[爆卦]一整天沒吃東西會怎樣是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇一整天沒吃東西會怎樣鄉民發文沒有被收入到精華區:在一整天沒吃東西會怎樣這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 一整天沒吃東西會怎樣產品中有345篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅翁琬柔 Joyce,也在其Facebook貼文中提到, 之前有一次看到圖哥碗裡有幾粒飯粒沒吃乾淨,我問他:「你媽小時候沒跟你說飯沒吃乾淨會怎樣嗎?」他說:「有啊,什麼會娶到長麻花臉的老婆啊,That’s not true!」可惡,畢竟這ABT已經年近不惑,很難被騙了,於是我放棄用這種傳統故事整他,轉而用他最喜歡的知識教育他,教他背了憫農詩:「去罰寫『粒粒...

 同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,Dear 寶貝們 不管你是不是BABYCARS在我這裡你們都是我的寶貝(強制收編😆),大家對產品或影片有什麼看法都要理性討論呦❤️然後在這裡補上腮紅的心得,不管是Heme或Cara Beauty這兩邊在我的臉上都很持久,帶妝時間越久彩妝越貼,如果沒有拍片紀錄的話我真的也差點分不出來,所以不管哪款我...

一整天沒吃東西會怎樣 在 私人健身教練Ryan poon Instagram 的精選貼文

2021-09-10 09:50:03

不吃晚餐會變瘦,真的嗎? 食物是人體機能的泉源,支持代謝功能的正常運行的能量來源。 坊間流傳一說法,晚上不進餐是很好的減肥方法,原因不外乎是夜間活動小,沒有什麼消耗能量的餘地,吃了晚餐等同只有熱量吸收,沒有支出,容易變肥胖,是真的嗎? 以下為大家詳解說明,假設你的午餐時間是中午11點到下午1點...

一整天沒吃東西會怎樣 在 RENEE Instagram 的精選貼文

2021-09-16 04:01:33

斷食五天 120小時 經驗分享 首圖放上 最近最肥的照片嚇嚇大家🤣 後面還一包薯格格!笑死掉 我朋友說 欸你真的要放喔 喔對啊沒在怕的反正都瘦了 鼓勵一下大家🌝 圖二這次斷食期間的身體變化 ⠀⠀ 最近朋友間分享台客劇場拍的斷食五天之後 我先試了48小時 自己覺得身體ok 就開始了這次五天的斷食 也分...

一整天沒吃東西會怎樣 在 方鴻揚 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:39:28

- 如果你也想嘗試斷食120小時,可以先看看我的個人心得(史上最文長) 因為某天看不下去鏡子裡的自己,所以挑戰五天斷食(120小時)完全不吃東西,每天只喝2000cc的水!(可惜我第四天就堅持不住了😭) ⭐️簡述一下原理跟好處,想斷食的你也許能多堅持一些: 古人一天一餐,甚至原始人的食物來源取自...

  • 一整天沒吃東西會怎樣 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的精選貼文

    2021-09-20 08:04:23
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    之前有一次看到圖哥碗裡有幾粒飯粒沒吃乾淨,我問他:「你媽小時候沒跟你說飯沒吃乾淨會怎樣嗎?」他說:「有啊,什麼會娶到長麻花臉的老婆啊,That’s not true!」可惡,畢竟這ABT已經年近不惑,很難被騙了,於是我放棄用這種傳統故事整他,轉而用他最喜歡的知識教育他,教他背了憫農詩:「去罰寫『粒粒皆辛苦』吧你!」

    圖歌雖然愛吃,但也是個工作狂,只要開始工作,他可以10幾個小時不吃東西,雖然我以前就知道這件事,但直到兩人都在家遠距工作,才能親眼見證人的肚子怎麼都不會餓,前幾週換了新工作又熱愛給自己壓力的他,每天上班時間都眉頭緊皺,他的工作區自然散發「不要靠近我」光波,他還沒換工作之前,我們是分開吃飯的,他會開車出門買,我自己在家吃我的水煮餐,但現在他可以十小時不離開座位,我只好不吃水煮餐,煮一些正常的飯菜,午餐晚餐時間都做兩人份,送到他辦公區。

    上週他有很重要的任務,辦公區域的氣氛更加凝重了,某天午餐送了水餃過去,下午五點我開始煮晚餐的時候水餃動都沒動,另一天午餐做了熱騰騰的咖哩,到了下午三點才聽到動湯匙的聲音,雖然有點失望,但想想,他沒有要求我煮飯,既然是我自己主動做的,就沒有必要情緒勒索人家,他又不是嫌難吃,只是想工作告一段落才吃。

    跟朋友聊到這件事,男友也是ABT的她大叫:「我男友也是!!!!!!」然後說:「我現在才知道,我在家的時候有多過分,我媽煮完飯我都會說『妳先放著我等一下吃』,我現在才知道煮完飯人家不吃的感覺有多差,我真該死!」我也是,直到今年初回台灣的時候,爸爸買東西回來給我吃,我不是說我在開會,就說我好飽我不想吃你不要再買了,現在才知道,跟親愛的家人「一起」分享美食,不是一件那麼簡單就達成的事情。

    中秋節連假,看到好多朋友跟家人聚在一起吃月餅、烤肉,想起十年前剛到東京,中秋節學校理所當然地沒有放假,朋友很過分地在視訊吃播月餅給我看,被她姊姊看到還被罵了幾句:「妳很無聊!故意吃給人家看!」結果這已經是我在紐約度過的第四個中秋節,這裡不缺月餅(除了陳耀訓)跟圓圓的月亮,但是每天都很想念台灣的朋友跟家人,希望大家都能珍惜跟家人一起吃飯的時間,好好吃飯,好好對待身邊的人。

    中秋節快樂🎑❤️

    #圖為我工作的樣子
    #桌上一定要擺滿飲料跟食物😌

  • 一整天沒吃東西會怎樣 在 翠蕊 cherry Facebook 的最讚貼文

    2021-09-15 12:49:30
    有 28 人按讚

    #無線手持吸塵拖地除螨四合一數位吸塵器來了!
    🈹 市價 6990,團購價 4980 還含郵
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    潔癖人我已經很認真清掃家裡
    一次的清潔下還是這麼驚人啊😱
    塵杯的灰塵我覺得是基本盤
    拆開來清洗時發現 HEPA 濾網上的粉塵、塵螨真的很驚人!
     
    身為一個有潔癖的強迫症嗎麻
    對於居家清潔收納用品真的是很好用才要推薦!
    基本上我家幾乎各式吸塵用品應有盡有
    從最初的插電式基本吸塵器、到後來持續入手了 3-4 台掃地機器人
    覺得怎樣都缺一台無線手持式啊!
    孩子吃東西很容易東掉西掉
    翠蕊我個人也很會掉頭髮
    每次看到髒污都要拿插電式吸塵真的太麻煩!
    清完後要清理毛刷上的毛髮也很崩潰
    直到我遇見這台 JWAY 無線四合一數位吸塵器(濕拖除螨版)
    對,一台結合吸塵 × 手持 × 除蹣 × 拖地
    我自己用了一個多月超愛!
    #這次談到的團購價也是目前所有電傷平台最低還含郵
    5000 有找到底是有多划算!
     
    有多好用我真的強烈建議你們把一分鐘影片看完就知道
    對我來說無非就是隨時想吸就吸
    哪邊髒就吸哪邊
    對於蕊蕊無限散落的食物跟我的頭髮都可隨時清理
    邊吸邊濕拖
    還可以變身除螨吸塵器
    床墊、枕頭、娃娃、布面用具的細微粉塵通通一掃而空
    這個我真的覺得還蠻有差的
    我家三隻都是過敏人啊🤧
    容易哈啾哈啾敏感的人兒再也不怕!
     
    自從 JWAY 來我家之後反倒是天天使用
    一般地面可掃拖、邊邊角角小細部、紗窗、布面隙縫、高處、冷氣機
    就算要拿去車上都沒問題
    掃拖兩用機器人變成一周叫出來全室清潔
    至於插電式的吸塵器已送人(笑)
    ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
    ✅ 四合一無線設計吸塵,手持、除蹣、拖地一機搞定
    ✅ 11 萬轉直流無刷變頻馬達,多級旋風氣旋科技,力強勁吸
    ✅ 極輕 1.09kg 機身,超強 23kpa 吸力,極致 62db 靜音
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    ✅ 可水洗 H13 醫療級 HEPA 濾網,有效過濾塵蹣及各種過敏源
    ✅ 高密度纖維地刷設計,防止毛髮纏繞,同步清潔拋光地板
    ✅ 專用電動塵螨滾刷吸頭,高效清潔塵蟎灰塵去除過敏原
    ✅ 地刷前置 LED 設計,暗處也可以看得一清二楚
    ✅ 大口徑地刷前開口設計,輕鬆清除大顆粒髒污
    ✅ 無線設計適用各種場合,清潔範圍無所限制
    ✅ 高速無刷馬達專用鋰電池充電穩定安全, 增強續航力
    ✅ 多種組合式吸頭可根據清潔需求連接不同吸塵配件
    ✅ 獨立整機收納架設計,直接整機放置,取用放置更方便
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  • 一整天沒吃東西會怎樣 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-15 02:01:37
    有 38 人按讚

    量子同調靈魂的秘密
    宇宙其實不適宜任何生物居住,因為宇宙不是設計作為生物居所,只是用作能量儲存庫。地球上的生命只是在極偶然情況下找到合適地方居住。由於居住環境實在太惡劣,地球出現很多次物種集體滅絕慘劇。人類最終命運是滅絕。太陽的最終命運是爆成大量磒石,太陽系解體。整個宇宙必然毀滅,人類根本上沒有地方可以逃跑。即使真的鑽進第四空間也要放棄人體。同樣道理,腦細胞量子同調產生的靈魂不是為人類生存設計出來。靈魂只是粒子本身擁有的量子作用產生出來寄生於有機物質的生命能量。靈魂不在乎人類存亡。
    為何體重六百多磅龐大身軀的人竟然還要拼命地吃東西。體內脂肪多至無法活下去,還不想辦法去掉脂肪反而增加食量,製造更多脂肪。肥胖應該令食欲下降才對,為何肥胖的人反而更愛吃東西? 難道人腦不懂得那麼簡單的生存操作?
    答案十分簡單,靈魂根本上不理會人的死活。
    看看歷史就會發現很多極權政府、種族滅絕、變態殺人狂、大毒販、宗教極端主義、奴隸制度、.............這一切都是來自人的靈魂。
    以暴飲暴食引起痴肥的人為例,無論怎樣醫治還是暴飲暴食,體重不停增加。最後只好切掉半個胃袋,讓這個人無法繼續暴飲暴食。這個人的暴飲暴食來自量子同調調錯了頻率,發生錯誤共振。如果大幅度更換這個人的生活空間、衣服日用品、食物和接近他的人,量子同調的錯誤共振會減輕或者消失。因此,這個人入院治療或者進入療養院會突然食欲下降。
    選擇環境是調節量子同調共振的重要手段。因為天地萬物皆有振動頻率而且互相影響。基本上,任何疾病和意外都和環境有關。這不是甚麼稀奇古怪理論。

  • 一整天沒吃東西會怎樣 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答

    2020-09-05 19:00:02

    Dear 寶貝們

    不管你是不是BABYCARS在我這裡你們都是我的寶貝(強制收編😆),大家對產品或影片有什麼看法都要理性討論呦❤️然後在這裡補上腮紅的心得,不管是Heme或Cara Beauty這兩邊在我的臉上都很持久,帶妝時間越久彩妝越貼,如果沒有拍片紀錄的話我真的也差點分不出來,所以不管哪款我都喜歡大家可以看自己喜好去做選擇👍這個品牌網路上雖然負評很多,但我整體用下來並不覺得雷(也沒有到超級驚豔)產品表現中規中矩,平均售價如果便宜個100元的話我覺得會更合理🙏

    路遙知馬力日久見人心,Cara Beauty第一波上市轟轟烈烈,話題度這麼高無疑也是品牌最好的行銷,今後不知道還會推出怎樣的產品我依然也會抱著好奇的心觀望,如果有喜歡的應該也會再買來用用看!(期待之後會出爆閃的打亮😍)這部片剪得比較趕所以現在還沒有太多的機會使用影片中的產品,如果後續有什麼新的想法會更新在IG,大家也記得發摟我呦😉

    Happy Weekend💕

    #訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #CARABEAUTY

    PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
    PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop

    影片傳送門

    爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

    美妝相關一網打盡
    https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw

    好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


    Products Mentioned:

    極致原生潤唇膏 / Cara

    極致原生潤唇膏 / Skinny Legend

    CARA BEAUTY
    釉光潤澤亮唇蜜 / Melt away

    CARA BEAUTY
    極霧印象唇彩 / Idk

    CARA BEAUTY
    宛若原生淡腮紅 / Can’t Relate

    CARA BEAUTY
    母胎彌生打亮餅 / No Shade

    Heme
    純色腮紅 / 08 Soft Tan

    HOURGLASS
    Ambient Lighting Palette

    CELESTETERRY
    不能沒有唇膏水潤款 / Mom

    雪芙蘭
    啵亮水潤護唇露 / 浪漫珊瑚

    A.M Fairyland
    不關燈立體小顏修飾盤2.0 皮革版

    KYLIE COSMETICS
    Matte Liquid Lipstick / Kristen


    About Me:
    前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


    Music:
    Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
    https://www.epidemicsound.com

  • 一整天沒吃東西會怎樣 在 漪夢奈特emonight Youtube 的最佳解答

    2020-04-05 17:00:06

    大頭菜詳細文:https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=7287&snA=3935&tnum=2

    【閒閒沒事幫我上字幕】
    http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCJICMxLdpfvH2nXPqaUmhfw&tab=2

    【paypal斗內】
    https://streamlabs.com/emonight666

    【買東西順便支持頻道營運】
    總之點以下的網址進去買東西的話,我將得到分潤
    剛好有想買的東西,又想順便支持頻道的話可以參考看看

    ※賽睿 § 鍵盤滑鼠滑鼠墊等等
    https://bit.ly/30sNVaa

    ※UberEat § 肥宅吃東西不出門的
    https://bit.ly/2Jys7V6

    【使用BGM】
    https://youtu.be/Ao0YV-qUhJM

    【關於】
    觀眾閒聊用Discord群組:
    https://discord.gg/AjJQF4M

    天天講廢話的噗浪:
    https://www.plurk.com/emon851130

    【影片80%講稿】
    ※第一點,敲石頭是可以敲出八個道具的
    有很多方法都可以敲出八個道具,我自己習慣的方式是在斜角這邊挖兩個洞,就可以完美卡住角色,不會有任何位移
    但不挖洞也有辦法可以敲出八個道具,動森的操作系統,在動作僵直的運算上跟格鬥遊戲有點類似,只要你在特定的時機點按下操作
    就可以按出較短僵直的動作,如果你可以精準抓到那個時機點,那角色實際上的動作僵直就會比連點來的更短
    只是這樣的技巧以我的手殘程度來說成功率太低了,我還是選擇挖洞的方式

    ※第二點,洞是可以跳過去的
    在這個版本的動森中,我們操控的主角本身擁有一點跳躍能力
    鏟子挖的這種洞是擋不住玩家的,持續推左蘑菇頭就可以跳過去,所以如果你想要把你的朋友關起來,要挖兩層的洞才有辦法
    另外,如果想要關住會到處走動的NPC,直接挖洞封起來也是不行的,視角離開他就會瞬間移動
    成功率比較高的方式是挖一個大一點的區域,讓NPC在裡面有空間可以走動,下次找朋友來家裡買駱駝地毯的時候可以試試看

    ※第三點,過河用竿子、上高地用梯子
    撐竿跳竿子,以及伸縮梯子,都是隨著劇情推進會獲得的道具
    但遊戲並沒有阻止其他朋友丟給你、也沒有阻止你去其他朋友的商店購買方程式
    如果初期有朋友可以幫忙的話,對於剛開始獲得的資源量就可以有很大的幫助
    在狼蛛島機率已經改低的版本,初期多摘一些水果還是很賺的

    ※第四點,釣魚看浮標
    如果是現實沒有釣過魚的朋友,也許對於動森中的釣魚稍微有些障礙
    魚在上鉤的時候,浮標球會整個沉入水中,並且發出不一樣的音效
    大部分時候都是來得及反應的,基本上都會有將近一秒的時間可以讓你拉桿,不管是看浮標球、還是聽音效,都是可行的辦法
    我反而覺得調整到把餌丟到魚的面前還比較困難,每次都會一直丟歪

    ※第五點,亮亮的錢洞
    每天在島上都會有一個發亮的錢洞,挖開之後會拿到1000塊
    這個時候會有一個亮亮的洞,你可以埋錢進去,幾天後會長出一顆樹上面長三個錢袋
    只是這個發亮的錢洞其實是一個賭注,因為他不一定會賺,有三個價格區間
    首先是你埋100~1000塊,長出來會生3包1000塊,絕對都是賺的
    再來是你埋2000~9000塊,有70%會生3包1000塊,30%生3包你埋的金額
    最後是10000~99000塊,70%會生3包10000塊,30%生3包你埋的金額

    以投資報酬率來說,埋九萬九,期望的報酬是11萬0100,所以如果你是一個相信機率的人,每次都埋九萬九,這個投資基本上是賺的
    但實際上就是如果你覺得你很非洲,就是都埋一萬塊,穩賺兩萬

    ※第六點,時空旅人
    動森內部的時間都是現實時間,許多的建築與進度都要實際上等幾天才會推進
    但遊戲的系統是吃主機的時間,只要調整主機裡面的日期與時間,就會影響到遊戲內的時間
    藉由這樣的方式就可以快速的推進遊戲,或是跳到想要的季節等等

    雖然目前沒有會懲罰的樣子,似乎也不會影響活動的狀況
    但動森本來就是一款慢節奏的休閒遊戲,用這樣的方式似乎失去了一些趣味
    只是這種事情就是見仁見智,只要玩遊戲的本人玩的開心那就足夠了
    喔對了,如果你家裡有大頭菜,然後調整到過去的時間,會導致大頭菜直接爛掉,要請各位時空旅人注意
    另外,遊戲內的商店時間、或是換日時間你真的沒辦法接受的話,也可以把主機調早或調晚幾個小時,讓遊戲符合你的作息時間
    畢竟還是遊戲,不要影響到現實的作息,作息不正常對身體的免疫力也有不小的影響,希望大家都可以健康的度過這次危機

    ※第七點,大頭菜股票
    大頭菜是每個禮拜日早上五點~12點,會有可愛的豬豬出來賣的股票
    在週日早上買了之後,禮拜一到禮拜六,在商店會有收購,收購的金額每天早上跟下午是不同的,以12點作為切換時間
    也就是一天會有兩個價格、一共12個不同的收購價格

    大頭菜股票最賺的方式還是有朋友、或是關注各大論壇,在禮拜三四就會開始有比較高的收購價格,我是建議可以關注一下論壇
    買的價格浮動是90~110塊,但收購價高的從400~600多都有,可以扎扎實實的海薛一筆
    但如果你是完全沒有朋友,或是沒有辦法買NSO連線的人,大頭菜賠錢的機率還是沒那麼高的,只是你要會看價格的波動
    主要是要先記錄周日的賣價、以及周一早上的收購價,就可以初步推估大概會是怎樣的走盤
    在巴哈姆特上面有比較清楚的整理文,這個比較複雜比較難簡短的解釋,我就把文章連結貼在資訊欄

    簡單來說,周日早上的時候找最接近90塊的朋友買大頭菜,周三周四開始在各大論壇或朋友間搜尋400塊以上的收購價
    只要有網路,就是幾乎穩賺不賠的買賣

  • 一整天沒吃東西會怎樣 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

    2019-11-14 20:00:10

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    原文字幕
    我現在跟家人在沖繩
    大家好 我是Ashlee
    歡迎來到我的頻道
    今天邀請到
    我是好野人
    你慢半拍
    我現在呢跟家人在沖繩
    所以你可以看到後面美美的海景
    第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
    今天為什麼邀請到好野人
    我家怎麼默默多了一個youtuber
    大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
    是他的副業
    然後可能跟他分享一些我的經驗
    我以為他就是做一兩次就會放棄
    就沒想到默默做到現在
    今天呢你們有看到桌上這些飲料
    我先說這完全不是業配
    這是我昨天自己在這邊的超市買的
    我們昨天在逛永旺超市
    然後我們不是分頭走嗎
    他是Protein Milk
    而且是零脂肪
    所以我就把它四個口味都買來
    My protein的乳清
    因為我旅遊都一定會
    攜帶這種小包的
    然後想說來評比一下
    我們其實雖然是家人
    可是我們就可能都自己做自己的事情
    然後又沒有住在一起
    不像大家想像中這麼熟
    所以我等下問你一些問題
    可能會讓別人覺得很見外
    就算有在健身沒有很認真在練
    但是有去健身房這樣子
    所以今天就是乳清初體驗
    這邊有巧克力的嘛
    我MyProtein有帶草莓跟巧克力
    然後像我們出來旅遊的時候啊
    因為搖搖杯他就是很佔空間
    所以呢我就會去買一個寶特瓶
    然後用像紙的東西把他這樣子弄著
    從來沒有喝過乳清
    因為我們剛才選的這個是天然巧克力
    但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
    然後味道都會比較淡
    那是好喝的嗎
    那還不錯
    因為我以為你會嚇到
    完全沒有
    想吃什麼就吃什麼
    比如說中餐
    有時候開心就買麥當勞
    真的很欠打
    完全沒有在控制飲食
    周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
    因為現在這個年紀已經快35了
    不健身你也知道它代謝會變慢
    就怕會被人家罵
    胖子大叔
    看到我的身材
    就是選擇
    就是健身體態很好的人
    他們維持是很辛苦的
    而且我也大概知道飲食控制很重要
    剛剛我們喝巧克力嗎
    那我們現在來喝看看Zavas
    因為上面他寫日文
    我實在是看不懂
    先來看一下它的營養素
    他這一瓶是200ml
    然後他有15克蛋白質
    然後零脂肪
    碳水有10.5
    Myprotein這個很接近
    Myprotein一包是18克蛋白質
    1.8的脂肪
    然後碳水就低了
    那我們就來喝看看這個巧克力的
    味道好像喔
    我猜這個會比較好喝
    因為他有10.5的碳水
    而且他好像比較甜一點
    好像是Myprotein的加糖
    加糖版
    那無糖
    這是微糖
    對就比較甜的保久乳
    這個我覺得它就像是真的保久乳
    我會有一種巧克力牛奶的那種調味
    可是乳清不會乳清比較淡
    而且我們剛才選的是天然巧克力
    然後剛剛有講到
    他們的天然真的就是蠻天然
    他們的這一款
    比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
    再不甜一點
    真的好喝
    而且我猜他應該是加代糖
    你說你平常有有在練
    大概一個小時的時間
    我的步驟是我通常去
    會先跑步個20分鐘
    怎樣的有氧
    跑3000公尺
    快速的大概時速八公里這樣子
    然後跑完之後也我就把他當熱身
    熱身完之後可能當天去就看心情
    比如說做做胸推
    或是拉拉那種
    他們大概通常就做個3到5組這樣子
    對一次10下
    那我這邊給你的建議會是
    你應該把你的有氧
    排在你的訓練以後再做
    因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
    他會讓你的體力都已經消耗了
    你那時候已經很累
    你可能做臥推做胸推的時候
    你的訓練效果表現就不會這麼好
    那我會建議你可以在訓練以前
    先做個大概五分鐘的有氧
    大概中強度就可以
    主要是讓你的肌肉比較
    不容易在訓練的時候受傷
    然後你再做那些主訓練
    然後做完主訓練
    如果你真的喜歡有氧
    你再去安排那種比較高強度的有氧
    因為跑完步流汗很爽啊
    心情很好
    可以維持可以把它放在最後
    我們再來喝一瓶
    無果汁這個
    檸檬嗎 不可能
    我猜香蕉
    好 沒關係 就喝喝看就知道
    不要浪費吸管
    環保
    這也很好喝耶
    好像韓國的香蕉牛奶味道
    欸這樣很厲害欸
    他做的都蠻好喝的
    而且這樣有15克蛋白質
    這一個多少錢
    我不知道這不是你買的嗎
    我忘記好像類似150幾日幣
    跟乳清一包這種
    這種包裝的差不多價錢
    你剛剛說你有在練胸推跟拉背
    真的蠻看心情的
    因為像我們這個年紀
    你肚子要消很難嘛
    所以一般人給的觀念
    我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
    我這樣腹部看起來肚子肉
    就不會那麼多 視覺嘛
    你知道練肩把肩膀練寬
    會讓你腹部看起來比較窄小
    肩膀可以練寬嗎
    不是骨架
    你看我肩膀
    這就是練的
    你摸看看
    是覺得很沒有存在感
    所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
    然後想做哪一台就做
    兩三個
    就先急速跑完20分鐘
    然後做兩三個
    這樣子我覺得可能可以再調整一下
    我會建議你應該比較有系統化的規劃
    你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
    對這樣會比較有目的性的
    然後效果也會比較好
    你還可以加入像肩
    然後背的訓練也可以做多一點
    因為其實背有很多肌群
    對還有臀部啊
    你可以先安排好
    比如說你這8週這12週的課表
    你禮拜一練什麼
    你一周練三天的話
    然後禮拜三練什麼
    禮拜五練什麼
    你去健身房就會知道自己要幹嘛
    如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
    上面有變身計劃
    神力女超人你可以在上面
    購買我的菜單
    系統化讓你一步一步朝向你的目標
    哥哥可以不用錢或折扣嘛
    沒有我可以開折扣碼給你
    你猜這是什麼
    這應該原味吧
    好像香草也很好喝欸
    我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
    主要是健康吧
    對阿跟體態不要太扯這樣
    你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
    但是知道那個東西不是
    檯面上看起來那麼簡單的
    當然你說會不會想要身體好身材好看
    我覺得可能這個代價對我來講
    不是那麼優先
    我可能會把時間做一點別的更想做的事
    那現在喝第四罐
    深藍色的
    說不上來也是很特別的味
    這應該原味吧
    說不上來
    蠻噁的
    他也不到難喝
    有點鹹欸
    我覺得這個應該就真的是原味
    感覺可以入菜
    煮成鹹的火鍋之類的
    這個這罐
    如果他也一起加入評比咧
    比較健康
    你今天如果要for喝身體健康的話
    對但是選這個可能也有加糖
    但是他加的不是糖他加的是代糖
    就算是甜味劑吧
    但是你身體就不會有那些糖
    帶給你的負擔或者是熱量
    對我來講因為這不是手搖飲料
    你就不是for爽的
    那如果你因為摻雜一些
    養生跟健康才會去喝這個
    聽你這樣講平常生活形態不同
    我們對於爽的定義很不一樣
    他說這種飲料不是手搖飲料
    沒辦法帶成造成爽度
    我在減脂的時候給我一瓶這個
    我就會覺得超級小確幸
    就是yeah我等一下訓練完
    然後補充蛋白質的東西
    我覺得這對我來說是爽
    然後手搖杯完全就不會在我的
    人生選擇範圍裡
    你剛才說你健身的目的是想要健康
    但你不會覺得既然你都要去健身房
    然後你都要吃東西
    可以讓你訓練效果變得更好
    更健康,肌肉長更多
    代謝變更快
    今天這樣聽你這樣講
    反正時間都要花
    那是不是應該更有成效
    因為這個東西台灣買不到
    如果以乳清來說
    你會願意花錢買這種東西嗎
    那一包多少
    這個因為它是試用包比較貴
    我記得大包的很便宜
    MyProtein應該算是現在所有仿間
    市面上最便宜的乳清
    算下來一杯可能
    22克到30克蛋白質
    應該台幣30到50吧
    那不會很貴
    就手搖杯的價錢
    所以你會願意買嗎
    也不是說喝了長肌肉還是要練
    但是你今天如果一個兩個人都有在練
    然後練的強度什麼都一樣
    可是一個有再補充蛋白質
    不管是從乳清還是從食物
    那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
    他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
    因為謠言吧
    總覺得好像你沒運動
    就喝這個東西之後會變下垂
    有點像什麼健身的人
    練健身參加選美的
    不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
    我沒有說阿諾
    然後還有一種說法是你沒有在運動
    你喝這個就是浪費
    那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
    超謠言的
    因為乳清呢跟像這飲料
    它裡面主要成分就是蛋白質
    蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
    都是一個人體必需的營養素
    不管你是用這一種東西來補充
    還是用乳清
    或是你用蛋 魚肉啊
    都是一個營養的來源
    所以你意思說其實沒運動也可以喝
    你有沒有覺得有運動的人
    就是身體肌肉量比較高的
    看起來體態上比較年輕
    因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
    蛋白質還有很大好處是
    它會增加你的
    所以或許你常把你的飲食加入
    這些蛋白質高的東西
    也不一定我猜啦
    因為我發現我年紀大了之後
    有時候以前便當吃一個一定就夠
    現在都想要吃一個半
    就吃完一個便當就覺得還有點餓
    但是那個飢餓感是可以忍的
    但如果你會覺得再吃飯你會很爽
    有時候會吃 有時候不會
    最後我想你跟大家講一下
    你的頻道裡面在拍什麼
    我的頻道我頻道主要是一些
    那最近是因為搬到青埔去住
    所以我就對那一區有研究
    然後就有拍一些
    相關系列的房產的一些小知識啊
    或者說青埔那邊地區的一些發展
    那如果我想要看房產投資
    我覺得有一兩支
    可能有一點皮毛啦
    但是你說像專家講的那種
    那麼的深入可能不至於
    買房賣房這種
    社會上的氣氛跟你你覺得好不好
    那是蠻個人主觀
    大家都有興趣歡迎過去那邊看
    如果大家想看什麼
    我跟好野人的再度合體拍的影片系列
    或是你想要看什麼內容
    都歡迎在下面留言給我
    那我們今天還有很多行程嘛
    所以影片就到這邊了
    我們下次見
    Peace 拜拜

    #佛系健身#沖繩#好野人