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#今日疫情重點【新增37例本土、2例死亡；北市三大市場仍為熱區，昨擴大篩檢再找出9人確診，北市1萬8千名攤商將接種疫苗；夜市仍禁止內用，將訂定容留人數進行總量控管】

台灣今（4）日新增37例COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）本土確診病例、2例境外移入、2例死亡，確診案例以台北市18例最多，其次為新北市11例，台北市第一果菜批發市場（下稱一市）、環南市場仍是熱區，昨（3）日台北市政府在市場共篩檢了3,610人，今天結果出爐，一市再新增6人確診，環南市場對面的家禽批發市場，也新增3人，累計台北市三大市場確診人數已達229人。中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中分析，目前市場外圍篩檢結果比想像中好，陽性率沒有暴增，「這是一個比較好的現象，目前可以講沒有失控。」不過他也強調，確診者的職場接觸者匡列要再更清楚明白一點。

為了遏止市場疫情延燒，台北市長柯文哲今天宣布，明天將針對全台北市傳統市場18,800人打疫苗，以中正、萬華區已發生確診者的大型市場優先，較小的市場、流動攤販將陸續造冊，另會針對環南市場休市3天研擬補償機制，避免攤商怕影響生計而疫調不實。

陳時中今天還表示，三級警戒以來沒有禁止夜市營業，只要求不能試吃、內用、邊走邊吃，呼籲各縣市若「微解封」恢復營業，仍需保持1.5公尺社交距離，即約每2.25平方公尺容留1人的總量限制，以9,000平方公尺的夜市為例，每小時最大可入場容留人數約2,000人。

￭北市市場專案再新增9人確診

陳時中在記者會中指出，今天新增的37例本土病例，其中有13例是居家隔離期間或期滿檢驗陽性，37例中有12例男性、25例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於6月17日至7月3日。個案分布以台北市18例最多，其次為新北市11例、桃園市及彰化縣各3例、宜蘭縣2例；其中16例為已知感染源、3例關聯不明、18例調查中，相關疫情調查持續進行中。

北市疫情熱區仍在一市與環南市場，環南市場在7月2日PCR核酸檢測驗出41人陽性後，當天宣布緊急休市3日，指揮中心也派醫福會執行長王必勝前往設立聯合前進指揮所。這兩天持續在這兩處市場篩檢，包括環南市場一街之隔、負責屠宰的家禽批發市場及周遭居民，昨日北市府共篩檢3,610人，今日結果出爐，有9人PCR陽性，分別為一市6人、家禽批發市場3人。

指揮中心統計，扣掉重複計算的舊案，截至今日，北農一市累計確診者96人，二市23人，環南市場110人，總共多達229人確診。值得注意的是，確診者大多住在新北市，有127人，住台北市96人，其他地區6人。

￭擴大篩檢市場周圍居民，研判疫情尚未失控

和一市只隔一條街，來往密切的萬華富民路攤商及周邊民眾，昨天大規模篩檢後僅1名攤商確診，環南市場今天新增的3例也都不是周遭居民。陳時中表示，目前市場外圍的篩檢結果比想像中來得好，周邊篩檢陽性率沒有暴增，研判還在可以控制的範圍，「這也是一個比較好的現象，可以慢慢把傳播鏈阻斷。」但還是有潛伏期，要看匡列範圍是不是夠大、隔離是否確實，針對潛伏期和無症狀者，要持續篩檢，才能說有沒有控制，「目前可以講沒有失控。」

針對環南市場41人確診，已匡列接觸者187人、居家隔離182人，北市府遭質疑疫調、匡列不確實。陳時中在記者會上委婉表示，不管是一市或環南市場，確診攤商和周遭接觸者的匡列，「要更加清楚明白一點」，今早已與前進指揮所指揮官王必勝和台北市長柯文哲開會討論，如何確實匡列。陳時中強調，若這幾天環南市場發現的40幾案匡列能夠確實，疫情就能走向比較好的方向。

柯文哲今天也表示正在研究市場補償機制，因為許多攤商怕影響周遭攤商跟著休市，疫調時不願說清自己的工作內容和地點，北市將研擬環南市場休市3天的相關補償機制，讓確診攤商不要擔心影響自己或周圍攤商而隱藏疫調。

本週二環南市場就要復工，針對復工後的管理，陳時中表示，環南市場確診攤商沒有熱區，已散在所有區域裡，確診者有些是流動工人，未來會加強流動工人管理，例如分艙分流，以前是全部工人送到每個區域，現在會要求一定群體、區域的人，負責送哪個區，不能全部混在一起。

￭北市傳統市場攤販人員全面打疫苗

北市市場疫情不斷延燒，柯文哲今天宣布，7月5日到7月11日將針對全台北市傳統市場人員打疫苗，預計共18,800人。但柯文哲也表示，實際市場人員恐怕不只這樣，會陸續收集名冊，施打對象以中正、萬華區優先，已發生確診者的市場優先，其他的市場、流動攤販這週也會陸續造冊，請中央再多給疫苗，若真的不夠，將挪動台北市疫苗，「不能讓透過市場傳遞（病毒）這樣的事情再發生。」

有北農和環南市場攤商反映疫苗不夠，攤商員工打不到，媒體詢問，中央是否會加發疫苗？陳時中沒有正面回應，僅表示目前是針對批發市場疫情熱區加發疫苗，農委會或經濟部的市場專案也會配發疫苗，用這幾種方式來做調度。

台北永春市場周遭的虎林街6月中旬傳出5戶14人確診，從6月1日至7月3日，虎林街周遭累計已有13戶共30人群聚確診，北市昨天緊急宣布「虎林專案」，在鄰近的永吉國小設立篩檢站，預計篩檢周遭4個里共3,300人，截至今天下午5點已篩檢3,183人，其中498份報告出爐，有1人PCR呈現陽性。

不過虎林專案今天只開放有造冊者篩檢，許多民眾排隊後撲空，對此，柯文哲表示，今天是第一輪，若民眾沒排到，或者到現場卻發現不在名冊，會發放號碼牌，明天再繼續做，預計篩檢站開放到明天下午6點，應該可以篩檢完，若篩檢不完就不會撤攤，繼續開設。

陳時中今天在指揮中心記者會上也被媒體問到虎林專案，他表示，這個專案宣布相對倉促，用造冊篩檢，但沒有造到冊的人不知道怎麼辦，「我認為只要在這區域內，有症狀就盡量來篩。」可以參考一些醫院流程，直接現場用身分證報到，透過資訊系統，取得條碼，免掉造冊程序，會再跟台北市溝通。

￭康復者發放解隔離治療通知書，可取代PCR陰性證明

雙北市的果菜、肉品市場在6月底後，陸續要求須持快篩或PCR陰性證明，或者打疫苗證明，才能進出市場，但有確診康復者反應拿不到PCR陰性證明，被拒絕進入市場。疾管署副署長、指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞對此表示，康復者的PCR檢測報告會陰陰陽陽，可能長達3、4個月以上，不容易拿到陰性證明，康復者6個月內也不能打疫苗，面臨兩邊都卡關，為了解套，指揮中心授權衛生局，在解隔離後1到2天開立「解除隔離治療通知書」，也就是外界俗稱的健康通知書，裡面會記載名字和診斷醫師等，可取代PCR陰性證明。

他呼籲相關單位和民間團隊，針對確診康復者不要要求檢驗陰性證明，「請各單位不要為難確診者，不管有無去篩檢，他已經不具有傳染力可以返回工作。」《傳染病防治法》第11、12條，保障病人工作權、就學權等等，若民間團體設下不當限制，對於感染者有不公平待遇，可以檢舉，主管機關調查發現有違法，可處1萬至15萬元罰鍰。

￭夜市容留人數限制，每人至少要有2.25平方公尺空間

近期許多縣市針對夜市「微解封」，允許攤販恢復營業，陳時中今天再次強調，三級警戒從來沒有禁止夜市營業，只要求不能試吃、內用、邊走邊吃，部分縣市為加強防疫禁止營業，目前只是回歸相關規範。陳時中表示，這幾天人流、車流約增加了3%至5%，但還是要保持每人1.5公尺社交距離，以此換算每個夜市的容留人數，約每2.25平方公尺容留1人。

以一個9,000平方公尺的市場、夜市為例，人員降載一半，每個人需有2.25平方公尺空間，等於每小時最大開放的容留人數約2,000人。陳時中呼籲，市場、夜市應減少入口，落實實聯制，排隊熱區要貼上膠條管制、拉出社交距離。

￭機場下週再加開8條篩檢動線

為了因應印度Delta變異病毒，指揮中心要求入境旅客都必須篩檢，但目前桃園機場僅5個篩檢窗口，指揮中心預計下週會新增8個窗口，總共增加到13個。陳時中表示，機場當然會有特別尖峰時刻，不過目前從進來流程、位置解說、消毒等等，整體作業安排都算順暢，旅客填表也簡化了。

內政部次長、指揮中心副指揮官陳宗彥解釋，目前機場運作的人員，會看前一天航空公司預報入境的旅客數量、航班數、時間點，每天視情況增減，例如昨天第一航廈有3名護理師、4名協勤人員，第二航廈有4名護理師、6名協勤人員，今天入境人數較多，第一航廈人員不變，第二航廈增加到10名護理師，7名協勤人員，每天機動調整。

（文／林慧貞 ；設計與資料整理／黃禹禛、何柏均；攝影／楊子磊、林彥廷）

#延伸閱讀
【被冷藏的疫情熱區──揭開北農群聚風暴，大到追不了的隱形傳播鏈】https://bit.ly/3zX2e9D
【報導者Podcast──報導幕後｜追出北農隱形傳播鏈，記者看見的防疫「邊緣人」心聲】https://bit.ly/3h8o6HA
【疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0

#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #疫苗 #入境普篩 #PCR #Delta變異株 #環南市場 #傳統市場 #虎林街 #群聚感染

【陪父親走失智的路】-前行政院長江宜樺難掩無奈的說「他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實」
　
記不住，也想不起來，是什麼樣的感覺？當身邊至親無法做自己，無法記得我們的時候，該如何面對？安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》（The Father），以失智症患者視角帶領觀眾面對失序與混亂的輪迴。
　
《父親》講述一名失智老人安東尼（安東尼·霍普金斯飾）每天醒來，記憶就自動歸零，固執的他不相信自己已經得了失智症，將女兒的付出拒之門外，甚至還懷疑女兒想害他，隨著病情惡化之際，他漸漸將時間、空間都搞混，漸漸忘記自己是誰[1]…
　
「老化本來就會讓人恐懼，不平順又帶著疾病，讓人更恐懼。從父親的眼神中，我都可以感到他的恐懼，但作為子女，我們也只能盡量安慰他」，談起父親失智症發病的過程，前行政院長江宜樺幾度哽咽，紅了眼眶。
　
前行政院長江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時，先後罹患「帕金森氏症」和「失智症」，伴隨著數次中風，病況快速惡化。短短幾年，全家人都備受煎熬。
　
江宜樺難掩無奈的說，他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實，自知記憶力、反應越來越差，家人也都看得出他的恐懼，但也只能婉言安慰。父母親的關係也隨著病況，越來越緊張。母親無法理解「失智症」，一直以正常人眼光來要求父親，怪他變得不可理喻；知道他病了，但無法接受惡化的過程。
　
■到連拿筷、拿筆都有問題，家人才警覺
回憶父親剛發病時，講話時手會輕微抖動，穿鞋沒有辦法精準套入，但家人並未特別在意，總認為人年紀大了，走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題，家人才警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期，腦部已有病變。
　
漸漸地，父親記憶力日差，剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不得，「這不是突然從一變成零，是慢慢的。」但家人仍不確知，父親究竟是失智還是老化。
　
回憶起那天，至今仍清楚記得，他帶著父親到台大醫院就診的那一天，心裡有多麼震驚。醫生問了很多問題，包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少，都是非常基本的問題，但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕，從來沒想過父親已如此嚴重。
　
到了失智晚期，父親尿失禁的頻率，一天可以多達五六次，還會當眾便溺。此時全家人已束手無策，儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧，也無能為力。雖然後來聘雇了外傭全天候照顧，但父親依然持續惡化。那時父親願意親近的，只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道，父親已經記不得自己是他的孩子，只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。
　
■因為了解父親的狀況，也就調整了心態
他分享說，只要把失智症的家人看成逐漸退化的小孩，再隨著他反映出的年齡越來越幼化，陪他玩適合年紀孩子的遊戲，父親較放鬆，他也較能調適照顧者的心情。
　
一開始是寫名字，畫圓、畫一朵花，訓練父親手的抓握，玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句，讓他活動手腳運動四肢。那段日子把過去孩子長大過程中用過的玩具，全都搬出來了，就像帶小孩一樣去哄父親。
　
他會開車載父親出去兜風，父親總是特別開心；父親好甜食，買紅豆餅給他吃，他雙手捧餅，吃得像小孩一樣津津有味，吃完還會伸手再要。那時期照顧父親，就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女，要把爺爺當成小朋友。
　
後來，一次又一次的中風，讓父親的手腳越來越不靈活，最後連外傭也無力照顧，家人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心，卻仍不斷生病，總是感染、發燒；最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍背、按摩，父親從原本幾乎每周在發燒，到平均兩、三個月生病一次，氣色紅潤了，頭髮還慢慢黑了回來，才讓家人稍稍寬心，知道這決定是對的[2]。
　
■及早發現失智症，及早接受治療，便能延緩失智症的病程進展
「恩主公醫院」神經內科主任孫瑜醫師指出：「現在的社會型態，年輕人都需要工作，老老照顧的狀況相當普遍，如果兩人的身體都不太好，就會讓人不放心。」
　
失智症的診斷，大多由神經內科醫師進行，需要做完整的評估，包括病史、神經學檢查、臨床失智症評估量表（CDR）、簡易智能測驗（MMSE）、智能篩檢測驗（CASI）、抽血檢查、影像學檢查等。
　
「關渡醫院」王柏山醫師補充說明：「現在還可以自費做失智的風險基因檢測，或失智風險的蛋白質檢測，透過抽血檢查某些蛋白質的濃度計算未來失智的機率。」
　
接受完整的檢查與評估後，醫師便能根據失智症的原因及嚴重度，給予適當的治療。如果能夠及早發現失智症，及早接受治療，便可能延緩失智症的病程進展[3]。
　
■如何診斷失智症？
▶問診
初步評估，包括發病時間、惡化速度、症狀有哪些、藥物使用情形及過去病史等。
　
▶神經學檢查
是否有合併肢體無力、顱神經症狀或巴金森氏症的症狀等。
　
▶抽血檢查
包含血液常規檢查、肝腎功能、電解質、維生素B12、葉酸、甲狀腺功能、梅毒血清檢查等。
　
▶腦部影像學檢查
如電腦斷層或核磁共振，以排除其他顱內病灶，並評估腦部萎縮情形。
　
▶認知功能評估
由心理師幫患者做認知功能測驗，評估短期記憶、長期記憶、注意力、計算能力、定向感、抽象推理能力、視覺空間能力、語言能力等。
　
另外會跟家屬面談，由家屬或主要照顧者的角度提供病患日常生活及社會功能等情況，經由綜合評估後，用臨床失智評分表(Clinical Dementia Rating, CDR)，來評量病患的嚴重程度，分成健康、疑似或輕微、輕度、中度、重度、深度及末期。
　
▶其他
必要時會視個案狀況安排腦波、核子醫學檢查、腦脊髓液及基因檢查等。特別若是年輕型失智，或家族中有多人失智，會建議安排基因檢測，如帶有脂蛋白4(Apolipoprotein E4)基因，患失智症的機率會增加。
　
▶良好的飲食習慣
研究顯示「地中海飲食」、「麥得飲食」可以降低失智症發病風險。主要的精髓為多攝取未精緻穀類（維生素C、E及B群）、蔬果（特別是莓果）、堅果或豆類，以魚類（富含脂肪酸的魚類）、海鮮、家禽作為蛋白質來源，減少紅肉攝取。用橄欖油取代飽和性脂肪，少量紅酒。避免糕點與精緻甜食、奶油、炸物，若飲食不均者可適時補充營養素。
　
▶規律運動、維持體重
維持每週規律運動三次以上，可下降失智症發生的風險，可依個人體能做漸進式規劃。過胖或過瘦也都會使失智風險增加，應維持適當體重。
　
▶多參與社會互動、多動腦
如同存款一樣，存款愈多，能提領愈久。多動腦多互動就像「存腦本」，研究顯示能下降失智症風險。而且和社會連結、有良好的人際關係較不孤單，而孤單的生活也會使認知功能退化較快。
　
▶三高的追蹤及控制
定期健檢，追蹤有無糖尿病、高血壓及高血脂，若有要配合服藥及飲食生活作息等的調整。因為三高會增加阿茲海默症及血管性失智症的風險。
　
▶避免頭部外傷
頭部外傷會增加失智症風險，避免腦部受傷如騎車應配戴安全帽。
　
▶戒菸
抽菸是失智症的危險因子。
　
■如何預防及治療失智症？
失智症的防治是一條漫長的路，不同階段要面對不同的課題，治療照顧的重點也不同。失智症如同糖尿病、高血壓等慢性疾病一樣無法被根治，卻可以使用藥物控制病情，延緩惡化，改善病人和家屬的生活品質[4]。
　
■做到三個「動」，預防失智症
「我們常常在呼籲，如果還沒有失智，要預防失智，如果有輕度失智，就要預防變成中度、重度失智。」孫瑜醫師強調，除了藥物治療之外，請做到三個『動』，分別是「腦筋多動」、「參加活動」、「規律運動」。
　
▶「腦筋多動」
包括閱讀、畫畫、打牌、園藝、下棋、編織、玩遊戲等，多鍛鍊腦力，可以預防失智，也可以延緩失智惡化。
　
▶「參加活動」
可以到廟會、教會、老人會、志工等各種團體，讓老人家有事情做，並維持社交生活，盡量不要待在家裡。
　
▶「規律運動」
已經被很多研究證實可以減緩腦部退化速度，甚至可能進步。不要只有走路，建議可以到公園跟著大家健身跳舞或打太極拳等。運動請盡量多元，並搭配肌肉伸展、肌力訓練，以維持體能[3]。
　
老話一句，預防勝於治療，在還沒發病時，需養成良好的生活習慣，增加大腦保護因子、減少危險因子，以降低失智症的發病率[4]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](風傳媒)「奧斯卡《父親》揭失智症最無能為力心境，比死亡更駭人的是毫無意義的生活」：https://www.storm.mg/lifestyle/3642276?page=1
∎[2](揚生慈善基金會：從自癒力許個尊嚴與優雅的老後)陪父親走失智的路 ∼行政院長江宜樺：http://www.ysfoundation.org.tw/post.aspx?Id=205
∎[3](照護線上)「失智症預防、照護重點，醫師圖文詳解」：https://www.careonline.com.tw/2021/05/dementia.html
∎[4](長安醫院)「失智症(Dementia)」：http://www.everanhospital.com.tw/neuro/treatment-items/item/206.html
　　
➤➤照片
∎[1]
∎(台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association)「台灣失智症人口推估」：http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia
>>台灣失智症協會依據國家發展委員會於民國109年8月公告之「中華民國人口推估（2020至2070年）」之全國總人口成長中推計資料，再加上失智症五歲盛行率推估，民國120年失智人口近46萬人，屆時每100位台灣人有2位失智者；民國130年失智人口逾66萬人，每100位台灣人有3位失智者；民國140年失智人口逾80萬人，每100位台灣人有近4位失智者；民國150年失智人口逾85萬人，每100位台灣人有近5位失智者；民國159年失智人口逾84萬人，每100位台灣人有5位失智者。
　　
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Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
Ep29. 本集是延伸EP29的進階版！

★ 本集分點章節:
(00:00:24) 本集導覽
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(00:16:00) 主管/企業如何在行政面上幫助職業倦怠的同仁
(00:19:57) 面對客戶：勤與誠
(00:21:12) 本集結論

★ 本集補充資料

勞動部_簡易工作壓力量表檢測系統說明 https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/pTest/pTest.aspx
全美排名第一的醫療機構「梅約診所」（MayoClinic），網站上介紹有關工作耗竭的徵兆，提醒民眾自我檢視
https://www.managertoday.com.tw/books/view/62471 (by.經理人)

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Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects
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Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩

✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
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✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
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✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
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✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
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Hiiii 超人們！

歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

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2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

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我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣，駕馭心想事成的㊙️密
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣，卻看不到蛻變成果
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
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黃逸豪自稱是台灣80後最強相聲演員，但是聊天後才發現台灣只有兩三個80後相聲演員。他到底是哪裡來的自信說自己最強，為什麼又要跨界脫口秀把自己弄成相聲界的邊緣人呢 ?
#博恩 @黃逸豪-台灣最強八零後相聲演員

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