容許我重發一次，我想放一家三口的封面🤣 如果大家願意在底下再祝福我一次的話，哈哈哈哈哈哈哈（媽媽好任性） 我的山葵我的兒🐣好難想像我有個兒子，終於能好好紀錄這一天♡ 為了優雅、沒有任何臨時意外牽掛的多重考量裡，我選擇剖腹，在懷孕期間就多次糾結，但疫情真的讓我不敢到大醫院，也讓我害怕在診所如果生產不順利，轉院過程會不會為小孩帶來更多危險，感染、延遲、沒有陰性報告等無法即時被治療#%¥&*媽媽內心無限小劇場 在35+6落紅了、規律宮縮、開一指，為了想讓山葵待久一點，吃了三天安胎藥，安胎了一週多～～ 怕他突然暴衝，本來是約好38週才剖腹，跟老公討論夜長夢多，足月就去生吧～～本來還有一點小小糾結，真的希望他能待久健康，後來又跟醫生改了37週後就生產 結果來待產的這天，護士說我一直都在規律宮縮而且強度越來越高，間隔越來越短，我都不會痛嗎？我真的完全沒感覺🥺好害怕是不是安胎那週都一直在宮縮是我沒發現，聽說宮縮太長時間寶寶會缺氧，我心裡又開始擔心了，但也慶幸有跟老公討論好提早剖腹 開開心心悠哉的我媽送我來育禾等我老公下班，我自得其樂的在房間～直到晚上打了一根超粗的點滴抽血，我就嚇哭了🤣 瞬間很想媽媽，我抽血打針都不怕，但那根針的有粗喔！ 接著隔天，驚嚇過的我已經沒那麼樂觀，一切都變得好可怕，跟著護士走進手術房，自己爬上手術台，捲成蝦子一樣🦐麻醉師在我脊椎打第一支麻醉，酸到不行喔～～ 然後問我有沒有感覺，我說蛤～什麼感覺，他捏我的大腿，我說很痛欸！他很驚訝說妳會痛？🤣🤣🤣然後我的脊椎又在吃了一支麻醉⋯⋯⋯⋯這次馬上兩隻腿都熱熱麻麻的了！ 接著我最後一句跟醫生說要幫我縫漂亮點喔！就睡著了～醒來後只剩一個護士在收拾，我好像還睡到打呼 啊哈哈哈哈煩欸～ 然後我說我怎麼沒看到寶寶，護士說妳斷片了喔！妳還跟寶寶拍照欸～給我看照片，我至今都想不起來那一段，我喝醉都沒斷片過，於是帶著照片，但我依然對我兒子完全沒印象，所以生產過程是真的非常之優雅舒適不恐懼，也非常快就結束了！ 剖腹當天麻醉退了！肚子開始痛，我不知道是產後宮縮痛還是傷口痛，但護士說宮縮應該是比較痛的，對～真的蠻痛的🥲 然後跟廢人一樣躺8小時不能喝水吃東西，手術前已經禁食8小時了，所以我老公陪我餓了一天～我知道他是一個不能忍受餓的人，但他說我們一起🥺 剖腹完第一天，我突然想拉屎，怎麼會平常那麼愛便秘，現在突然要拉屎？？？ 護士拿便盆叫我在床上拉⋯⋯⋯⋯⋯ 我實在無法接受，所以忍痛下床自己上馬桶，而且一天還上了兩次🙂被自己整死 我老公一直幫我把屎把尿清理惡露、拿東拿西，大家一定要嫁給真的很愛妳的男人，不然生小孩很脆弱狼狽又醜又臭又髒，妳最不想讓人看見的一面都在這時候一次顯現🤣 然後山葵出生那天進保溫箱4小時後，護理師打來說他血氧濃度不穩定，要再繼續住保溫箱觀察，我從睡夢中聽見醒來，然後就爆哭，因為之前做過功課不滿38週出生的小孩容易有呼吸道併發症、剖腹也比較容易有，滿滿的自責跟擔心他會不會怎麼了～那一刻我才突然覺得原來我真的愛山葵耶🤣還好隔天護士說正常了～沒事了～覺得好開心吶😆 雖然跟他拍了一張照但我真的沒印象，要老公推他回來，然後他一直哭我真的覺得好可怕🤣我不敢摸，跟老公說還是推他回去我好怕他哭到沒呼吸，結果我老公竟然很有耐心的哄他安撫他，我覺得好崇拜喔🥺就像他平常對奇奇一樣很仔細很溫柔 看完山葵本人後，我就決定我要給他喝初乳！跟老公兩個擠半天然後他趕快用針管吸，才擠出1cc，可是泌乳師說第一天就有奶，很厲害了～～真沒想過我的奶也有出水的一天，好可怕😱 所以這兩天我說過最多的話就是「好可怕」🤣🤣🤣一切都超乎我的想像，當女人好難，賺錢還是簡單多了🙂 所以請各位爸爸，要疼愛老婆比疼愛孩子更多，當然她們也會因為你的疼愛，更覺得和你一起承受這一切都值得❤️我愛我老公😘😘😘😘 這就是我的生產小故事啦～和全天下的媽媽致敬，然後好愛我媽媽😊我只要生一個✌🏻 也謝謝育禾的全體醫護人員和蘇醫師陪伴我渡過，順利的生產♡ #小山葵破蛋#37+2#3085 #小獅子 #與老何 #玩泥沙當媽媽了

#20201221 小黑寶來了❤️ 正式從兩人世界變成一家三口的這天 我們的第一張全家福 👨‍👩‍👧 拖了好久才想到要來分享生產心得 轉眼間黑寶都已經6個月了 再不趕快紀錄一下 我怕我真的會忘記😅 時間來到2020/12/18週五的傍晚 原本還覺得肚子完全沒動靜 繼續在家耍廢待產的我 在去上廁所的時候 突然發現我好像落紅了！ 但是因為量真的很少，上網查了一下， 發現其實有人落紅了一個星期才生產， 所以也不覺得怎麼樣，想說就先繼續觀察好了！ 到了深夜發現好像開始有點不規律的陣痛（真的滿像經痛的），強度還沒有非常強烈也沒有規律，加上我也沒有真的覺得很痛，畢竟本人之前經痛的程度是滿嚴重的那種，拉肚子、手腳冰冷、嘴唇發白都沒什麼，我會痛到胃痙攣、嘔吐、冒冷汗&昏倒😂😂😂 所以還是繼續躺在床上休息，滑滑手機順便紀錄一下宮縮！ 2020/12/19 星期六～ 持續有陣痛的現象，也有稍微比較規律了點，但沒有到10分鐘以內就會陣痛一次，中間有詢問過醫師也是說可以再觀察一下😊 從下午開始到星期天12/20的早上，陣痛的頻率&程度都有慢慢的提高，偶爾真的會需要坐下來深呼吸一下！在這期間感謝 波卡@travelwithpoka & 君君@blue90608 還特地來家裡看看我的情況 😍 到了星期天早上我跟工程師說，我們還是去醫院聽一下胎心音確認一下黑寶的狀況好了，畢竟有產兆已經2天半了，再加上我整晚沒什麼睡的在計算宮縮，發現已經每7-8分鐘就會陣痛一次也有再度落紅！ 接著來到了禾馨，裝了胎心音測了宮縮， 原來我的宮縮指數早已破百😅 😅😅 接著就來到我最害怕的時候了⋯⋯ 聽過太多媽媽分享測開指有多麼的不舒服， 我最後還是忍不住問護理師說：會很痛嗎？我真的很害怕😱 護理師很溫柔的叫我盡量放輕鬆不要緊張，她也會輕輕的，就這樣我們順利的測完了！嗯⋯ 已經1指半了呢！ 還記得護理師有點驚訝的問我 👩🏻‍⚕️馬麻妳現在覺得疼痛程度大概有幾分？ 🤰🏻嗯⋯大概7-8分吧！？ 👩🏻‍⚕️那妳覺得妳的忍受程度呢？ 🤰🏻大概也是7-8分吧😅 我很好奇的問她怎麼了嗎？護理師說 因為有滿多人到妳這樣的程度，早就已經受不了衝來醫院了！妳怎麼還可以自己在家待了這麼久，剛剛還像沒事一樣的走進來？ 哈哈哈 因為我平常經痛真的太嚴重了啦！ 這種程度的痛我真的覺得還好，陣痛至少還有頻率可以稍微休息一下，但經痛沒有啊😫😫😫 就這樣 我被醫師建議入院待產😂 （想回家耍廢的夢破碎） 但很幸運的，我們被安排到我最想要的樂得兒房！麻醉師也很快就過來了準備要接上無痛，我覺得是有一點點痠痠刺刺的，但忍一下就過去了，最困難的可能是把自己縮成一個蝦子狀🍤大概要捲到這種程度，卡著一個肚子真的很難耶！藥劑進到體內後，雙腳開始覺得熱熱麻麻的，接著護理師再度進來幫我內診，只是這次我真的整個人真的快痛飛😫 由於內診的瞬間剛好我有一波陣痛來襲，無痛剛打下去藥效才正要起來，我眉頭深鎖的忍住想叫出聲的衝動，果然我開指的速度算快已經2指半快3指了！ 好啦！雖然很可怕😱 但這真的是我整個產程裡面唯一痛到的一次，接下來真的就完全不痛到生完嘍！ 到了12/21的凌晨1點多，已經4指半了， 打了一劑催生針也人工破水了！ 凌晨兩點多護理師再做了一次確認後說：媽媽我們可以開始準備了喔！我待會會教妳怎麼用力～ 然後我們就正式的進入生產倒數了！只是試了幾次之後，我真的還是沒有辦法把黑寶的頭給往下推，護理師看我已經有點累了就問我說：媽媽妳需要休息一下嗎？沒想到我立刻回她說好！！！ 護理師真的也滿可愛的跟我說：我沒有想到妳會真的說好欸！通常這個時候媽媽們都會想盡辦法讓寶寶趕快出來，然後就真的可以解脫休息了！如果暫停休息的話，待會就要重新再來一次了喔😅 嗯⋯ 我還是很認真的跟護理師說，我想休息一下，因為我真的快吐了！接著護理師給我15分鐘的休息時間，她才剛走出去 我就立刻轉身又吐了一次！心想我的孕吐真的也算是有始有終，都已經在用力準備生產了還在吐😂 吐完之後稍微休息一下，我對著肚子裡的黑寶說：小黑寶啊～ 媽媽有點累了，妳應該也很辛苦，我們趕快再加油一下下，妳就可以出來跟爸爸媽媽玩了好嗎？如果妳不趕快出來，待會可能會被醫生叔叔吸頭喔！ 接著重新再開始用力一次，神奇的事發生了！黑寶的頭進到正確的位置，護理師才剛要通知醫師，我就說：呃⋯我覺得有東西在往下滑欸！護理師立刻用手hold住黑寶的頭說～ 媽媽妳千萬不要用力喔！妳哈氣！ 好險周醫師及時趕到，黑寶就這樣乖乖的自己滑出來了😍 至今我都還不知道到底是怎樣用對力把她給生出來的？ 就這樣～ 小黑寶 誕生嘍❤️ 很幸運那天接生的醫師是暖男周雋凱醫師 真的是從頭到尾都超級溫柔的！ 相信我們公司很多媽媽都有體驗到啦！ 也謝謝我的產檢醫師 林思宏醫師 ㄧ整天忙碌的開刀完要下班前， 還特地過來看一下我、跟我說加油💪 謝謝禾馨的醫護人員 也謝謝當初推薦我的媽媽們 讓我真的沒有痛到的優雅生產❤️ 生完當下還立刻說：再來一個我可以！ （但是現在暫時不行了❌ 育兒好辛苦⋯😅） 謝謝我親愛的女兒 熙熙 馬麻愛妳😘 #生產紀錄 #生產日記 #寶寶 #小黑寶

學生時期最喜歡月經撞期體育課正大光明躲在教室看書溫習功課。長大後迷上跑步反而討厭長跑遇上月經，除了表現打折扣、還得擔心沒地方更換衛生棉條。 有一天出於好奇，慢跑時我問女性跑友：你們月經來跑步是用衛生棉還是棉條啊！出乎我意料，一個朋友竟然問到『月經來可以運動嗎？不是說會ooxx嗎？』 天啊，關於月經怎麼這麼多似是而非的迷思，這下又不吐不快了！ ＃月經來就該多休息不然出血量會增加？ 不會。經血的量和受雌激素刺激子宮內膜增長的厚度有關，因此每個人每次經期或多或少會不同。運動會讓子宮收縮，經血會順勢排出來，但並不會讓經血量改變。如果你已經有經痛、頭暈噁心的狀況，那就休息吧！ ＃月經來時練習頭下腳上的瑜伽體位會導致經血逆流？ 不會。經血逆流是指經血從 輸卵管逆流到腹腔，過去曾被視為是子宮內膜異位、巧克力囊腫的的成因之一，但後來發現九成以上的女性都會有經血逆流的狀況，身體會自然吸收掉，會不會發生內膜異位可能還是和免疫力、遺傳有關。因此這個假說漸漸不太被採信。當然經血逆流也和你月經來時的姿勢一點關係也沒有。 經血要從子宮流出到陰道時，靠的是子宮收縮的力量，並不是水往低處流靠重力。不然臥床的病人、太空人，經血豈不就都積在子宮裡了？會有這樣的錯覺，主要是當我們忽然站起來時通常流量會忽然增加，但其實這是因為經血已從子宮排到陰道中，這時地心引力就會有點關係，但也不可能再流回子宮。 ＃月經來時重訓會讓子宮下垂傷子宮？ 不會。子宮脫垂的主因是骨盆底肌群鬆弛，和重訓沒有關連。有在訓練的女生，不僅全身肌肉比較強壯、在練習凱格爾運動時正確度也較高。會有這樣的錯覺，主要是因為經期時雌激素較低，骨盆底肌肉張力較差，因此重訓時漏尿的比例會提高、加上子宮充血腹脹下墜感較為強烈，這時候只要調整重量就好，不需要停止訓練。 ＃有懷孕打算的人就該多休息不要運動？ 排卵期時，備孕中的女生這時候還是可繼續運動， 有些迷思認為運動的過程會阻礙胚胎的著床，說句玩笑話，增加活動量就會影響著床的話，那麼墮胎流產的藥物就不需要存在了，不預期的懷孕以後也不用去婦產科掛號，直接去運動場報到！ 不過，要是運動的疲勞影響到性行爲的意願，那麼強度就該降低！我也遇過急著想受孕的跑友夫妻，因為訓練累積的疲勞影響同房的意願，那當然就不會懷孕啊！ 規律運動會促進血液循環，研究指出對於改善經痛、提高受孕率都是利大於弊。月經來時當然也可以運動，但我會建議要注意這幾件事。 1.用衛生棉條取代衛生棉，除了降低側漏機會外，運動時流汗加上棉片的摩擦很容易滋生黴菌，增加濕疹、感染的機會。 2.經血量大的人小心頭暈貧血。避免搖晃、頭低腳高的動作以免姿勢性低血壓。 3. 生理期來時每個人每次身體狀況都不同，這時候運動應該放下好勝心，專注聆聽身體的聲音。 #月經迷思#月經運動