📍台灣｜新甜主義享窈窕花草茶｜台南安平區 ⁡ 現代人生活忙碌，真的很需要改喝花草茶，透過沖泡時散發的芳香，能讓身心放鬆，進而舒緩壓力，溫和的香氣更能轉換心情。 ⁡ ——————————————— ⁡ ▸ ► 新甜主義享窈窕花草茶的願景 ⁡ 新甜主義的産品研發初衷，是家人在懷孕期有妊娠糖尿病。因為“愛”所以全心投入食安，才有了零熱量的花草茶及草本糖，産品的靈魂是天然草本植物“甜菊”，有零熱量、平衡血糖的功效，讓愛吃甜及不能吃甜的朋友能安心、開心地滿足口腹之慾，讓享受美食跟健康劃上等號，也想讓大家了解追求健康和享瘦可以簡單、平價、天然，不用大費周章去購買高價的健康食品或難懂複雜的享瘦食品，只要把握平衡血糖的原則，在餐後或用餐時享受一杯您喜愛的花草茶飲。讓健康成為簡單的是非題而不是困難的選擇題。 ⁡ 💁‍♀️資料出處於新甜主義享窈窕花草茶的官網 @sugar88shop ⁡ ——————————————— ⁡ ▸ ► 富貴及第·桂花好運飲 $350 / 10包 ⁡ 成份：桂花、甜菊葉 ⁡ 熱沖、冷泡皆適宜，採三角立體棉紙茶包設計，讓茶葉快速舒展，不需久等就能飲用一杯香醇好喝的桂花茶，香氣清新迷人，一入口清甜不鎖喉，能品嚐到桂花獨特芳香及回韻甘甜的蜜香，絲滑順口，嘴裏飄香餘韻，令人回味無窮啊！ ⁡ ⚠️我用500ml茶瓶沖泡，回沖四次還是有味道耶！ ⁡ ——————————————— ⁡ 🔔飲用方法🔔 ⁡ ➣ 單包克數是它牌3倍量，水量太少會太濃厚唷！ ➣ 如用馬克杯建議時間1分鐘最佳 ➣ 冷泡時間4小時以上，建議水量1000cc置冷藏風味更佳 ➣ 熱沖時間3分鐘，建議水量1000cc，可再回沖 ⁡ ——————————————— ⁡ 哪裡買 ⁡ 官網：https://www.sugar88shop.com/ ⁡ 實體店面：台南市安平區育平四街63號1樓 ⁡ ——————————————— ⁡ #花草茶 #新甜主義花草茶 #桂花茶 #桂花 #taiwan #tainan #台南美食 #台南 #吃貨 #相機食先 #健康 #天然 #drink #delicious #yummy #likeforlikes #instagood #instafood #茶 #recommended #share #enjoy #photo #lomo #relax #好喝 #sweet #good

【吃錯早餐妊娠血糖飆高?來談談如何預防 #妊娠高血糖!】 前幾天剛做完妊娠血糖測試，收到很多留言和私訊詢問：「妊娠高血糖怎麼辦?」、「懷孕期常吃甜的，害怕自己會有妊娠高血糖」。 #為什麼會有妊娠高血糖? 我想起剛懷孕時，即使吐的很嚴重，但身體總是覺得非常飢餓，尤其對於澱粉特別渴望，還沒懷孕前我每餐吃1/2碗飯就飽，現在一定要吃1碗才夠，每個人的狀況不同，有些孕婦會特別想吃甜食、珍奶，一切都是因為懷孕時期#醣類代謝改變的關係，造成妊娠高血糖主要有三大原因: ✔️由於胎兒對於醣類需求很高，導致媽媽血糖不穩定。 ✔️孕期媽媽胰島素阻抗增加，妊娠糖尿的機會上升。 ✔️遺傳，家族有糖尿病基因會增加孕婦血糖異常的機會。 #如何預防妊娠高血糖? 1.早餐 因受到生長激素等荷爾蒙因素影響，早餐後血糖最容易升高，許多早餐組合含有 #大量澱粉和糖類，容易造成一早血糖飆升，例如鐵板麵+含糖奶茶、麵包+果汁、傳統飯糰+米漿，都要盡量避免。 建議吃吐司夾蛋、雜糧麵包、三角飯糰、起司蛋餅，搭配無糖、富含蛋白質的飲品，像是豆漿、鮮奶、優酪乳。 2.選擇穩糖、低GI食物 懷孕期間的營養目標是提供胎兒及孕婦足夠的營養，醣類食物是人體主要能量來源，擔心高血糖而不吃澱粉是危險的。 為了達到血糖平穩，可以優先攝取 #低GI食物，正餐可以把白米飯換成糙米飯、燕麥、地瓜；搭配大量蔬菜、足夠的蛋白質，和適量油脂；水果可以吃芭樂、小番茄、蘋果，整體飲食以均衡為主。 例如外食可以選擇3菜1肉的自助餐，避免吃炒麵、滷肉飯等營養素單一的食物。 3.三餐間隔不可過長 維持血糖平穩，三餐要定時定量，餐間餓了可再增加2次點心，若是兩餐間隔時間太長，或是經常跳過某一餐不吃，很有可能造成血糖波動過大，導致血糖不易控制。 4.運動 孕期可以做些中等強度的有氧運動，像是快走、游泳、慢跑、騎自行車，可以增加胰島素敏感度，也有助於孕期體重控制，肥胖也是高血糖的危險因子。 妊娠高血糖的發生率為1~3%，如果真的不幸檢測出妊娠高血糖，可以諮詢醫院營養師或糖尿病衛教師給予個人化飲食建議，對於產婦及胎兒健康及日後慢性病的預防才會有幫助喔。

卸貨倒數一個月‼️ 這陣子因為肚子和寶寶快速長大，也終於體會到所謂「壓到胃」的感覺。因為常常常常脹氣、想吐，所以少量多餐，補充營養的飲食。 孕期進入尾聲，其實還蠻開心有達到 #養胎不養肉 的目標 一般標準是說十個月控制在增加10-15公斤最好 我目前是比懷孕前多了11公斤，所以看起來維持得不錯☺️☺️☺️ 這個孕期很開心遇到 #谷溜谷溜 的健康養生飲品 畢竟我們庶民吃不起燕窩😅而來自阿里山無添加的白木耳飲就是CP值最高的養胎聖品。 其實從懷孕初期，我就根據臉書推給我的廣告買過一大堆不同品牌不同口味的木耳飲，也繳了好多學費、踩了好多雷😭 
跟大家分享我的神農嚐百草心得： ✅有機、新鮮：尤其絕對要確認銀耳沒有漂白過 ✅完整的銀耳、口感Q彈：一朵朵的看就知道銀耳的品質最好，而有些銀耳煮太爛，口感非常噁心，自己也會懷疑是不是因為不夠新鮮。 ✅成分單純、無添加人工香料和色素：一開始我試過很多各種口味的木耳飲，想說都要吃十個月，多種口味換比較不會膩。後來發現我！錯！了！其實添加物越少、食材越單純越好喝，而且喝不膩。有些特殊口味看似新鮮，但味道壓來壓去都不知道在喝什麼。 ✅低糖：飲品不太甜很重要，尤其孕婦最怕妊娠糖尿病，或是體重控制不好。 ✅容量適中、可常溫保存：超重要！大瓶的木耳飲看起來好划算，但我發生好幾次因為要湊免運所以買太多，卻無法趕在到期日前喝完，只好倒掉😢谷溜谷溜的飲品不僅能放，而且每次一瓶份量剛剛好！ 這次團購除了我最喜歡的 #井裡月（銀耳飲）之外，總共有6種健康飲品：  ►井裡月(銀耳)  ►黑瓊露(黑木耳)  ►裸心(桂圓紅棗)  ►彤顏(薏仁)  ►紫相思(紫米紅豆)  ►五谷登科(堅果飲) 這些飲品其實不只孕婦，忙碌飲食不均衡的上班族、想調身體養顏美容的女孩們、要保健的長輩、或是常在運動的人也都很適合！ 其中彤顏薏仁飲不建議孕婦食用，黑瓊露(黑木耳)和裸心(桂圓紅棗)也在孕期不同有不同的飲用建議。所以可以自由選配自己需要、或喜歡的口味做搭配🥰 我個人特別喜歡把 #紫相思(紫米紅豆)和 #五谷登科(堅果飲) 當作早餐，或是運動前後補充熱量的代餐，畢竟不能空腹運動，運動前也不適合吃太飽。偶爾我也會把手搖飲改成谷溜谷溜，覺得健康🥰 快把握CP值最高的團購優惠期間，囤點養生又健康的幸福飲品吧！ 🛍團購日期：2021/3/11(四)～3/17（三） 🔗立刻下單：連結在個人檔案BIO #木耳飲 #銀耳飲 #白木耳 #養生飲品 #養胎人生 #孕媽咪 #新手媽媽 #孕期保養 #孕期飲食日記 #早餐吃什麼 #堅果飲 #紫米紅豆 #薏仁湯 #桂圓紅棗茶