. 我就是標準人家說的第一胎照書養😎 一知道懷孕立刻查孕婦哪些保養禁忌 一口氣換了所有保養品! 孕期最害怕的魔王 #妊娠紋 儘管跟遺傳基因有關係，但一開始努力不鬆懈，我想還是可以減少任何形成機會出現!   由於要天天使用一定要溫和 且無色素、無人工香精和防腐劑 所以找了很多媽媽們共同推薦的#媽咪莉娜 👼🏻 我從知道懷孕的第一天就開始擦 目前已經用掉兩瓶油+三瓶霜👑 （真的沒在省哈哈哈）   ▪️推薦🧴#彈力潤膚油 就是孕期中必備的妊娠油✨ 雖然初期身體變化還不明顯，預防勝於治療更應該好好調理。 十個月裡肚肚就像吹氣球，透過萃取天然植物的潤膚油保養減少肚皮迅速撐大而形成的細紋，邊按摩同時也能滋潤肌膚增進彈性。 也因為成分很單純，產後哺乳期一樣可以持續擦，還可以當寶寶的嬰兒油使用🧡   ▪️推薦🧴#無痕美體霜 使用順序：「先擦油後擦霜」 為什麼擦油了還要擦妊娠霜呢？ 油類保養完擦妊娠霜讓整體塗抹起來會更加舒爽，擦完整個肚肚形成保護膜維持水份光澤、持續嫩白。   尤其中期開始肚皮越來越明顯，除了腹部包含臀部、腰部、胸部都是最容易拉扯一但彈性纖維被撕裂損傷就會出現妊娠紋😰   所以一定要擦到‼️ 所以一定要擦到‼️ 所以一定要擦到‼️   但就算剛開始出現粉紅色、紫色紋路都不要放棄，尤其有些媽咪反而是坐月子才長出來，產後一個月持續使用還是有機會淡化的！ 祝我們都可以成為擁有漂亮肚皮的媽咪❤️   —————— 媽咪莉娜 @materneatw #啟動孕期光滑無紋肌密 可上官網領取試用包呦! ——————   #米妃懷孕日記#米妃媽咪#懷孕日記#孕期保養#孕期保養推薦#孕期保養恩介紹#懷孕日記#媽咪#materneatw#妊娠油#妊娠霜#妊娠紋#孕婦照#29 週#29weeks

第一張是2021/6月底拍的！ 這則是我的瘦身紀錄👻每張都是我！臉、肚子、腿都有了不要再跟我要😂 其實我之前是完全沒有抱希望我會瘦下來的，因為我吃過減肥藥、埋線、中藥、酵素皆有，但就還是很胖 所以這次的差異照也是佛系亂拍（多欠揍？） 這次在透過介紹身邊的人產品過程中 整理了以下的QA! 當然有什麼更專業的產品問題都可以再來私訊我！ （以下皆是瘦瘦茶的QA整理，其他輔助新陳代謝產品也可以問我） 先說，產品成份非常天然，是慢慢調整體質，不要不信邪，年紀大了需要輔助品並不羞恥好嗎！ Q. 除了吃產品以外，搭配運動嗎？ A. 我每週是一定會運動2-3次的（有時候也會偷懶一兩週）。 不過我其實三年前就開始這個習慣了，可是我的體型就是一直都沒有太大的變化..數字也沒有。去年8月膝蓋受傷以後，我的運動強度只有下降沒有更強，但體型還是變化了！ Q. 除了產品以外，飲食需要調整嗎？ A. 我本人是鹽酥雞、火鍋照吃的，而且我還會半夜12點吃宵夜，可是除了生理期以外，不愛吃白飯跟麵體（所以我怎麼會這麼胖呢？不解）然後我也不喝任何甜的飲料。然後絕對不是喝了就可以去跑去亂吃，但也不需要亂挨餓 Q. 那如果不運動，會有效果嗎？ A. 我從不說不要運動唷，運動流汗也是排毒！ 但如果你真的懶得運動，當然有效果呀，可是效果不會比有運動來的更棒！ Q. 要使用產品多久才會開始看到效果？怎麼喝？ A. 我本人是使用了soso tea有兩三個月的時間才看到這麼明顯的效果。瘦瘦茶要給產品三個月的時間！讓身體消炎、提升代謝、增加瘦體素，再來才會降下體脂！～ 當然我也有易瘦體質的朋友，一個月就有差了，人家人生勝利組，不要羨慕吧😂 Q. 體重跟體脂下降多少？ A. 每次被問到這題都覺得很恐怖，體重我才下降了3-4公斤。但體脂有下降5%！（原本體脂33%，現在28%，奶大，比較高？） Q. 一天可以喝幾包？生理期可以喝嗎？ A. 一天可以喝最多4包，搭配水、牛奶、豆漿、咖啡都可以。晚餐前30分鐘喝效果最好（但我自己是隨便的時間喝）生理期也可以唷！ Q. 是否有副作用？ A. 成分是紅茶萃取物/非洲芒果種子萃取物、咖啡的話是阿拉比卡咖啡豆/非洲芒果種子萃取物，成分天然！ 我自己喝完是有排便比較順暢的反應，不是拉肚子喔！這個是副作用嗎？ Q. 有誰不可喝嗎？禁忌？ A. 孕婦、18歲以下建議不要唷 差不多是這些問題，我本人運動前還有搭配紅花幫助排汗、提升代謝，然後腿部、肚子也會精油按摩唷！ 如果有其他產品問題歡迎詢問！💕💕 只能說瘦下來真好，穿衣服都好好看！而且我可以不用什麼都穿L🤣🤣

這些事懷孕真的不行嗎？ 看到捷運上禮讓孕婦的標示，耳邊傳來熟悉的廣播「請優先禮讓老人、孕婦、及行動不便的旅客」心裡想起剛剛門診病人無奈的玩笑：「其實不用讓，大家看到孕婦應該都想閃的遠遠的。」、「醫師，我知道為什麼大家都說懷孕未滿三個月不能講了，因為一講了就會開始受到很多限制，一下這個不能吃、那個不能做，連去看牙也被牙醫勸退。」 回想起孕婦發現新大陸般的神情，我真是覺得又好氣又好笑。笑的是這位孕婦真有幽默感，但只要想到這幾年聽過的各種五花八門的懷孕禁忌，我也忍不住想為廣大的孕婦們打抱不平。不僅生活中的禁忌一堆，連去美容院按摩、到醫美診所除毛，也都會被視為是「不定時炸彈」，要是日後孕婦流產，肯定遭受牽連怪罪。 孕婦禁忌多，來自這三個原因 「懷孕就要多躺、少動，才不會流產？」、「孕婦最好不要打疫苗，以免影響胎兒」......這麼多禁忌，到底都是從哪來的？ 1.醫學至今難以預測流產 雖然生殖科技不斷進步，但人類至今仍難以百分之百確保每一個胚胎都發育順利、完全。 根據統計，全球孕、產婦死亡率已經比半個世紀前降低了五倍，但若單看早期流產、胎死腹中和早產的發生率，數字卻沒有太大的改變，甚至隨生育年齡普遍延後而微幅地提高。 而新上市的高貴安胎藥、更精細的超音波技術，幫助其實也有限。舉早期流產為例，雖門診可用超音波檢測、出血可以補充黃體素，但若一開始胚胎就不正常，最終還是會自然淘汰而流產，跟孕婦做什麼（或不做什麼）關係也不大。 2.哀傷的情緒需要找到出口 再加上，人們多半善於慶賀好消息，一旦發現喜事變成喪事，往往不知如何應對。 大多數人認為產房沒有奄奄一息的癌末病人、也沒有反覆進出加護病房的慢病，應該是醫院最歡樂、溫馨的地方。但產房也有陰暗面：一旦碰上殞落的新生命、急著出生的早產兒，為了化解悲傷的情緒，不管是孕婦或身旁的親友，不免會想找個對象來埋怨、怪罪。「如果妳乖乖躺著就不會早產」、「一定是我吃了不好的東西才這樣」、「會不會是那天去按摩後造成的影響」...... 3.孕婦相關的科學研究太少 醫學上做不了預測與解釋，情緒又需要找到出口，這時，各種有意無意、卻無科學根據的推論自然通通被拿出來歸因。久而久之，搞得大家一懷孕就緊張兮兮、深怕做錯了什麼。 翻開媽媽手冊，關於孕婦的食衣住行也是一大堆建議。但我發現很多事情也都沒有說清楚、講明白。『孕婦不要使用顏色過重、香味過濃的化粧品』，但到底怎樣是過重、如何才是過濃呢？ 有些產品會在使用說明上標註「孕婦使用前宜先諮詢產科醫師」，但其實產科醫師不是百科全書、教科書也難以窮盡市面上所有產品，再加上許多臨床試驗礙於醫學倫理，根本沒納入孕婦做研究，因此，許多禁忌的答案不是「無解」，就是不同的醫師有不同的解答。 「少一事」有時候可能影響生活品質 衍伸的結果，就是各行各業遇到孕婦的大小事，假使沒有明確科學證據的狀況下，也是「先禁止再說」。搞得孕婦如驚弓之鳥、吃什麼喝什麼都膽戰心驚。 像是知名咖啡店標註「蘆薈孕婦不宜」、紅極一時的蝶豆花被謠傳成容易導致流產、而醫美診所也說，懷孕期間不建議執行非急迫的醫美手術，如除毛、霧眉，以避免不必要的風險。 這裡面當然有一部分是出自寧可信其有的謹慎，但難免也有些是抱持「多一事不如少一事」的心態，「反正只是暫時受限制，又沒什麼害處」。 但有些事情，從促進整體健康、提升孕婦照護品質的角度來看，都是「非常必要且重要的。 好比「懷孕盡量多躺、少動，才不容易流產？」就使得孕婦運動長久以來被視為天方夜譚。但早有大量文獻證明運動和早產、流產無關，且懷孕時維持運動還能減少孕期不適、幫助順產。 有些牙醫師建議孕婦生完再來看牙，但孕期因賀爾蒙改變，牙齦容易發炎腫脹，其實是最需要口腔照護的族群。我門診中就常碰到強忍牙痛的孕婦求助無門。 流感季節，有些孕婦也會怕打疫苗會影響胎兒，但事實的真相是，孕期免疫力較差、罹患流感、甚至變重症的機會都較高。（切記，流感疫苗是死菌疫苗，對胎兒不會有影響，各大醫學會都建議不分孕期的孕婦施打流感疫苗，以免延誤抗體產生的時間。） 那至於醫美、喝蘆薈汁這些非影響健康的事情呢？ 以除毛來說，不管是雷射機器的廠商、執行的醫師，甚至是作為孕婦生活指南的「媽媽手冊」總會抱持一個態度，「除毛也不是多必要的事，生完再做就好」（PS除毛可以用任何字去替代） 我想，醫師當然有權拒絕收孕婦，但我可以理解卻不太認同。畢竟，從科學角度看，亞歷山大雷射除毛的主要原理是利用熱破壞皮下毛囊，對其他器官並沒有傷害，當然對隔著子宮羊水的胎兒也不會有所影響。 再者，今天談的是除毛，如果用這樣的邏輯推導到孕婦的所有事情呢？而且誰來決定必要非必要，一直固守舊的邏輯，反而很容易犧牲了孕婦的自主性。這個社會到底是尊重孕婦，還是把孕婦當作牛鬼蛇神呢？ 流產跟吃了什麼食物無關 「沒辦法啊！就是以前的孕婦愛怪東怪西害到現在的孕婦」文章寫到一半，隊友冷冷的在我背後這麼說。我回頭翻了他一個白眼：「有時候是其他人去怪孕婦，並不完全是孕婦愛牽拖好嗎？」 這種難題絕對不是單一個人的錯、也不是一時半刻的能解得開的結。有時候需要很多人、好幾個世代的努力 回歸到我個人能做的層次，就是每次門診多花幾分鐘和孕婦說清楚、講明白，用字遣詞、因果關係做好釐清！