準備與美麗的Christmas 道別，
接下來就是迎接New Year。

回顧一下今年有挫折也有成長，
也體會到身體健康的重要。
年初 大面積帶狀皰疹侵襲一個多月，
接著腳踝肌腱炎痛了半年不太能走路。
原本的工作也低潮了很久，
加上年紀增長暴肥完全瘦不下來的困境，
很黑暗的日子。

直到快年底了才勇敢踏出，
做了一些改變。

不得不說真的很感謝當初的選擇，
原本怎麼少吃、運動都瘦不下來，
瘦了快4公斤整個人變得有自信積極。

開始去上空中瑜珈，
考了初級品酒證照。
經營生活也開始經營自己的理念。

也做了夢想中的一件事
看著朋友今年一個個在買房，
我也衝了開始30年繳房貸的日子，
有夢想就有前進的動力，
自己終於也能住間屬於自己的屋子。
你期待我的開箱嗎？

這張照片，
今年在101裡超可愛浮誇
粉紅耶誕旋轉木馬你也來拍過了嗎？
到1/3為止有空可以去走走。

#xs小清新 #小清新 #xs清新時代
#christmas #懶人瘦身 #懶人減肥 #靜態燃脂 #個人瘦身專屬配套

#產後快速瘦 #3個月甩15kg #瘦身不瘦ㄋㄟㄋㄟ
#頑固脂肪一樣瘦 #不節食 #不挨餓 #不吃減肥藥

從懷孕開始不知道為什麼，吃甚麼都胖😭
而且都不是胖到小孩，只胖媽媽
靠~~~跟我想的都不一樣😱😱😱

我的好朋友還一胎胖15公斤，第二胎胖30公斤，唉呦我的媽呀!!!真是嚇死我了……

很怕一路一直胖下去……但是事與願違😭
生了完全瘦不下來代謝太差了……

運動也不會瘦，節食整個頭暈到不行還不掉體重，每天看著自己的肥肉真的非常厭惡!

每天照鏡子都心情很不好，對自己非常的沒自信，超討厭拍照🚫

最後只能求救營養師的建議飲食方式
喝🍵增加代謝

3個月掉了快15公斤,體脂也掉了10%竟然也解決了從懷孕時期養成的便秘問題🤣

瘦到現在維持一年了沒復胖過，還在持續瘦✌
希望可以把瘦身成功方式分享給大家
健健康康瘦身才是真的👍

#完全不復胖 #不用節食 #吃很飽還是瘦

有興趣親自跟你們分享
實在太值得😍😍😍

「我的小腹好凸，完全瘦不下來」、
「最近都瘦不下來」──
如果你也有這樣的煩惱，你的骨盤很可能正處於往外擴張的狀態。

影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣）
我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可購買：這邊找👉🏻
https://happyeatfit.com

大家都知道我老公其實越來越胖的原因是愛吃懶運動～相信很多很多人都跟他有一樣的狀況，完全瘦不下來！

211餐盤算是我接觸過，既簡單又健康的減肥方法：重點是 #飲食比例 （澱粉是重點） 而不是 #熱量計算

另一個我常收到的問題：外食族很難吃到蔬菜怎麼辦？
👉🏻綠拿鐵
👉🏻沙拉
都很容易阿！ 怕麻煩的更可以選水耕的蔬菜，是免浸洗的（因為沒有農藥），沖沖就可以吃了❤
推薦源鮮智慧農場的沙拉菜
可宅配，下單這裡👉🏻https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2
我也在Jason's market 看到有賣
當然還沙拉/綠拿鐵都懶的備，可以在7-11/全家/starbucts隨時都可以買到沙拉，小麵攤也有燙青菜賣。。。。真的不要有藉口啦🤣

希望影片對大家有幫助
（也希望豬屎老爸之後會繼續努力減掉，變回帥帥的樣子🤣）

影片標題： 211餐盤減肥Vlog👉🏻老公7天減2KG👉🏻不用計算熱量！實際執行攻略～炸雞壽司照吃，外食沒蔬菜怎麼辦？ #211餐盤 #一天吃什麼 #減肥 #櫛瓜麵 #減醣

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