#粉絲獨享免費體驗還可參加抽獎 #文末贈獎
「疫情會過去。別讓肥肉留下來。」
前陣子都宅在家，居然不知不覺把肚子養好大。
放心。就來運動吧!!
讓教練為你量身訂做N種瘦肚子的方法。
讓沒耐心，沒毅力，沒體力的小愛也能修飾肚子的曲線。
不要以為重訓，運動都是枯燥乏味的。
來 運動吧體能空間 Exercise BOX 教練群總是可以設計出有趣。活潑。療癒又虐的課程。
在歡笑跟哀號聲中，默默的雕塑身型曲線。
#像極了愛情

[文末有贈獎方法。9/15截止，抽出一位幸運粉絲，送手持掛燙機一台]
https://pucci0911.pixnet.net/blog/post/69183648

比愛情更厲害的
#免入會費 #免年費 #免綁約 #各式各樣的課程任意搭配選擇
#女性健身教練 #女性友善空間 #免費體驗課程 #免費體驗一對一教練課程

等什麼馬上預約
運動吧體能空間 Exercise BOX 🔜粉絲團私訊預約
03-458-5553 🔜立刻打電話預約
桃園市中壢區龍岡路二段6號 🔜先衝過去看看

民宿女王芽月

美食地圖跟特賣情報 telegram ⭕️ https://t.me/taipei77
大桃園美食吃貨團(美食優惠券在這裡)
⭕️ https://t.me/eat777
育兒經，日本自由行，特賣訊息請加入
LINE傳送門✅ https://goo.gl/XYyHGm

開始運動也要二年多了
常有人問我都在那裡運動
滴家啦~我都在這裡運動
不推銷不綁約
有空再來上課
有滑板課.跳床.空中瑜珈
是女性友善健身房
暑假還可以帶小朋友一起來運動互動!!

桃園中壢-運動吧體能空間 Exercise BOX
03 458 5553
桃園市中壢區龍岡路二段6號
08:00-22:00
週日公休
停車資訊:附近有付費停車場

芽月的IG追蹤–https://goo.gl/YvSk8B

快來加入#大桃園美食吃貨團Telegram找美食拿優惠券:
https://t.me/eat777

同步發表fb社團
大桃園美食吃貨團
https://goo.gl/WCozkr

某天好姐妹說她褲子都穿不下了，立馬想說帶她一起來運動，結果第一堂TRX就被操翻🤣雖然很累，但運動完就是爽！

想不想一起來感受大腿炸裂的感覺！

我們都在👉輕適能運動空間 Lightfitness 竹北店
最像家的女性友善健身房❤️

銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練
『我們都開始了，你還在等什麼？』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的

增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）

你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿

最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛

想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身

通通來運動吧^_^
----------------------
企劃：農經金正恩
製作：隔壁太太
導演、攝影：彭來先導
剪輯：Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)

----------------------

#練健康 #健康是練出來的 #中山區健身房 #銀髮訓練 #老人訓練 #長輩訓練 #長輩友善 #新手友善 #女性友善 #肥宅友善 #重訓 #健身 #肌少症

新手必看！你必須知道的健身房冷知識 || 五個你不知道但很受用的健身房秘訣 || 練健康小教室┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動

健身新手想要看起來不菜雞
必看的健身房冷知識~
五個你可能不知道但學會就很受用的小訣竅！
一旦學會，馬上出新手村！

#練健康小教室
#練健康 #健康是練出來的
#中山區健身房 #新手訓練 #女性友善 #新手友善

坐月子到底該怎麼補？生化湯何時喝？打無痛會腰痛？-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
由婆婆媽媽最關心的中醫師
來跟大家說明什麼叫做"好好坐月子"
而生化湯這種補品何時才能喝呢？
婆媽都說打無痛分娩會腰痛！這是真的嗎？
中醫師己敗嘎哩共啦
--------------------------------------
專題企劃： 隔壁太太
主講醫師： 王翊錞中醫師
--------------------------------------
練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢？
練健康本次幫你邀請到各界專家
推出系列影片
孕事大小煩惱皆能有解答

#孕產婦專題#練健康 #健康是練出來的
#增肌減脂 #減脂飲食
#產後瘦身 #產後減肥 #產後復原
#練健康會客室
#中山區健身房 #女性友善 #新手友善 #長輩友善