講一個可怕的故事：
有一次我在捷運上，滑手機滑到一半覺得有點悶熱，就放下手機讓自己休息。
但是狀況還是沒有改善，我開始覺得心跳越來越快、胸悶，空氣也變得稀薄。漸漸地我開始冒冷汗，視線變得忽明忽暗，耳朵也嗡嗡作響。
我站在博愛座旁邊的扶手邊，晚上六點的捷運很擁擠，眼下也沒有座位可以讓我坐下休息。我把額頭抵在扶手上，嘗試將身體大部分的重量靠向扶手，同時試圖調整呼吸。
但是狀況持續惡化，視線閃爍之間，眼前扶手的位置一直忽左忽右，我才意識到我的身體一直在痙攣，或者可以說我一直在失去意識又醒來、又失去意識又醒來。

就這樣開過了三、四個站，直到終於有人下車我得以坐下，整個狀況才忽然就好了。

後來我才知道這可能是一種突發性的貧血，雖然不知道是什麼造成我好端端地站著就貧血，但健康檢查也說我的血液裡紅血球和白血球都不足（請問我的血液是清水嗎），所以從那之後我開始特別注意貧血預防的食療。

小筆記分享給貧血人類們：
1、補充鐵質時注意避開咖啡或茶，可能影響吸收
2、出現盜汗、心悸等症狀時可能是貧血，是的話可以試著坐下或把頭靠在膝蓋上，避免持續站立導致昏倒時撞到頭
3、鐵劑建議跟維他命C一起攝取，有機會幫助吸收

好的，為此我特地又去買了維他命C。固定吃的是好在乎Popcare的每日C膠囊，西印度櫻桃與卡姆果的天然萃取，跟好在乎的膠原蛋白粉一起吃還可以變漂亮😌

廠商給我的優惠期間是3/8-3/15，如果有想要補貨保健食品的你們可以到限動的網址（ https://gbf.tw/o3zqv ）去看看，如果每日C之外我也有固定吃他們的葉黃素跟莓果精華，都是網路評價很好我也喜歡的。有問題也可以資詢好在乎的執業醫師藥師們喔。

希望大家都健健康康🤍

#葉黃素 #維他命c #莓果精華 #好在乎健康守護專家

🍦San Diego 必踩點的特色冰店🍦iDessert

謝謝我的好姐妹介紹我這家iDessert，
打破我以為SD只有 Extraordinary 的印象
SD或是 Little Italy已經跟五年前我住的時候不一樣
好多地方可以踩點呀！
絕對要常常去～（看向老公）

iDessert 源自於Las Vegas
難怪招牌Vegas bowl就是以vegas取名
後來搬到San Diego 的 Little Italy
就在主街上，非常好找哦

他們家有三種甜品：招牌客製化甜點、聖代和奶昔
來了當然要選客製化
就是蛋白糖餅殼＋鮮奶油＋義式冰淇淋＋醬，
還可加蛋糕底＋水果、巧克力等配料

看著五顏六色的蛋白糖霜殼
我跟雙恩起碼哇哇哇讚嘆了五秒哈哈
真的很讓人發狂！
好險他們對口味非常執著，馬上選好了vanilla
不然媽媽我完全選擇障礙，整個要崩潰

接著選了草莓🍓冰淇淋+草莓+莓果醬
哈哈哈很專ㄧ有沒有

所謂Vegas bowl
就是把冰淇淋裝在乾冰碗裡頭
不得不說，
打扮得很像強盜的小鮮肉店員端著出來的時候
真的很想尖叫耶！好炫哦！

最後再講口味哈哈
老實說這麼炫，基本我已不在乎口味，
不過出乎意料很好吃呢！
宸的時候要把蛋白糖霜撬開來吃
又讓人興奮一次了🤣🤣🤣🤣
比起冰淇淋，義式冰淇淋熱量低、爽口也不會很甜
我就放心讓雙恩大吃特吃啦！

這家不錯，推薦🌟🌟🌟🌟🌟
下次我們還會再去（最高評價）

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iDessert
1608 India St #104, San Diego, CA 92101