🍀時間不是治癒傷痛的良藥，寬恕才是。⁣ ⁣ 醉過方知酒濃⁣ 愛過才知情重⁣ 受過傷害才知道心有多痛⁣ 寬恕非易事⁣ 卻也是在這複雜的社會裡⁣ 我們經常需要面對及學習的功課⁣ ⁣ 🍀一般人總說，時間是治癒傷痛的良藥，時間久了，你的傷痛就會慢慢減少，甚至淡忘。其實不然，縱使牆上的釘子拔走了，釘痕猶在。就像心受了傷，若無適當的修補，時間再久，想起時依然會隱隱作痛。無可奈何的生離死別猶如此，更何況是外力強加的巨大傷痛?⁣ ⁣ 《寬恕》這本書指出，面對複雜的世界，我們每個人都無可避多少會受到一些傷害，但該如何走出過往經驗的綑綁，讓陰影淡化，走出心中的牢寵，找回原本的自己，和外在的世界徹底和解?⁣ ⁣ 這本書可分為兩部份:⁣ ㈠真正的寬恕是什麼?⁣ ㈡我們應該怎麼做?⁣ ⁣ 首先，作者指出寬恕並非像「聖母」一般，毫無原則的原諒他人傷害的行為，而更像是主動尋找內心的解脱。⁣ ⁣ 心靈創傷帶來的後果，往往比想像中嚴重，而我們卻希望「時間」能自動治癒它。其實，沒有找到出口，傷痛會停留在心裡很久、很久。有人從宗教中，有人則從不斷的生命體悟中，尋求救贖。⁣ ⁣ 當年曼德拉曾有句名言：⁣ ⁣ 當我走出囚室，邁向通往自由的監獄大門時，我已清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身後，那麼其實我仍在獄中。⁣ ⁣ 這個世界充滿各式各樣的人和事，如果我們無法做到「寬恕、放下」，那麼一生猶如停留在「自我禁錮」的獄中，掙扎、徬徨、痛苦。⁣ ⁣ 知道了原因之後，總要有解決之道，作者在書中提到了寬恕的四個步驟，如下:⁣ ⁣ (一)講出事實⁣ ⁣ 講出事實很難嗎? 真的不容易。世界總要我們堅強，怎可如此脆弱?所以要說出自己「痛苦、不舒服」誠非易事。還有，人們總會選擇性的陳述，有些太傷、太痛，遺忘尚且來不及的過往，哪有重提的勇氣?⁣ ⁣ 該向誰訴說?最好是那個傷害你的人。但設若傷你者太冷血，陳述只可能造成二度傷害，此時就不宜找此人。⁣ ⁣ 再者，向有共同或類似經驗者陳述，更昜得到支持與理解。⁣ ⁣ 其次，若都無人可訴，那就寫日記、寫信或寫文章，說出自己受傷的事實。⁣ ⁣ ㈡正視自己的感受⁣ ⁣ 你關心過自己內心的感受嗎?當你恐懼、痛苦、憤怒、悲傷的時候你都怎麼做?明明很難過，卻故作瀟灑?明明很在意，卻裝作雲淡風輕?⁣ ⁣ 這麼做，只是把「傷痛」關在內心深處一個隱蔽的角落，假裝一切從未發生。但每次不經意的觸及，總會讓你黯然消沉。⁣ ⁣ 你需要審視自己的心靈，正視自己的感受。而這樣做的目的，恰恰是為了「寬恕」。⁣ ⁣ ㈢寬恕⁣ ⁣ 寬恕傷害你的人很難嗎?這是世界上最難的事情。圖圖大主教認為:真正的寬恕是無條件的，無論傷害你的人有無悔改，有無向你道歉，有無誠心補償，這種寬恕依然成立。我寬恕你，與你無關，而是放過自己。⁣ ⁣ 這種胸懷太難了，卻又不得不做。因為不放下過去，如何迎向未來？⁣ ⁣ 想想，社會是一個共同體，沒有人一生下來就會害人，就想傷人。不幸事件有時出於意外，若是存心，難道你我及整個社會沒有半點責任?是家庭社會哪個環節出了問題，造就出這麼一個會傷人的人?說不定傷人的人，也曾或正被無情的傷害呢。⁣ ⁣ 共情心理，是寬恕非常重要的部份。⁣ ⁣ ㈣重建關係⁣ ⁣ 受傷，就是一段人際關係的割裂，重建關係，也就是再次建立一段段你想要的人際關係，重新過上正常的生活，而非一直沉浸在過去負面的情緒裡。⁣ ⁣ 《寬恕》這本書旨在告訴我們，如何在受傷之後，擺脱過去，重建未來，更積極健康的面對生活。⁣ ⁣ 🍀《寬恕》的作者為一對南非父女，父親叫德斯蒙德·圖圖，女兒叫默福·圖圖。父親是南非聖公會教堂最高職位的開普敦大主教，也是1984年諾貝爾和平獎的得主，亦為南非國父曼德拉的親密戰友。⁣ 無意間看到這本書，覺得有些受用，遂略記之。 ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:《寬恕》⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose＋⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

· 永遠記得Mr.的雜七雜八翻譯的一篇翻譯，礙於篇幅不多贅述，希望能分享給你們、在困難時幫到你們，原文寫得超美，建議去看。
（以下文章已取得Mr.的雜七雜八翻譯同意轉載。） 我曾聽過一篇很棒的podcast，主題是關於如何面對失去，名稱為〈船難〉，內容大概如下： 「我已經很老了，這也代表我活得比許多我認識的、愛的人久。我失去過好朋友、阿公阿嬤、我媽、熟人，還有許許多多的人。我希望我能說我已經習慣了失去，但我從來不曾習慣，也不想要習慣。每當我愛的人去世的時候，我的心就像被撕裂了一道傷口。我不想變得不在乎，也不想草草帶過。那道傷疤就像是我對他的愛的證明。傷疤越深，對他的愛就越深。這道傷疤就像是我人生的見證；也是即使我曾經受過傷，還是能深深愛一個人的證明；證明我能繼續生活，繼續去愛。癒合後的皮膚會變得更強壯，只有那些不明白的人，才會覺得這道傷疤是醜陋的。 至於悲傷呢，就像是一波波的海浪。當一開始船沈沒的時候，你會覺得自己好像快要溺死，周遭漂浮的才還不斷地會提醒你，往日的美好已不在，你唯一能做的只有努力不要溺死。你會找到某片殘骸，緊緊抓住不放，也許是某個物質上的東西、也許是某段快樂的回憶、也許是某個和你一起漂浮在汪洋中的人。在這段時間裡，你只能努力地漂著、努力地活著。 一開始，海浪感覺會有好幾十公尺高，無情地將你淹沒。海浪會不斷襲來，讓你連喘氣的機會都沒有，你只能努力地撐著。過一陣子後，也許是幾週，也許是幾個月，你會發現雖然海浪還是那麼高，但間隔變長了；雖然還是會讓你痛得刻骨銘心，但在下一波海浪襲來前的間隔，你能夠好好喘口氣，好好地處理事情。你不知道什麼會觸發你的感傷，也許是某張照片、某首歌、某個路口、某杯咖啡的味道，任何事情都有可能讓你難過，但在每波悲傷巨浪的間隔，你可以好好生活。
一段時間過後（每個人需要的時間不同），你會發現海浪好像沒有那麼可怕了，雖然還是能夠傷害到你，但間隔變得更長了，而且現在你能夠大概知道海浪來臨的時間，也許是你們的紀念日、對方的生日、聖誕節、或是某個特別的節日，大部分的時候你知道海浪會在何時襲來，而你也能夠提前準備好自己的心情。當海浪沖刷過後，即使你全身濕透、嗆了幾口、還緊緊抓著某片小小的殘骸，但你知道你能過去。 某人曾告訴我，這一波波的海浪永遠不會停止，而且不知為何，最後你也不希望這些海浪消失。你已經學會怎麼面段這些浪潮，下一波海浪依然會向你襲來，而你一樣能撐過去。如果你像我一樣幸運，活得夠久的話，你身上會有許許多多愛的傷疤，也會經歷過一場場的〈船難〉。」 Mr.的雜七雜八翻譯原文： https://reurl.cc/ARkzzZ reddit原文：https://ppt.cc/faLSvx · · #bronicas2a #1stinstinct #sdmfeatures #filmisnotdead #filmbyjerry #portra400 #kodak #madewithkodak #knowthismind #shootfilmmag #somewheremagazine #realismag

半途而廢為什麼不行？ ⁡ 在過去我們因為教育觀念而學習到，半途而廢是不好的、是可恥的。放棄是會導致失敗的、不可以三分鐘熱度，這樣很糟糕～等等想法。如果堅持是一個美德，那中途放棄就變成一種社會道德及認知上的約束。 ⁡ 我在做療癒或是催眠個案時，大約有9成以上的案例都因為這樣的限制性信念，讓自己一直生活在自己不喜歡的選擇中。半途而廢怎麼了嗎？工作做不到一年怎麼了嗎？學習吉他上了兩堂課想放棄怎麼了嗎？這些如果是對得起自己又不會傷害他人的選擇，為什麼要有這樣的罪惡感呢？ ⁡ 今天來跟大家分享基礎的，關於六種你應該半途而廢的狀態。如果你現在也正在思考是否要轉換環境、更改自己做決策的方向、不想再繼續目前的生活了。那就停止吧！結束這一切，去創造你想要的吧！ ⁡ 講到這邊大部分的個案就會問我「可是如果我停止了，那ooxx怎麼辦？」相信我，你絕對有能力做好告別和妥善處理的。這個世界沒有一間公司非得要一個人生生世世在他的崗位中，沒有一個人非得要另一個人才能好好活著。更多時候這些90％以上的原因，不是情緒綁架就是不願負責去面對。 ⁡ 我懂，因為我也會這樣。比如說一個不適合自己的伴侶，每天都要患得患失、沒安全感，但卻不願放手。或是在一份薪資很低，但老闆很需要我的工作中常常自我證明又自我懷疑。但與其這樣繼續讓自己的生活在自己委屈、不滿意的狀態下，更多時候是需要勇氣去面對的！ ⁡ 又或許有的人會覺得，「我知道我不想要什麼，但不知道我適合什麼？」 其實從來沒有適不適合，只有「夠不夠想要」而已！ ⁡ 在下個月10/13 & 10/16，我們各舉辦一場 「人生覺察」＋「使命探尋」的講座課程 ⁡ ⁡ 內容包含這些主題的試聽內容： ⁡ 1.釐清現況發掘內在需求 2.如何了解自己的特質 3.該不該放棄的4個關鍵 4.生命難題的自我釐清法 5.人生目標法則 6.如何忠於自我內心 ⁡ ⚠️這次的內容比較適合有嘗試不同行動 有不同方向、目標，但不知道怎麼釐清選擇、找適合的人 因為課程中的系統、工具、思維，都要用在你的選項中。 完全沒有方向的朋友，不建議上課～ 因為上完反而會很無力，因為你不知道要用在哪裡唷！ 提供100名免費名額，我們會評估是否對你有幫助才會接受報名，請完成下列活動方式： ⁡ 1.追蹤我們的IG 2.在這篇貼文按讚 3.截圖你的按讚＋私訊我為什麼你想要免費上這堂課呢？ （如果ＩＧ漏訊，請私訊官方LINE@） ⁡ 就這樣，很簡單吧！ 記得有禮貌唷～（沒禮貌的應該都被我刪光了吧ＸＤ） 不符合需求者，我們會婉拒參加❤️ ⁡ ⁡ 最後，祝福大家都能在不快樂的選擇中半途而廢 讓自己未來都是幸福美好的人事物吧！ ⁡ ⁡ ⁡ 我是9年占卜療癒經驗外表像大學生的阿姨肉肉 擅長用科學驗證的工具去執行命理及心靈療癒 追蹤我可以每天看到可愛的貓咪來寶 以及更多身心靈提升、有趣神準的占卜、測驗 👇🏻👇🏻👇🏻追蹤起來 @chance77.now ⁡ ꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳꙳ ⁡ ⁡ 這篇是： #心靈成長 #心靈雞湯 #心靈 #內在小孩 #靈性成長 #靈性治療 #自我成長 #自我提升 #愛自己 #療癒 #占卜 #占卜師 #調頻 #人生語錄 #心理測驗 ⁡