【「沒有離婚，我就不會遇到真命天子」：與湯姆克魯斯離婚 20 年不後悔，這是妮可基嫚的理由】⁡ ⁡ 近年，影后 #妮可基嫚 事業再創高峰，睽違 3 年挑戰小螢幕《The Uudoing》讓人見識爐火純青的演技，她即將推出的懸疑新作《Nine Perfect Strangers》同樣備受矚目，是娛樂圈裡聲勢屹立不搖的女神。⁡ ⁡ 感情生活中，妮可基嫚第一段婚姻是跟動作巨星 #湯姆克魯斯，維持 10 年後離婚； 2006 年，妮可基嫚嫁給鄉村歌手 #基斯厄本，育有兩個女兒。⁡ ⁡ 即便與湯姆克魯斯的關係是過去式，多年來，媒體始終不放過妮可基嫚，總是喜歡探問她對前夫的看法。⁡ ⁡ 日前妮可基嫚的朋友向媒體吐露，當初離婚造成妮可基嫚撕心裂肺的打擊，「直到後來遇見基斯厄本，他們互相包容跟深愛對方，她覺得幸好自己離婚了，否則就遇不到這個男人。」⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 妮可基嫚和基斯厄本結婚 15 年，女方數度提到，在丈夫面前她可以放心做自己。⁡ ⁡ 基斯從未干涉她的工作情況，就算拍親熱戲也不介意，也不會要求要讀她的劇本，「他每次看我作品都是已經剪輯好的完整版，除非我想說，否則他對我的片場狀況也不過問，就是一個『觀眾』身份。」⁡ ⁡ 妮可基嫚認為基斯完全尊重她的事業，源於他是音樂人，對自身工作同樣精益求精，她說：「我老公很認真在成就自己的事情，才會同理我、給我很大的創作自由。」⁡ ⁡ 丈夫預計 8 月底要巡迴演出，妮可基嫚坦言絕對會想念他，但他們早已習慣聚少離多的工作模式，也盡量錯開彼此的工作行程，以便輪流照顧兩個女兒，「我跟基斯已經討論出一個共識要維繫這個家庭。」⁡ ⁡ 訪談尾聲，妮可基嫚拋出一段話：⁡ ⁡ 「婚姻跟家庭就是充滿不平衡，但我們都有決心去戰勝這個不平衡，其實直到現在，我們都沒有一個維繫關係的答案，我跟基斯只確定一件事就是：任何變化與失控的局面，依然無法真正損耗我們的信任關係。」⁡ ⁡ 妮可基嫚的肺腑之言，連記者都在文末下註解：這不是隊友，什麼才是？⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 此時，必須得回顧妮可基嫚和前夫湯姆克魯斯的 10 年婚姻。⁡ ⁡ 統整各家外媒報導，大抵是湯姆克魯斯的個性本位主義，事事喜歡控制、不願意改變，最經典例子就是湯姆克魯斯的身高不高，妮可基嫚的身高卻有 180 公分，經常被湯姆克魯斯要求連袂出席活動時只能穿低跟或平底鞋。⁡ ⁡ 這段婚姻，她一直在配合。⁡ ⁡ 離婚後妮可基嫚清醒，自己傾盡全力去愛沒有錯，但這份愛必須平衡，必須交給一個同樣懂愛的伴侶。⁡ ⁡ 但是妮可基嫚在 2015 年接受英國《標準晚報》專訪時有緩頰，稱當年與湯姆克魯斯結婚才 23 歲，「大家還只是個 baby 」，既然兩人都愛過，沒什麼好後悔。⁡ ⁡ 總之，妮可基嫚如今覓得基斯厄本，雙方相伴至今；而湯姆克魯斯後來與女星 #凱蒂荷姆斯 結婚，依然離婚收場，回歸單身生活，他曾坦承不太想結婚了，興許這是比較適合他的選擇。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 「婚姻跟家庭就是充滿不平衡，但我們都有決心去戰勝這個不平衡。」⁡ ⁡ 妮可基嫚的話，與其針對婚姻，我認為更像是一種對「長期關係」的通透理解。⁡ ⁡ 如果說單身時，我們必須獨自面對生活猝不及防的變化，那麼進入關係裡，自然便是「兩個人」要一起迎接人生接二連三的不穩定，真相是，今天無論我有伴還是沒伴，我的生命註定與失控相伴、與改變為伍。⁡ ⁡ 穩定關係，本身就是偽命題。⁡ ⁡ 實際上，重大變故或日常瑣事，光一個人解決就已經夠煩心，倘若和伴侶生活，彼此個性碰撞產生的變因，加上外部因素如雙方家庭、生孩子、生病出意外，日子更是三不五時就動盪不安，我敢說，這比單身時要面對的改變還難解。⁡ ⁡ 然而，雖然己欲立而立人，但若想要關係長久，你很難不考慮到另一半。⁡ ⁡ 所以，你和對方都必須具備某種意識：今天我和你在一起，除了我愛你、我喜歡你，更重要地是，我已經準備好不管路途多艱險，這些「外部因素」永遠都無法撼動我跟你之間的「內在信念」。⁡ ⁡ 再怎麼磨合，再怎麼爭吵，再怎麼嘗試，我跟你彼此都很確定、絕對不會輕易說離開。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 兵家典籍《孫子兵法》提到：「我可以往，彼可以來，曰通。通形者，先居高陽，利糧道，以戰則利。」⁡ ⁡ 一個地方，如果你可以去，敵人也可以來，這叫做「通」，倘若你現在正在「通」的狀態，你要先找到一個高點位置，保持運送糧食的順暢，這樣戰爭就可以打贏了。⁡ ⁡ 孫子這句話，講的是打仗時要觀察地理位置；但談感情，這段話我認為是可以通用的。⁡ ⁡ 倘若你想要擁有一段長期的革命情誼（通），你跟對方的溝通必須坦承（利糧道），另外，你們要找到一個「高點」位置（先居高陽），並以「那個位置」為基準，確保你們的關係能維持平衡。⁡ ⁡ 那個位置，到底是什麼？對我來說，就是信念。⁡ ⁡ 雙方有信念，才能有耐性去抓這份平衡，也不會覺得抓平衡就是「喪失自我」，畢竟你就是在一段親密關係裡呀，哪能不考慮別人？⁡ ⁡ 而關係，就是今天你狀態不好，我就傾斜一點；明天我情緒很大，你就讓步一些。雙方給點時間嘗試與摸索，終至形成一種共識。⁡ ⁡ 「再怎麼失控與變化，我跟基斯彼此相信。」⁡ ⁡ 這是一種對自己、對伴侶的強烈的安全感，妮可基嫚才有辦法得出這個結論。⁡ ⁡ 不只 15 年，我堅信妮可基嫚和基斯厄本，他們會繼續迎向下一個 15 年。

. Google knows everything. - 莫言吾不愛讀書。 - 別說我不愛讀書。 首先讀書並非不重要， 只是人更要有閱歷來帶出一本書的味道。 畢竟有些事， 學不學是一回事， 懂不懂又是另一回事。 說到底， 同一本書， 年紀愈大， 經歷愈多， 體會就會愈深。 舉例說， 同一本《孫子兵法》， 既有人打勝仗， 也有人打敗仗。 畢竟書只是前人解決問題的方程式， 卻不代表也能解決後人相同的問題。 當中， 項羽的破釜沉舟、 韓信的背水一戰 就是逆襲古今兵法的成名作。 對， 理論重要， 實踐更重要， 否則只是紙上談兵。 何況現在網絡發達、資訊爆炸， 既要上學， 更要上網。 畢竟上網能知天下事， 既可以自學， 更需要自學。 人， 既要做自己的學生， 更要做自己的老師。 當然讀書還是好重要。 說到底， 先學才能懂； 先理論才能實踐。 所以說， 開卷還是有益的。 - No education is greater than self-education. - - - - - - - - - #藥罐子 #男孩 #腹肌 #腹肌男孩 #人像 #人像攝影 #棚拍 #浴缸 #boy #asianboy #coolboy #cuteboy #shirtlessboy #toplessboy #shirtlessasianboy #toplessasianboy #sixpack #abs #sixpackabs #absboy #sixpackboy #absasianboy #sixpackasianboy #portrait #maleportrait #malebody #setshooting #studioshooting #bathhub

一個頂尖運動員的誕生​ 讓我懂得「常勝」的根基​ 來自創造環境​ ​ 第一次以 #中華民國運動員生涯規劃發展協會 理事長的身分​ 撰寫推薦序​ 陪伴超過150位台灣頂尖運動選手​ 在諮詢、訪談與課程培訓的過程中​ ​ 我發現，一般的運動員也會有好表現及勝利的時刻​ 但頂尖運動員則追求「常勝」​ 而「常勝」的根基往往來自最基礎的環境塑造​ ​ 這讓我不禁聯想到​ 孫子兵法《始計篇》中​ 「五事七計」的五事 (即戰略的五大基本面)​ ​ 孫子兵法強調在戰略上​ 「取勝的關鍵不在謀略而是在根基​ 在有豐富經驗基礎上的直覺​ 才能取勝」​ ​ 孫子指的直覺是什麼呢？​ 你會發現東方思想與西方的運動科學觀念​ 對「常勝」的觀念對的整整齊齊​ 就是「道、天、地、將、法」​ ​ 一、#道​ 道就是支撐運動員的使命、願景、價值觀​ 選手那種不斷求進步、完美主義、近乎苛求的心​ 是因為他們背負著一件更大的事​ 一件「可與之死，可與之生，而不危也」的事​ ​ 「奮鬥沒有結束的一天​ 因為永遠都有可以更進步的空間」​ 書中這段話確實讓我有感​ ​ 運動員追求卓越這件事情​ 其實一點都不好玩​ 除非，你有一個更大的使命在​ ​ 二、#天​ 天，指的是天時，大的戰略形勢。​ 天時即時機​ 運動員的第一個時機，就是出生的時間與時代​ ​ 時機是運動員的一切​ 在冠軍培養的過程中扮演的角色​ 是有科學根據的​ ​ 這本書的第一部分就談天性、機緣、機運​ 以及家庭對更C羅、大小威廉斯姊妹的影響​ 家庭中有沒有手足、生長在什麼地方​ 也會很大的影響到選手的發展跟心理觀念​ ​ 三、#地​ 地，在兵家指的是地形，戰場市場​ 「地者，遠近、險易、廣狹、死生也」​ 對選手來說，地就是他的比賽場​ ​ 頂尖職業選手最困難的​ 不是比賽的賽事本身(雖然那也夠難了)​ 運動員真正的比賽場​ 是在賽事積分的累積​ ​ 要如何在飛行過程中​ 在休息跟練習行程之間交錯安排​ 依然維持最頂尖的表現？​ ​ 比賽策略，關乎他對自己的了解​ 能夠去精密計算自己的體力跟心理壓力​ 還要能巧妙利用優勢發揮、情蒐對手資訊等等​ ​ 這本書的第二部分​ 談選手的內心，包含PK賽中的心理壓力​ 左撇子的優勢，或是巔峰狀態為何會表現失常​ ​ 這都跟比賽策略與對自己優勢的了解息息相關​ 也像極了同樣在網球場上​ 有人擅長紅土、有人擅長草地、有人擅長硬地​ ​ 清晰知道屬於我的地盤在哪裡？​ 戰略上巧妙利用地形發揮優勢​ 這就是「地」​ ​ 四、#將​ 將，我覺得是選手自己​ 選手要能夠領導自己，發揮全部​ 血汗沙場的大將，​ 是智、信、仁、勇、嚴五德皆備​ ​ 好的將軍不是選出來的，而是打出來的​ 如同優秀的運動員​ 不是在溫室中培養，而是需要「刻意練習」​ ​ 運動員要從賽場上練習什麼呢？​ 練習對抗焦慮、高壓跟張力的情境​ 跟不確定性共處且依然保有自己​ 書中第13章跟我們談焦慮、失常、刻板印象​ 是如何影響運動員，又為何有些人能在不確定性中獲益？​ ​ 五、#法​ 孫子兵法中的法，是「曲制、官道、主用」​ 指的是組織管理系統​ 也就是訓練的體系、後勤補給、行政支援​ ​ 一個球星無法成就一場NBA​ 每個成功背後有其科學原理跟團隊支援​ 在本書的第三部分談到的教練指導​ 科學化的分析與訓練方法，就是這個意思​ ​ 《#一個頂尖運動員的誕生》​ 結合了現代運動科學、教練學、運動心理學研究的好書，​ 就是要回答你：如何從平庸邁向頂尖？​ ​ 書，是從他人的經驗沃土中​ 找到自己適合成長茁壯的環境​ 讓你從偶爾的獲勝，轉變成「#常勝」邁向頂尖​ 相信你我都能夠從頂尖運動員身上學到些什麼​ ​ #誠摯推薦 #購書連結在第一則留言 #博客來 #商周出版