【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻
⁡
●頭髮保養相關的飲食
其實杯蓋之前就有做過
但是最近真的很常被問到
所以今天整理了幾個頭髮的小知識
來跟大家聊聊
如何保養頭皮，進而加強毛髮健康
最近居家的時間變多了
不妨趁現在來加強保養喔💪🏻
⁡
●基本上要保養頭皮及頭髮有四大原則
1.均衡飲食，頭皮的健康以及毛髮的生長，都是需要營養素來建造，若是飲食不均衡，一定會影響到頭皮健康，進而影響髮質，造成掉髮。
2.舒緩壓力，壓力與生活作息以及環境有關，若是壓力太大，有可能會影響到身體荷爾蒙分泌，進而影響頭皮健康。
3.定期清潔，就是要洗頭髮🤣 頭皮的清潔非常重要，過多的油脂以及髒污，容易影響到頭皮健康，甚至產生頭皮屑，清洗後，可以加強頭皮呼吸，也可以改善頭皮屑問題。
4.選擇正確的洗髮精，洗髮精有非常多種，可以依照頭皮性質和當時的狀況使用不同的洗髮精，油性髮質可以選擇控油洗髮精， 抗屑淨化效果好，例如施巴油性洗髮乳；而容易掉髮就可以選擇含有咖啡因或是菸鹼酸的洗髮乳，例如施巴安絲洗髮乳。而且施巴全系列都是pH5.5的微酸配方，可以在頭皮形成保護膜與屏障，並形成菌叢平衡的頭皮益生態環境，也都沒有添加矽靈、SLS、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等較刺激性的成分，還通過歐盟ECARF防敏協會高規檢驗，即使敏弱頭皮也很適合使用。
⁡
●飲食部分，建議大家可以多吃圖文上的這些食物
1.鋅含量高的食物，鋅與皮膚生長有關，也與毛髮代謝有關，可以減少掉髮。
2.水果，水果富含維生素C，可以幫助膠原蛋白形成，對皮膚保養很重要，也對頭皮健康影響很大!
3.葉酸高的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，葉酸與細胞生長代謝有關，建議容易掉髮的朋友，要多吃深綠色蔬菜。
4.維生素A含量高的食物，例如南瓜、胡蘿蔔，可以幫助皮膚保養，若維生素A不足，皮膚會容易乾乾的，也會影響頭皮健康喔!
⁡
大家可以把這些食物，適量的加在餐點當中。
⁡
●最後
每根頭髮都有自己的生命周期，每天掉髮量80-100根是正常的，所以大家不用太過擔心，如果真的擔心的話，不妨把上面的食物加在餐點中，也可以試試看施巴出的這幾款pH5.5的洗髮乳，對頭皮保養非常不錯唷‼️
⁡
👀抽獎規定看這邊～
1）追蹤 @Nutruelife @sebamed_taiwan
2）按此篇貼文愛心
3）Tag 1位朋友並留言「洗髮選施巴油性洗髮乳」範例「@xxx 洗髮選施巴油性洗髮乳」
即可抽 施巴 油性洗髮乳200ml 乙瓶 （共抽出3位）
⁡
⚠️注意事項⚠️
1）每個帳號僅有一次抽獎機會，內容不可複製其他留言！
2）主辦保有對參加者條件審查的權利，若經審查後不符抽獎資格者，主辦有權取消得獎資格，以保障其他符合資格者之權利。
3）參加活動之網友視同承認本規定之效力，如有未盡事宜，主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利，且不另行通知。
4）如遇不可抗拒之因素，主辦單位保有隨時修改活動辦法及獎項或中止本活動或變更同等價值商品之權利。
5）截止日期：2021／06／29 23:59
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養 #營養師 #健康 #洗髮乳 #洗髮精 #頭髮 #施巴洗髮乳 ＃施巴 #sebamed #微酸防護膜 #油性洗髮乳 #安絲洗髮乳 ＃養髮雙星 #揮別頭皮三高 #我的微酸養髮美學 #髮根清爽髮尾蓬鬆

這陣子疫情嚴峻許多，大家防疫期間有做好準備嗎？其實頭髮也都是暴露在空氣之中的一部份，而且之前看報導發現頭髮很容易附著飛沫等空氣中的懸浮粒子，可是卻很容易忽視掉頭髮這一部份，所以天天洗頭、清潔真的很重要！加上前陣子瘋狂愛上燙頭髮，喜歡把頭髮燙的捲捲的，但是卻沒想到頭髮會因此而毛躁，而且是超誇張的那種，有時候還梳不開，梳到梳子斷掉。加上我的工作需要不斷的改變造型，所以一直讓頭皮處於很高壓的狀態，漸漸的開始有那種明明才剛洗完頭部分頭髮卻看起來油油的，還有因為太毛躁了，也出現斷髮跟掉髮，可是我的頭髮又是偏油性，不敢用太滋潤的洗劑，深怕會有扁塌感。

直到有一次因為跟朋友出外景，飯店沒有潤髮乳，但我深深知道自己的頭髮沒有護髮會發生什麼慘案，幸好我朋友拿出✨施巴的5.5油性洗髮乳✨ >> https://bit.ly/2OZqOnx
沒想到一試成主顧，它神奇的地方是就算我那天沒有用護髮產品頭髮也不過分毛躁！而且洗完頭髮有種前所未有的舒適感，原來它有pH5.5微酸性配方能重建頭皮的天然保護膜、維持頭皮的益生態平衡，打造有益頭髮生長的健康環境，兼具清潔，又能調節頭皮皮脂膜，讓我的頭髮呈現自然光澤。

後來仔細研究發現原來施巴的油性洗髮精是由皮膚科醫生研發的，還能舒緩高溫、空污或染燙化學成分等對頭皮的刺激，並創造有益健康微生物的生長環境，成分中的Piroctone Olamine淨化因子還有優秀的去屑控油效果，調理頭皮屑的生成，幫我們揮別頭皮搔癢困擾，另外親膚潔淨配方－乳酸鈉補水保濕頭皮角質，洗完後頭皮覺得很清爽又不緊繃，就像可以深呼吸一樣，即使出去出外景一整天也不會覺得油膩扁塌，頭髮也變得超級蓬鬆～

如果你有跟我一樣的狀況，我推薦你們使用看看這款油性洗髮乳
不過有時候我的頭皮膚質也會因為不同的環境而有不一樣狀態，所以我建議要同時有不同功能洗髮精常常換洗，例如舒敏頭皮、強健髮根營養或保護髮色！
>> https://bit.ly/2OZqOnx
健康頭皮、強健髮根的
➡️安絲洗髮乳（推薦擔心落髮問題或產婦產後健髮的族群）

洗出繽紛亮澤髮色的
➡️ 護色亮采洗髮乳（染燙髮/偏乾受損髮專用）
所以這兩款我也打包回家了❤️❤️❤️下次再跟你們分享！


#彩蛋見第一則留言
德國施巴sebamed(台灣總代理)

#施巴 #sebamed #微酸防護膜 #油性洗髮乳 #安絲洗髮乳 #養髮雙星 #揮別頭皮三高 #我的微酸養髮學 #髮根清爽髮尾蓬鬆

夏天來了，長跑的考驗也來了
尤其在台灣濕度高
熱身五分鐘就滿頭大汗了
有時回到家看到油頭會被自己噁到
：天啊乾脆直接梳油頭好了😂
夏天最常出現的就是油，癢，頭皮屑，臭
之前以為要使用強效產品清潔
結果反而讓頭皮生態失衡而這些問題加重
其實頭皮護理才是最重要的
德國施巴sebamed(台灣總代理)一直是我從高中開始的愛用牌沒有之一
我想也是很多運動員的愛用吧🧐
(沐浴乳也超讚的但這不是今天的重點哈哈)
現在每天都會流汗
我知道很多人一流汗頭髮就容易扁塌
所以我都使用施巴油性洗髮乳
洗完清爽蓬鬆這是基本的就不多說了
但有一點我非常喜歡
它不是完全幫你滅菌這種表面處理
而是利用微酸pH5.5來平衡頭皮健康環境，舒緩頭皮問題
治本這點很優秀
因為我本身髮質超級細軟，加上前陣子漂了好多次所以比較脆弱
偶爾也可以跟安絲洗髮乳交替使用
它是用來強健髮根，頭髮稀疏或是髮質脆弱都可以拿來保養頭皮頭髮
啊！雖然是次要的但我一定要說
它們的味道是我目前用過最喜歡的，清爽的香味一點也不膩(不是那種香精味)也非常適合運動員跟夏天🥰

能為了自己喜歡的事
努力的流汗
也許就是種幸福了吧

#施巴油性洗髮
#施巴洗髮
#不流汗不是我的選擇
#流汗後更要好好清潔保養

點進下方看第一則留言，在今夏和我一起愛護頭皮

衣服 #Roots #RootsTaiwan
花漾童趣親子民宿 真的真的超優惠的
喜歡團體旅遊聚在一起的趕快找我們唷
🀄️可麻將🃏可桌遊🍖可烤肉
一樓設有溜滑梯球池遊戲區🤹‍♀️
樂高積木創作牆面🎡
房間裡有溜滑梯或攀岩遊戲區🧗‍♂️
每間房都有放置嬰兒尿布臺👶
浴室乾濕分離.幼兒馬桶坐墊及澡盆🚽
提供施巴的大人小孩洗髮乳沐浴乳🛀
讓客人住的安心用的也安心🧡
#花蓮親子民宿 #花蓮包棟 #花漾童趣 #主題民宿 #溜滑梯親子房 #球池 #積木牆 #家庭旅遊
📍距離花蓮市區車程約10分鐘
📍距離東大門夜市車程約5分鐘
☎️訂房電話：0900-676-889

☎️Line ID：0900-676-889
拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#sunnyyummy的玩具箱
#玩具 #SunnyYummy的玩具箱 感謝大家的觀賞. 請訂閱我們的頻道和粉絲專頁的讚呦.
Sunny Yummy 的頻道
https://www.youtube.com/SunnyYummyLinToys
粉絲專頁
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay

Here's how to write toys in other languages: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker, spielzeug, jouets, speelgoed, 玩具,leksaker, खिलौने, игрушки, đồ chơi, oyuncaklar, zabawki, bréagáin, Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.

來這裡感受陽光美味的玩具姐妹淘跟大家一起玩玩具我們的類型有
迪士尼 , 培樂多 , 出奇蛋 ,海綿寶寶, 汽車總動員 , 玩具總動員, 粉紅豬小妹, 冰雪奇緣 , 星際大戰 , 樂高, 小公主蘇菲亞 , 蛋黃哥 , 小小兵 ,波力救援小隊 ,迷你MIMI ,TOMICA.

Hello everyone ~
If you like to see us buy toys., Please subscribe to our channel .
New toy hand whenever you filmed for everyone to see .

#極簡生活 #簡單生活 #極簡保養 #頭髮保養 #極簡姐姐巧玉

自從末羊子開箱影片發片後
意外發現有些人會關注我的頭髮😄
上次極簡保養影片下方也有人敲碗要看極簡頭髮保養
這真的是我開頻道前完全沒有想過的話題

從小頂著這顆頭沒覺得有什麼特別的
認真想想自己是怎麼樣保養頭髮
還是歸納出三個簡單的原則

最後一次染燙髮應該是在2017年底
自從那次成果讓我有點失望就決定不再染燙了
順帶的也替自己省下一筆開銷

影片當中忘了提到還有一個保養方式
就是每天早晚至少梳頭一次
其餘日常保養程序跟最愛用髮品
在影片中完整公開啦

如果關於頭髮保養沒有回答到的部分就請在下方留言囉😃


時間點標記
00:00 為什麼會有頭髮保養影片？
00:13 基本髮質及過去髮型介紹
00:57 三個簡單的原則
01:30 日常保養方式
01:35 分享最愛髮用產品
02:17 造型產品
02:44 時尚教母安娜溫圖 Anna Wintour
03:02 姐說碎碎念
03:17 媽媽管好多


▪️更多影片
・極簡居家改造系列：https://ppt.cc/fxsKkx
・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx
・極簡生活好物：https://ppt.cc/fpR3Qx


▪️產品介紹
・草本修護洗髮乳：https://ppt.cc/f3yJmx
・PANTENE 潘婷 3 MINUTE MIRACLE多效護髮精華：https://ppt.cc/fBm4ix
・Dyson Supersonic™ 吹風機：https://ppt.cc/ffrOwx
・電棒捲年代久遠 賣家及品牌已不可考😅

產品介紹連結沒有任何營利模式，請安心使用😃


Follow me🙋‍♀️
👉成為高效晨型人 | 巧巧極簡生活提案：https://ppt.cc/fVAtRx
👉Instagram ：chiao_talk https://www.instagram.com/chiao_talk/
👉FB粉絲頁：極簡姐姐 巧玉 https://www.facebook.com/Kayo-Lin-105...
👉Business Inquiries 商業合作：linchiaochiao88@gmail.com

✨如果影片對你有幫助請記得按讚👍並留言✍🏼告訴我喔💗


推薦影片
開箱！極簡主義的夫妻！ https://youtu.be/0P5DM2_4cb8

花漾童趣親子民宿 真的真的超優惠的
喜歡團體旅遊聚在一起的趕快找我們唷
🀄️可麻將🃏可桌遊🍖可烤肉
一樓設有溜滑梯球池遊戲區🤹‍♀️
樂高積木創作牆面🎡
房間裡有溜滑梯或攀岩遊戲區🧗‍♂️
每間房都有放置嬰兒尿布臺👶
浴室乾濕分離.幼兒馬桶坐墊及澡盆🚽
提供施巴的大人小孩洗髮乳沐浴乳🛀
讓客人住的安心用的也安心🧡
#花蓮親子民宿 #花蓮包棟 #花漾童趣 #主題民宿 #溜滑梯親子房 #球池 #積木牆 #家庭旅遊
📍距離花蓮市區車程約10分鐘
📍距離東大門夜市車程約5分鐘
☎️訂房電話：0900-676-889
☎️Line ID：0900-676-889

拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#sunnyyummy的玩具箱
#玩具 #SunnyYummy的玩具箱 感謝大家的觀賞. 請訂閱我們的頻道和粉絲專頁的讚呦.
Sunny Yummy 的頻道
https://www.youtube.com/SunnyYummyLinToys
粉絲專頁
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay

Here's how to write toys in other languages: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker, spielzeug, jouets, speelgoed, 玩具,leksaker, खिलौने, игрушки, đồ chơi, oyuncaklar, zabawki, bréagáin, Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.

來這裡感受陽光美味的玩具姐妹淘跟大家一起玩玩具我們的類型有
迪士尼 , 培樂多 , 出奇蛋 ,海綿寶寶, 汽車總動員 , 玩具總動員, 粉紅豬小妹, 冰雪奇緣 , 星際大戰 , 樂高, 小公主蘇菲亞 , 蛋黃哥 , 小小兵 ,波力救援小隊 ,迷你MIMI ,TOMICA.

Hello everyone ~
If you like to see us buy toys., Please subscribe to our channel .
New toy hand whenever you filmed for everyone to see .