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同時也有112部Youtube影片,追蹤數超過9,490的網紅研究生,也在其Youtube影片中提到,創作者說》,每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書,或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事,背後的創作故事。 追蹤《研究生》 FB|https://www.facebook.com/pointsjourney 📍創作者 蒼藍鴿|YouTuber、Podcaste...
「完全不會餓」的推薦目錄
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完全不會餓 在 E C H O ? E A T S Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:32:40
服務生裡面有個長得很像我其中一個前男友🤣 {Buna Cafe} 這間推推✨ 信義新開的😻 店內裝潢很漂亮!! 而且最重要的是不限時~~ 可以坐一整天 非常讚 帶著筆電來這邊工作非常舒服 位子真的很大 我覺得我帶登山包都可以來坐著 - 這次點套餐 有附贈麵包跟湯 麵包跟湯都中規中矩 沒啥印象 ...
完全不會餓 在 Cindy 楊欣 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 04:36:33
迅速賣光光,有需要可以私訊我😅 減肥靠它了🎉😁輕輕鬆鬆讓體重下降🥳7天藜麥果膠,效果還不錯😍🥰 體重 49.5kg ▶️ 48.0kg 體脂 27.5% ▶️ 25.3% 這裡買🔍https://m.etmall.com.tw/estore/340970 前3️⃣天 早午1包(1包mix 250...
完全不會餓 在 yun Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:32:47
嗨嗨大家好~飯糰又來囉😆😆😆 #魔鬼班第8天 體重✂️0.95kg BMI✂️0.4% 體脂率✂️0.5% 內藏脂肪✂️0.5 這次我參加第二次魔鬼班 沒有為什麼只想讓自己瘦了之後再瘦下去 體態更完美 人生才會更完美❤️ 魔鬼班的菜單每次都不ㄧ樣 雖然感覺少少少的但完全不會餓肚子呦~ So身時...
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完全不會餓 在 研究生 Youtube 的最佳貼文
2021-09-10 20:58:28創作者說》,每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書,或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事,背後的創作故事。
追蹤《研究生》 FB|https://www.facebook.com/pointsjourney
📍創作者
蒼藍鴿|YouTuber、Podcaster、醫生
🔖精彩節錄:
這一集邀請到一位全方位創作者-蒼藍鴿,他是一位醫生,也有經營YouTube、Podcast、部落格等,要來跟大家聊聊他的斜槓創作生活,以及對創作的想法。
大家可能很好奇,為什麼醫生有這麼多時間可以拍影片,蒼藍鴿提到,因為他講的東西就是他的專業,也不用腳本,只需要有個明確的主題,找一些資料,然後再花個30分鐘就可以拍出來了,這也是做知識型頻道,而且跟自身專業有關的主題,相對來說是比較省時間的創作。
對於經營頻道的想法,蒼藍鴿用比較輕鬆的心態去面對這一切,YouTube對他來說就像一個副業或是做興趣的概念,如果今天這一塊完全消失或是有什麼狀況,對他來說也不會餓死在路邊或要睡公園之類的,所以就可以用平常心來做這件事。
這幾年有越來越多知識型創作者,以自身專業出來當斜槓青年,期待蒼藍鴿繼續用他輕鬆有趣的口吻,提供大家更多淺顯易懂的醫學知識。 -
完全不會餓 在 VanessaLiao 凡妮莎 Youtube 的最佳解答
2021-08-13 21:15:02我知道你們一定會問然後不一定會看
但請點開資訊欄 所有資訊都列在下方了💁🏻💁🏻💁🏻
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嗨大家 🍋🌼🌷
不小心剪太長了 都捨不得剪掉
已經開始想念夏威夷了😭😭😭
果然應該早就做這個決定了!我們早就在看夏威夷
一直遲遲沒有下定決心 某天某個下午我們就這樣決定衝了
夏威夷真的是個不會讓人後悔的小島 真的非常好玩、非常放鬆
以後可以出來了 除了LA 喜歡海島的 我真的也非常大推這裡
好啦 說多了!請看影片吧 啊!不知道為何Part 1就剪了如此的長
下週再回來看Part 2喔~~~
本週影片沒有合作 不過嘉丹尼爾真的是在這次旅行救了我
臉沒曬傷也沒曬黑 還帶了面膜來敷 折扣碼"vanessa"
隨時都可以使用 Enjoy!
這次來夏威夷立志要找到好吃又跟網路推薦不同的餐廳
我真的很疑惑 根據網路遊記 為何大家都一直吃一樣的餐廳???
飯店 Hyatt Regency ➡️ 強力推薦 地點好 高層樓view超棒 非常方便
88 TEES ➡️ 就算不是雙層迷 想買紀念T也可以去逛逛
O'kims ➡️ 韓式變化版夏威夷料理 但我發現我點的似乎是完全韓國口味啊?
Shimazu Store ➡️ 吃了滿多shaved ice 這家的糖水是真的糖水 都到夏威夷了 不妨一試
Arancino di Mare ➡️ 可以堪稱全球我最愛的餐廳之一 好吃、價格好 義大利麵真心推
浮潛 Ocean Joy Cruises ➡️ 島上有滿多選擇可以選 這家船大不易暈、廁所乾淨
浮淺用具都有附且有完整消毒 來夏威夷一定要來浮潛
Musubi Cafe Iyasume ➡️ 夏威夷有名的飯糰 個人覺得可以跳過 但如果小餓剛好經過可以吃吃看
大叔意外超愛 我懷疑他根本是愛spam 因為我不是spam愛好者
The Sunrise Shack ➡️ Acai bowl來夏威夷不能錯過吧 這家就在Waikiki上 地點方便
質感口味都好 真的算滿好吃的
墨鏡 ➡️ RAY BAN- JACK 他們真的應該要來找我合作吧 不知道幫它們賣了幾支
感謝你們的支持我們下支影片見!
#hawaii#vlog#2021
歌很好聽我知道 歌單🎧:
Filthy- Moony
I Love You So- The Walters
Hunk Beach- The Walters
Sweet Marie- The Walters
Get All Over It- Bronze Radio Return
Lay It All On Me- Johnny Stimson
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💌 Business Inquiries|nessieliao@gmail.com
📱 Instagram| https://www.instagram.com/NESSALIAO/
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相機 Fujifilm XT-4
常搭配的飾品 Fedoma: https://lddy.no/r6u7
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*以上都是我個人很喜歡的商品所以在這邊分享給大家 部分連結有分潤
如果很在意可以另外開網頁 不用透過我提供的網址購買 完全沒有關係!
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完全不會餓 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-08-02 12:00:11#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 正規合法的減肥藥介紹,台灣只有兩種?
➤ BMI指數超標(大於 27~30),合併慢性病,才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒,體重變高?
➤ 內分泌失調是一個假議題?重點!
➤ 多囊性卵巢症候群?瘦多囊?胖多囊?
➤ 內分泌迷思破解:是你的多囊基因,因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人,因為多囊性卵巢症候群而肥胖?假的??Why?
➤ 內分泌失調是一面照妖鏡?擋箭牌?
➤ 影響體重的七種賀爾蒙:瘦素?脂肪細胞所分泌?
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
➤ 胰島素?胰島素阻抗?斷醣?
➤ 胰島素阻抗高?是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
➤ 第一類糖尿病,第二類糖尿病,胰島素阻抗與分泌相關。
➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食?蔡醫師推薦嗎?他的好處是什麼?
➤ 生酮飲食超級不推薦!👎 Bad!
➤ 總體熱量赤字才是重點,只要達到赤字,什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~
➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
➤ 無糖綠茶,完全無效..........
➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
➤ 利用藥物副作用來瘦身,瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應?
➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
➤ 減肥【儀式感】很重要?
➤ 【蔡醫師的健康餐盤】超級推薦!最重要!
➤ 餐盤的1/2 (無限量)蔬菜,1/4 原型碳水化合物,1/4 優良蛋白質。
食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團:緣起與介紹。
➤ 書本案例分享~高雄李英愛,健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥,主要養成運動與重量訓練的習慣。
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完全不會餓 在 楊欣Cindy 食尚吃貨 Facebook 的最佳貼文
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前3️⃣天 早午1包(1包mix 250cc水)晚2包
午餐吃全家雞胸肉、1碗青菜🥬、香蕉🍌或蘋果🍎、喝水量=本身體重x35cc
第4️⃣-7️⃣天 早午晚1包
早午晚正常吃(不吃澱粉、炸、甜品及醬汁濃稠的料理),主要吃原型食物,蛋白質+青菜+水果+喝水量=本身體重x35cc
每包僅67卡、非常有飽足感,完全不會餓,豐富低GI藜麥,高鐵高鈣高纖維高鋅,還有淡淡蘋果天然果膠,超容易入口!切記喝足水量、也可搭配168的時間飲用,效果更佳!
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完全不會餓 在 食尚玩家 Facebook 的最佳解答
六角餐盤的量好豐盛~這真的完全不會餓到啊😆
編編關心您 ⚠全民防疫 口罩戴好並保持社交距離⚠
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完全不會餓 在 鄭刺 Ava Facebook 的最佳解答
#來聊聊我半年瘦7公斤這件事
減肥的方式很多種🙂我也都嘗試過
最後讓我穩定開心瘦下來的方式卻是....
#168斷食法 再搭配上良好的飲食生活型態
我不會跟你說哪一種方式瘦最快
但我敢說這是我瘦最好
最穩定、最開心的一次
#完全不會餓到睡不著 或是吃東西時有罪惡感
#不需要計算熱量 或是有食物秤重的煩惱
可以讓身體進入一個✨很穩定的燃脂狀態✨
真的是沒有壓力的慢慢瘦下來
我半年瘦7公斤講真的換算一下
其實一個月也才瘦一公斤多一點
比起網路上很多強調馬上就變瘦的方式
這樣的成績並不算太出色
但我胸部沒瘦到、素顏氣色也很好、肉也不鬆
168斷食法持續到現在讓我超滿意現在的自己
就連我沒運動也是照樣穩定瘦下來🔥
這方法也已經分享給很多人跟我聊聊的人
最後才決定整理成這一篇文章分享給各位
中間聽到你們回饋給我的好消息
我比你們更開心幫助到你們
這篇是我10年來減重血淚史
🥰希望你們看完可以不用走我走過的冤望路
https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/1072801