口袋餐已經吃了五個月!
沒特別忌口 但我飲食有稍稍作調整！
這五個月以來我的上班日早餐都有它👉 https://lihi.tv/ugw8T
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有在追蹤我限時動態都知道
我天天做菜 自肥吃好料 沒在低油、低鹽
今年四月本來體重是52kg
透過調整早餐食用口袋餐 現在48kg
#吃對食物 #不節食
體態上真的有感受到比較輕盈些

從早餐 固定泡一包 #pocketmeal口袋餐
快速方便、低卡、飽足感、營養
現在也會變化口袋餐的飲用菜單
我喜歡用 蜜糖蘋果、野莓纖果
加入氣泡水變化成氣泡飲
製造 生活儀式感
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跟我的閨蜜們推薦我在吃的口袋餐
不誇張呀！ 生日慶大家瘋狂搶購
官網口味超多 因為太好喝了！
大家都回饋我好好喝 還有飽足感
因為口袋餐裡面有添加日本專利的魔芋纖維以及奇亞籽
奇亞籽增加口感加上魔芋纖維遇水膨脹200倍能讓飽足感長達3HR
裡面添加大豆蛋白以及維生素Ａ～Ｅ補足一餐所需營養
不用擔心蛋白質的攝取不足

想要增加飽足感及儀式感
#咕嚕餅 『慵懶伯爵紅』
低卡、無奶油的配方不用擔心吃了有罪惡感
口袋餐和咕嚕餅都有專利配方
兩個商品雙搭配效果更加乘
簡單的創意料理 讓飲食控制更有趣!!

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#pocketmeal #機能超級食物 #多國專利配方 #健康天然成分 #調酒
#蜜糖蘋果 #野莓纖果 #居家調酒 #居家瘦身 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯 #限時優惠
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防疫期間也要擁有網美下午茶的儀式感😋💕
在家來一杯 #Pocket Meal 口袋餐度過美好午後👏
時髦又無負擔的口袋餐輕飲~ https://lihi.tv/ugw8T
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蜜糖蘋果和野莓纖果，是我最近最愛的兩種口味
加點氣泡水給自己來個豐富多層次的VOGUE特調🍹
蜜糖蘋果口味，擁有美國專利藤黃果萃取物🍎
野莓纖果口味，獨有玫瑰花萃取物玫瑰多酚🌹

口袋餐 X 咕嚕餅雙重搭配享SO美味更加倍!!
再來兩塊好吃又有滿足感的 #慵懶伯爵紅 #咕嚕餅
無添加奶油低卡餅乾Pocket Meal咕嚕餅🍪🍪

罪惡感OUT ! 簡單調製出獨家清爽口袋餐輕飲
一杯 #口袋餐輕飲 就能GET你滿足💪
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秋意濃居家的悠閒時光，來杯天涼好Chill⠀
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快要悶壞的心情～正需要來一杯特調⠀
一杯時尚又無負擔的口袋餐輕飲🍹⠀

簡單運用Pocket Meal調製出清爽口袋餐輕飲⠀
不到15秒就完成一杯時髦的飲品~⠀
打破口袋餐純飲的框架，創造出多層次的低卡輕飲⠀
選一款喜歡的口袋餐基底，隨手可得的酒類或氣泡水⠀
因為我很喜歡#蜜糖蘋果 &#野莓纖果 口味的香氣和果肉顆粒感，所以我特地選這兩個口味來做特調⠀

✅口袋餐特調(無酒精版)：⠀
🍇口袋餐-野莓纖果、莓果乾、碎冰、氣泡水、精緻酒杯🍎口袋餐-蜜糖蘋果、蘋果切片、碎冰、氣泡水、精緻酒杯⠀
可以照自己喜歡的口味下去調配唷～⠀
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🔹製作步驟🔹⠀
1.在帕奇杯先倒入酒精或氣泡水⠀
2.再加入口袋餐⠀
3.用攪拌棒將兩著調和⠀
4.倒入漂亮的杯子，擺上新鮮水果或果乾⠀
（因為有氣泡，建議用攪拌棒攪不要shake）⠀
✅重點是這杯輕飲不到200大卡⠀
通常喝飲品或調酒，會想配零食和下酒菜⠀
常常就是這樣搭配組合，熱量就會完全爆表😨⠀
我的輕選擇是搭配Pocket Meal咕嚕餅，一塊才50大卡⠀
無奶油添加*脂肪含量低於蘇打餅
20%膳食纖維、101種蔬果酵素*纖體排空更順暢⠀
維菊苣纖維*延長好菌存活⠀
我最喜歡#慵懶伯爵紅 ❤️好吃又解饞～⠀
它有獨家>>*日本專利-山茶花萃取物*幫助蠕動，打擊油膩⠀
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口袋餐特調的營養資訊也提供給大家⠀
#蜜糖蘋果⠀⠀
1.)美國專利*藤黃果萃取物*⠀
促進新陳代謝，抑制食慾⠀
2.)日本魔芋、洋車前子*⠀
讓飽足感長達3HR⠀
3.)難消化性麥芽糊精Fibersol-2*
阻絕體內油膩吸收⠀
#野莓纖果⠀
1.)*玫瑰花萃取物*玫瑰多酚、維他命C，促進膠原蛋白⠀
2.)*優質益生菌*輕盈順暢化解囤積⠀

你一定沒想到…….⠀
體控期間也能喝兩杯！⠀
喝調酒也能感到幸福滿足感！⠀
這一杯#口袋餐輕飲 推薦給你🥰~⠀
折扣碼輸入再打95折『zoeyx318』⠀
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疫情嚴峻卻想小酌一杯嗎？今天這個影片絕對適合你！網友Hans前陣子在網路上看到一名原住民朋友分享私房調酒配方，決定親身實測，到底這些平常隨處可見的飲品，搭上保力達和米酒後，會蹦出怎麼樣的滋味呢？

經實測後發現，酒和飲品融合後竟會產生完全不同等級的味道，有好有壞，讓人看完不禁想立刻下樓買來嘗試看看，趕緊出門買材料回來，小酌幾杯後睡個覺，也是人生一大樂事阿！

影片授權：Hansagoodboy(https://youtu.be/RBexnEER_4E)

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本集主題：「零基礎一學就會的100款手搖飲：學會冷熱茶飲沖泡、漸層飲料製作、果乾水果茶操作的技術&祕訣」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蔣馥竹
　　　　
內容簡介：
　　集結20年教學經驗的精華配方，
　　讓零基礎的人按照步驟操作百分百成功，
　　飲品高手獲得飲料製作的創意與靈感。
　　
　　「這本書只是我回顧飲調生涯的開端，無論是基本的泡茶技術，還是最新穎的炫茶機，我提供配方，也提供創意發想，讓茶飲更增加繽紛色彩。關於果汁、花草茶，甚至咖啡也是如此，靈活運用各種不同配料，如鮮奶油、奶蓋、蛋白霜、棉花糖、爆爆珠、彩色粉圓、自製茶冰磚、自製茶凍，讓飲料的世界打開更寬廣的天空。」by 蔣馥竹
　　
　　作者蔣馥竹（蔣馥安）擁有20年的飲調教學經驗，教授過各行各業的學生：有想轉行創業的人、有純粹當成興趣的人、有想學得一技之長就業的人，也有想考證照的學生。她將20年來的授課精華，各種經典、人氣、獨特的手搖飲，全部濃縮在這本書中。
　　
　　本書共分成「茶」、「特調」、「果汁＆咖啡」三個單元。
　　
　　Part1〈茶飲品〉：以「茶」為主角。除了經典的桂花烏龍、玫瑰鐵觀音、金萱、玄米玉露以外，兼具風味與視覺的花茶、工藝花茶等，都是適合當作基底的茶類。另外，加入爆爆珠、珍珠粉圓、寒天，以及冰淇淋、奶蓋等配料，每杯手搖茶都豐富美味。
　　
　　Part2〈特調飲品〉：使用許多特殊的材料，調出一杯杯顏色奪目、造型獨特的飲品。像是顏色夢幻的蝶豆與藍柑可爾必思、山峰外型的蛋霜百香果茶、善用花草茶冰塊的飲料等，杯杯都是視覺的饗宴。喜歡 IG 或臉書打卡的人，這裡的獨特飲品讓你更好拍，而且拍完還能大口暢飲。
　　
　　Part3〈果汁＆咖啡飲品〉：果汁、咖啡也是極佳的基底飲料。果汁可以搭配鮮奶油、新鮮水果，完成一杯杯外型可愛的雲朵系列飲品。此外，以可以試著將冷、熱咖啡與各式糖漿、冰淇淋混搭，每一杯成品，不管是經典、獨特的創意風味，讓人恨不得立刻大口暢飲！
　　
　　蔣老師為了讓零基礎的飲調新手有信心學習，特別從泡茶、煮咖啡、煮各種顏色的珍珠等基本技巧教起，只要按照的步驟順序操作，即便是有難度的漸層，新手也能遊刃有餘。已經沉浸於飲調世界的高手，本書飲品的配方、配色，可以提供自創飲品的靈感與創意。
　　　　
作者簡介：資深飲調名師 蔣馥竹（蔣馥安）
　　救國團20年資歷飲料調製講師，曾任金爵獎調酒比賽評審、古坑咖啡比賽評審等職位，輔導超過500位學生考取丙級飲料證照。除了台灣之外，還輔導中國、美國、德國、菲律賓等地的學生，開創飲料事業。著有：《冰砂大全》、《清瘦蔬果汁》、《百變紅茶》、《咖啡經典》、《開店寶典》等書（朱雀文化出版）。
　　
　　
作者粉絲頁： 蔣老師的餐飲班
　
出版社粉絲頁： 朱雀文化



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