早安♥！每天都是新的開始。廢話~ 最近北台灣的天氣呈現出非常不穩定的狀態。忽晴忽雨的....又悶又熱的。不知道該怎麼形容的時候 @wawahsu28 娃娃突破了我的盲點了😆。《超神經》對就是這個詞....很適合來形容最近不穩定的天氣狀態。🤣 今天早餐吃什麼呢？氣炸鍋料理持續中，【低脂培根蔬菜捲】、【烤肉口味的蔬菜肉捲】、韓式麵包當基底的【蔬菜蛋堡】及每日活力來源【綠拿鐵】。 【低脂培根蔬菜捲】 預熱200度5分鐘 1⃣秋葵、蔥段、洋蔥、蘆筍洗淨切段。 2⃣使用低脂培根捲成一圈半。太厚的話，烘炸的時間會延長。 3⃣放入墊好烘培紙的氣炸鍋，200度5分鐘。 4⃣起鍋後，不夠味道。就撒上蒜味胡椒鹽即可。 …………………………………………………………………………………………...... 【烤肉醬口味-蔬菜肉捲】 預熱200度5分鐘。接著上一道繼續烘的狀況下，不需在預熱。 1⃣豬肉切成薄片0.3左右的厚度，中指的長度。 2⃣蔬菜清洗切段。 3⃣把蔬菜捲進肉片中。 4⃣200度8分鐘。5分鐘的時候，開鍋塗上烤肉醬，順便翻面。 5⃣起過後，可以再上一層薄薄的烤肉醬。就會顯的油亮可口了。 …………………………………………………………………………………………...... 【蔬菜蛋堡】 1⃣韓式麵包切半，氣炸鍋180度4分鐘。 2⃣裡面塗上沙拉醬，在放萵苣、番茄、太陽蛋 3⃣撒上蒜味胡椒鹽即可。 …………………………………………………………………………………………...... 【綠拿鐵】 地瓜葉、南瓜泥、鳳梨、蘋果、香蕉、胡桃仁、奇亞籽。 地瓜葉要燙熟。 #好食早餐 #美味早餐 #早餐記錄 #早餐日記 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐很重要低脂培根#培根蔬菜捲 #培根捲 #烤肉醬 #肉捲#韓式麵包 #烤肉捲 #蔬菜蛋堡 #艾絲米的氣炸餐食 #氣炸鍋#氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 ———————————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近看G友們都很認真的在做減醣餐食。發現大家都是吃貨一枚。🤔 沒有澱粉的餐食，一樣可以做的很可口。在這個平台上互相交流廚藝，真的是讓我在餐食變化上，有了更多的想法。每天回家第一件事，就是跟二號小孩討論今天的早餐。味道如何？哪裡需要調整？身為麻媽我頭號的小菜粉，通常只會說。妳又放太多了，我又分段才吃完。每天的早餐都變成了他的早午餐😅。不然就是墨西哥餅內食材太多了，邊吃邊掉很困擾..... 我：你真笨耶~是不會套個小塑膠袋吃嗎？或是用保鮮膜包起來吃。🤔 鵝子：再笨都是妳生的。 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 我：我那麼聰明，哪裡笨了。🙄 鵝子：那...我就是妳的報應...... 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 這是我跟我家老爺說的話，怎麼被鵝子侵權盜用了呢？ ———————————————————— 昨日去逛了家樂福，想找找我的蘿蔓葉。已經一個月買不到它了。想吃似乎也只能買好市多內，已經處理好的生菜沙拉盒....... 結果，家樂福也是沒。看到低脂培根肉時，想到最近看大家都買這種感覺熱量比較低的食品。所以，今天的早餐就是這樣冒出來的。 逛著~逛著~看到了一個很有反思的廣告詞。《難吃的瓜子》..... 都說難吃了，那我就不買了。哈哈😄 其實是我們家很少在吃零食，過年買的堅果類，也是都送人吃。不用剝殼的，我就留下來打鐵時，加幾顆。 看有誰吃過這《難吃的瓜子》可以分享看看，到底是什麼滋味呢？