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[爆卦]奧運排球網高度是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇奧運排球網高度鄉民發文沒有被收入到精華區：在奧運排球網高度這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 奧運排球網高度產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過35萬的網紅陰陽師，也在其Facebook貼文中提到， 🏐【#四季風物詩 | 姐妹對決】🏐 晴空萬里的夏日好天氣，當然要到海邊走走，順便感受一下沙灘排球的魅力！千姬與鈴鹿御前這對姐妹花正在球網的兩頭進行激烈的對決，排球以極快的速度在兩頭穿梭。 都說賽場如戰場，需要高度的集中才可能勝利，千姬似乎稍稍走神了零點幾秒，她能接下鈴鹿御前自信滿滿打來的這一球嗎？！...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,980的網紅Horseman & Storyteller，也在其Youtube影片中提到，奧運會史上最黑暗的一天 發生在1972年的慕尼黑慘案 當年恐怖份子綁架以色列選手 並把這些運動員選手作為人質 儘管西德多方警力的攻堅與搶救 不幸的是最後人質依然全數犧牲 這也成為了以色列復仇的導火線 「行動代號: 天誅行動」 這同時也被改編成電影《慕尼黑》 各位觀眾你們看完以後有甚麼想法? 整場營...

「奧運排球網高度」的推薦目錄
  • 陰陽師

    奧運排球網高度 在 陰陽師 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-06 15:47:51
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    🏐【#四季風物詩 | 姐妹對決】🏐
    晴空萬里的夏日好天氣，當然要到海邊走走，順便感受一下沙灘排球的魅力！千姬與鈴鹿御前這對姐妹花正在球網的兩頭進行激烈的對決，排球以極快的速度在兩頭穿梭。
    都說賽場如戰場，需要高度的集中才可能勝利，千姬似乎稍稍走神了零點幾秒，她能接下鈴鹿御前自信滿滿打來的這一球嗎？！
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    據聞現世的沙灘排球已決出勝負，現在輪到千姬與鈴鹿御前進行精彩對決了！各位大人覺得這場比賽最終的賽果是幾比幾呢？ο(=•ω＜=)ρ⌒☆
    PS.過路的一位好心人給激情觀賽的掃地工拍了一張照片，大人們可在留言區確認掃地工的沙灘LOOK噢！

    #陰陽師 #千姬 #鈴鹿御前 #奧運會 #沙灘排球

  • 高雄好過日

    奧運排球網高度 在 高雄好過日 Facebook 的最佳解答

    2021-07-26 23:44:38
    有 768 人按讚

    【東奧城事2：選手村】

    我國世界球后戴資穎今天取得東奧羽球二連勝，前天她也提到「#還好沒住選手村」，可以更快抵達球場，有更多練習時間。原來，羽球場地在武藏野之森綜合體育場，距離選手村37公里，車程要一個小時左右。或許大家會好奇選手村在哪裡？和飯店比起來差在哪裡？又離哪些場館較近？我們就一起來看看吧：

    自從1924年巴黎奧運以來，為了促進世界選手交流，並解決以往代表隊找住宿的困惱，奧會規定主辦國要設立選手村，讓選手在奧運期間一起生活。隨著奧運規模越來越大，選手村常常變成城市新都市計畫的一環，甚至建造衛星城鎮來容納選手村。

    東京奧運的選手村稱為「HARUMI FLAG」（晴海旗）計畫，可以說是歷屆奧運中規劃相當完善，地段也比較好的，在東京國際見本市會場拆除後的舊址上興建。2013年東京取得奧運主辦權後，東京都通過「晴海五丁目西地区第一種市街地再開発事業」，佔地18公頃，總經費540億日圓，2017年動工，2019年12月完成，由三井不動產、三菱地所、住友不動產等11家大手不動產業者承建，分為四大區（太陽村、海洋村、公園村、港口村），一共興建23棟大樓，高度大多在14~18層之間。

    #基礎建設
    公共設施部分，選手村十字型的中央道路大概36米寬，但只有兩線道（12米），剩下全部是人行自行車道和綠化帶，大樓間棟距維持在50~110公尺間，也種植超過3000株樹木，形成廣大的社區公園。靠海側有晴海埠頭公園，和晴海郵輪碼頭，海景第一排可以遠眺台場和彩虹大橋。完善的網路與安全設備更不在話下。

    能源也是選手村的強調賣點，由東京瓦斯公司經營氫能供應系統，是日本第一個「#氫能社區」，除了提供BRT和公車的燃料電池外，也連到社區加氫站供私家車使用。並且每家都有家用氫燃料電池（EneFarm）供應住宅電力、煮飯洗澡的熱能，並且和傳統電網與太陽能發電整合，經由智慧運算，提供最具效率的穩定電力供應。而為了安全，氫氣管道的深度、保護鋼板、監測儀器都有詳細規範，如果有異常會立刻切斷供應，避免意外。


    #奧運期間
    東京奧運規劃兩大場館聚集區，一是主場館附近為主的「遺產區域（Heritage zone）」，多是改建或現成場館，二是離選手村較近的「東京灣區域」，多是新建或臨時場館。後者包含有明體育館（排球）、有明體操競技場（體操）、有明網球之森（網球）、東京水上運動中心（游泳、跳水、水上芭蕾）、海之森水上競技場（輕艇、划船）、夢之島射箭場（射箭）等15個場地。因此，後者這些項目選手住選手村可說相當方便，而位於市區的國立競技場、代代木競技場、日本武道館離選手村不至於太遠。但如果到調布一帶的場館，就要舟車勞頓，甚至可能堵在東京都心的車陣中。

    另外，選手村因為是臨時使用，家具講究輕便環保好組裝，所以才有大家熱議的「厚紙板床」出現（主要是為了回收而不是傳說的那個理由）。而日式公寓設計，有些國家似乎不太習慣，例如俄羅斯選手就抱怨空間太小、浴室太少（日本公寓三房房型通常也只有一間浴室），房間只有床和床頭櫃。相比住飯店來說，選手村的生活似乎要更將就一點了。


    #後續應用
    和之前許多大型運動賽事的方式一樣，在奧運結束後，選手村將作為住宅租售。奧運後野會繼續後續工程，興建兩棟50層樓的高層公寓，讓總戶數達到5632戶（其中含土地出售4145戶），成為日本最大的出售社區，預計將引入12000名居民。另外社區內的商業設施（中型購物中心）、中小學、托兒所也會陸續開幕，讓機能更加完整。

    比較不利的可能是車站稍遠，選手村的人工島上沒有車站，走到最近的都營大江戶線勝鬨站，或百合海鷗線市場前站（就是那個豐洲市場）都要1.5公里，徒步17分鐘左右的腳程。但相對來說，到銀座、汐留這些精華區都不到3公里，不要說開車，騎腳踏車都很能到，仍然是相當受歡迎的地段。主要聯外道路環狀二號線也能直通虎之門Hills一帶，上面更有10-15分一班的BRT運行，去新橋、台場都很方便。

    以東京港區的住宅熱門程度來說，大型住宅開發可以說是穩賺不賠。雖然來自中國的武漢肺炎疫情導致奧運延期，也推遲住宅出售的時間，但由於每戶售價在日幣5000萬～1億之間，略低於行情，目前預售的戶別已經全部被訂光，訂單平均都在戶數2~3倍以上，未來可望成為東京濱海相當高人氣的社區，或許在某種意義上，是東奧最成功的投資了！

  • 運動解密 Fitness Leaks

    奧運排球網高度 在 運動解密 Fitness Leaks Facebook 的最佳解答

    2019-09-13 03:50:56
    有 691 人按讚

    一般教練不知道

    增加最大跳躍力的三個一定要做(缺一不可的原則跟訓練)

    第一，最大肌力的提升(大重量)

    青少年成長階段(未滿18歲個人認為20歲)

    是建立神經連結最好的階段

    此時的青少年即使只做增強式，也可以獲得相當好的神經徵招

    但是過了一定的年紀，你一定要靠重量訓練

    而且是相當大的重量壓在你身上，才能夠得到足夠的訓練效果

    不過雖然許多教練都知道要做重量訓練

    由於近年來功能性訓練的風行

    過了基礎期之後，許多教練因為考量到太多的受傷風險(太保守)

    而不敢給學生夠多的重量

    或者你自己害怕，導致不敢做的更重

    都會直接/間接的限制了最大跳躍力的進步與提升

    適當的阻力訓練，的確能夠提升你的運動表現

    問題來了，你所謂的【運動表現】指的到底是什麼?

    就籃球場上為例，如果只是要提升敏捷，也就是改變方向的能力

    或者球場上的恢復能力(續航能力)，穩定能力，對抗能力

    或者水平移動的速度，那麼適當重量的阻力訓練

    或者功能性訓練

    的確對於提升肌肉的質量，結締組織的強度，核心的穩定性

    能夠達到一定程度的效果

    但是如果提到的是【最大跳躍高度】的提升

    你的【最大肌力】就一定要跟著提升

    舉個最簡單的例子：

    深蹲以及Power Clean(爆發上搏)的重量一定要永無止境地提升

    如果你不相信我，那去看看世界上最頂尖的運動選手作的重量

    Simon Siverio(西班牙跳高全國冠軍) 個人最佳紀錄226公分

    背蹲300公斤4下(4分之一蹲)

    背蹲165公斤 4下(全蹲)

    130公斤 Power Clean(爆發上搏)

    Janick Klausen(版主個人最愛的跳高選手身高只有178公分體重70公斤)個人最佳成績227公分

    箱蹲280公斤，分腿蹲125公斤，Power Clean150公斤(爆發上搏)

    Christian Taylor (3級跳兩次奧運金牌/三次世錦賽冠軍)

    Power clean(爆發上搏) 140 kg

    Asafa Powell(牙買加一百公尺選手個人最佳紀錄9.74秒)

    箱蹲265公斤8下

    PS.
    #大重量訓練有一定的受傷風險
    #請一定要諮詢過專業教練在執行

    第二，最大輸出的跳躍訓練

    近年來由於網路的發達

    增強式訓練Plyometric大家都知道

    你只要搜尋一下，不管是YOUTUBE或是GOOGLE都可以找到一堆增強式訓練動作

    然而不管是什麼樣子的增強式動作，在起跳瞬間的衝擊以及發出的力量

    都比不上【全力助跑起跳】這個動作

    你只有在做全力輸出的動作的時候

    例如：全力助跑摸高，全力助跑跳箱，全力助跑跨欄

    中央神經系統CNS的神經招募能力才能產生最大化效益
    (同時也是最容易造成神經疲勞的動作)

    這些全力輸出的動作，看似單純沒有特別訓練意義

    其實卻是最常被忽略以及最重要的一環

    我們可以先從幾個觀點來看【最大跳躍】這件事情

    假設我是一個一百公尺選手，不管我做什麼樣的重量訓練，增強式訓練

    我的運動專項是一百公尺，所以我一定要做的專項訓練：衝刺

    假設我是一個跳高選手，那不管我做什麼樣的重量訓練，增強式訓練

    我的運動專項就是跳高，所以我一定要做我的專項訓練：跳高

    這些聽起來都很合理，但是你發現問題點了嗎?

    許多人想增加自己的跳躍力，也就是最大跳躍高度

    那麼此時，你的運動專項就是【全力助跑起跳】這件事情

    許多人，知道要做重量，知道要做增強式訓練

    但是都忘了，這些都只是所謂的【體能訓練】

    所謂的【體能訓練】就是拿來提升你專項表現的一種訓練

    你今天做了一大堆的體能訓練，卻從來不做專項訓練?

    你覺得你有辦法跳得夠高嗎?

    全力助跑跳不但能夠達到神經系統的最大輸出

    對於步伐的協調，目標物起跳距離的掌控，空間感

    也能夠達到相當大的訓練效益

    第三，增強式訓練(快速收縮SSC)

    跳躍的過程在運動科學中簡單分為三個階段

    通常多數人只知道離心收縮Eccentric Contraction以及向心收縮 concentric contraction

    但是其實還有離心轉換到向心之間的【轉換過程Amortization phase】

    離心收縮是儲存彈性位移的重要過程

    你可以想像用手將一個彈弓，往後拉升的時候就是離心收縮過程(張力變大，彈射的力量變大)

    然後瞬間放開彈射出去的階段就是向心收縮的過程

    但是在【轉換過程amortization phase】當中

    你前面所儲存的彈性位移能量會逐漸喪失

    想像剛剛用手往後拉長的彈弓，慢慢地往前收回原本的長度(張力變小，彈射的力量也變小)

    也就是說，能夠在【轉換過程amortization phase】當中

    停留的時間越短，你的爆發力就會越強

    同上，增強式訓練已經不是一個什麼稀奇的東西

    但是在執行上，沒有強調Short Ground Contact Time

    也就是盡可能地縮短跟地板接觸的時間(在起跳的時候)

    就會降低訓練到反射力量Reactive Strength的效果

    我在學生增強訓練上最喜歡給的提示

    想像地板是一個很燙的鍋爐，如果你黏在地板上太久

    你就會被燙傷

    在這種狀況下，就會迫使你快速且全力地起跳

    如此才能夠達到快速完成SSC(Stretch Shorten Cycle)的伸展收縮循環機制

    #跳躍力訓練
    #爆發力訓練
    #跳躍力的三個訓練原則
    #一般教練不知道
    #你更不知道
    #必須要知道
    #灌籃
    #跳高
    #跳遠
    #籃球
    #排球
    #最大肌力
    #重量訓練
    #最大重量
    #增強式訓練
    #PLYOMETRIC
    #最大輸出訓練
    #全力助跑起跳
    #協調
    #摸高
    #步伐
    #反射力量
    #SSC
    #REACTIVESTRENGTH

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