🔸花蓮—好消息脆皮的雞蛋糕
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原味大份$50、小份$25
其餘口味大份$60、小份$30
大份（6入）小份（3入）
口味可以自由混搭！

🔸忠於原味$50
🔸黑糖珍珠$60
🔸芝麻小試$60
🔸奶奶的起士$60
🔸還可以熱狗$60
🔸花生顆粒$60
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以前的雞蛋糕小餐車現在也開有店面了，雞蛋糕真的吃來吃去就那幾間而且我自己又是比較喜歡吃脆皮的，這次吃到這間我覺得味道還不錯，熱著吃的口感很好👍🏻

我最愛的是花生口味的，有別於一般的花生醬，老闆的花生醬是有花生碎的吃起來真的大加分，喜歡花生的朋友會愛！再來是芝麻口味的我也很愛，一口咬下去會有撲鼻的芝麻香氣，甜度都調整的很剛好！還有他們家的珍珠口味，我原本都會蠻怕這種包餡有珍珠的都會煮的太爛或是太硬，沒想到處理的不錯耶！口感很ǫ彈不會軟爛，下午想吃點東西又沒想法的話可以來吃這間呦！
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📍地址：花蓮市三民街54號

⏰營業時間：13:00至完售（週日公休、每月第四個週六公休）

☎️電話：0913-610-951
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#雞蛋糕#珍珠#花生#芝麻#起士#起司
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@ Hualian City

J 個是宵夜啊！

老闆很熱情
從他原本開店的位址到搬到這邊來的過程都閒聊
來之前事實上有查過資料，倒是還蠻好奇為何搬這麼多地方XD

做這個雞蛋糕老闆有他自己的堅持
包括熱度/時間和餡料，一一解釋為何要這樣做
所以，現點現做下大概要等候個十分鐘
得到熱呼呼的這種雞蛋糕！

老實說這種雞蛋糕趁熱吃，無敵
剛出爐時，皮脆，餡料燙口，吃起來卻美味極了
冷掉後這些口感就都消失，成為一般的雞蛋糕～
所以建議拿到手後就先試試看XD

地址：高雄市大社區中正路80號
電話：0925552518
營業時間：15:00~22:00、週一休息

#高雄美食 #大社美食 #大社宵夜 #雞蛋糕

👯‍♀️Dukan Diet (杜肯減肥法)👯‍♀️
第二階段-Day2（第7日-完）
體重：
［19/11開始］119.7 lb.
［20/11］ 116.6 lb. - 3.1 lb.
［21/11］ 115.1 lb. - 1.5 lb
［22/11］ 115.1 lb. - 0 lb.
［23/11］ 114.6 lb. - 0.5 lb.
［24/11］ 114.5 lb. - 0.1 lb.
［25/11］ 114.5 lb. - 0 lb.
［26/11］ 115.7 lb. +1.2 lb.
［27/11］ 117.3 lb. +1.6 lb.
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🤔8日減咗 2.4 lb🤔

午餐：
- 飲茶
藥膳鳳爪 2隻
百花釀豆腐 2件
乳鴿去肥 1/2隻
雪山叉燒包 1/2個
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下午茶：
脫脂乳酪 1杯
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晚餐：
羊鞍 1件
牛舌 2塊
鰻魚 1件
鵝肝 1/2件
帶子 1/2粒
拖羅 1件
海膽 4件
油甘魚 1件
牡丹蝦 1隻
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宵夜：
雞蛋 1隻
麵包 半個
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飲水量： 2000 ml
茶 2000 ml
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運動量：
步數 16,300步
拉筋 60分鐘
跑步 90分鐘
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睡眠： 5 小時
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總結：

最後一日係純蛋白+菜(PV日) ，凌晨開始好肚餓！之後就好想食澱粉，又好想食甜野！長期落去應該搞唔掂！所以就研究下另一個方法「生酮飲食」！係有啲恐怖，但聽落唔錯！所以我就轉方法！

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講返少少試後感：

如果想快速落磅，戒碳水化合物係非常有效，因為碳水化合物會儲存水份，好似每1克儲3-4g水份，所以當你無碳，身體脫水，自然會減磅，外觀同自己體感上，都會覺得結實咗，肌肉線條明顯咗

。

好多人話去水無用，但其實香港外食多嘅人，平時吸咁多鈉，真係好難唔水腫。做Facial又話去水腫，做Body treatment/通淋巴/按摩等等...主要都係話幫你去水，但問題係一晚之後水腫又返嚟，戒澱粉同糖絕對比嗰啲有效，而且唔洗錢

。

但另一個問題嚟喇，杜肯因為戒碳、戒糖、戒油，乜都戒，對於身為吃貨嘅我，食物選擇太少了⋯而且脫水+無油+無纖維，即使我每日飲2000cc水以上，平時無便秘，都會令你無得去！可能本身個人已經Dry，再咁樣搞一搞，我就爆暗倉了！皮膚都好似乾咗啲！

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而生酮，其實我已經睇足一星期以上資料，覺得可以一試。係我未了解前都會好似好多人第一個觀感「痴線，食咁多油，肥死你」。

香港對呢樣野嘅反應都幾極端，相反台灣/外國其實普及好多。有人會講到好傷身/中酮毒，亦有報告指出好處多多，個人仲會腦轉數快咗，精神咗添！

想上網搵香港嘅資料，因為未夠普及，所以有啲困難，大多資訊都來自台灣。始終唔同人有唔同體質，何況兩地食物始終唔同，都係嗰句：

😎「我唔試過又點知得唔得姐！」😎

有人都Send咗link話生酮係唔健康嘅文章俾我。放心～覺得唔得嘅，我會好似杜肯咁試過就算～希望大家繼續支持我啲測試啦！

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

琴日嚟個劈掉重練，食咗好多澱粉質喔！順便可以試埋係咪一食返啲磅數就會返晒嚟！兩日回返3磅，好彩都仲有2磅！有無失望就實有啲嘅，但人一世物一世，乜都試下嘛，唔試過點知唔得姐～今日開始我試另一個方法嚕 #生酮飲食

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只要一部影片學 #5道料理！
#電鍋 煮咖哩免顧火防沾黏，這次我不只完成 #咖哩肉醬，同時附上 #四種變化，讓大家從 #便當 #正餐 #宵夜 #早餐 都能用這鍋 #萬用咖哩肉醬 來完成，而且只要家常食材，簡單作法，相信你也能輕鬆上手，快樂學習！
圖文食譜：https://goo.gl/KkDksr

奶油:15G
洋蔥:160G
馬鈴薯:200G
肉末:300G
紅蘿蔔:140G
水:650ML
佛蒙特咖哩(甜味)半盒

【做法】
1:用奶油把洋蔥炒至透明倒入肉末
2:炒散後放紅蘿蔔,加水拌勻倒內鍋放進電鍋中
3:外鍋一杯水煮至開關跳起後放馬鈴薯,再用半杯水煮好
5:倒入佛蒙特咖哩(甜味)半盒蓋著燜10分鐘
6:攪拌均勻即可!

玉子燒:
雞蛋2顆
鹽:少許
柴魚粉:適量
太白粉3G+水20G 攪拌均勻

1:雞蛋加所有食材攪拌均勻
2:鍋中刷一層油倒入1/3蛋液煎至7分熟捲好壓扁
3:再煎第二三層同樣捲好,整成方形切片

第一道 咖哩便當
1:米飯壓成方型,鋪一片玉子燒用海苔固定
2:便當盒底部先鋪一層米飯,左邊擺飯糰右邊鋪一層生菜
3:淋上咖哩肉醬,中間用花椰菜和小番茄間隔完成!

第二道:咖哩拌麵
只要將麵條煮熟淋上咖哩肉醬即可!

【隔夜咖哩變化】※請確實加熱後食用喔！
第三道: 咖哩米飯燒賣
1:剩飯與咖哩肉醬混和拌勻
2:用水餃皮包成燒賣形狀
3:用大火蒸6鐘左右取出!

第四道:咖哩三明治
吐司夾咖哩肉醬壓成方形對切完成!

小撇步:
1:為了保持咖哩塊新鮮,建議一次使用半盒6盤份或一盒12盤份!
2:爐火:放入咖哩塊前關火可讓咖哩塊融化更快更均勻
電鍋只要蓋著燜10分鐘即可
3:玉子燒加太白粉方便整形切片
4:一夜熟成的咖哩更美味,非常適合創意各式點心