小時候我爸爸在過年過節就會帶我們去買上一雙鞋子，
記憶深刻的是爸爸在我搬上新竹讀大學時替我買了一雙真皮瑪莉珍鞋。
一雙陪伴了我好久好久，從學生、懷孕、當媽媽的路上都有它的陪伴。
　
但是我記得那雙真皮瑪莉珍鞋很貴，
是一般根本沒有機會、沒有特別意義不會花大錢去做購買的鞋。
　
長大後我一直很想要幫自己再買一雙真皮鞋款，
但我本身就是個很節省的人，
東選西挑想找一雙不會太過昂貴又好看又要耐操的鞋⋯
#要求太多談何容易
　
但是最近我遇到了 《#酒叩桃子》
他們是一間專賣真皮包包、真皮鞋款的店家，
雖然名字有點奇怪讓我猶豫了很久（沒禮貌）
但是收到實品後我個人非常滿意！
#原來真的有符合我想要好看耐操又不能太貴的真皮鞋款
　
我這次選擇的是價位非常親民的 #真皮方頭甜美穆勒鞋
（這雙官網價只要$1380，有白色跟杏色可以選擇）
它是採用牛皮+豬皮製成，
穿起來比我想像中的更柔軟舒服，
而且非常好搭、很顯膚白；
但是如果腳偏厚實建議要拿大一號尺寸喔！
　
我一直都是穿那種塑膠拖鞋居多，
穿久了就會覺得自己越來越有大嬸氣息⋯
現在選了一款美美的、舒適的拖鞋（穆勒鞋）
不小心就覺得自己越來越有氣質了😂
就算隨便套一件裙子出門，看起來也很美。
#難怪人家說人要衣裝佛要金裝
　
穿對鞋子、衣服就能加分很多，
從第一印象就可以帶給別人比較好的感受。
#重點是穿出去很舒服
就算它有跟可以拉長身體比例，卻不會對腳部造成多餘壓迫哦！
　
原來也有不會貴到一下手就內心淌血的真皮鞋款，
一樣可以一雙好看美觀又陪我一段人生旅程，
那就是 — #酒叩桃子JOCOMOMO
　
　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝
　
比較特別的是，他們家的鞋只要標示「現貨」
就可以在24小時內收到出貨通知喔！
（我這次選711取貨快速簡單）
而且像這樣反饋簡單照片、文章、加入好友等等都還可以再拿折扣卷。
酒叩桃子 JOCOMOMO
　
#真皮鞋推薦 #真皮拖鞋 #穆勒鞋推薦 #穆勒鞋 #真皮穆勒鞋 #JOCOMOMO

【孕媽咪該如何安排訓練❓ 】
拋開傳統思維
今年身邊真的很多孕媽咪欸
重點每個都超粗
連自己可愛的學生懷孕也不忘繼續找我報到🥺
孕期分成三個階段

▪️ 第一孕期（受孕～12週）
1. 荷爾蒙、黃體素等激素變化
👉🏻易頻尿、孕吐、疲憊、乳房脹痛
2. 子宮內膜增厚
而某些地方剝落有些微出血現象
🆗只要身體沒有不適，
原先高強度的訓練稍微減少及降低
或是加強姿勢的評估、
核心的啟動以及平衡的訓練
都是沒問題的😚

▪️ 第二孕期（12週～24週）
1.身體不適已減緩
👉🏻胎兒狀況相對穩定，
因此訓練的強度可以慢慢增加
2.寶寶的成長，體重增加
👉🏻 身體重心漸漸改變，
進而導致腰酸背痛、
骨盆痛等
🆗 加強下半身肌力
骨盆底肌的訓練、
著重下背、腿後側的放鬆
有效減緩孕媽咪的不適！

▪️ 第三孕期（24週～生產）

1.胎兒體重的快速上升，
孕婦身體的重心偏移加重
👉🏻加入機械式器材穩定重心、核心
2. 身體開始放鬆弛素
👉🏻 較易出現恥骨疼痛，
避免分腿、相撲式硬舉等兩腿距離過大的動作
3.加強核心肌群的訓練

感謝@chiru.tsai 的孕婦課程後
讓自己的知識又更進一步
增肌減脂的訓練相對輕鬆簡單
但能解決更多不同族群及身體狀況的人
才是讓自己不斷進步的方式 🙌🏻🙌🏻

也開心自己身邊好多孕媽咪
寶寶出來我都要當他們姊姊👶🏻

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隨便在網路上看新聞
看到多年前(2013年定讞的案子)有位名醫跟小20歲研究生學生同居，後來學生懷孕，名醫陪同產檢(抽羊水檢查)並在手術與麻醉同意書上簽註彼此是夫妻關係。
元配知情後一狀告到法院(當年通姦還未除罪)。
法官認為，同居陪產檢，只能證明2人關係匪淺、過從甚密，但是沒有通姦的「直接證據」，判決名醫和女學生無罪定讞。

名醫得知獲判無罪後，感謝司法還他公道，表示他和妻子分居，是基於「師生情誼」才讓女學生入住，從沒睡同一間房，產檢同意書上「夫妻」2字，也不是他寫的。

我剛才去搜尋判決書查詢系統，竟然被我查到判決書。
哇~~過程比鄉土劇還狗血。

但是因為法律保障當事人無自證己罪的義務，而兩人(想當然爾)反對驗小孩的DNA，所以無罪定讞，不得上訴!

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新北巿土城區在大年初六的晚上、有一名剛剛出生的早產女嬰、被人從高處丟在人行道上，雖然附近居民趕快報案送醫、但可憐的小女嬰受傷嚴重、不幸死亡。而警方調查之後、發現是住在二樓的一個國三女學生、懷孕七個月不敢告訴家人，生下孩子丟進馬桶、卻一直沖不走，一時驚慌、竟然把女嬰丟下樓。這個小媽媽的男友、也是國中三年級的學生，但令人難以理解的是、長達半年的時間、女學生的父母、老師和同學、沒有人發現她懷孕；社福團體認為、各方都應該多一點關心，而發生同樣問題的青少女、如果不好意思向父母老師開口、也可以向社工人員求助。

15歲的小媽媽，剛生下才七個月的早產女嬰，就從家裡二樓，這個廁所的氣窗，把孩子往下丟。碰的一聲，樓下的鄰居都嚇了一跳！

監視器畫面也拍到，一群人聽到聲音，跑到人行道圍觀，女嬰被送往醫院急救，還是不幸死亡，警方循線追查，找到女嬰的媽媽，是一名國三學生，因為怕被罵，不敢跟老師家人說，而且懷孕期間也沒有被發現。

根據教育部統計，國中小女生懷孕向學校求助案件逐年增加，三年來成長了兩倍，前年有134件，不過，根據勵馨基金會的調查，跟師長求助的比例還是偏低。

勵馨基金會提醒師長應該多關心孩子的身體變化，而目前包括內政部兒童局、勵馨基金會、張老師中心等都有提供未婚懷孕諮詢服務，勵馨基金會認為，這起案件突顯學校性教育、以及未婚懷孕求助管道宣導都要再加強，孩子不敢跟師長說可以跟社工說，還能及時伸出援手，避免悲劇再發生。