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在 如何找回已刪除的聯絡人產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過39萬的網紅洪仲清臨床心理師,也在其Facebook貼文中提到, 過去的讓它過去 歲末年終,是內在清理的好時機。很多猶豫不決的,也許趁這個機會下個決定,不再拖延。 這社會總教我們積極,教我們要擁有。可是啊……,什麼都抓在手裡,那還能再抓住什麼?過去的沉重都已經壓得自己喘不過氣了,是要多有力量再往前進? 最近某次演講,跟聽眾談到,我們心裡想著要追求什麼...
如何找回已刪除的聯絡人 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
過去的讓它過去
歲末年終,是內在清理的好時機。很多猶豫不決的,也許趁這個機會下個決定,不再拖延。
這社會總教我們積極,教我們要擁有。可是啊……,什麼都抓在手裡,那還能再抓住什麼?過去的沉重都已經壓得自己喘不過氣了,是要多有力量再往前進?
最近某次演講,跟聽眾談到,我們心裡想著要追求什麼的同時,有沒有先想過,第一步是要放棄什麼?
由於時間、資源、腦力、體力、心力都有限,每個動作都是取捨。什麼都要,通常在地球上做不到,很多朋友的苦惱,是魚與熊掌都要兼得,麻煩自找!
我們的心靈是個載體,平日被我們裝進許多東西。有沒有去檢視,哪個價值觀要經過調整,甚至刪除,或者找更合適的想法取代的啊?
有朋友想要面面俱到,光是在社群網站上就可以忙不完,臉書還會有各種通知、私訊、標註,都要一一回應,那就難有時間好好生活。很多朋友,早就幾百年沒聯絡了,是不是聯絡人清單也要整理了?
把出現在塗鴉牆上的追蹤粉專訊息都看完,大把時間就這樣不知不覺地蒸發。那種害怕訊息漏接的焦慮,我們有覺知到嗎?這些焦慮我們願意多花一點時間來對話嗎?如果慢慢從「想要」往「需要」靠攏,我們要減少某些關注,我們願意為了自己而行動嗎?
前一段時間,跟著大家一起閱讀了幾本蘊含道家智慧的書籍,我們也可以自省:今年我們是不是不顧身體,給自己過多的疲憊?
最近喜歡講無常,其實我們一直不斷進行著道別。對各種逝去的,能不能懷著感恩,揮手說再見,讓自己懸在半空的情感落地鬆綁?
別怕看見我們失去了什麼,看見它們,是一種珍惜。對失去有覺知,對獲得便能清醒地意識。
我們累積了一年的,不管是價值觀或者情感,又或者是物質與頭銜,都構成了自我。自我越是複雜,又不會歸零,便難清靜。
是不是能在當下這一刻,給自己一個空間,一一釋放,讓我們更接近那本來純淨無染的自己?
一年到了最後,也許我們發現自己好像什麼都沒做。請試著接納,也許這就是平凡,我們大部分人都如此平凡。平凡是福,不是罪過!
我們今年是如何勉強了自己,請考慮給自己放個假。把那些期望裝載在身上一整年,是不是很累很累啊?
接下來幾個小時的時光,對我總是有些魔性。那些失去與悵然,都是我實實在在活過的證明,即便虛幻一場,又像是在其中享受。
感謝各位的陪伴,我們一起走過的時光,那些早晚的問候,那些歪樓與憂愁,都是我們在人間璀璨璨閃耀著光的生活。祝福各位,年末心靜安詳!
.
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
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歲末年終,是內在清理的好時機。很多猶豫不決的,也許趁這個機會下個決定,不再拖延。
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最近某次演講,跟聽眾談到,我們心裡想著要追求什麼的同時,有沒有先想過,第一步是要放棄什麼?
由於時間、資源、腦力、體力、心力都有限,每個動作都是取捨。什麼都要,通常在地球上做不到,很多朋友的苦惱,是魚與熊掌都要兼得,麻煩自找!
我們的心靈是個載體,平日被我們裝進許多東西。有沒有去檢視,哪個價值觀要經過調整,甚至刪除,或者找更合適的想法取代的啊?
有朋友想要面面俱到,光是在社群網站上就可以忙不完,臉書還會有各種通知、私訊、標註,都要一一回應,那就難有時間好好生活。很多朋友,早就幾百年沒聯絡了,是不是聯絡人清單也要整理了?
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前一段時間,跟著大家一起閱讀了幾本蘊含道家智慧的書籍,我們也可以自省:今年我們是不是不顧身體,給自己過多的疲憊?
最近喜歡講無常,其實我們一直不斷進行著道別。對各種逝去的,能不能懷著感恩,揮手說再見,讓自己懸在半空的情感落地鬆綁?
別怕看見我們失去了什麼,看見它們,是一種珍惜。對失去有覺知,對獲得便能清醒地意識。
我們累積了一年的,不管是價值觀或者情感,又或者是物質與頭銜,都構成了自我。自我越是複雜,又不會歸零,便難清靜。
是不是能在當下這一刻,給自己一個空間,一一釋放,讓我們更接近那本來純淨無染的自己?
一年到了最後,也許我們發現自己好像什麼都沒做。請試著接納,也許這就是平凡,我們大部分人都如此平凡。平凡是福,不是罪過!
我們今年是如何勉強了自己,請考慮給自己放個假。把那些期望裝載在身上一整年,是不是很累很累啊?
接下來幾個小時的時光,對我總是有些魔性。那些失去與悵然,都是我實實在在活過的證明,即便虛幻一場,又像是在其中享受。
感謝各位的陪伴,我們一起走過的時光,那些早晚的問候,那些歪樓與憂愁,都是我們在人間璀璨璨閃耀著光的生活。祝福各位,年末心靜安詳!
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