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在 女士常見疾病產品中有56篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 5 點避開藜麥禁忌和壞處 - Winnie Wong 藜麥好處多、營養高,大人小孩也可吃,但或許你在不為意時已觸碰到藜麥的食用禁忌,甚至引起副作用如胃痛、胃賬、肚瀉,甚至便秘。腎病及胃腸患者、長期服藥、穀物過敏人士、懷孕中的女士適合吃藜麥嗎?原來想要避開藜麥壞處和禁忌,你更要知以下烹調、吃用藜麥的...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,月經在一定程度可反映女性生殖系統健康情況,而月經不調是一種常見的婦科疾病。月經不調的症狀如: • 月經周期短於21天或超過35天; • 月經日數少於3天或長過7天; • 月經出現大量血塊或血崩,甚至引致貧血情況; • 月經量過少,甚至只得數滴; • 兩次月經之間有出血或...
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女士常見疾病 在 李薇 Instagram 的最佳解答
2021-02-17 08:35:37
➡️異常的大手大腳- 小心您可能罹患少數疾病腦下垂體腫瘤 ➡️-- 「肢端肥大症」 分享我一個朋友經歷: 🌟一位62歲女士因腳踢到桌角腫起來, 至門診求診, 來門診時發現她整個腳異常大, 腳趾根手指都又粗又厚, 病人說她從高中時候發現自己腳是班上女生最大, 但身高是中等, 尤其是兩隻腳的...
女士常見疾病 在 嘟嘟鼠漫畫? (張芊穗) Instagram 的最佳解答
2020-06-17 02:24:45
【多囊性卵巢綜合症(Polycystic ovary syndrome,簡稱PCOS)】 文: 文科生.歷險手記 @munforsun 圖:嘟嘟鼠漫畫 好多讀者對多囊性卵巢綜合症非常有興趣,今日就讓我們一起了解這惱人的婦科病 —————————以下內容經過簡化以供讀者理解—————————— 多...
女士常見疾病 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的精選貼文
2020-05-12 12:22:17
Follow @girlstyle.mag 6個預防念珠菌陰道炎的習慣!⠀ .⠀ 女士遇到陰部不適,總是難以啟齒,例如是陰道炎。陰道炎是常見的婦女病,不少女性都有機會患上,一旦患上更有機會復發,所以不應該不作理會。⠀ .⠀ 根據本港衞生署資料,陰道炎其中一個常見的分類是念珠菌陰道炎(Candida...
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女士常見疾病 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
2019-09-16 12:07:34月經在一定程度可反映女性生殖系統健康情況,而月經不調是一種常見的婦科疾病。月經不調的症狀如:
• 月經周期短於21天或超過35天;
• 月經日數少於3天或長過7天;
• 月經出現大量血塊或血崩,甚至引致貧血情況;
• 月經量過少,甚至只得數滴;
• 兩次月經之間有出血或血絲情況。
如果出現以上症狀,就有機會係子宮內部出現肌瘤、良性瘜肉、子宮內膜癌前病變或子宮內膜癌。身為女性應注意自己嘅經期,出現異常症狀應儘快求醫。癌症基金會特別為受乳癌或婦科癌的受影響人士在中環開設了免費婦女服務中心,諮詢熱線:3656 0800。
資料提供:香港癌症基金會
諮詢熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org
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女士常見疾病 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
2015-11-09 17:22:46市面上有售各種的陰部潔膚液,強調女士應使用來減低下體不適。
有調查指出四成人處理不當或成陰道炎高危族。
到底是否必需要使用特別潔膚液清洗陰部?
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5 點避開藜麥禁忌和壞處 - Winnie Wong
藜麥好處多、營養高,大人小孩也可吃,但或許你在不為意時已觸碰到藜麥的食用禁忌,甚至引起副作用如胃痛、胃賬、肚瀉,甚至便秘。腎病及胃腸患者、長期服藥、穀物過敏人士、懷孕中的女士適合吃藜麥嗎?原來想要避開藜麥壞處和禁忌,你更要知以下烹調、吃用藜麥的小訣竅:究竟一天吃多少藜麥最好?藜麥和水比例是多少?藜麥煮幾耐?欲避關藜麥壞處和禁忌,請記底以下 5 點。
為何吃藜麥飯可助減肥?
藜麥含豐富的膳食纖維,少分量的藜麥就可以帶來飽足感。藜麥的蛋白質含量,直逼蛋、豆及魚,代替白飯適合不過。此外,藜麥亦可抑制碳水化合物和卡路里的攝取。樂壇天后 Beyoncé 便是成功以藜麥減肥的人辦。誕下女兒後,她靠吃藜麥瘦身,在短短 3 個月間減去了 26 公斤。
藜麥禁忌
雖然藜麥好處如此多,但過量食用都會帶來壞處。藜麥蘊含豐富的膳食纖維量,當消化能力弱、常有胃氣或是容易便秘的人吃用藜麥時,便較容易引起副作用如腸胃不適、胃痛、胃氣賬、肚瀉或便秘。
1. 藜麥一天吃多少?
對一般人來說,一天藜麥吃 100-150 克左右,即成年人兩個拳頭便足夠。但對於糖尿病、心胸血管疾病、癡肥患者,他們需要完全以低升糖值的藜麥來取替白米,才可發揮到最大功效,因此每天吃用藜麥的份量可再增加。
「藜麥一天吃多少」這個問題,答案其實亦因人而異,一方面要考慮自己的體質,另一方面是飲食習慣。最簡單的測試方法,是不要一下子完全用藜麥取白飯,可以先份量各半,或是將熟藜麥添加到各種菜式中如沙律,再循序漸進地將增加分量,及加入每日三餐中。記住突然加減分量,也有可能引起腸道不適。
2. 藜麥和水比例?藜麥煮幾耐?
煮藜麥飯的藜麥、水的比例約為 1:2, 比方說 1 杯藜麥、2 杯水,煮前可先浸泡 30 分左右,用手反複搓洗 2-3 分可減短浸泡時間。藜麥滾起煮 10-15 分鍾即可吃用。可因應個人喜好的軟硬度來調節藜麥的浸泡、煲煮時間。可一次過煮較多份量的藜麥,存放於雪櫃分幾次吃用。
藜麥有時附帶一絲苦澀味,這是由於藜麥表面的「皂角苷」所致,若想把這味道徹底清除,清洗前要要預先浸過夜。而這亦是藜麥和白米要分開煮的原因。1 比 3 的藜麥白飯比例最容易受普羅大眾歡迎。
3. 藜麥要與細糧搭配得宜
吃用藜麥前,多加留意粗糧和細糧的搭配,還要搭配營養豐富多元的食物:如高植物性蛋白質的豆類、大豆製品、深綠色蔬菜、穀類、堅果,又或高礦物質的蛋、菠菜、牛奶、奶類製品,透過均衡膳食幫助吸收營養。
4. 吃藜麥後要多喝水
藜麥中含大量纖維素,需要充足的水分,才能確保腸道正常運作。
5. 紅、白、黑三色藜麥的分別
藜麥可以顏色來分類:白、紅、黑。白藜麥亦即黃藜麥,最常見,質感最軟,屬性最溫和,常被取代白米;紅藜麥則介於兩者之間,較白藜麥有嚼勁,煮熟後能保持顆粒外型,故多用來做冷盤、沙拉;黑藜麥營養價值最高,但口感偏硬。建議購買混合 3 色的藜麥,煮熟後口感較適中,不會過軟或過硬而引致消化不良。
藜麥哪裡買?
在一般超級市場便能買到藜麥,而藜麥的網購選擇就更加多了,主要產地為南美洲的秘魯、玻利維亞、厄瓜多爾。
為何胃腸患者不宜吃藜麥?
對於胃腸受損、有炎癥的人士來說,吃用藜麥可能會帶來壞處。在白、紅、黑 3 種藜麥中,紅藜麥與黑藜麥的籽粒外膜較硬,一般人吃來覺得很有嚼勁,但對於患胃腸道疾病、胃潰瘍的人士來說,會帶來消化上的負擔,造成胃痛問題。比較之下,白藜麥的籽粒最軟,性質亦較溫和,對胃部的負擔相對少。
為甚麼腎病患者不宜吃藜麥?
以鉀含量的多少來順序:藜麥、黑麥、大麥、燕麥、小麥、白米;藜麥最高,白米最低。而其中紅藜麥的鉀含量尤其高,是燕麥的 12 倍。吃用高鉀的藜麥,對於一般健康的人不會構成問題,但若換成腎臟功能不好的人士,他們的身體較難排出多餘的鉀,經常吃用藜麥或有可能導致高血鉀症,建議食用前先請教醫生或營養師。
為何長期服藥人士不宜吃藜麥?
藜麥是眾多常見的粗糧之一,含大量纖維素,吃用過多會影響消化和吸收,可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。另外,纖維素還具有干擾藥物吸收的作用,並有降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
懷孕及受乳中女士可否吃藜麥?
暫時沒有研究指出,懷孕及授受乳中的女士是 100% 安全吃用藜麥。為了個人安全起見,避免過量吃用,適否而止便是。
穀物過敏人士可否吃藜麥?
藜麥是一種植物,它的種子跟其他穀物的種子一樣如小麥被吃用,但事實上藜麥並不是真正的穀物,又比一般穀物含更高的蛋白質,而不含麵筋。儘管如此兩者並不同,穀物過敏的人士吃用藜麥前,應先向家庭醫生或營養師咨詢。
原文:Harper's Bazaar
#飲食 #健康
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