【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻
⁡
●頭髮保養相關的飲食
其實杯蓋之前就有做過
但是最近真的很常被問到
所以今天整理了幾個頭髮的小知識
來跟大家聊聊
如何保養頭皮，進而加強毛髮健康
最近居家的時間變多了
不妨趁現在來加強保養喔💪🏻
⁡
●基本上要保養頭皮及頭髮有四大原則
1.均衡飲食，頭皮的健康以及毛髮的生長，都是需要營養素來建造，若是飲食不均衡，一定會影響到頭皮健康，進而影響髮質，造成掉髮。
2.舒緩壓力，壓力與生活作息以及環境有關，若是壓力太大，有可能會影響到身體荷爾蒙分泌，進而影響頭皮健康。
3.定期清潔，就是要洗頭髮🤣 頭皮的清潔非常重要，過多的油脂以及髒污，容易影響到頭皮健康，甚至產生頭皮屑，清洗後，可以加強頭皮呼吸，也可以改善頭皮屑問題。
4.選擇正確的洗髮精，洗髮精有非常多種，可以依照頭皮性質和當時的狀況使用不同的洗髮精，油性髮質可以選擇控油洗髮精， 抗屑淨化效果好，例如施巴油性洗髮乳；而容易掉髮就可以選擇含有咖啡因或是菸鹼酸的洗髮乳，例如施巴安絲洗髮乳。而且施巴全系列都是pH5.5的微酸配方，可以在頭皮形成保護膜與屏障，並形成菌叢平衡的頭皮益生態環境，也都沒有添加矽靈、SLS、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等較刺激性的成分，還通過歐盟ECARF防敏協會高規檢驗，即使敏弱頭皮也很適合使用。
⁡
●飲食部分，建議大家可以多吃圖文上的這些食物
1.鋅含量高的食物，鋅與皮膚生長有關，也與毛髮代謝有關，可以減少掉髮。
2.水果，水果富含維生素C，可以幫助膠原蛋白形成，對皮膚保養很重要，也對頭皮健康影響很大!
3.葉酸高的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，葉酸與細胞生長代謝有關，建議容易掉髮的朋友，要多吃深綠色蔬菜。
4.維生素A含量高的食物，例如南瓜、胡蘿蔔，可以幫助皮膚保養，若維生素A不足，皮膚會容易乾乾的，也會影響頭皮健康喔!
⁡
大家可以把這些食物，適量的加在餐點當中。
⁡
●最後
每根頭髮都有自己的生命周期，每天掉髮量80-100根是正常的，所以大家不用太過擔心，如果真的擔心的話，不妨把上面的食物加在餐點中，也可以試試看施巴出的這幾款pH5.5的洗髮乳，對頭皮保養非常不錯唷‼️
⁡
👀抽獎規定看這邊～
1）追蹤 @Nutruelife @sebamed_taiwan
2）按此篇貼文愛心
3）Tag 1位朋友並留言「洗髮選施巴油性洗髮乳」範例「@xxx 洗髮選施巴油性洗髮乳」
即可抽 施巴 油性洗髮乳200ml 乙瓶 （共抽出3位）
⁡
⚠️注意事項⚠️
1）每個帳號僅有一次抽獎機會，內容不可複製其他留言！
2）主辦保有對參加者條件審查的權利，若經審查後不符抽獎資格者，主辦有權取消得獎資格，以保障其他符合資格者之權利。
3）參加活動之網友視同承認本規定之效力，如有未盡事宜，主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利，且不另行通知。
4）如遇不可抗拒之因素，主辦單位保有隨時修改活動辦法及獎項或中止本活動或變更同等價值商品之權利。
5）截止日期：2021／06／29 23:59
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養 #營養師 #健康 #洗髮乳 #洗髮精 #頭髮 #施巴洗髮乳 ＃施巴 #sebamed #微酸防護膜 #油性洗髮乳 #安絲洗髮乳 ＃養髮雙星 #揮別頭皮三高 #我的微酸養髮美學 #髮根清爽髮尾蓬鬆

#夏美美好物大分享 #文末有抽獎

一直以來都很疑惑，為什麼給洗髮店洗頭的頭皮都會撐比較久不會油，每次自己洗頭隔天都很容易出油又塌到不行😁？

尤其是外出逛街一整天，或是去吃火鍋燒烤後，頭髮根本就是一個慘字⋯所以夏美就一直在找適合的洗髮精🥰！

後來想想，既然夏美這麼愛用施巴「沐浴乳」，那要不要也來嘗試看看施巴「洗髮乳」呢～🍓

使用後夏美覺得：洗完很清爽、用量省、氣味清香，任何性別都覺得很好聞。頭髮也變得非常柔順，即使到了隔天還是很蓬鬆有光澤感。尤其是夏美又有瀏海，感受非常強烈😘！

用一陣子後發現頭皮屑問題也沒了，還有效減緩掉髮問題，浴室排水孔不再堵塞啦~
真心推薦給大家使用！
#德國經典必買
#施巴洗髮 #頭皮護理 #頭皮屑走開 #適合亞洲人的洗髮精 #不含矽靈

#施巴油性洗髪乳
pH5.5配方，幫助頭皮形成保護膜
完全不含矽靈、膠蠟與螢光劑等成分
天天照顧頭皮健康，讓頭皮深呼吸！❤

#施巴安絲洗髮乳 強健髮根 喚醒髪根生命力
咖啡因+銀杏和菸鹼酸，提供髮根更多營養，強健髮根。
pH5.5微酸鞏固頭皮表層保護膜。
不含雌激素、矽靈與藥性成分！❤
看完是不是很想馬上嘗試施巴到底有多好洗？留言處有驚喜送給大家唷❤

【體驗】施巴安絲洗髮乳✽拯救落髮 喚醒髮根生命力
文章:http://nana960701.pixnet.net/blog/post/417881569
人要衣裝 佛要金裝.秀髮也是一樣..在女人生命中不可或缺.就算化了漂亮的妝.穿了時髦的衣服做打扮.沒有一頭健康烏黑亮麗的秀髮.總覺得會有一點遺憾!!
歡迎大家加入NANA媽四處趴趴走美食日記粉絲團
https://www.facebook.com/nana9671

衣服 #Roots #RootsTaiwan
花漾童趣親子民宿 真的真的超優惠的
喜歡團體旅遊聚在一起的趕快找我們唷
🀄️可麻將🃏可桌遊🍖可烤肉
一樓設有溜滑梯球池遊戲區🤹‍♀️
樂高積木創作牆面🎡
房間裡有溜滑梯或攀岩遊戲區🧗‍♂️
每間房都有放置嬰兒尿布臺👶
浴室乾濕分離.幼兒馬桶坐墊及澡盆🚽
提供施巴的大人小孩洗髮乳沐浴乳🛀
讓客人住的安心用的也安心🧡
#花蓮親子民宿 #花蓮包棟 #花漾童趣 #主題民宿 #溜滑梯親子房 #球池 #積木牆 #家庭旅遊
📍距離花蓮市區車程約10分鐘
📍距離東大門夜市車程約5分鐘
☎️訂房電話：0900-676-889

☎️Line ID：0900-676-889
拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#sunnyyummy的玩具箱
#玩具 #SunnyYummy的玩具箱 感謝大家的觀賞. 請訂閱我們的頻道和粉絲專頁的讚呦.
Sunny Yummy 的頻道
https://www.youtube.com/SunnyYummyLinToys
粉絲專頁
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay

Here's how to write toys in other languages: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker, spielzeug, jouets, speelgoed, 玩具,leksaker, खिलौने, игрушки, đồ chơi, oyuncaklar, zabawki, bréagáin, Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.

來這裡感受陽光美味的玩具姐妹淘跟大家一起玩玩具我們的類型有
迪士尼 , 培樂多 , 出奇蛋 ,海綿寶寶, 汽車總動員 , 玩具總動員, 粉紅豬小妹, 冰雪奇緣 , 星際大戰 , 樂高, 小公主蘇菲亞 , 蛋黃哥 , 小小兵 ,波力救援小隊 ,迷你MIMI ,TOMICA.

Hello everyone ~
If you like to see us buy toys., Please subscribe to our channel .
New toy hand whenever you filmed for everyone to see .

花漾童趣親子民宿 真的真的超優惠的
喜歡團體旅遊聚在一起的趕快找我們唷
🀄️可麻將🃏可桌遊🍖可烤肉
一樓設有溜滑梯球池遊戲區🤹‍♀️
樂高積木創作牆面🎡
房間裡有溜滑梯或攀岩遊戲區🧗‍♂️
每間房都有放置嬰兒尿布臺👶
浴室乾濕分離.幼兒馬桶坐墊及澡盆🚽
提供施巴的大人小孩洗髮乳沐浴乳🛀
讓客人住的安心用的也安心🧡
#花蓮親子民宿 #花蓮包棟 #花漾童趣 #主題民宿 #溜滑梯親子房 #球池 #積木牆 #家庭旅遊
📍距離花蓮市區車程約10分鐘
📍距離東大門夜市車程約5分鐘
☎️訂房電話：0900-676-889
☎️Line ID：0900-676-889

拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#sunnyyummy的玩具箱
#玩具 #SunnyYummy的玩具箱 感謝大家的觀賞. 請訂閱我們的頻道和粉絲專頁的讚呦.
Sunny Yummy 的頻道
https://www.youtube.com/SunnyYummyLinToys
粉絲專頁
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay

Here's how to write toys in other languages: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker, spielzeug, jouets, speelgoed, 玩具,leksaker, खिलौने, игрушки, đồ chơi, oyuncaklar, zabawki, bréagáin, Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.

來這裡感受陽光美味的玩具姐妹淘跟大家一起玩玩具我們的類型有
迪士尼 , 培樂多 , 出奇蛋 ,海綿寶寶, 汽車總動員 , 玩具總動員, 粉紅豬小妹, 冰雪奇緣 , 星際大戰 , 樂高, 小公主蘇菲亞 , 蛋黃哥 , 小小兵 ,波力救援小隊 ,迷你MIMI ,TOMICA.

Hello everyone ~
If you like to see us buy toys., Please subscribe to our channel .
New toy hand whenever you filmed for everyone to see .

花漾童趣親子民宿 真的真的超優惠的
喜歡團體旅遊聚在一起的趕快找我們唷
🀄️可麻將🃏可桌遊🍖可烤肉
一樓設有溜滑梯球池遊戲區🤹‍♀️
樂高積木創作牆面🎡
房間裡有溜滑梯或攀岩遊戲區🧗‍♂️
每間房都有放置嬰兒尿布臺👶
浴室乾濕分離.幼兒馬桶坐墊及澡盆🚽
提供施巴的大人小孩洗髮乳沐浴乳🛀
讓客人住的安心用的也安心🧡
#花蓮親子民宿 #花蓮包棟 #花漾童趣 #主題民宿 #溜滑梯親子房 #球池 #積木牆 #家庭旅遊
📍距離花蓮市區車程約10分鐘
📍距離東大門夜市車程約5分鐘
☎️訂房電話：0900-676-889
☎️Line ID：0900-676-889

拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#sunnyyummy的玩具箱
#玩具 #SunnyYummy的玩具箱 感謝大家的觀賞. 請訂閱我們的頻道和粉絲專頁的讚呦.
Sunny Yummy 的頻道
https://www.youtube.com/SunnyYummyLinToys
粉絲專頁
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay

Here's how to write toys in other languages: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker, spielzeug, jouets, speelgoed, 玩具,leksaker, खिलौने, игрушки, đồ chơi, oyuncaklar, zabawki, bréagáin, Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.

來這裡感受陽光美味的玩具姐妹淘跟大家一起玩玩具我們的類型有
迪士尼 , 培樂多 , 出奇蛋 ,海綿寶寶, 汽車總動員 , 玩具總動員, 粉紅豬小妹, 冰雪奇緣 , 星際大戰 , 樂高, 小公主蘇菲亞 , 蛋黃哥 , 小小兵 ,波力救援小隊 ,迷你MIMI ,TOMICA.

Hello everyone ~
If you like to see us buy toys., Please subscribe to our channel .
New toy hand whenever you filmed for everyone to see .