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同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂 大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！ 謝謝大家一直陪伴我😀 今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊 讓我們更有自信穿起無袖和小背心， 而且手臂有線條，衣服穿起來感覺就是不一樣。 黑媽會和大家進行2回合的訓練， 第1回合徒手訓練，採用3比1間歇，一套做...
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媽媽瘦身 在 亭妤放閃情侶?Couple Life Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:12:46
#放閃情侶 之 你到現在還害怕什麼？放閃❤️ 認識我的人應該知道我真心很害怕看牙醫～ 所以誰都可以喜歡 我害怕喜歡上牙醫😖 因此我很寶貝我的牙齒🦷不敢讓我的牙齒有任何差錯， 但但但但………我發現不行❌ 有牙菌斑這可怕的東西出現在我的牙齒上啦，牙菌斑嚴重下去可能會導致牙周病的發生，但是我又很怕去給牙醫...
媽媽瘦身 在 I'm 拼命小姐 PinPin Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 17:48:09
女人，即使升格當了媽媽，記得還是要好好愛自己！讓自己更好、更美～🥰 穿了在 @venussecret.f 量身訂製的推推指塑身衣和腳套快三個月了，最近突然發覺衣服變好穿很多，趕快約美體顧問金姐要回去改小尺寸！！我就是要逼死自己，想要塑身衣更Fit～鞭策自己要比產前身材更瘦（我知道有人又想翻桌了…...
媽媽瘦身 在 馨儀Grace??♀️形象顧問 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:44:44
- 當小孩長大了 媽媽更年輕❤️ Ruby媽是職業婦女之外 還是豪宅建案的設計師！ 產後肥胖跟工作壓力暴飲暴食的壞習慣， 沒有辦法回到當小姐的身材！ 教練除了飲食控制菜單的幫忙還有重訓， 讓Ruby成功瘦身-10KG，-10%體脂肪😎 新朋友如果想減重的話 可以私訊小盒子或填寫表單 妳的早晚...
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媽媽瘦身 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-08-13 23:00:50#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂
大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心，
而且手臂有線條，衣服穿起來感覺就是不一樣。
黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合徒手訓練，採用3比1間歇，一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練，改成2比1，做完也只要7分鐘。
如果沒有沙袋怎麼辦？可以到迪卡儂門市或網路商城採購，
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
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話不多說，今晚和我一起運動吧😍![post-title]()
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媽媽瘦身 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
2021-07-03 22:00:23#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
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這裏看：https://ababa.tw/8lDR9/yt210702
【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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媽媽瘦身 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
2021-06-30 22:00:02#吃火鍋也能瘦 #最輕鬆的無痛瘦身 #留言稱讚我
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤，正式重回5字頭的懷抱，想想離目標越近，心情就越美麗，原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食，取得完美的營養均衡，又可以瘦的健康，完全符合茜茜沒時間運動，工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享，可以看這裡：https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
（一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕）
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇，在8週的課程當中，營養師會透過每個人的身體狀態不同，給予不同的營養攝取建議，即便是跟朋友聚餐，讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
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#好奇問夫妻之間都是誰撥蝦❓
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老實說我沒有很認真飲食控制減肥，畢竟我要餵母乳，可不能為了私慾～讓星星的大餐營養打折👶🏻
平時都在帶小孩和坐在電腦前工作，所以每天要求自己多喝水，至少2000cc，讓代謝變好！運動嘛….什麼我沒聽見🤪（攤在床上）零食就少吃些，大叔每週都買一堆東西要開箱，媽媽瘦身之路也不簡單啊啊啊….😑
所以～我覺得產後塑身衣真的幫了我很大的忙‼️不知不覺好像真的把多餘肥肉推掉了，要Up UP的部位也沒有因為瘦了垮下來～反而曲線更好👍🏻
這幾天塑身衣拿去修改，沒穿感覺好不自（放）在（縱），開始很想念了哈哈哈哈😂
偷偷說～之後會有品牌年度最優惠活動！到時候血淚紀錄片（恩？！）也會跟大家詳細分享🥰
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媽媽瘦身 在 Facebook 的最佳貼文
還有一天，玩得超快樂的暑假便要完結了！😆
超真實的媽媽生活👇🏻👇🏻😝
今早帶着兒子們去玩，天生攣頭髮的我，也沒有時間把頭髮燙好了🙈
更不要說化妝了🤦🏻♀️
整個暑假吃得超級爽快，我的雙下巴跟肚腩也回來了🍃
人肥，眼睛也變小🍂
放肆的代價就是整個變殘了🌚🌚
哪有媽媽暑假可以一直漂漂亮亮，非常飄逸，美妝，優雅地外出🤪🤪🤪
忙到一個點，看到自己變成右邊這個樣子，真的慘不忍睹😂😂
他們開學，我都要把自己修正一下了😝😝😝
瘦身，美容，抗衰老，是一輩子的事❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻
各位媽媽加油💪🏻😆❤️❤️
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最強刷存在感的方式(#小雁子)
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