【輕烤蛤蜊小寬麵】

把握貝類一年之中最肥美時期，
加入料理拌炒，以白酒提味，升級味蕾層次，

教大家以少量的食材，
品味質感的一餐。

│食材│

蛤蜊 400g
小寬麵 280g
白酒 50ml
蒜頭 約5瓣
乾燥奧勒岡葉 1小匙
切丁蕃茄罐頭 1罐
切碎的羅勒 2大匙

│調味料│

鹽 適量
胡椒 適量
特級初榨橄欖油 適量

#C2食光 #節氣料理
#FollowC2食光零廚藝輕鬆煮

G9 SKIN果凍眼膜/碳酸毛孔清潔面膜
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超低價優惠~~別錯過唷~~^^
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❤粉色果凍眼膜 ✅一瓶120片：350元/瓶
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多功能眼膜，從臉部到身體都可使用~
改善眼周細紋/水腫、八字紋、脖子細紋、肌膚特別乾燥的地方，如手肘處都可使用~
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有2種尺寸大小，根部使用部位選擇~
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▶️給予肌膚活力 含有黑莓、藍莓、石榴 覆盆子果萃取 大果越桔果萃取 山茱萸果萃取 黑野櫻果萃取
▶️鎮定肌膚 含有西蘭花、山茶花、番茄、洋甘菊、白菜、油菜花、連翹果... 等等萃取
▶️改善皺紋 含有腺苷
▶️提亮肌膚 含有西洋梨 蝦紅素
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👉使用方法：臉部洗淨並保養後，取出眼膜敷於欲改善的部位，敷約20~30分鐘取下即可。
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眼膜活用方法:
https://www.youtube.com/watch?v=E8xU_B-SaMc
***可將用過的眼膜泡在溫水並攪拌至溶化，可塗抹於手肘、膝蓋等乾燥肌膚部位。
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👉韓國網友分享：
https://blog.naver.com/wehira/221566204857

❤G9 SKIN 碳酸毛孔清潔面膜 ✅一瓶100ml：290元/瓶
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想要確實的為毛孔長期累積下來的老廢物角質做大掃除嗎?
毛孔裡的黑頭粉刺、角質的狂舞、漸漸變大的毛孔
利用這瓶碳酸泡沫面膜將毛孔深層垃圾OUT!!!!!!!!!!
抹上去就會形成泡沫感在為毛孔做清潔，沖洗乾淨後會有保濕感及清爽感
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微小的碳酸泡沫可使毛孔收斂
法國產泥漿和竹炭可以強力吸收看不見的微小多餘角質和皮脂並乾淨的清除，豐富的礦物質可幫助肌膚增加彈力
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一起來為毛孔做SPA吧~~~
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成分含有黑豆，黑芝麻、黑米、李子、狹葉越桔果、茄子、黑醋栗果、西班牙鼠尾草籽萃取等等管理毛孔彈力。
皮膚淨化保護有蓮花、常春藤、松芽、桉樹、亞麻、奇亞籽、奧勒岡葉、木槿花、綠茶等等成分
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★使用方法：臉部清潔水分擦乾後，取出適當的量塗抹於臉上，約5~7分左右會開始產生泡泡，泡泡越來越多時輕輕的畫圈按摩後再沖洗乾淨即可。❗❗❗取出一次的用量後一定要將蓋子改緊喔~❗❗❗
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***留意目前韓國夏日長假中 這幾天的團購 有可能會延誤 3-7天左右哦～
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👉下單方式：可擇一下單 （勿留言 留言容易漏 ）
📌可點下方MYMY連結到系統下單（填入正確的EMAIL信箱 對完帳 出貨系統都會發出通知，留意七日內未付款的失效單通知 狐狸媽都會去還原，貨到時會私訊或留言提醒匯款，但還是麻煩大家儘量在七日內匯）
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（自行系統下單後有問題時也儘量利用粉絲團私訊哦 以便即時處理^^訂單留言也很久才會去檢查）
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📌LINE（@foxmommy) 或私訊下單，粉絲團連結如下 點傳送訊息 下單^^
（不要留言 留言易漏）
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👉考慮好確認好再下單！下單勿取消！勿改尺吋！棄單公告大名！
👉不接受因單一商品缺貨 取消整筆訂單，若缺一要取消全部 訂單，下單時請預先告知～
👉因多次運送外盒有可能會壓到 若不影響內容物 無法退換 同意後再下單 尤其注意廠商外盒封條很容易因壓到外盒而裂開 但絕不會是故意割開 內容物也不會動過（如果有必要割開檢查的都會告知）鞋子類不一定有外盒 一定要外盒的請下單前詢問
👉付款方式：ATM，無摺或台灣PAY 沒有到付 沒有刷卡
📍付完款務必到系統回填或私訊/LINE告知匯款資料
👉運費說明：運費固定收 65 多不退少不補，五件商品免運（一組算一件），一個月內的單都可合併寄出（外島運費請詢問）
👉預購商品約 10-14天到台灣( 實際以廠商出貨為主 願等再下單哦 急要勿下單 ）
👉商品收到後請仔細檢查 有問題請於三日內反應 逾期不受理囉～

我正式回歸【 4️⃣開頭俱樂部】了🎉

產後年過30，代謝超級差
體重一直卡關，傳說中的呼吸也會胖😆
最明顯的是，非常容易疲累😱

代謝下降，還有排便不順
忙碌時常外食，飲食不均衡，蔬果攝取不足
體重、體態跟體力當然走下坡

所以我開始參加健身課程
飲食跟作息也調整
並搭配補充「綠野孅蹤」

但這陣子防疫都不能去健身
每天關在家，飲食跟作息偶爾放飛😆
更提醒自己要持續補充「綠野孅蹤」
很怕防疫期間自己大走山😱

但我卻在防疫期間，還能回歸4️⃣開頭
果然代謝是很重要的！
當然之後解封，我還是會再健身
因為維持健康的體態
是需要運動、作息、飲食等多方配合的💪💪

「健康知已 Bestie」品牌的「綠野孅蹤」

以兒茶素和86種蔬果發酵物為主菜；
搭配 強而有力的配菜 （成份）；
韓國專利酵母、仙人掌萃取、專利橄欖葉、奧勒岡葉 、專利黑胡椒萃取⋯等

🎀 @allthebestforbestie

#健康知已Bestie #綠野孅蹤 #來當好朋友吧 #兒茶素 #蔬果酵素
#喬喬來了

Homemade simple bolognese sauce!
簡單義式肉醬，能一邊喝啤酒一邊製作！
疫情當下在家不專業自煮，要享受這個過程！

「番茄洋芋丁肉醬」
這份量可以給2-4人
隨喜好搭配義大利麵/麵條/白飯

材料準備：500g好市多低脂牛絞肉、1顆洋蔥切丁、1條香腸丁+一份好市多風乾火腿or 2條培根切塊、2顆洋芋切小丁、6顆剝皮大番茄、2-8喜歡的起司片（我很愛起司所以加到8片）、爽啤酒（任何酒類都能替代）、好市多義大利綜合香料、小磨坊奧勒岡葉、小磨坊匈牙利紅椒粉、一些鹽、一些現磨黑胡椒

作法：
1. 一般蔬菜油+一些奶油先熱鍋
2. 放入洋蔥丁炒至為透明
3. 放入好市多風乾火腿+香腸丁or簡單一點放培根塊，拌炒增加香氣
4. 撒入一些香料炒香，我用好市多的綜合義式香料跟小磨坊的紅椒粉
5. 放入牛絞肉，慢慢將結團炒開，至全部呈咖啡色熟度，加一些鹽，一些黑胡椒
6. 因為乾燥香料沒有新鮮的濃郁，所以我會再多加一些，將絞肉炒乾
7. 倒入啤酒蓋過絞肉，放入大番茄，開大火蒸發酒精
8. 放入洋芋丁，轉小火悶30分
9. 開蓋後，放入任何你喜歡的起司片，也可不加，我放總共八片
10. 完成即可搭配義大利麵或任何喜歡的麵條，也能搭白飯

#在家自煮 #義式肉醬 #不專業教學 #homemade #bolognesesauce

一鍋到底 - 番茄肉醬義大利千層麵— 當烤箱裡傳來滋滋聲，也聞到了番茄、奧勒岡葉、牛絞肉和起司的香味時，就表示自製的焗烤番茄肉醬義大利千層麵，就快出爐了。這道義大利經典名菜的傳統作法，需要在烤箱中，烤上很長的時間。因此，也讓人有足夠的時間整理廚房。畢竟，在將所有食材放入烤箱之前，要先將食材在鍋子裡炒過。鍋子先洗好是件好事，因為後面還有會烤得到處硬梆梆的烤盤，在等著你！

如果這也是你不想做義大利千層麵的原因，那麼這道食譜就是你的救星！因為我們要示範如何不使用烤盤和烤箱，一鍋到底來做這道番茄肉醬義大利千層麵。現在，快將這道食譜儲存到 "一鍋到底” 的清單中吧！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/one-pot-lasagne-bolognese/

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所需材料：
400 g 牛絞肉
400 g 番茄泥
800 g 番茄罐頭
160 g 千層麵
200 g 瑞可塔起司
200 g 莫扎瑞拉起司片
2 顆洋蔥，切丁
4 瓣大蒜，切碎
橄欖油
鹽 & 黑胡椒
1 湯匙奧勒岡葉
新鮮羅勒葉，裝飾用

作法：
1. 在鍋子中倒入橄欖油，然後放入洋蔥和大蒜爆香。然後加入牛絞肉，用鹽和黑胡椒調味，並炒至褐色。然後加入番茄泥、番茄罐頭和奧勒岡葉。
2. 將千層麵對折，分散放入鍋中，並讓所有的千層麵都被醬汁覆蓋住。蓋上鍋蓋後，煮約13分鐘，直到千層麵變透明。
3. 放入瑞可塔起司並攪拌。
4. 在千層麵上，分散地放上莫扎瑞拉起司片。蓋上鍋蓋，並用小火繼續煮到莫扎瑞拉起司片融化為止。在享用前番茄肉醬義大利千層麵，放上新鮮羅勒葉裝飾。

“一鍋到底” 做出來的番茄肉醬義大利千層麵，是不是很誘人呢？你可以相信，這道千層麵的味道，和烤箱裡烤出來的千層麵一樣美味，甚至還要更好。

“一鍋到底” 也可以做出披薩！這裡你可以找到變身為蛋糕的義式傳統美食的披薩蛋糕食譜。https://www.yokofu.tw/pizza-pie/

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需要的材料有：
芫荽 3包
美國香菜或巴西里 1包(百貨超市有賣)
橄欖油 蓋過香菜的量
乾奧勒岡葉(dried orageno) 3湯匙(百貨超市有賣)
紅酒醋(red wine vinegar) 10湯匙(依個人喜好)(百貨超市有賣)
洋蔥 半顆
大蒜 4顆(依個人喜好)
小紅辣椒 2個(依個人喜好)
鹽 (依個人喜好)
胡椒 (依個人喜好)

*香菜一定要手切*
*洋蔥.大蒜可以用機器切，節省時間*
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Directed by Marco
Edited by Rebecca IG｜red5789z
( https://www.instagram.com/red5789z/ )
歡迎合作邀約email｜thisfamily888@gmail.com