＃宜蘭 ＃景點推薦 ＃人少好清靜
☀️明天又是休假日了，聽說是個大好天！大家規劃好去哪裡踏青了嗎？
疫情影響不能到人多的地方，今天來推薦一個人少又清淨舒適的景點，位在宜蘭的 宜蘭文學館 ＆ 宜蘭設治紀念館。
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＃宜蘭文學館 坐落於宜蘭市區，旁邊緊鄰著宜蘭設治紀念館。
日本木造房舍與西洋建築的形式，特殊的「和洋式風格」是台灣少有的古蹟特色。帶有濃厚日式建築風格的宜蘭文學館，前身是舊農校的校長宿舍，後來經歷整修、恢復原貌後，成為宜蘭音樂館。為了要讓更多人了解蘭陽文學，如今改為宜蘭文學館。特別一提的是，文學館也是金城武知名廣告「速度越快。心則慢」拍攝場地之一，園區內設有餐飲空間，是一棟歷史久遠的舊主秘公館，委外經營管理，讓訪客可在此稍作休息，靜靜地品茶，享受寧靜而舒適的空間。
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＃宜蘭設治紀念館 原是日治時期宜蘭歷任行政首長的官邸，在2001年6月29日依據文化資產保存法公告為歷史建築，修護為宜蘭設治紀念館。與宜蘭舊縣政府比鄰而居，地址座落於宜蘭縣宜蘭市舊城南路力行3巷3號。後因舊縣府拆遷，取消縣長官邸，並在都市整建計畫─「南門計畫」中被保存下來，經整建修復後，於1997年12月13日正式啟用，保留宜蘭設治200年的歷史，並賦予舊建築新時代的意義。館外的日式山水庭園造景，及百年的老樟樹，讓整個園區環境幽靜而舒適，推薦大家前往參觀時，可以到館後散步走走。
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🔴因應新冠狀肺炎疫情，目前參觀入內都需要戴口罩、量額溫，請大家參觀時務必遵守唷！！
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⏺交通資訊
1️⃣自行開車
國道五號→下宜蘭出口交流道，朝宜蘭前進→191甲縣道→右轉192縣道→續走宜12鄉道→右轉東港路／台7線→左轉舊城東路→舊城南路→宜蘭文學館
北宜公路或濱海公路：進入宜蘭後→走台9省道進入宜蘭市接中山路→左轉舊城東路→舊城南路→宜蘭文學館

2️⃣大眾交通運輸
火車：搭乘北迴線火車在宜蘭火車站下車→直走光復路→再左轉走舊城東路→舊城南路→宜蘭文學館
搭車：搭國光客運在宜蘭中山公園站下車→直走舊城南路→宜蘭文學館
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🚩宜蘭設治紀念館
開放時間: 週二至週日上午9時至下午5時開放參觀。
休館時間: 週一、每月最後一天、除夕。
全票30元、半票20元、宜蘭縣民免費。

🚩宜蘭文學館
開放時間：09:00-17:00，週一公休。
免費參觀。

#台灣 ＃景點 ＃旅遊 ＃推薦 ＃戶外 ＃宜蘭 ＃疫情 ＃新冠狀肺炎 ＃散心

22日上午8點半，從福德廟出發，由神轎帶領，一路行經興東路、公正路、文化街，再回到福德廟，全程2.4公里，結束後除了有平安粥享用...

宜蘭土地公春遊祈福 將於22日上午8點半，從福德廟出發，由神轎帶領，一路行經興東路、公正路、文化街，再回到福德廟...

老大幫各位整理的全台灣診所：

長庚醫療財團法人基隆長庚紀念醫院 張子瑜 基隆市安樂區麥金路222號 健保
駿琳大直中醫診所 黃建榮 台北市中山區北安路598之1號 健保
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區 邱榮鵬 台北市萬華區昆明街100號 健保
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區 周文程 臺北市中華路二段33號 健保
翰林中醫診所 陳文戎 台北市南港區研究院路一段27號 健保
悅展中醫診所 陳曉鈞 台北市士林區延平北路五段243號 健保
崇生中醫診所 陳潮明 台北市士林區文林路519號 健保
全生中醫診所 陳朝龍 台北市大同區重慶北路二段184號 健保
佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院 黃惠棻 新北市新店區建國路289號 健保
昌盛堂中醫診所 劉佳祐 台北市中山區松江路277號2樓 自費
妙健堂中醫診所 李興明 新北市泰山區工專路3號 自費
新北市立土城醫院 楊宗憲 新北市土城區金城路二段6號 健保
坤儒中醫診所 蔡坤儒 新北市板橋區陽明街77號 健保
順安堂傷科中醫診所 李澤堂 新北市新店區順安街16號 健保
育源堂中醫診所 盧文瑞 桃園市中壢區莒光路10號 自費
長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院 李科宏 桃園市龜山區復興街5號 健保
羅明江中醫診所 羅明江 桃園市中壢區環北路155號 健保
中國醫藥大學附設新竹分院 徐新政 新竹縣竹北市興隆路一段199號 健保
郭豐演中醫診所 郭豐演 苗栗縣苗栗市府前路81號 健保
大同中醫醫院 張瑞麟 台中市豐原區仁愛街11號 健保
東興中醫診所 王來庫 台中市西區東興路三段126之3號 健保
亞洲大學附設醫院 陳志昇 台中市霧峰區福新路222號 健保
慶和中醫診所 林繼興 台中市北屯區北屯路232-2號 自費
慶和中醫診所 林繼興 台中市北屯區北屯路232-2號 健保
迦南中醫診所 卓青峰 嘉義市西區竹圍路123號 健保
忠義中醫聯合診所 楊禾 台南市永康區蔦松一街29號 健保
長庚醫療財團法人高雄長庚紀念醫院 曾詩婷 高雄市鳥松區大埤路123號 健保
天乙中醫診所 陳俊龍 高雄市三民區正興路187號 健保
馬光中醫診所屏東分院 高宗桂 屏東縣屏東市公園路19號 健保
羅國鶴中醫診所 羅國鶴 宜蘭縣羅東鎮維揚路188號 健保
仁濟中醫診所 劉德才 宜蘭市文昌路147之1號 健保
佛教慈濟醫療財團法人花蓮慈濟醫院 何宗融 花蓮市中央路三段707號 健保




00:00 開頭 聊腰酸背痛原因
00:39 改善腰酸背痛3建議
04:32 看診中醫
09:15 結尾

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回到心深處的家。 
 
一早離開蕾米斯莊園，早晨的清粥小菜，是莊園主人的母親起床煮的，但因為昨晚弄影片弄太晚，所以賴了一點床，只有里歐品嚐到，聽說滋味很棒，很有家常菜根香的感覺。之後，我們來到南方澳，參拜兩座不同的媽祖廟。 

第一次來這裡是我們剛交往的時候，之後，每當我們來到南方澳一定都會進到這兩間廟，和媽祖銷假，打打招呼，訴說一些心願，希望能夠得到媽祖的守護，繼續往前。而這裡的媽祖也很特別，有使用紅珊瑚打造的金身，也有黃金與翡翠打造的，材質不同，卻都透出莊嚴的光與法像。 

參拜完，吃了黑糖糕，滿足的前往獅子園和大獅子拍照，結束後就往羅東啟程。 
 
 

我們先抵達鑫南洋小品，這是小洋蔥留言才發現的寶藏店，原來店長與整個店家都是社團法人台灣酷兒權益推動聯盟的夥伴，能夠在店內看見彩虹小物與一大面性別酷兒驕傲旗。更重要的是美食超好吃！肉骨茶、冰火菠蘿油、南洋咖哩雞飯、紅油炒手與雞肉串、絲襪奶茶等等等等等，讓我們一口接著一口呀！ 

店家特製的辣醬真的超好吃，可惜沒有販賣，要不然里歐一定會帶好幾罐回家。 

品嘗完以後我們又經過小洋蔥開的手搖店艾莉卡惡霸買飲料，原來艾莉卡是他們家的惡霸犬，故以此命名，所以這間店也是他和寵物的連結。飯飽喝足之後，我們經過羅東中山公園拍照，感觸良多。 

去年的第二屆宜蘭驕傲大遊行便是從這裡啟程，還記得那時候我們在這裡和大家一起走遊行，並歡慶台灣迎接同婚專法的通過，雖然知道離真正的平權還有好大一段距離要努力，仍然是大家共同凝聚的回憶。 

阿超當時還在這個舞台唱著歌呢！ 

結束後我們來到二結穀倉稻農文化館，認識稻米從無到有和穀物的存放與後續製作，在炎熱的夏天品嘗一杯金棗茶，算是為今天的旅程畫下美好的句點，在羅東的PGO門市檢查一下電動車的狀態後，便朝著今晚夜宿的地方前進。 
 
 

宜蘭傳藝老爺行旅。不曉得這是第幾次來到這裡，幾乎數不清了！這裡的人事物可以說是夫夫之道的貴人，副總MARK從第一次邀請我們來入住，到後來我們成為朋友，陪伴我們走過生命無數個進程，不只借用我場景拍攝夫夫劇場，連我的論文口試都排開行程見證我們兩人的成長，是生命中無可取代的貴人。 

更重要的是，這裡位於寧靜的五結，環山又緊鄰冬山河的環境，使得這裡多了份靜謐，而行旅內的特色文創結合在地農作，使得每一次前來，都能帶走不同的感受與能量。 

這次我們終於不再是為了工作或拍攝而來，而是兩個人以不同的角度欣賞這裡的慢、這裡的靜與美，能夠卸下包袱與沉重的生活壓力，好好給自己放假，聆聽蟲鳴鳥叫與慢活的時光，為環島的尾聲拉開序幕。 
 
 

這是環島的第十三天，明天即將邁入倒數前三天，而明天則是在礁溪一整天的拍攝行程，雖然在環島，還是抽了時間進行夫夫劇場的備檔拍攝。也是一種不同的體驗，能在環島的途中，見見朋友，見見夫夫劇場的演員們。 

在他們身上，我們接收到好多表演的力量，能與他們並肩前進，是幸福的奢侈。





時間：2020年7月30日
行經：蕾米斯莊園＞南方澳南天宮＞南方澳進安宮＞蘇澳獅子園＞鑫南洋小品＞艾莉卡惡霸＞羅東中山公園＞二結穀倉稻農文化館＞宜蘭傳藝老爺行旅
交通：PGO電動車Ur1
總里程數：42公里
住宿： The Place Yilan 宜蘭傳藝老爺行旅

來到宜蘭當然不能錯過戰艦溜滑梯了！有攀爬、機器人盪鞦韆、溜滑梯、山訓、火車等等，你怎能錯過呢！
完整影片：https://youtu.be/3ckkLcCHujk
全文閱讀：https://taiwantour.info/yilan-sports/
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#宜蘭運動公園
地址：宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號
電話：(03)933-4034
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