為什麼這篇孕婦 水 煮 餐鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦 水 煮 餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Mstiramisu (提拉米蘇)看板BabyMother標題[懷孕] 有外食族媽媽嗎時間Mon...
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2021-09-17 11:05:05
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大家好
吃飯這件事已經困擾我一陣子了
不知道大家有什麼建議
文章可能有點長
請大家見諒
下班後到家
平均要花1-2小時車程
桃園台北開車往返
常常下班時間都在塞車
到家後再煮飯最快都七點
而且我不太會煮菜QQ
結婚後才開始學煮
只會煮簡單的菜色
冰箱沒菜也常去全聯買
懷孕前我都隨便吃
懷孕前三個月還在安慰自己
寶寶在吃便當
隨便吃應該沒關係
四個月後我壓力突然好大
覺得自己常常外食
對寶寶好糟糕
所以都勉強自己下班煮飯
最常發生的結果是
晚餐都在煮飯
煮好的菜變成隔天午餐
(帶便當)
當天晚餐就在煮飯中度過
煮完也覺得好累不想吃
或是晚餐吃水果
或是吃一些便當帶剩的菜
先生的工作更忙更累
高壓環境導致他回到家常常先睡覺
才有辦法度過剩下的晚上
他除了煮飯以外家事全包
所以不是補眠的時候
他都在做家事
等他做完我也差不多煮好
然後我們各自都很累
收拾完洗澡後
他要再讀書準備考試
他的工作必須一直讀書
常常讀到凌晨睡覺
所以也沒辦法請他煮飯
他常常不吃晚餐(減肥)
所以沒有一定要準備晚餐給他的限制
還有就是我家最近的是全聯
沒有黃昏市場
有類似夜市的小攤商聚集地
晚上約有兩三攤賣菜的攤販
可是下班再去有點距離的市場實在好累
買完菜再煮飯更累
所以幾乎是全聯買一買
我發現全聯菜色變化不大
而且實在有點貴
還有肉類跟海鮮與市場相比似乎不太新鮮
常常在全聯買菜
已經買到不知道煮什麼
不過也有可能是我技術太差
但那些菜色也真的是吃膩了
也試過假日去菜市場
買齊一週的菜
但比較晚煮的菜
到最後都不新鮮
肉擺一週再吃也不是很好
我都安慰自己
如果帶便當的話
至少一天當中午餐是自己煮
餐餐之間我盡量吃水果
水果一天大概可以吃2-3種
我好懷念結婚前有媽媽煮菜的日子哦
下班就有得吃
而且便當菜色也常常變化
現在好佩服媽媽怎麼能辦到
菜色有變化又好吃
我連衣服都不用洗QQ
每天都有乾淨的衣服
現在想想我以前根本公主
乾淨的衣服跟床
還有好吃的飯QQ
越說越心酸(我哭
現在我就覺得
我這個當媽的實在太壞了
寶寶在肚子裡
我就沒辦法搞到吃飯了
他會不會出生之後身體哪裡不健康QQQQQQQ
因為我常常外食吃不健康的食物T_T
還是他出生之後會容易過敏
先生都安慰我
寶寶正在訓練自己適應這個充滿化工料理的環境
(媽媽崩潰
先生說寶寶會好自為之
在肚子裡就在更新病毒碼了
出生會更健康
雖然覺得有點好笑
但還是好擔心
敬佩全天下為母則強的媽媽
一小時都能當一分鐘在用
真心佩服
--
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推 lookgrl : 我懷孕的時候也是全外食，現在小孩要2歲了還是外食 12/03 14:49
→ lookgrl : 家裡從來沒開過伙耶@@ 12/03 14:49
→ lookgrl : 外食沒那麼嚴重吧 12/03 14:50
推 shing1990 : 常常外食，請不要給自己太大壓力 12/03 14:50
→ shing1990 : 壓力大心情不愉快更直接影響寶寶 12/03 14:51
推 toroiver : 小孩開始副食品 再來麵飯粥類正餐時我才頭大 12/03 14:54
推 anniekinki : 我都亂吃，而且不想吃的絕對不吃。胃口都已經不好了 12/03 14:55
→ anniekinki : ，無法考慮健康，只想好好吃下肚去 12/03 14:55
→ toroiver : 自己懷孕時是工作壓力大 香香雞 麥當勞 肯得基 超 12/03 14:55
→ toroiver : 商食品吃一大堆 12/03 14:55
推 aiba1136 : 肉要冰冷凍啊~菜的話偶爾去全聯買一下還好啦！ 12/03 14:55
推 arctic : 還好啦，媽媽壓力別太大。不然就訂大牌子的冷凍副 12/03 14:56
→ arctic : 食滿方便的 12/03 14:56
→ aiba1136 : 婆婆不在我們都外食居多XD 就盡量啦~ 12/03 14:56
→ aiba1136 : 或是燙青菜拌油蔥也是一道菜！簡單吃也好 12/03 14:57
推 itsIjs : 懷孕都外食+1 三寶都健康沒病。自己挑一下衛生就好 12/03 14:57
→ itsIjs : 基本上不要生的，不要酒，衛生的食物都吃 12/03 14:58
→ itsIjs : 擔心的話就點餐時注意一下營養均衡 12/03 14:58
推 jjj40132 : 我目前27週 也都外食..但就是多吃青菜水果 跟補充 12/03 14:59
→ jjj40132 : 孕婦維他命 12/03 14:59
→ aiba1136 : 孕維吃好一點，鈣粉補好補滿，也算補足營養 12/03 14:59
推 mandylien : 假日先一次做幾個便當起來，用玻璃的盒子裝。我也是 12/03 14:59
→ mandylien : 平日不太煮，但假日會煮天。穿插一些外食。 12/03 14:59
推 princessS : 看有無宅配晚餐，我這地區四菜一湯可以兩人吃加隔 12/03 15:00
→ princessS : 天午餐便當，大概300左右送到家。但容易吃膩就是了 12/03 15:00
→ princessS : ，我之前孕期不舒服無法煮飯都靠這個 12/03 15:00
推 jam0410 : 我以前偶爾下廚，現在懷孕10w下班只想睡覺，完全沒 12/03 15:01
→ jam0410 : 心情煮飯，所以都下班直接買吃的家，主要是吃自己想 12/03 15:01
→ jam0410 : 吃的，但是一定會買湯，排骨湯或是雞湯（婆婆交代 12/03 15:01
→ jam0410 : 老公叫我要多喝這類的湯補鈣），還有每天都會吃水果 12/03 15:01
→ jam0410 : ，假日再回娘家給媽媽補。 12/03 15:01
推 vesherry : 外食沒那麼誇張啦 我兩胎都外食小孩都很健康啊@@ 12/03 15:06
→ vesherry : 而且我懷兩胎都對味道敏感到不行，一定是外食啊 12/03 15:07
→ vesherry : 光打開排油煙機就想吐了 注意營養就好 12/03 15:07
推 BearDora : 第一胎時幾乎天天外食，小孩出生以來一直很健康勇 12/03 15:08
→ BearDora : 壯，只是媽媽自己會胖很多，瘦身困難 12/03 15:08
推 sundaysun : 全外食＋1,只有待產一個月回婆家才吃婆婆煮的，但是 12/03 15:09
→ sundaysun : 婆婆煮的也沒健康到哪裡，很油又沒青菜，還不如吃 12/03 15:09
→ sundaysun : 自助餐或麵攤的燙青菜 12/03 15:09
→ sundaysun : 小孩出生也是很健康 12/03 15:10
推 evan88068 : 懷孕全外食+1，下班懶得煮 12/03 15:11
推 hypeng : 壓力大更影響寶寶+1，自然就好 12/03 15:12
→ claeekt : 懷孕時也外食+1別吃太重口味就好 12/03 15:13
推 hypeng : 孕期幾乎全外食，寶寶一樣健康呀，當媽要學習不要苛 12/03 15:13
→ hypeng : 責自己，盡量享受開心的孕期生活 12/03 15:13
推 sue0412 : 我都亂吃 12/03 15:17
推 narf : 網路買菜很方便啊 12/03 15:19
→ narf : 但外食沒關係的挑選乾淨店家自己壓力不要這麼大 12/03 15:19
推 princessS : 外食建議自己帶玻璃或不鏽鋼便當盒去裝，減少攝取 12/03 15:19
→ princessS : 到塑化劑 12/03 15:19
推 dolly1028710: 孕期天天吃外食沒事的 12/03 15:21
推 jeffie : 一直都外食，因為不會煮，現在小孩都兩歲了 12/03 15:22
推 rei4862 : 買菜住台北推熊媽媽！買過菜魚肉都覺得有新鮮，可以 12/03 15:23
→ rei4862 : 約時間送到家中就省了買菜時間，他們好像還有出材 12/03 15:23
→ rei4862 : 料包但我沒買過就是了 12/03 15:23
推 Behindme : 我胃口差常直接沒吃，所以只要肯吃就算是泡麵家人都 12/03 15:24
→ Behindme : 謝天謝地了，更何況上班時間外食正常 12/03 15:24
推 puppyjen : 孕期全外食+1 12/03 15:25
推 zoey0803 : 通勤的話連找現煮晚餐宅配都難，要健康的話用錢去便 12/03 15:26
→ zoey0803 : 便商店找吧，我也常去麵攤買湯麵然後請老闆加10元青 12/03 15:26
→ zoey0803 : 菜在麵裡面，大多數都會同意的 12/03 15:27
推 crusesindy : 懷孕天天外食耶... 不要壓力太大呀 12/03 15:27
推 FaterKing : 工作在外縣市，住宿舍只好外食，只能盡量會挑營養均 12/03 15:27
→ FaterKing : 衡的，會請請店家不要放調味料這樣~ 12/03 15:28
→ FaterKing : 假日回老公家有機會、不會太疲憊的話就會自己煮，因 12/03 15:29
→ FaterKing : 為菜是婆婆買的，有什麼就煮什麼，壓力不用太大啦~ 12/03 15:29
推 newss : 不要給自己太大壓力..目前懷二寶，大寶常常跟著我外 12/03 15:30
→ newss : 食，媽媽沒體力煮飯QQ 12/03 15:30
推 opppppppppp : 有些人不會煮的或沒有注意食材的煮起來更不健康也 12/03 15:30
→ opppppppppp : 很難吃，重點是孕婦食慾很重要外食就挑均衡然後多吃 12/03 15:30
→ opppppppppp : 蔬果蛋白質其實對寶寶更好，外食挑得好好吃又營養又 12/03 15:30
→ opppppppppp : 多樣化沒什麼不好的啊～不要吃超商那種一堆化學物添 12/03 15:30
→ opppppppppp : 加劑沒營養的就好了～ 12/03 15:30
推 happyaloha : 我都開心吃 12/03 15:32
推 rosiesmmm : 外食真的還好啦～不需要給自己這麼大的壓力 12/03 15:35
推 verrueckt : 我也幾乎都外食，胃口不佳加上要照顧大寶，沒辦法 12/03 15:37
→ verrueckt : 自己採買+備菜+煮菜，頂多自己做麵包和煎蛋餅、蘿 12/03 15:37
→ verrueckt : 蔔糕 12/03 15:37
推 openorange : 菜肉都可以線上買宅配 肉類冷凍 菜類可以前幾天吃 12/03 15:42
→ openorange : 葉菜類 後面幾天吃瓜果類 如果要外食也是稍微注意 12/03 15:42
→ openorange : 營養均衡 對自己也好喔 12/03 15:42
推 Shimon630 : 我住小套房，有廚房但沒抽油煙機，我也是不會煮飯的 12/03 15:45
→ Shimon630 : 外食族(婚前就如此)，但外食沒那麼可怕吧…我弟媳一 12/03 15:45
→ Shimon630 : 家已經外食三十多年了，(她媽媽不會煮飯)三個孩子都 12/03 15:45
→ Shimon630 : 三十好幾了，也過得很好啊～ 12/03 15:45
推 frommars03 : 買一週份量的肉、魚海鮮，剛買回來就要分裝「冰冷 12/03 15:46
→ frommars03 : 凍」，千萬不要全部堆冷藏一星期啊 12/03 15:46
推 vicky0516 : 定那種晚餐外送啊！他們少油少鹽又健康，兩人份超多 12/03 15:48
→ vicky0516 : 的，一定可以給妳隔天帶晚餐！這樣也不過3.4百也不 12/03 15:48
→ vicky0516 : 用那麼累... 12/03 15:48
推 Caninee : 我都外食啊，挑有蛋白質，有菜的有營養的吃就好啊 12/03 15:49
推 kawaibsb : 懷孕全外食，回婆/娘家才沒有；孩子吃副食品才開始 12/03 15:52
→ kawaibsb : 學煮飯，未嫁前十指不沾陽春水 12/03 15:52
推 cears : 我覺得放寬心，我也是外食媽媽，認識的護理師也開 12/03 16:01
→ cears : 玩笑說她小孩在肚子裡是吃珍珠奶茶長大的（因為太 12/03 16:01
→ cears : 忙沒時間吃飯，只喝飲料） 12/03 16:01
推 ru899 : 外食沒問題啊 原則只有不吃便利商店的微波食品跟重 12/03 16:02
→ ru899 : 複吃同一家麵館而已~ 12/03 16:02
推 chiao218 : 我就是屬於懷孕時外食很有壓力的媽媽，現在寶寶要吃 12/03 16:05
→ chiao218 : 副食品了，我的壓力又回來了，哈哈 12/03 16:05
→ chiao218 : 最近在學著分裝，電鍋菜之類的 12/03 16:06
推 hsuan7811 : 其實給寶寶跟自己吃太多隔夜菜不會比外食好（很多人 12/03 16:13
→ hsuan7811 : 喜歡一次準備一週的份），外食也能儘量挑選健康一點 12/03 16:13
→ hsuan7811 : 的，而且越到懷孕後期煮飯真的很累，尤其是職業婦女 12/03 16:13
推 camomie : 玻璃保鮮盒狂買，假日煮一週的份量 12/03 16:22
→ camomie : 外食最大的困擾是，如果澱粉、蛋、肉、菜、湯都要點 12/03 16:24
→ camomie : 的話，一個人真的吃到吐，我上個月這樣胖3公斤 12/03 16:24
推 maxinequeen : 我和小孩幾乎都外食，盡量找清淡一點的吃 12/03 16:24
推 sinerec : 一個人還是外食比較輕鬆 12/03 16:26
推 vvision : 我在考慮宅配晚餐。因為如果自己煮，怕油煙味會想吐 12/03 16:34
推 exrunnim : 能從文中確實感受到你的焦慮，你給自己壓力太大了 12/03 16:38
推 meanming : 我懷大寶時幾乎在吃垃圾食物，懷二寶也是XD根本累 12/03 16:47
→ meanming : 到不想煮...外食最討厭的就是還要想要吃什麼，你和 12/03 16:47
→ meanming : 先生都很辛苦，不要壓力這麼大，小孩適應能力很強 12/03 16:47
→ meanming : 的 12/03 16:47
推 dir2007 : 吃隔夜菜和不好吃，不會比外食好 12/03 16:56
推 pococurante : 平時偶爾煮，懷孕後都外食XD 盡量挑看起來衛生的店 12/03 16:57
→ pococurante : 家就好。但我會注重每餐有燙青菜、蛋白質，然後澱 12/03 16:57
→ pococurante : 粉不要過量。 12/03 16:57
推 pococurante : 我現在是第二胎。第一胎時也是都外食，小孩很健康 12/03 17:04
→ pococurante : 喔。不要給自己壓力:) 12/03 17:04
推 Angel42 : 就外食，儘量吃均衡一點，時間省下來休息，對寶寶也 12/03 17:13
→ Angel42 : 很好吃，媽媽就不要太累，輕鬆過生活，不要壓力太大 12/03 17:13
推 Angel42 : 不用作一個完美的媽媽，就差不多的媽媽就可以了 12/03 17:16
推 takahashinan: 懷孕前煮給全家吃 懷孕後全外食（沒人想煮）婆婆偶 12/03 17:17
→ takahashinan: 爾說 要不要自己煮 外面的油都不好 但我覺得自己挑 12/03 17:18
→ takahashinan: 青菜 挑肉挑健康的吃 也很好... 12/03 17:19
推 anshley : 說真的 去7-11買來吃說不定比去小吃店 自助餐還好 12/03 17:25
推 babychu : 我也都外食XD 非常懂你的心情！！ 12/03 17:29
→ rainwalnut : 妳就開心外食吧 沒有便當可以買嗎 12/03 17:31
推 tifaaa : 兩胎都外食 速食/素食佔多數 妳哪有時間煮飯 12/03 17:37
→ tifaaa : 記得剛結婚時我都吃完才通車回家 到家都七八點了 12/03 17:38
→ tifaaa : 而且吃完剛好路上比較不塞 剛下班超塞 12/03 17:38
推 noidea : 全外食+1 媽媽放寬心 12/03 17:44
推 rainyting : 懷孕時外食+亂吃 吃得下比較重要 12/03 17:45
推 ritachang708: 覺得主要只有你一個人吃 而且到家也都快7點 還要花 12/03 17:47
→ ritachang708: 那麼多時間煮飯實在太累 周末有時間煮就好 飲食均 12/03 17:47
→ ritachang708: 衡吃外食也沒關係的 12/03 17:47
推 kuracurut : 外食沒關係啦 可以挑自助餐 挑健康的吃 12/03 17:59
推 emily77choco: 胡麻醬好朋友 青菜燙了淋一些就一道菜了 12/03 18:00
推 RainFly : 妳壓力太大太累，不如外食其他時間多休息 12/03 18:04
推 bluemoon2006: 要買菜的話 魚跟肉先放冷凍 不要冷藏才會新鮮 12/03 18:32
推 loveblossom : 找外面比較健康的自助餐，沒關係的不要壓力太大， 12/03 18:37
→ loveblossom : 不然妳可以上網找有煮好餐點送到社區大樓的。就當以 12/03 18:37
→ loveblossom : 後小孩長大要跟著吃飯，提早做survey。 12/03 18:37
推 teajimmy : 我老婆都外食，沒怎樣 12/03 18:38
推 babyjojo : 現在有很多賣健康便當的店家，營養均衡又衛生，我目 12/03 18:40
→ babyjojo : 前下班都是走路到便當店解決晚餐，中午便當前一天在 12/03 18:40
→ babyjojo : 家先準備好，假日盡量自己煮 12/03 18:40
→ vera2757 : 外食還好吧？現代人難免 我都照吃但是會多吃水果少 12/03 18:40
→ vera2757 : 吃垃圾食物 12/03 18:40
推 melodyofrain: 壓力不用這麼大，外食也有較健康的選擇，懷孕時偶 12/03 18:41
→ melodyofrain: 爾也會吃些垃圾食物，反正也不是餐餐吃，沒關係的。 12/03 18:41
推 http404 : 我預產期前一個月才離職，這段期間一～五幾乎都是外 12/03 18:43
→ http404 : 食為主(六日才會自己煮或回家吃)，但會避免吃辣或太 12/03 18:43
→ http404 : 鹹的食物 12/03 18:43
推 KIRIN6300 : 外食沒這麼誇張 只是可以慎選一下 不要拉肚子就好 12/03 19:01
→ KIRIN6300 : 這一點小事真的不用壓力太大 以後要煩的事情還多著 12/03 19:02
推 ada78923 : 我整個孕期都是吃外食，但避免吃生的辣的等食物，寶 12/03 19:02
→ ada78923 : 寶出生也有3000公克，現在也很健康，所以不要給自己 12/03 19:02
→ ada78923 : 太大壓力。 12/03 19:02
→ KIRIN6300 : 我孕期都是外食為主 只要吃得下偶爾健康偶爾油炸或 12/03 19:04
→ KIRIN6300 : 垃圾食物也還好 反而我覺得哺乳期的保養對媽媽和寶 12/03 19:04
→ KIRIN6300 : 寶幫助比較大 但是不是外食不是問題 12/03 19:04
推 igarashi : 外食妳也可以挑選比較健康的吃啊，我全外食最常吃 12/03 19:49
→ igarashi : 有肉有菜的自助餐或是簡餐，也可挑口味比較清爽的 12/03 19:49
→ igarashi : 店家買。小家庭自己煮飯跟外食費用差不多，而且人 12/03 19:49
→ igarashi : 少其實不好煮（除非妳廚藝本來就不錯）再來如果沒 12/03 19:49
→ igarashi : 健康觀念，自己亂煮我不覺得就會健康哪去耶。看過 12/03 19:49
→ igarashi : 自己煮但每餐都高熱量的朋友家的感想 12/03 19:49
推 Elayne : 每天這樣開車通勤連我沒懷孕的都覺得累，媽咪別太勉 12/03 20:04
→ Elayne : 強自己 12/03 20:04
推 loving308 : 不要勉強自己！外食也沒有想像中的糟糕 12/03 20:12
推 pinkjia : 現在水煮餐盒這麼多家，買來吃很ok 12/03 20:13
推 shenhoho : 外食族+1 比較外食隔夜菜比較令人擔憂吧 12/03 20:13
推 briddapa : 外食+1，自己煮搞到還吃隔夜菜更慘吧...隔夜菜很不 12/03 20:35
→ briddapa : 好。 12/03 20:35
推 lakai199 : 我懷孕幾乎都外食，媽媽會煮但就是不想吃 12/03 20:41
→ lakai199 : 寶寶一樣正常長大哦！ 12/03 20:41
→ lakai199 : 初中期超排斥吃家常菜跟便當（以前超愛） 12/03 20:42
推 MikiHoshii : 如果全聯備料不方便 看要不要找一些宅配生鮮？ 12/03 20:44
推 links1987101: 你想太多了 外食也沒那麼可怕 媽媽給自己那麼多壓力 12/03 21:11
→ links1987101: 逼死自己才不好 12/03 21:11
推 emma0809 : 外食不可怕，孕期全外食，到寶寶6M都是全外食（只 12/03 22:12
→ emma0809 : 有月子中心坐月子），而且超愛喝手搖，寶寶目前7M多 12/03 22:12
→ emma0809 : 是95%寶寶，媽媽放寬心哦 12/03 22:12
推 lirda864 : 現在寶寶10個月了，我也是偶爾煮，寶寶粥都買做好 12/03 22:35
→ lirda864 : 的。之前四五個月時每天煮也是去全聯買菜跟肉，肉要 12/03 22:35
→ lirda864 : 買冷藏肉，把每次份量分裝好冷凍，可以放很久，但 12/03 22:35
→ lirda864 : 我是一次買大約兩三天的量而已，所以東西不會放太久 12/03 22:35
→ lirda864 : 另外全聯的海鮮真的不太好...買過一次虱目魚很腥， 12/03 22:36
→ lirda864 : 很多烹飪版版友也說全聯海鮮很不ok 12/03 22:36
推 beahpcat : 外食還好，但要注意外面用的食器... 12/03 22:46
推 wendada : 放輕鬆 寶寶會自己在你身體裡找他需要的營養。只要 12/03 22:48
→ wendada : 均衡就好，外食並不可怕 12/03 22:48
推 YuuumaTV : 外食也還好啦 找不要加味精或什麼的就好 12/03 22:48
推 lifen : 肉可以冷凍常備菜可以冰兩三天還可以 但台北桃園通 12/03 23:02
→ lifen : 好累 是我會一次煮兩天份不會天天煮不然就夾著外食 12/03 23:02
推 enner : 誠心建議買台美善品 12/03 23:36
→ enner : 我也是不太會煮的媽媽，有了機器輕鬆好多，帶小孩連 12/03 23:36
→ enner : 外食都好累 12/03 23:36
推 shinymoon227: 外食沒有關係阿，吃想吃的，吃均衡的，不要把自己逼 12/03 23:54
→ shinymoon227: 太緊，放輕鬆快樂待產比較重要！ 12/03 23:54
推 fourjiao : 外食比勉強自己下廚好吧 12/04 00:26
推 suhs : 我也常外食 就挑乾淨的不是生食就好 12/04 00:34
推 redspirit420: 我兩胎懷孕全外食 直到二寶滿一歲才開始自己學著煮 12/04 00:44
→ redspirit420: 小朋友自費的A肝疫苗打好打滿QQ 12/04 00:44
推 bepoq : 外食找健康一點的吃就好了，在家多喝水，吃適量水果 12/04 02:05
推 bepoq : 媽媽開心對寶寶也好 12/04 02:07
推 paulala : 沒這麼嚴重，放過自己吧，盡量選原型食物，覺得太油 12/04 02:20
→ paulala : 可以過了水再吃，盡量保持愉快的心情度過孕期吧 12/04 02:20
→ novagirl : 焦慮不安的心情,對寶寶而言,可能比外食還不健康 12/04 03:53
→ novagirl : 而且煮完累了也吃不下了,不是本末倒置嘛?不如外面買 12/04 03:55
→ novagirl : ,早點吃完早點休息,不是更實在? 12/04 03:55
推 mine : 假日多煮兩天份，不求天天都自備 12/04 08:05
→ monicaho : 有東西吃不會餓肚子就很好了，外食沒那麼嚴重吧 12/04 08:09
推 ihatechina : 從16歲到現在3x，三餐全外食 12/04 10:29
推 syndrome1028: 我整個孕期都外食哦均衡就好吧 12/04 10:30
推 Minilla : 妳乖，不要壓力這麼大，寶寶會挑自己需要的攝取的。 12/04 12:22
推 justhgink : 全外食已生完2胎 12/04 15:20
推 ava13206 : 外食族+1，我懷孕時懶得煮，會去買自助式便當，然 12/05 22:47
→ ava13206 : 後怕太鹹太油就過個熱水，盡量吃原型食物，少點加 12/05 22:47
→ ava13206 : 工，這樣也可以很健康。 12/05 22:47