什麼~瑜珈可以保養子宮卵巢❓🤔
透過 #台灣瑜珈提斯創始會長 唐幼馨老師才知道
除了我所知的醫學專業之外
原來還能透過瑜珈來調節賀爾蒙

如何透過瑜珈調整身心狀態
減緩備孕期間的壓力與不適
跟著唐老師的穩定情緒瑜珈🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀
很簡單，連小王子都會做🤣
一起來練習！

👉疫情在家動起來：https://youtu.be/uJeOPiY7Xcs
👉認識四代試管：https://www.ivftaiwan.com/news-detail/198/
👑小王子IG: dr.lee_0402

#特別來賓
#適當運動調節對孕產狀態是很好的提升唷
#唐幼馨瑜珈
#台中 #茂盛醫院 #茂盛醫院小王子 #李俊逸醫師 #試管補助 #提升懷孕率 #ivf #試管嬰兒 #暖宮操 #備孕 #孕前調理 #瑜珈 #保養子宮 #卵巢保養

子宮卵巢保養好，女人不易老
#女生的101種煩惱

還沒懷孕、想要懷孕、已經懷孕的妳先別擔心，
以上食物不是全都不能吃，是「量」的問題，
只要你不是常常吃、天天吃、瘋狂吃，偶爾解放一下過過癮也沒關係。
（#反式脂肪 則是能別碰就別碰）
-
✔️該怎麼做？
1️⃣調整頻率，把吃的次數變少
2️⃣調整份量，每一次吃的量減少
3️⃣多吃蔬菜水果抗氧化
4️⃣女生一天喝酒不超過1罐易開罐啤酒
5️⃣看營養標示，注意糖和反式脂肪的含量，然後選擇最低的那一個
6️⃣若一定要喝飲料 先從半糖開始→微糖→然後無糖
7️⃣若必須吃蛋糕，把奶油挖掉

油炸、糖、過量甜食雖然對子宮卵巢不是有那麼直接的危害，但過量容易造成：
1容易胰島素阻抗�2使你容易處於發炎狀態
3體脂肪增加而影響賀爾蒙
這些都會加促子宮、卵巢、卵子的老化

而肝臟是代謝賀爾蒙的場所
長期過量飲酒→傷肝→干擾雌激素代謝

最後
👉還有一個深藏不露的高超殺手 叫做#熬夜
熬了夜即使白天睡覺惡補也無法挽救
女孩 別再熬夜追劇了

記得分享給你身邊的女性朋友們！
-
-
Ps.反式脂肪也是脂肪的一種，只是因為加工而改變了結構，許多研究證實對健康有危害，所以能避免就避免。
反式脂肪常以植物性奶油或人造奶油的名詞偽裝，像是女生最愛的泡芙、蛋糕、餅乾，及爆米花、鳳梨酥、炸薯條、奶精等等都含有反式脂肪。
-
-
►恭喜你又學到了小知識
►按讚追蹤 @angela_dietitian
-
-
#女人要愛自己 #愛自己多一點
#angela營養師 #營養師angela #酗酒 #酒精 #卵巢保養 #女孩們 #女人們 #奶油蛋糕 #子宮 #卵巢 #卵子 #荷爾蒙 #營養小知識 #健康生活 #晚睡 #夜貓 #油炸 #女生 #女人 #愛自己 #健康生活 #營養師 #保養 #薯條 #洋芋片 #喝酒

【直播】9/19（二）今天晚上8:30
妳的卵巢早衰了嗎？從挑內褲就要注意，婦科醫師教你「子宮卵巢保養術」

．分泌物顏色看身體警訊！醫師告誡：這種內褲千萬不要穿
．會經痛就代表子宮有問題？吃止痛藥，會傷身嗎？
．7成女性有子宮肌瘤，這種狀況不處理不行！

直播中，答對問題的觀眾，我們會抽5位送上陳保仁醫師的簽名新書《姊妹的50道陰影》喔！（留言至直播結束為止；9/20下午1:00在良醫粉絲團公布得獎名單）

【直播】妳的卵巢早衰了嗎？從挑內褲就要注意，婦科醫師教你「子宮卵巢保養術」

被譽為台灣最受信賴的婦產科名醫陳保仁，行醫超過20年，見過各種各樣的病例，這次要來解答最讓女生困擾的三大婦科問題：私密處、卵巢早衰、子宮肌瘤，由外到裡徹底保養，從現在就開始回春！

．分泌物顏色看身體警訊！醫師告誡：這種內褲千萬不要穿
．會經痛就代表子宮有問題？吃止痛藥，會傷身嗎？
．7成女性有子宮肌瘤，這種狀況不處理不行！

9/19（二）今天晚上8:30，請準時收看良醫健康網線上直播

直播中，答對問題的觀眾，我們會抽5位送上陳保仁醫師的簽名新書《姊妹的50道陰影》喔！（留言至直播結束為止；9/20下午1:00在良醫粉絲團公布得獎名單）

► B站: http://bit.ly/2LMphz2
► Facebook: https://bit.ly/3x8iF03
► Instagram: https://bit.ly/2UUtFkz
► 合作邀約：liveaninsight@gmail.com

//飾品限時團購//
►團購時間：7/26 - 7/30
►結帳輸入【LAI100】，不限金額現折100
►https://shop.ohwaysmarket.com/news/31

－ 你應該會喜歡－
△【台拍開箱】夏季穿搭必備單品！Squarebear、chenn chenn、Mercci22、Weartoeat
https://bit.ly/3ktyagx
△【台拍】有爆乳沒副乳Bra Top推薦！大、小胸手刀下單不踩雷
https://bit.ly/3ifkl2q
△【歐美熱門保養品開箱＋回購清單】超夯超天然神級抗老精華、油肌愛死爆水凝霜、夏季必備提亮神器
https://bit.ly/2UIWgZQ
△ 愛用品：疫情見真情！口罩必備粉刺救星、殺時間神劇推薦、好穿時尚瑜珈服
https://bit.ly/3gBp4fp
△ 來點正能量居家防疫片單!! 一起找回親情、愛情還有勇氣
https://bit.ly/3x8Lz0e

－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15
https://goo.gl/cT9CHa

△ItsYou Studio 92折優惠碼：sister
https://bit.ly/2BR8SEW

△Simplism簡單保養 單筆消費現折50元折扣碼：liveaninsight (結帳時於活動字串輸入折扣碼)
https://lihi1.cc/wLmYt/live

△Nordgreen北歐極簡手錶 85折優惠碼：insight
https://bit.ly/2PSiJOc

－巧克力囊腫圖片引用來源－
【飲食禁忌大全】子宮內膜異位症，這些東西不能吃？
https://www.yannigo.com/baike-detail/1/28/132

－MUSIC－
Branch prod. by lukrembo

🛀🏻陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人愛自己儀式 💌#SelfLOVE

疫情讓我們專注「回到女性聖殿 🕌 - 子宮、陰道、骨盆、卵巢」，也就是下三脈輪（身體的能量中心）所在⛲️

我為妳錄製了第102集：[冥想練習] 陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body 🦚

妳可以在YouTube 或是妳喜愛的Podcast平台上聆聽
➡️ https://podcast.lolalinocean.com/102

這一集解鎖的超能力包括...

1⃣️ 陰道自我按摩 💟
2⃣️ 淨化骨盆能量 🦋
3⃣️ 畫一張骨盆地圖 💝

我也在節目中不藏私地公開「前世今生性創傷」、「如何開始與性感的自己連結」以及更多

每一天，妳會因為「選擇」覺察自己的「潛意識」而覺察Aware、覺醒Awaken 🧲💫

超能力夢想學校🏫的前兩集「野性女人」也在這兒送上❤️

✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量
https://youtu.be/f2OqtVebJoA


✅ 90：[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆，呵護好妳的根源區，榮耀她、愛她，讓卡住的情緒能量，流動淨化細胞重現光彩
https://youtu.be/ZaJfwJ-XKZ8

我愛妳們！

🌻🌼🌸🌺🥀🌹🌷💐

「如果小時候...有人教導我『陰道按摩』與連結女性強大直覺力的重要性，我預演未來的超能力從小就可以被啟動，活出生命的最大潛能！

正因為永遠不嫌晚，我致力於賦予女人潛力＋權利 Empower Women 感受由內而外的高潮＋性感 Orgasmic Sensual Sexy Babies！

一切都是能量ENERGY ⚡️從回到女人身體 - 這座美麗的宮殿🏰⛩開啟」

— 海公主蘿菈教練 💋xoxo

留言👇🏻妳的陰道自我按摩感受✨🛁

💗💗💗

Hiiii 超人們！

歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

讓我們開趴囉～2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS

▲ 創辦人＋Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」

YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」

✨熱門影片：自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸冥想性愛、女性高效健康

2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

See you inside
我愛妳
無條件地愛💗


超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 102
June 25, 2021

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/17a8227e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個Podcast
本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出
SBD史上最好看系列 #沒有之一
➤ 官網傳送門 https://shop.sbdapparel.com.tw
新品上市官網優惠7/16 - 7/23
❤️ 輸入折扣碼【SBDNEW】滿$5,000送$500，滿$10,000送$1,000！
買新品享全台免運！購買T-shirt 組合再折$100元！

#47 你也打AZ英倫牛津疫苗？烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】
➤ 疫苗之亂？聊聊疫苗衛教，打疫苗應該注意什麼？
➤ 權貴小心肝？？插隊打了疫苗還嫌疫苗？三小
➤ 施打疫苗優先順序？政府難為
➤ AZ？莫德納？BNT？通通都讚的，都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況，要知道自己的疾病限制與疫苗的關係，請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗，如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納？男生打AZ？真的假的？
➤ AZ血栓？其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高？生產後的肺栓塞更高？
➤ 推薦電影：《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意：打完疫苗之後，強烈頭痛，腹痛，視力模糊，很喘，出現不明斑點/出血點，請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響？
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞！氣死😡

推薦烏烏醫師新書《無框身體》👍
婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別迷思，陪你一起愛自己。
2021/7/21開始預購
📍 博客來：https://reurl.cc/4a8XLK
📍 誠 品：https://reurl.cc/3am3yM
📍 金石堂：https://reurl.cc/MADX24
📍 讀 冊：https://reurl.cc/VEeRmY
📍 MOMO：https://reurl.cc/noXZX6

《無框身體》序：原來是從一杯冰水開始的
Part 1. 了解妳的身體，就不會委屈自己
Part 2. 你真的懂月經嗎? (月經迷思)
Part 3. 生不生，妳是有選擇的
➤ 女人生產的年齡分割線？30~35，35~40歲
➤ 子宮老化？卵巢老化？
➤ 生小孩對你的意義是什麼？
➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧？
➤ 同性家庭/異性戀家庭
➤ 《無框身體》也非常適合國中/高中的學生課外讀物，更推薦給所有健身教練。
➤ 解封之後，要小心受傷。
➤ 私密處商機？陰道炎？私密處保養品
➤ 膠原蛋白無用論，本頻道永遠不會有膠原蛋白的乾爹了～～
➤ 人體不缺膠原蛋白的『原料』，是人體製造的細胞老化，吃的擦在臉上的，都沒用啦～
➤ 食藥署有公佈膠原蛋白無用的證實。
➤ 女生身體常見疾病的介紹。

小額贊助，請邱個喝杯咖啡～～謝謝大家～❤️
https://pay.firstory.me/user/chiougrr

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join