說真的！減重減到 #生理期 都不來了‼️ 你還不緊張啊😰 . . #脂肪 組織佔 #體重 的20%左右為正常，是可以維持正常規律的月經👍 . #體脂肪 低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化😨 而當體脂低於體重的5-10%，則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）😱 . 女性荷爾蒙是脂溶性荷爾蒙，所以需要 #脂肪 來協助驅動 所以過瘦或過胖都可能會影響作用😲 . 像是 #過胖 的小女生，初經可能會的比較早‼️ 太胖的女性 #不孕 時，醫生也會建議先 #減肥 ‼️‼️ . 由其是採取服用 #減肥藥 這種危險減重方式 即使在體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔😱😱 . 當然現在也有一種專有名詞叫 「 #功能性下視丘停經 」 簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能，以幫助你可以好好生存😭😭 . 引起的原因有很多，像是✅壓力、✅熱量不足、✅過度運動、✅體重或✅體脂肪過低 . 通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2️⃣個以上的原因結合而成 . 不過不管如何，月經沒有來，真的應該要趕快去找專業醫生尋求協助喔👩‍⚕️🧑‍⚕️ . 如果你真的是因為減重過頭而造成閉經 布姊在這裡也分享幾個如何恢復月經的方法： ✅增加 #熱量 攝取 ✅恢復攝取 #碳水化合物 ✅降低 #運動 頻率跟強度 ✅恢復正常體重值&體脂肪 ✅尋求醫生&營養師協助 . . 最後，就算月經來的時候真的很煩😏 但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作😔 例如： 生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等症狀😖 . 所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已 我們還是好好的珍惜它吧🥰

💪🏻👩🏻簡易預防婦女殺手病： 卵巢囊腫👩🏻 最近身邊幾位認識的女士都被確診患上卵巢囊腫，有的甚至要做手術切除整個器官😱 許多人認為乳癌才是女性頭號殺手病而卵巢囊腫是少見的，而事實恰好相反，它其實是相當普遍的。根據國外網站《remedydaily》的報導，很多育齡女性都會有在某種程度的卵巢囊一腫。有一些囊腫出現，然後自動消失，沒有任何症狀。但有些女性經歷了嚴重的症狀，感到極度疼痛。 卵巢可謂是女性最重要的器官。世界衛生組織（WHO）指出：卵巢早衰是女性健康美麗的「隱形殺手」。 現代女性的多種疾病，如失眠、月經不調、經期不適、黃褐斑、皮膚粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、陰道乾澀、性生活不和諧、子宮萎縮、各種婦科病炎症、更年期綜合症、心腦血管疾病、骨質疏鬆等，😱😱😱多是由於卵巢早衰引起。 卵巢囊腫是由各種原因引起的。它們包括： 👉🏻激素失調。 👉🏻吸煙。 👉🏻月經初期（11歲，甚至更年輕）。 👉🏻不規則的月經週期。 👉🏻甲狀腺功能亢進。 👉🏻BMI超過30。 聽到都怕怕對吧！ 這些症狀可說是塗什麼貴婦保養品都救不回來。要避免就要提早開始預防。卵巢保養得宜才是真正抗衰老美肌的首要條件😘 姐妹們可以跟我每天早上喝蘋果醋🍎🍎 在卵巢囊腫的天然治療中，蘋果醋被認為是最有效的方法之一。這是因為蘋果醋可以消除和溶解由於缺乏鉀而導致的囊腫。這種新鮮的成分裝滿了豐富的鉀源， 📝使用方法： 📌將一茶匙蘋果醋放入一杯溫水中。 📌在混合物中加入一茶匙糖蜜。 📌每天飲用一至兩杯。 飲食方面，盡量少攝取糖分（我由幾年前要踏入30歲關口時已狠狠地對自己講要盡量戒糖）另外少飲凍的飲品。 記得保養并不是單方面，要內外兼修，均衡飲食、保持良好的生活習慣，用對的保養品。😊 💡All right reserved 💡 📖本文由We ❤️Beauty 撰寫，抄襲必究。 #德國生活 #德國代購 #主婦 #媽媽經 #preventovariancancer #養生 #食療 #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #mamalife #cookingmama #formylove #forsummer #美容博客 #immuresyourself #女性賀爾蒙 #主婦サイドビジネス #applevinegar #美顏 #女性保養 #卵巢早衰 #保養 #女性私護