為什麼這篇如何克服白袍症鄉民發文收入到精華區：因為在如何克服白袍症這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cyhung97 (kate)看板Doctor-Info標題[問題] 緊張與高血壓時間Fri J...
女，40歲，BMI 22.5，平日飲食有1~2餐外食，
每周運動1~2次，約散步3~4公里
之前是因為腸胃型感冒求診時，有量血壓到169/11X間，
才意識到前陣子有頭暈，頸背緊，酸痛，也許有高血壓症狀。
後來買一台血壓計開始記錄血壓變化，
大都落在收縮壓13X/舒張壓8X/心搏8X，
但是在做健診及回診看報告時，血壓都飆到16X/11X，
但回來家裡量測又正常。
所以像這種人到診間看到醫師，緊張到高血壓需要吃藥嗎?
因為健診時醫生說，在自己記錄觀察看看，有變化再吃藥。
另一醫生卻馬上開藥給我(降血壓，1個月藥量)。
那我現在是先吃藥呢?還是再觀察呢?
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推 nifi: 觀察 聽起來像白袍引起的 07/01 00:15
→ cyhung97: 我朋友都叫我多運動，不外食。也有說若一天一顆藥，劑量 07/01 00:48
→ cyhung97: 還好。 07/01 00:48
→ cyhung97: 也有人叫我不要愛操煩，心情保持平穩。但心情很難控制 07/01 00:50
→ cyhung97: 啊！ 07/01 00:50
推 ben0719: 40歲觀察+1,醫生嚇到人他顏值待檢討 XD 07/01 02:10
→ Federalway: 家裡的血壓計不準也可能。 有沒有把家裡的血壓計帶去 07/01 07:13
→ Federalway: 醫院比較看有沒有差別？ 07/01 07:13
→ cyhung97: 有，測得與診所相同。 07/01 07:37
→ cyhung97: 顏值不知道吔！都戴口罩XD 07/01 08:33
推 selion: 焦慮也有可能，我焦慮時最明顯的就是血壓不穩。 07/01 08:39
→ ben0719: ㄧ緊張就腹式呼吸，像水蛙那樣把肚子吸鼓鼓的氣，慢慢慢 07/01 08:40
→ ben0719: 吐。六次血壓立馬降，心情它就平順了。玩玩看吧 07/01 08:40
→ cyhung97: 我是曾經恐慌症發生過，但靠自己意志力克服，唯獨是因開 07/01 18:58
→ cyhung97: 高速公路發作，至今還尚未克服。 07/01 18:58
→ cyhung97: 腹式呼吸，我練看看。 07/01 18:59