【怎樣數胎動？】作者：楊濬光醫師

第一次感覺胎動可以說是懷孕當中最奇妙的時刻之一！

胎動可以讓我們真真實實的感受到胎兒的存在，並不斷的化成無盡的想像與期待：身體扭動一下，就像在呼應了我們說話；腳踢一踢，兩隻圓圓胖胖腿腿小嬰兒的樣子彷彿也躍然眼前，胎動就是這麼有意思！

第一胎的孕婦，會在五個月左右感覺到胎動，第二胎時，由於已經熟悉那種感覺，所以通常會早一個月就有胎動。胎動的次數，會隨著周數而不同，從五個月開始胎動，次數會慢慢增加增強；到了30周前後，每天會有大約500次的胎動；足月以後，由於空間的關係，胎動會減少到每天兩百次，而且胎動也會從拳打腳踢的感覺變成身體蠕動的感覺。

胎動不但有趣，也是窺究胎兒健康最簡單又最準確的一條路。胎動不好，可能是胎盤功能減退的徵兆，更是胎兒健康亮起紅燈的警示。我告訴每一位孕婦，懷孕28周以後，就應該每天注意胎動的變化；針對一些高危險群的孕婦，比方說妊娠高血壓、糖尿病、胎兒生長緩慢、羊水過少的孕婦，我還會規定她們每天要花時間來「數胎動」。

胎動的數法有很多種，書上、網路上都查得到，在這裡我舉一種最方便也最簡單的數法：每天早餐後開始算胎動，要認真的感覺，數到10次胎動，還沒有超過兩個小時，那就合格了；再加上這一天胎動的感覺與前幾天無太大差異，胎兒的健康就沒問題了。大多數的孕婦都可以在一個小時左右就完成這重要的功課的。若胎動感覺明顯的變少，千萬不要想拖到隔天再去醫院檢查，切記！

以下幾個孕婦常見的問題：

一、到23周還沒有胎動的感覺是正常的嗎？
第一胎孕婦約18～22周會有第一次的胎動，不過少數晚到24周甚至更晚才有胎動，不需要過度擔心。

二、覺得最近胎動很不舒服，而且還會痛，肚子還會鼓起來，是正常的嗎？
胎動和宮縮有時候可能搞混。一般來說，胎動不至於很不舒服，更不會痛，如果您覺得不舒服的時候，發現整個下腹部又硬又尖起來，應該是子宮收縮，並不是胎動。

三、寶寶會有規律性的跳動，是寶寶在打嗝嗎？
有一種胎動的形式，會感覺到胎兒規律性的跳動，約3～6秒鐘會有一次，持續時間可能數分鐘到數十分鐘，我們常戲稱是寶寶在打嗝，這是一種正常的現象。

四、現在懷孕22周，今天寶寶都沒有動，是什麼狀況啊？
胎兒還太小，除非大幅度的動作，不然有時候胎動會不明顯。周數太小數胎動，不一定需要，因為這樣做，反而會讓孕婦整天神經兮兮的。

五、昨天晚上寶寶動得好厲害，會不會有什麼問題？
沒有一種胎兒的問題會讓胎動太厲害或太頻繁的，胎兒也不會因為胎動太厲害造成臍帶打結纏繞的，請不必擔心。

六、聽說胎動減少就是快生了，是真的嗎？
胎兒足月後，胎動本來就會變少，不過胎動的感覺是因人而異的，用胎動減少來判斷是不是快要生了是不準確的。

市議員李順進 轉傳 [110/06/09 ~ 06/10] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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[110/06/10] 衛生福利部 我國COVID-19疫苗的EUA審查標準、疫苗療效評估標準
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1904058199760589

#衛福編編分享時間 #COVID19
我國COVID-19疫苗的EUA審查標準、疫苗療效評估標準
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[110/06/09] 衛生福利部 #住家環境如何消毒
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159135860198407

感謝雨神天降甘霖，水庫警報暫時解除
#愛惜水資源跟 #防疫一樣，都是與日常生活必備的好習慣！
#疾小編教大家一個可以省水兼顧居家防疫的好方法，這個端午連假一起宅在家大掃除吧！

●預防COVID-19，住家環境怎麼消毒？
○一般的環境(如家具、廚房)：1：50的稀釋漂白水（1000ppm）
○浴室或馬桶表面：1：10的稀釋漂白水（5000ppm）
○防疫期間用稀釋漂白水定期消毒，既能維持環境清潔又省水！

●疾小編提醒：消毒時記得保持室內空氣流通，調製好的稀釋漂白水要在24小時內使用完畢唷！

#想省水省酒精的你快來試試 #防疫不能掉以輕心 #台灣加油顯示較少內容
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[110/06/10] 衛生福利部 保健闢謠：菸癮無法戒掉？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=13956

錯！錯！錯！
戒菸的過程，因為要克服戒菸所產生的尼古丁戒斷症狀，以及想要吸菸的慾望，所以容易戒菸失敗，但是，戒菸者只要尋求正確的戒菸協助，就有機會成功戒菸。

國民健康署教你如何雙管齊下，善用戒菸服務資源：
一、戒菸門診：全國有將近4,000家戒菸合約醫事機構提供戒菸治療服務，請上「衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理」網站查詢，讓專業醫事人員協助您戒菸。
二、戒菸專線：免付費戒菸專線0800-636363，週一至週六上午9時至下午9時，提供戒菸諮詢及相關資訊，協助您擬訂戒菸策略與計畫，逐步擺脫菸癮，成功戒菸。

資料來源：
1.https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
2.https://www.tsh.org.tw/about/index.php
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[110/06/10] 衛生福利部 高齡孕婦掌握7原則 助安心懷孕平安生產
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61311-1.html

依內政部人口統計資料顯示，國人108年女性生育平均年齡為32.12歲、生育第1胎平均年齡為31歲，其中35歲以上者占30.94%。而108年出生通報統計年報資料也顯示生母年齡為35歲至39歲之早產比例達12.54%，較25歲至29歲之早產比例高（8.31%）。隨著孕媽咪年齡升高，懷孕早產風險也隨之提升。另，正值嚴重特殊傳染性肺炎期間，孕媽咪對於是否到醫院進行產檢充滿擔心及焦慮，國民健康署呼籲高齡孕婦應「重視產前檢查」、「注重葉酸、鐵攝取」、「注重體重管理」、「避免危害物質」、「認識早產預兆」、「瞭解產兆來臨」及「自我健康管理」等原則，幫助寶寶健康長大。

好孕助攻原則 確保孕期健康

為讓高齡懷孕媽咪降低妊娠相關併發症風險，國民健康署建議高齡孕婦應掌握下列原則：

重視產前檢查：孕婦定期產前檢查，可追蹤胎兒發育及母體生理變化，發現任何異常，就能及早治療。自今年7月起，國民健康署補助每位準媽媽14次產前檢查、3次超音波檢查及妊娠糖尿病、貧血、乙型鏈球菌等檢查，請孕媽咪務必按照妊娠期程接受產檢。

注重葉酸、鐵攝取：葉酸與胎兒神經系統發育有關，建議每日應攝取3-4份深綠葉蔬菜、豆類及切塊水果約2-3碗，以達到每日葉酸建議攝取量；鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素，建議食用鐵質豐富的食物，如紅肉、深綠色蔬菜（如莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等）及豆類，可於用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮當季水果，可促進鐵吸收。

注重體重管理：懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適量調整，以增加10～14公斤為宜。若懷孕期間低於建議體重，會增加胎兒成長發育不良、早產風險；高於建議體重，會有胎兒過大，增加生產風險。如果增重異常者，或有特殊情況者如懷多胞胎，建議諮詢醫師或營養師。

避免危害物質：菸(含二手菸)、咖啡因、酒都會對準媽媽及胎兒造成危害，包含影響胎兒智力發展及發育，或造成早產或流產的風險。孕媽咪若有戒菸、戒酒的困擾，可主動向您的產檢醫療院所人員提出，讓專業人員提供您相關支持與協助。

認識早產徵兆：如出現產兆，或是子宮規則性收縮、腹部悶痛、腹痛、下墜感或便意感、胎動較平常明顯減少等早產徵兆，應儘速就醫，以降低早產風險。

瞭解產兆來臨：若出現輕鬆感(食慾較好，呼吸較順暢)、落紅、陣痛或腰痠(不規則疼痛轉變為規則陣痛，且無論按摩或走動都無法減輕)、破水（由陰道流出多量液體）等生產徵兆，應儘速至醫院待產。

自我健康管理：建議孕婦依照孕期時程進行產檢。平日非必要請勿出門，避免接觸人群而增加感染風險，並加強自我健康管理措施(如：戴口罩、勤洗手)，如有不明原因的發燒或其他症狀應主動告訴醫師，讓專業的醫護人員協助順利渡過孕產期。

孕產婦關懷諮詢專線及防疫諮詢管道一把罩

民眾如有任何孕前、孕期及產後健康管理相關問題，歡迎撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），將由專業人員解答及主動致電回復，或至「孕產婦關懷網站」（https://mammy.hpa.gov.tw/）查詢孕期照護資訊；相關防疫措施資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw），或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922) 洽詢。
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[110/06/09] 衛生福利部 網傳「台灣冠清一號，專治任何武漢新冠病毒」為不實訊息 籲請勿轉載與散布
https://www.mohw.gov.tw/cp-4343-61299-1.html

近日臉書流傳「台北三軍總醫院用藥：台灣冠清一號，專治任何武漢新冠病毒，與變異新冠都沒問題，平均連續服用9天後，就能三採陰，且不會產生肺部纖維化」等流言，本部嚴正澄清，此為不實訊息，請民眾勿再轉傳與散布。

為因應新冠肺炎疫情需要，本部國家中醫藥研究所團隊研發出「臺灣清冠一號」中藥方劑，並由領有「臺灣清冠一號濃縮製劑」外銷專用藥品許可證之藥廠，向本部申請該方劑之專案製造，該藥品屬於「須由中醫師處方使用」類別，須經中醫師診斷病人臨床症狀後，才能開立使用。

臉書登載之「台灣冠清一號」，與本部核准藥品「臺灣清冠一號」名稱近似，該產品成分內容係網路穿鑿附會，與本部專案核准之「臺灣清冠一號濃縮製劑」處方組成並不相同。本部再次呼籲民眾切勿聽信謠言，自行至坊間中藥房、網路、其他通路購買來路不明中藥方製成之藥品，以免誤服而導致傷害。
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[110/06/10] 高雄市政府 暑假不知道要幹嘛？不如來公部門打工，豐富你的視野吧！
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4221393991255532

「110年度大專青年學生公部門暑期工讀」開始報名啦～
●總共418個名額同學們快來報名，讓暑假生活充實精彩
●青年就業職涯探索體驗公職人生
●海洋局新聞局毒防局
●教育局消防局交通局
●還有更多更多

報名詳情
●報名期間｜110年6月10日（四）～110年6月17日（四）
●報名方式｜採「掛號郵寄」寄至 高雄市政府 勞工局訓練就業中心收
（地址：83341高雄市鳥松區大埤路117號）
●簡章｜https://bit.ly/2SfjN3R
●防疫考量一律採 #書面審查
●每人僅可填寫[一個單位]的[一項職缺]
●如有疑問，請洽青年局07-7991721楊小姐

●新聞稿
【降低疫情對學子衝擊高雄市擴增暑期工讀名額】
https://bit.ly/354Mx1N
#高雄市政府青年局
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[110/06/09] 高雄市政府 報稅最安心線上申報好便利
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4218220021572929

今年綜合所得稅新增手機報稅及行動電話認證，
●防疫期間使用電腦或手機線上辦理，免跑國稅局，免出門日曬雨淋，輕鬆安全又便利。

●報稅小知識：
#所得稅報繳期限至6月底
●臨櫃服務6月14日以前都暫停
●6月15日起恢復臨櫃服務
●如受疫情影響而繳稅困難，可到「財政部稅務入口網」申請延期或分期繳稅

●財政部稅務入口網 https://www.etax.nat.gov.tw/etwmain/

●新聞稿
https://bit.ly/3vbFBe8
圖片來源:中華民國財政部
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[110/06/10] 高雄市政府 110年6月底前暫停辦理替代役徵集入營作業
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=95D25C8A432CEA26

因應嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情持續嚴峻，全國三級警戒延長至本（6）月28日，內政部役政署為配合防疫及維護訓練安全，原定6月24日替代役第224梯次(含警大警專)停止徵集，後續入營時間將視疫情狀況另行通知。
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #衛生福利部 #高雄市政府 #公告

[胎動大小事]

1. 第一胎的孕婦，會在五個月左右感覺到胎動，第二胎時，由於已經熟悉那種感覺，所以通常會早一個月就有胎動。

2. 胎動的次數，會隨著周數而不同，從五個月開始胎動，次數會慢慢增加增強；到了30周前後，每天會有大約500次的胎動；足月以後，由於空間的關係，胎動會減少到每天200次，而且胎動也會從拳打腳踢的感覺變成身體蠕動的感覺。

3. 懷孕28周以後，就應該每天注意胎動的變化；針對一些高危險群的孕婦，比方說妊娠高血壓、糖尿病、胎兒生長緩慢、羊水過少的孕婦，每天要花時間來「數胎動」。

4. 胎動的數法有很多種，書上、網路上都查得到，在這裡我舉一種最方便也最簡單的數法：每天早餐後開始算胎動，要認真的感覺，數到10次胎動，還沒有超過兩個小時，那就合格了；再加上這一天胎動的感覺與前幾天無太大差異，胎兒的健康就沒問題了。大多數的孕婦都可以在一個小時左右就完成這重要的功課的。若胎動感覺明顯的變少，千萬不要想拖到隔天再去醫院檢查，切記！

5. 第一胎孕婦約18-22周會有第一次的胎動，不過少數晚到24周甚至更晚才有胎動，不需要過度擔心。

6. 胎動和宮縮有時候可能搞混。一般來說，胎動不至於很不舒服，更不會痛，如果您覺得不舒服的時候，發現整個下腹部又硬又尖起來，應該是子宮收縮，並不是胎動。

7. 有一種胎動的形式，會感覺到胎兒規律性的跳動，約3到6秒鐘會有一次，持續時間可能數分鐘到數十分鐘，我們常戲稱是寶寶在打嗝，這是一種正常的現象。

8. 沒有一種胎兒的問題會讓胎動太厲害或太頻繁的，胎兒也不會因為胎動太厲害造成臍帶打結纏繞的，請不必擔心。

9. 胎兒足月後，胎動本來就會變少，不過胎動的感覺是因人而異的，用胎動減少來判斷是不是快要生了是不準確的。

10. 本篇的圖片是p圖的，除非子宮破掉，手腳跑出來。