#瑄瑄懷孕週記 week28
第一次來月中上產前瑜伽課&孕婦按摩教學
在一起七年多，這是Ｇ先生第一次這麼認真幫我按摩！！！
（終於不是敷衍加快版的10秒鐘按摩了🙄）

剛上完課後我內心還在想⋯
今天的神隊友養成班很值得讚許 #謝謝老公
希望之後也能繼續這樣幫我按摩🤗

然後Ｇ先生就說他幫我按摩時因為筋太硬自己的小腿抽筋了⋯手也很痠麻😵😐
（這⋯但是你還是要幫我按唷🤪）

最後⋯
上完課真的緩解了全身的酸痛麻 肌肉放鬆許多～
默默告訴自已，好像不能在偷懶！
該來好好鍛練骨盆、腰背肌肉和核心肌群了💪

👉更多照片在瑄瑄的IG：
https://www.instagram.com/celia_hsuan

工人姐姐洗碗，伯娘米爸幫手收碗，米媽幫手抹台，點知俾米爸搶左去做。🥰🥰🥰 處女座人抹張台都可以抹到反光。😂😂
（唔好以為抹一次，我地要用碗布落洗潔精抹台，過兩三次水，先乾淨😂😂）

米媽有個好老公。🥰🥰。

前晚米媽話過好攰條腰裂裂地。米爸琴日就send左個youtude link俾米媽，原來米爸上網搵左啲孕婦按摩教學，話放工幫米媽按腰。

#米媽有無大肚時米爸都從一而終
#多謝米爸願意一起學習如何相處過日子
#沒有最完美最細心但只要有心就會感受到有努力為對方著想
#有時粗心大意但邊個沒有
#互相提出後有放上心嘗試去為對方改變就是最好的
#23週孕記
#米媽孕記

你們有聽過懷孕不能做的10大禁忌嗎？每個人都有第一次，第一次懷孕也受到很多身邊孕媽咪前輩們的照顧和提醒，因此這次我也整理出在懷孕期間最常聽到的孕媽咪/孕婦不能做的 10 大禁忌，並且和艾醬們分享我自己的想法

總而言之～孕媽咪身心健康愉快最重要😆

我懷孕期間吃的補品們 ❤️
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0:00 精彩預告
0:50 懷孕禁忌 1 : 三個月內不能說
1:50 懷孕禁忌 2 : 三個月內不能按摩
2:31 懷孕禁忌 3 : 三個月內不可以泡溫泉
3:10 懷孕禁忌 4 : 不可以搬家或是移動床位
3:47 懷孕禁忌 5 : 不可以吃生食生魚片
4:35 懷孕禁忌 6 : 不可以喝酒少喝咖啡
5:54 懷孕禁忌 7 : 不可以染頭髮
7:06 懷孕禁忌 8 : 不可以拿刀拿剪刀
8:06 懷孕禁忌 9 : 最好不要參加婚喪喜慶
9:10 懷孕禁忌 10 : 少吃西藥成藥
9:53 艾琳自己的想法

#懷孕禁忌 #孕媽咪不能做 #保持心情好更重要

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「偉大的女人們，一定要好好坐月子！」
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懷胎十月的媽媽們，生了小孩後一定要好好坐月子，從過去到現在有不同的方式，在家坐月子、請月嫂、訂月子餐、坐月子中心，不同的服務當然差異就在價格！
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因為工作的關係，擔心自己一回到家就開始剪片、拍片，彥婷選擇了住月子中心，讓自己好好休息，也趁著過程中享受裡面的服務，包含洗頭、按摩、餵奶教學。
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每一個人的環境本來就不同，夫妻之間一定要好好溝通，也希望不要因為「坐月子」成為兩人吵一輩子的遺憾。
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#職業訪談 #月子中心在幹嘛 #致敬偉大的媽媽們
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【職業訪談】兒子出生肺積水住院一週！媽媽生產過程痛苦公開！feat.陳彥婷、巨人
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【戀愛教室】孕婦崩潰禁忌多！剪刀不能拿？掃地也被酸？feat.陳彥婷、巨人
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【耍廢人必看！】印尼度假勝地一定要來！民丹島「美食美景」公開feat.焦凡凡、彥婷巨人
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胃脹氣 | 穴道按摩 | 胃胀风
農曆新年、中秋節和端午節都是我們相當重視的節日，雖然慶祝的方式有所不同，但美食的享用卻是共同的特點。縱情吃喝容易造成胃腸道的不適，林子民中醫師在NTV7活力加油站要分享簡易有效的穴道按摩(指壓)給觀眾朋友，幫助大家快速緩解胃痛、胃脹及消化不良的困擾。
主持人：Desmond Tey 郑瑞钥；Mei Sim 云镁鑫

章節
0:00 內容提要
0:12 主持人引入主題
0:32 益生菌幫助消化，建立良好的消化道環境
1:50 穴道按摩改善胃脹的原理說明
2:28 大橫穴
3:43 天樞穴
4:50 合谷穴
6:30 孕婦禁合谷穴及肩井穴
7:08 足三里穴
8:06 上巨虛穴
8:25 下巨虛穴
8:43 離穴不離經
9:24 功效總結


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#林子民中医师 #健康 #養生