後，還有一個關鍵要提醒大家： #生活中出現挫折是一個讓我們提高警惕的訊號。它提醒我們，有什麼事不太對，需要我們做出及時的調整。

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如果沒有自我覺察的習慣，沒有主動積極地去自我調整，那麼重大挫折就會接著出現，讓我們以被動的方式改變自己。面對重大挫折，被動地改變自己，是我們不願意見到的。

對自己溫柔、接受別人的好意、有意識地自我對話、真誠地接納自己的情緒、建立自己明辨是非的價值觀。這些要在平常就常常運用練習、形成習慣。這些習慣會慢慢變成我們內在的智慧和力量，幫助我們遇到任何事情，處變不驚、逆增上緣，創建美好幸福的生活。

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今天一個客人來找我，哭哭啼啼的算他的事業。他原本在他的工作做了五六年，他以為他會做到退休，因為他在那份工作做得很開心，也很愉快。沒想到因為家人生重病，前陣子還病危，他需要非常多的開銷，只能出去創業，他在取得老闆的支持跟鼓勵之後，就出去創業了，結果沒有想到恐怖的來了。

老闆對外散播他的不實謠言，說他偷公司的東西出去賣，說他搶走公司的客人，甚至還藉由他對前同事的信任，讓前同事以幫他搬家的名義到他的店，實際則是趁他不在偷偷錄影，捏造他偷公司產品的證據。

客人非常的憤怒又生氣，說要發到爆料公社以及提告，讓大家知道他的為人，因為這間公司非常的有名，老闆大家都知道，他覺得提告太慢了，直接讓鄉民來制裁比較快，而且因為他確實沒有做這樣的事情，所有的事情他都有證據，被說偷公司的產品是他自己和廠商進來自己用的，這些都有明細，和前同事對質為什麼要錄影的對話他也有錄音，他知道他絕對站得住腳。

尤其是這件事情爆發的前幾天，他還發訊息給之前的老闆，說儘管他現在的財務狀況非常困頓，但是他非常感恩，還是想要提撥每個月的兩成收入來給之前的老闆，老闆還鼓勵他，說他一定可以做得起來的，結果沒有想到背後這樣桶他，他的真心換到的是絕情。

我聽完他的故事之後沒有回答他的問題，我和他說，不如我們先來測測你之後的事業發展吧。

抽到的這張所有陽光面最多的：太陽。

你抽到籤王耶！你知道嗎？塔羅牌裡面最好的一張牌，就是太陽！就像你去廟裡抽籤，你抽到了一號籤！就是籤王！你未來的事業，一定會越來越好，會有非常多的貴人會幫助你，這張牌也代表陽光終究會升起，真相終有水落石出的一天。而且危機就代表轉機，你看神明對你多好，他讓你直接死了這條心，就再也沒有後路了，不是很棒嗎？

客人想了想，說真的耶！因為我原本還想說，我的家人病好了之後，我還要回到以前的公司，因為我真的不喜歡創業，我喜歡安靜平穩的過生活。以我這麼重感情，我一定會再回去的，結果現在他們這樣對我，我剛好也不用回去了。

我說是呀，而且老闆也太小心眼了，你想想看，再怎麼有緣的人，會有人在公司待一輩子嗎？不會的，緣分總有結束的一天。

總是會有人想要成家立業，想要買房，想要創業，家人生病，或是自己生病，或是去外縣市結婚，或是想要換工作，或是一些因素非常缺錢，老闆會這樣對待你，也一定會這樣對待將來其他離開的人，每個離開的人都被他說的這麼難聽，都被他陷害，其他員工看在眼裡聽在心裡，難道他們不會害怕嗎？因為當他們離開的時候，他們也絕對會被這樣對待的。

既然如此，他們會有他們的因果，你又何必去干涉他們呢？好好的專注你的目標吧。你一定會越來越好的。說完，客人就開開心心的回家了。

兩天後我接到客人的訊息。

老師老師！太神奇了！我這個月到目前的收入，已經是過去的兩倍了！沒有想到自己創業，真的賺得比較多！而且我們家的看護跑了，現在一個親戚在顧，我連看護費都省了！而且因為前老闆這樣對我，我就有合理的理由，再也不用回去了！神明對我好好喔！

我笑笑的回他訊息：你所付出的，最終都會回到自己身上。加油。

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清文過年前才去訪視這位阿叔看有甚麼地方我們可以協助他的 人生無常
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承恩喪葬協助235案：少小離家老大回，離鄉背井的生活，並不是那麼如意，最終想回故鄉安置

撰文：建諭
圖片：建諭、志豪
校稿：南科

農曆過年前兩天，好友蘋果姐姐突然來電，建諭有一件事想請功德會協助。
阿公從當兵回來就離鄉背井，自己獨自在外生活，在旅社服務工作，ㄧ直以來都沒有對象，沒結婚膝下無子，ㄧ個人飽全家都飽，每個月的薪資，付房租錢和自己生活費用剛好，也沒存款，直到現在63歲。
近兩個月身體狀況變差，沒有錢去看醫生，拖一陣子，有一天旅社人員，覺得不對勁將他強迫送醫。
這才發現事態嚴重，檢查結果是胃癌末期，現在已經血便，腹部出血是非常危險的，阿公沒錢醫治只得放棄治療，心想回故鄉靜靜的離開人間。

連絡故鄉家人，只剩僅存的一個姐姐，遠距離的情況下，只能先請看護照顧，看護費用也是個大問題，還有老家已經長年失修怎麼住呢？
只好將阿公安置在安養院，新年期間歡慶的日子，卻在傍晚傳來阿公血便，再度送醫急救，住院幾天後昨天已安然離世。

昨晚協助安置大體到殯儀館，今天才跟姐姐見面，說起之前送醫時，醫院哪裡看護費1萬6千多，這次再送醫這幾天的看護費又一筆，都要我去清，實在是付不出來，自己一把年紀了，還得在工廠上班養活自己，兒子成家立業後，正是撫養孩子花錢的時候，我都還不能沒工作，光是看護費就有問題，現在喪葬費用十二萬元，耽心著要怎麼讓弟弟安然走完最後一程？擔憂之情溢於言表，不禁老淚縱橫……
建諭急忙安慰著，先不要擔心，回去報告委員，會協助處理的⋯⋯
火化日2月17日需要12萬元喪葬費，這的確會讓大姐寢食難安，姐但是迫在眉睫，務必要處理的，讓弟弟安心走完全程。姐姐說實在的，看護費以經壓的喘不過氣。

#長期協助喪葬
人出生後就已在凝望終點，生與死的距離往往都只是剎那。
本會從草創2年到立案6年，至今8年多來經常深入角落參與或主導各種個案、喪葬案，用一步一腳印最真實的圖文，時時提醒人間菩薩們這些亟需幫助的急難與弱勢。
期盼藉由社會大眾關懷與解囊，一起共同籌措款項，對你、我來說也算是功德一件。
承恩一路走來，對於每一筆捐款我們都心存感激！感謝上蒼、感謝十方有心人如此支持著我們。每月數百元長期協助喪葬款，都是我們前進的力量！
(案件故事由於個資法關係人物會稍作修整若有雷同純屬巧合)

【社團法人臺南市承恩功德會資訊】
立案字號：府社行字1202號