日式咖哩新豬肉漢堡排蒟蒻飯 ｜純素咖哩塊｜低卡調和飯
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我那麼愛吃又愛料理👅
卻從來沒做過日式咖哩你相信嗎？
一直以來對咖哩塊的認知就是會有牛或豬的成分🐷🐮
每次逛超市經過咖哩區都直接略過🤷🏻‍♀️

一聽到日本咖哩百年品牌House好侍出了純素咖哩塊
我超期待嘗試但也很緊張 😖
所以先使用 OmniFoods 新豬肉的食譜邊做邊學🥢
之後再變出婉兒的版本👩🏻‍🍳

🍛純素咖哩塊使用心得：
純素咖哩塊一拆開來就有很熟悉的咖哩味😍
聞起來跟葷的一。模。一。樣。
咖哩塊也很容易撥開，弄碎
放入蘿蔔泥跟水裡很快就散開，一下就拌勻了🥣
起鍋時咖哩醬非常濃稠 超級感動啊💗

咖哩醬鹹度跟香料味很足夠🧂🌶
真的會讓我懷疑是不是吃到葷的咖哩😳
我覺得單吃有點重鹹，但配飯配菜剛剛好😋
傑則是覺得直接吃也很很讚 對他而言鹹度剛好👌👌👌

由於咖哩是很下飯的醬料都會配大量的飯🍚
容易一吃就超過一天身體所需要的碳水跟熱量💥
所以我用 Ladywan旺小姐 即食燕窩
的茉莉香米調和飯來代替白飯
調和飯比白飯少三倍的熱量，兩倍的碳水👀
成份有泰式香米跟蒟蒻，
但我跟傑認真完全吃不出來跟一般白飯差在哪！
一樣Q軟 粒粒分明
真的太驚艷了😳😳😳
值得推，值得買👍👍👍
讓我們吃美味的咖哩也能減少攝取過量的熱量與碳水～👅

Lady Wan的66折優惠活動剩兩天‼️
加折扣碼『 W777 』
再打9折（總共6折）
有興趣的朋友可以把握這次優惠！
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另外對好侍純素咖哩塊有興趣的朋友
以下是通路資訊：
量販超市通路：全聯、家樂福、愛買、大潤發
百貨超市： city’super
獨立超市：樂膳自然無毒超市
網路通路：PCHOME線上購物、MOMO購物網、蝦皮Shopee、素易購、來素購、素蒲屋連鎖素食品專賣、心鮮好素集
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#減醣 #低碳水
#環保 #健康 #素食料理 #自己做

110 08 30
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
將豬肉跟馬鈴薯洗淨切塊，稍微燙熟，
與洗淨切塊的洋蔥一起放入電鍋的內鍋裡，
再加入預先溶解的咖哩塊(1盒的份量)，
最後將水倒入約9分滿的內鍋

【好侍佛蒙特咖哩塊(中辣)】
詳見小賀附上的營養標示那張圖
(產品成分展開很多，礙於版面有限，故沒有列出),
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
從營養標示可以看到每100公克含有:
蛋白質6.4公克
脂肪35.7公克
糖14.5公克
鈉4470毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
#不適合低油飲食 減脂肪的朋友
#不適合限糖飲食 糖尿病的朋友
#不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友

大家還有推薦哪一家的調味嗎❓
歡迎私訊我喔

#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #健康多穀飯 #馬鈴薯
2、蛋豆魚肉類 #豬排骨
3、蔬菜類 #紅蘿蔔 #洋蔥 #有機空心菜
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 #咖哩塊成分含有油脂

國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始

#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
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#好侍佛蒙特咖哩塊 #咖哩塊 #curry

很多人以為我沒播新聞應該很閒！其實更忙了！各方工作邀約、拍廣告、還要帶羊羊旅遊！#老品牌黑松 最近跨足生技產業推出的 #L137植物乳酸菌膠囊 是我維持最佳狀態的秘密武器㊙️👉https://bit.ly/2WcnkOW

之前播報新聞時，長期處於緊張環境、免疫力下降， #過敏困擾 也接踵而來！羊羊也因為遺傳到他爸，過敏反應強烈，常常覺得癢，東抓西抓，哈啾衛生紙不離身、酷酷掃不停，直到我們全家都吃了《L-137植物乳酸菌膠囊》，過敏困擾改善許多！💪💪💪

市面上品牌很多，每個菌種都有它厲害的地方！為什麼我願意推薦這一款？主要是因為這是一款專攻可以同時 #免疫調節 與 #輔助調整過敏體質 的菌種，而且是由 #近百年歷史 的大廠 #黑松集團，跟日本知名 #好侍House食品集團 合作推出！🤝🤝🤝

日本國立 #九州大學醫學院 生物防禦研究所，吉開泰信教授(醫師)歷經30年，開發獨特的《L-137植物乳酸菌膠囊》，已發表在多份國際醫學期刊中！目前累積36篇發表文獻，共18項國際專利～💯💯💯

L-137在日本更是超熱銷的乳酸菌，很多媽媽會買給家人吃！你知道嗎？《L-137植物乳酸菌膠囊》竟然是從 #發酵醋飯的壽司 中被發現的！怪不得日本的老人家這麼多又健康～🍣🍙🍱

雖然市面上有很多乳酸菌、或是比菲德氏菌，都有 #賦活能力！但是不同的菌種，效果大有不同。台灣與日本研究團隊發現《L-137植物乳酸菌膠囊》相較於日本其他乳酸菌，有更高的賦活能力、甚至高出2～6倍！效果更強、更安定！能有效 #平衡免疫力、並調整過敏體質～👏👏👏

為什麼黑松生技的《L-137植物乳酸菌膠囊》有這麼高的賦活能力？原來是經過特殊 #熱封處理，不容易受到胃酸和消化液影響，能更完整保存其營養價值，有效被人體攝取！日本大廠指定授權，加上具有衛福部 #兩個小綠人標章，讓人使用更安心！❤️❤️❤️

《什麼人需要吃L-137植物乳酸菌膠囊？》

✅幼兒：孩子相較大人對潮濕空氣特別敏感（台灣濕氣尤其嚴重）《L-137植物乳酸菌膠囊》就很適合需要調節免疫功能、調整過敏體質的小朋友。

✅上班族：工作環境緊張、天天熬夜、三餐在外營養攝取不足，導致免疫力下降的族群。

✅過敏族：一到換季時節，碰上過敏原身體跟精神都開始NG，讀書工作都難以專注。

✅中老年人：隨著年齡增加，睡眠困擾也隨之而來，免疫力跟著拉警報。年紀越長，只靠食補的營養素吸收就越是有限。

羊羊從小就常過敏，羊爸五十幾歲也是毛病一堆，我都把一顆《L-137植物乳酸菌膠囊》 💊#倒在果汁🍹or #溫牛奶🥛裡面，更特別的是！因為經過 #熱封處理，所以要拿來 #烹飪入菜也沒有問題！👌不用擔心高溫或是酸性液體會破壞乳酸菌的有效成分！😍😍😍

在日本L-137也經常 #被加入咖哩、麵包做食用喔！身為媽媽就是要照顧全家人，除了自己現在過敏狀況好多了！也努力讓家人更健康～🙏🙏🙏

✅調節免疫一天一次，一次2顆
✅抗過敏一天一次，一次1顆
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