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在 失戀後快樂不起來產品中有351篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅風格饕生活 JIA JIA，也在其Facebook貼文中提到， 整日VVIP待遇，完成協會重要任務後，趕往整骨也是很重要的，因為是關於一輩子的健康幸福。 關於 #婚內失戀💔這本書，經過同事分享，在此分享給大家，願仍處於婚內失戀的男女們放下、放過自己。（以下是書中部份截錄分享） 「有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！」 「而在結婚與離婚之間，處於已婚狀態的女...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅水深之處，也在其Youtube影片中提到，「喝完酒後，人都是會空虛的啦...」 「出了酒吧看見日出，真的是很想死...」 「我居然跟我以前的酒客，在會所讀聖經... 卻是翻倍的喜樂」 阿虎25歲開酒吧，為了給所有來尋找快樂的人快樂，也給自己快樂。但這位酒吧老闆的故事告訴我們，古人的經歷「藉酒消愁愁更愁」一點都不錯。 快樂買不到嗎？喝酒難...
「失戀後快樂不起來」的推薦目錄
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失戀後快樂不起來 在 追劇便利商店｜台劇｜戲劇｜電影 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 20:33:01
【店長信箱📮】#青梅竹馬究竟是相愛還是相殺？August. 我們經常能在劇中看見青梅竹馬的設定，在偶像劇浪漫的包裝下，也讓許多人對這樣的關係感到嚮往，但這是件不可逆的事，終究無法回到兒時，只能在空想中滿足，幻想總是美好的，但實際上青梅竹馬一定會在一起嗎？究竟是相愛還是相殺呢？ 📣本月店長信箱，募集...
失戀後快樂不起來 在 娜 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 16:25:01
嘿 你知道嗎？ 與你分享的快樂 勝過獨自擁有 但 有些感情 寧願讓他離開 也不想再繼續了 🛒CureJ 這款上次在限時動態 詢問大家知不知道 沒想到反應蠻熱烈的欸～～～ 果然好的東西大家都知道 不過我還是要來分享一下 讓更多人知道：） 剛注意到這牌子 是因為那時候失戀（對 我又來了 愛...
失戀後快樂不起來 在 Luna ? Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:36:02
. 「你我素未謀面， 心動是我送給你的第一份禮物。」—— 佚名 回想起國中的時候 和好朋友一起搭公車時 和好麻吉聊到自己心目中的理想型 當時我憑空想像 自己覺得最理想的情人是什麼樣子 長相我自己覺得帥就好 如果是斯文型的話最棒 有戴眼鏡的（我眼鏡控） 身高沒有要求 比我高就好 心思細膩 可以想...
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失戀後快樂不起來 在 水深之處 Youtube 的最讚貼文
2021-06-12 12:58:19「喝完酒後，人都是會空虛的啦...」
「出了酒吧看見日出，真的是很想死...」
「我居然跟我以前的酒客，在會所讀聖經... 卻是翻倍的喜樂」
阿虎25歲開酒吧，為了給所有來尋找快樂的人快樂，也給自己快樂。但這位酒吧老闆的故事告訴我們，古人的經歷「藉酒消愁愁更愁」一點都不錯。
快樂買不到嗎？喝酒難道不快樂嗎？那到底真正的快樂從何而來？又從那裡尋得呢？這一集帶你一起來談談酒吧老闆的心情故事。
【二胡談心】每隔週五更新！歡迎按讚、訂閱、分享！
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註：本集所有影片（含片尾曲）於2021年2月19日至4月26日間拍攝。現仍處於疫情尖峰期間，提醒大家仍要做好防疫措施，勤洗手、戴口罩並保持社交距離。水深之處關心您！
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失戀後快樂不起來 在 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界 Youtube 的精選貼文
2021-05-27 14:00:11我的第一個最印象深刻的台灣體驗是看廟會遊行，整條路都封起來、在白天放煙火 (真的看的到嗎??)、很多人、很吵的音樂，還有車子跟神一起在路上，在他們後面 - 有很多穿很少的女生跳鋼管舞。
我嚇死了，我的意思是在歐洲牧師如果看到女生穿短裙去教堂，或是沒有蓋他們的手臂，他會罵你。如果你想參觀觀光區的清真寺，他們準備衣服給你，這樣你不會在這個神聖的地方露出太多皮膚。
但是在這裡，我眼前看到 -
很多神看到女生在他們前面搖屁股跳舞
所以我問了旁邊的人 - 神可以這樣看這些女生嗎? 沒問題嗎?
那個人指他的眼睛說 - 神可以看，神不可以摸!
好吧，我學到了!
我是一個喜歡問問題的人，可能因為我愛科學，或是我很好奇，然後我通常會去找答案。很幸運我有當地的朋友，學習當地語言是你生活在國外最好的事!
它讓你更放鬆，你會知道大樓裡面有一層樓都住外國人 (猜哪一樓)。你會知道為什麼你給別人漂亮的白包當婚禮禮物，他們會還你。你會知道為什麼你不會看到人吃一整顆蘋果，他們削皮、切塊，用叉子吃。在晴天撐傘走路...等。
所以我找到成千上萬的答案...但是!! 還有一些我還沒辦法理解的問題，所以我拍這支影片 - 5個我不理解台灣的事，然後我想要你們幫忙。我先說這些不是簡單的問題，因為我在過去8年問過很多人，但是還沒找到滿意的答案。但是誰知道 - 網路的魔力 - 可能網路上有人可以幫忙我!
為什麼在我的國家的每個人的家裡、學生宿舍都可以找到的東西，來到台灣就變成奢侈品? 某人的情歌變成垃圾車音樂可以嗎? 為什麼水果王國沒有果汁? 台灣人這麼有效率、有生產力，為什麼喜歡用一個不好用的東西來吃飯?
請看我的影片的台灣人們或是生活在這裡的人，或是你很了解台灣的人，幫忙我找答案吧!
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喜歡嗎？請分享我的影片！謝謝！
你有Instagram嗎？ 來看看我的：foreignerintw
喜歡看我的Facebook？ 找 ”外國人在台灣-安德鏡頭下的世界“
--------------------- 其他影片 ---------------------
為了20美金! 美國人38年前到了台灣，從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
https://youtu.be/ejxYXslkzVE
搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎？從一個失戀又失意的男孩，到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
https://youtu.be/n4toWmRkyqc
棄高薪、賣房，從美國搬到台灣，值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
https://youtu.be/Z2rrocZRalo
5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
https://youtu.be/pTagqXoY-x0
在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/fUptXEa3xrY
我在台灣學到的7件事，也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
https://youtu.be/6vojxbWWG_o
#外國人 #愛台灣 #生活 #文化差異 #文化 #台灣![post-title]()
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失戀後快樂不起來 在 Simon Chau Youtube 的最讚貼文
2021-05-14 22:09:55（Connie 是祥30年前大學班裡的學生。這次找祥哥替11歲愛兒Oscar做個人療癒課，特別是針對處理令母子痛苦的濕疹。）
（翌晨報告）
Oscar說精神，他今早起身冇發脾氣！濕疹見又好了少少，是心態的轉變！
（幾日後）
Dr Chau, 我仔遇見你，好似突然人生開始滿希望咁，好開心，好耐冇見佢咁開心啦。謝謝你！我相信佢會開始踏上成功路，幸好與你有緣！
（再幾日後）
早晨，今早檢視仔送出愛和正能量後有沒有副作用，結果發展現：出水發炎的濕疹大傷口（因為正戒類固醇）又縮小了，感恩！
（母子決定一起來上課，祥哥破例收小孩來學手療。Connie這樣向全班介紹說。）
Oscar讀Grade Six, 讀國際學校中一，是一位剛11歲的資優小朋友，IQ 130+, EQ卻比較低（上帝通常好公平），脾氣不太好，尤其有壓力時。做了手療，耐性好了，脾氣改善，精神面貌也有改善，同理心也增加，而且成日諗住要幫人！成個人充滿正能量！
（上了首天課）
Oscar的睡眠質素也改善，睡得好，其實他並不是睡太多，見他鼻敏感有改善，心情輕鬆！
2年前，仔同我一齊學過Reiki 1, 可能他太細9歲幾，當時未開悟，又可能個tuning未搭好，未通，他也不願練習，但今次他主動練習，仲叫我練埋添。?
他好勁同有耐性（平日好心急），只這手療讓他有耐性。
（幾天後報告）
我仔差不多日日做手療，真係First Hon. 畢業?！
（有一天）
Oscar今日PE堂不小心弄傷了後面同學一隻眼睛，道歉後見同學眼睛紅了，Oscar按住他同學隻手一陣（而他同學自己隻手是按著他自己受傷隻眼因好痛），之後隔一陣再看，同學已沒事，由紅變返白了，幸好同學沒事，手療真的好好！
(一天）
Oscar幫81歲有中度腦退化外婆做手療，外婆舒服地睡了一會覺。之後開始感覺她脾氣也好多了。
（有一天）
Oscar今晚同外公做手療：公公舒服地睡著了。
（過了幾天）
Good news: 公公88歲，左耳已聾，右耳也聽不清，昨晚經Oscar手療後，右耳聽多了，改善了，公公自己說。感恩！
（一天）
Oscar幫他契媽（外籍人士）的父母及弟弟做遙距手療（他們染了COVID-19), 三人住東歐馬其頓，之後三人有好轉，其中契媽的爸爸及弟弟已康復。
（後來）
好amazing, Oscar自從學了手療，可以個個同學都做到朋友，最神奇係以前蝦過佢（幾個月前做新生時）的2位也可成為好朋友，佢真係非常多朋友。
Oscar自從參加手療，充滿正能量；不止人際關係改善，讀書還越戰越勇……。
Oscar學了Saxophone 幾個月，參加Saxophone 考試，考獲佳績142/150 Distinction, 完全沒想過。
Oscar自學了手療，思想正面，越來越喜歡身邊所有人，也喜歡幫人，充滿正能量，與過往負面丶常抱怨及挑剔的Oscar
完全不同，心態改變，人生改變，感覺已踏上成功之路，更成為老師的寵兒！朋友衆多，幸福快樂！
祥哥的手療課：
https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum
祥哥介紹手療：
《手療：理論與實踐》（綠野林有售-- 34282416）
手就療是這樣
https://youtu.be/Ynq3DlvmcHY
手療是什麼（手療1）
http://www.sourcewadio.com/program_detail.php?cid=45&rid=1864
手療師的心聲（手療2）
http://www.sourcewadio.com/program_detail.php?cid=45&rid=1867
手療醫病是真的嗎？（手療3）
http://www.sourcewadio.com/program_detail.php?cid=45&rid=1868
手療有什麼科學証據？（手療4）
http://www.sourcewadio.com/program_detail.php?rid=1869&cid=45
祥哥講手療
https://www.sourcewadio.com/program_detail.php?rid=1864&cid=45
手療奇蹟不斷
https://simonchaulife.wordpress.com/2017/10/23/%E6%89%8B%E7%99%82%E5%A5%87%E8%B9%9F%E4%B8%8D%E6%96%B7/
手療這樣進行
https://www.facebook.com/notes/simon-chau/%E6%89%8B%E7%99%82%E9%80%99%E6%A8%A3%E9%80%B2%E8%A1%8C/10151243314857146/
手療課程的分享 - Love，energy healing process
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/02/love-is-best-healer-to-ourselves-summary.html
少華手療專業課程畢業了
https://www.youtube.com/watch?v=TSKmI4vtQJs
Nikita學了手療奇績出現了
https://youtu.be/KZef6Ruchp8
【祥哥與可凡談手療】
和周可凡分享30年學習、練習、前線實踐、教學、培育接班人的心得，知無不言。
祥哥與可凡談手療 #1 : 會吸到別人的「負能量」嗎 ?
https://youtu.be/8rA5uuMExMM
祥哥與可凡談手療 #2 - 怎樣確認是用宇宙的氣 (而不是自己的真氣) ?
https://www.facebook.com/watch/?v=355935365168068
祥哥與可凡談手療 # 3 - 施與受的緣份 (要得到准許才去幫人嗎?)
https://www.facebook.com/hofan.heart.roots/videos/634948606978120/
祥哥與可凡談手療 #4 : 做手療時應該想着什麼?
https://www.facebook.com/watch/?v=2192499974146317
可凡 : 扎根於心: 祥哥與可凡談手療 #5: 手療能醫百病嗎？
https://www.facebook.com/watch/?v=2105869466147054
祥哥與可凡談手療 #6 : 做手療「沒有感覺」怎辨？
https://youtu.be/4TqrlJbb8fw
祥哥與可凡談手療 #7: 是健康的人才可以幫人做手療嗎？
https://youtu.be/vBnF20MtxEM
祥哥與可凡談手療 #8: 手療可以幫助改善關係嗎？
https://youtu.be/SoqvrYJcYhE
祥哥與可凡談手療 #9:手療放的是什麼東西？
https://youtu.be/dUbTuek1NQs
祥哥與可凡談手療 #10: 做手療如何進步？
https://youtu.be/Z7kuZdWFmTE
祥哥與可凡談手療 #11 : 手療涉及宗教嗎?
https://youtu.be/SHXwcFMVhLk
祥哥與可凡談手療 #12 : 手療師的傲慢
https://youtu.be/auE2MN2JxWU
祥哥與可凡談手療 #13 : 手療可以有助失戀嗎？
https://youtu.be/ZZNcqmsO0o8
祥哥與可凡談手療 #14 : 臨床的支持
https://youtu.be/_SVjNbjzYDs
祥哥與可凡談手療 #15: 療癒師和案主如何避免依賴關係?
https://youtu.be/oCysKhH7LlI
祥哥與可凡談手療 #16 如何支持臨終的親友
https://youtu.be/YiqblRlmLCs
祥哥與可凡談手療 #17 - 如何可持續性支持長期病患的親友
https://youtu.be/YCSFPEPujiA
祥哥與可凡談手療 #18 : 如何支持親友決定選擇什麼治療
https://youtu.be/ISOwQCkjRDQ
祥哥與可凡談手療 #19 : 手療需要對症下藥嗎？
https://youtu.be/sdFc4442pSE
祥哥與可凡談手療 #20: 生病是如何療癒和支持自己
https://youtu.be/4loQzbpcwXY
祥哥與可凡談手療 #21: 做手療收錢有沒有問題？
https://youtu.be/6joMDKQbhwk
祥哥與可凡談手療 #22: 手療有「身教」和「真傳」這回事？
https://youtu.be/oiLkeIJMrO0
祥哥與可凡談手療 #23: 療癒師和案主的關係平等嗎?
https://youtu.be/ypd3xqwzhWI
祥哥與可凡談手療 #24: 可以和植物做手療嗎？
https://youtu.be/gtNi7spuceQ
祥哥與可凡談手療 #25: 做手療不如做顯化？
https://youtu.be/00VxsUFampM
祥哥與可凡談手療 #26: 替自己做手療好難？
https://youtu.be/CvQleUrMVts
祥哥與可凡談手療 #27：手療 - 怎樣自在地 "靈性出櫃"?
https://youtu.be/KpR464mtHus
祥哥與可凡談手療 #28：為什麼小事容易顯化大事總不成功 -
https://youtu.be/nDO2Wnl6YrQ
祥哥與可凡談手療 #29：手療做錯了怎麼辦？
https://youtu.be/6-L4povTHFo
祥哥與可凡談手療 #30：手療有什麼不可以接受
https://youtu.be/JXjOEC_Ux6Y
本節目詳細內容，見周兆祥《手療：理論與實踐》
購買周兆祥博士的有關書籍：
https://www.greenwoodshk.org/greenwoodsstore
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失戀後快樂不起來 在 風格饕生活 JIA JIA Facebook 的精選貼文
整日VVIP待遇，完成協會重要任務後，趕往整骨也是很重要的，因為是關於一輩子的健康幸福。
關於 #婚內失戀💔這本書，經過同事分享，在此分享給大家，願仍處於婚內失戀的男女們放下、放過自己。（以下是書中部份截錄分享）
「有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！」
「而在結婚與離婚之間，處於已婚狀態的女人，許多是不快樂的，那感覺恐怕比未婚熟女更像leftover── 沒吃完的冷掉的肉排，失去風味的蔬菜，乾掉的米飯或硬掉的麵包……。曾經認真地料理起來，隆重澎湃地上桌，歡喜期待著被吃掉而融入一個人的生命。結果，只有一小部分被吃掉（或者根本整個都沒被動到），剩下來被丟著、冷藏著，不掙扎的話，就會被遺忘到徹底變成廢物，直接通往垃圾焚化廠，#連餵豬的時機都錯過。
……這種失戀當然比單身者的複雜又難處理。
但一切都還是要從面對失戀的本質開始，才有機會改變處境。
說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。」
作者簡介 鄧惠文
精神科醫師、榮格分析師、作家、廣播主持人。
台北醫學院醫學系學士、台北醫學大學醫學人文所碩士，曾任台大醫院精神部總醫師、萬芳醫院精神科主治醫師、台北醫學大學醫學系講師。
失戀後快樂不起來 在 Facebook 的最佳貼文
女生的職涯，該怎麼規劃？
💡https://lihi1.com/jYYzd
我曾經在我的書還有臉書文章，多次提到當年21歲時，有幸可以跟受人敬重的莊淑芬女士（奧美廣告大中華區執行長）同桌用餐時，有人問她「職涯選擇的終極秘密」，她回說：「就忠於妳想要的生活就好。」沒想到這句話影響我至今。
這讓我在每次人生關鍵難題，像是是否要離鄉背井打拼、是否要轉職、是否要選擇創業、是否要在下份工作前先休息一下子、這筆大錢是要投資還是存起來…等等，都會想到她說的這句話。
這也是為什麼，我在規劃職涯的下一步時，比較不是去衡量自己當下比較喜歡哪個選項，或是哪個選項對我比較有利，因為那樣都很容易有盲點，甚至也不確定多年後回顧是否正確。但女生，總會在每一個階段都能對自己想要的生活，有個比較明確的渴望輪廓。例如，當有人問妳，三年後妳希望住進怎麼樣的房子，睡哪種品質的床，閒暇時間在哪個區塊，是朝九晚五工作然後週末完全放鬆，還是妳希望可以當數碼遊牧民族，工作中享樂，享樂中工作？或甚至再深度一點的生活，像是妳明年想要結婚了嗎？準備三年後當媽媽了嗎？
當然這些生活規劃，都有可能產生變化。但大方向肯定不會變，像是我希望未來的人生，能實踐一些理念，生活可以具有彈性，去哪個國家都可以過活，工作能跟生活混在一起，我想要工作即生活，生活即是工作的一塊。因此，我要做的任何職涯、創業選擇，都不能是自己不認同、不喜歡的，不然我就生活不下去，進而無法快樂的活下去…聽起來太可怕了。所以，我都不會以利益與報酬為抉擇最大考量，而是以實踐我的生活目標作為標準去選。
12年過去了，我活的生活就算有大起和大落，但整體都還是我要的樣子，因此從來不會想要半途而廢，谷底時，哭一哭，就想趕快爬回自己的生活。我親自驗證這句話的魔力。
去年，我跟S姐創辦了 Wooman Power 女力學院，她有近十年的職場獵頭經驗，更是分析出了男生跟女生職涯抉擇的差異，那就是生涯變化與被影響程度的差異。比例上，總是女生比較多因為家庭狀態，讓自己當全職主婦、讓自己跟著另一半遠赴他鄉，女生也比較容易因為失戀，更常選擇休息待業。女生更喜歡以興趣取向與生活經營的面向追求軟性學習主題，而男性比較喜歡擁有報酬或是社會、市場價值的硬性學習主題。所以，如果妳還以為，妳的職涯規劃，可以照著一堆生硬的指示和標準去做準備的話，那妳常常無法選的開心，做的盡心，甚至已經規劃好了還是一直變心、下不了走這一路的終極決心，也是剛好而已。
因為妳沒有想通，女生的人生規劃，永遠大於職涯規劃。
當我跟S姐興奮的在討論，男女生在自我學習上、職涯規劃、創業歷程中的超級差異時，就決定一定要來創造一個完全未女生設計的自我成長與學習平台。而這平台一定要擁有強大的社群，不能只像坊間的線上學習課程，沒有老師直播帶，也沒有像是大學那樣的社團與班級凝聚力。
所以我們花了一整年的籌劃，改進市面上那些課程所沒有的機制，創造了全台最大的女性線上自我成長學習社群，一整年封閉的課程（開學即不再招生），去年學生人數1400人，並集結120多位台灣優秀的女性為學院講師授課、規定每個入學的女生，一定要參與社團（我們有六大社團），甚至能自主徵選幹部。
因為我們相信，社群就是環境，想要而改變一個人，並提升她的思維，首先就要靠環境。環境可以影響行為，甚至養成良好習慣，終究衍生更優化的思維。
今年我們女力學院，同時也是9/9開放招生，去年剛開放招生的第一週，僅有30多人報名，今年到目前，已經有300多位學員報名。串連每個女性的成就，就能串連每個女孩的無限可能。我們相信，2022年，跟我們女力學院與艾兒莎/S姐一起成長，妳就可以擁有更喜歡的自己、更喜歡的生活與人生。
🎉 www.woomanpower.com
失戀後快樂不起來 在 Facebook 的最佳貼文
▍透過身體的反映認識真實的自我
尼采認為，身體才是深淵中的深淵。
在《查拉圖斯特拉如是說》中出現過許多次「深淵」這個詞，指得也是身體的深淵。身體，就是這麼有深度且模糊，遠比我們所認知的語言和理性更巨大，紮根於更深的深層心理，因此難以靠近，但也是越了解就越覺得新奇。
因為那樣的模糊，我們的四周圍繞著許多扭曲與壓抑，無數的情緒層層糾纏；那些情緒先於語言，伴隨著無以名狀的事物。那樣複雜的情緒會以模糊的感受、以身體的感覺出現。
也因此，為情緒取名時，絕不能使用抽象的名字。身體已經產生模糊的情緒了，我們卻為它取了一個類似「憤怒！」的抽象名字，或僅是以「生氣！」這種單純的情緒名詞代稱，並無法使兩者相符。這是因為用語言切斷的部分情緒，與實際發生的情緒並不一致。當我們所認知到的事物與情緒不一致時，身體自然不會有所回應。我們應該要保留那份模糊，並且為其取一個十分具體的名字。就像前面說過的「沸騰的心」、「沉重黑暗的恐懼」等。即使實際取名仍沒有任何反應，那麼通常都是因為太過抽象或是名字過於簡單的關係。
模糊的情緒，會以十分細微的差異偏離你所取的名字，這時應該更仔細觀察，再為它取一個更符合、更貼切的名字。例如：本以為是沸騰的心，但其實可能是熊熊燃燒且緊繃的攻擊欲望。這樣一來便必須配合這種感受，再次將其取名為「熊熊燃燒且緊繃的攻擊欲望」，並觀察看看身體有沒有反應。
此外，有時身體不會從某個部份產生鮮明的感受，反而是淸楚地想起特定的景象，就像對情緒的隱喻一樣。如果能夠具體且生動地將那景象表達出來，也能達到認淸情緒的效果。
情緒不是只有一種，尤其模糊的情緒更是如此。那些模糊的事物，其實是眾多情緒堆疊而成，其中甚至可能混入了扭曲、壓抑其他情緒的恐懼等。
舉例來說，現在有個失戀的人，他因為失去摯愛而感到心如刀割，但靜靜觀察那份情緒，會發現其中有「是不是該再努力挽回試試看？」的「遺憾」，也有即便只有一次機會，也仍希望能再擁抱對方的「渴望」，更有再也無法與愛人在一起的「恐懼」；更可能參雜了曾經視為此生摯愛的對象消失，所帶來的「空虛」，以及因兩人關係破裂而起的閒言閒語所導致的「羞愧」等情緒。我們可以說，這世上沒有一種只能稱為「悲傷」的離別情緒。
試著回想生氣的瞬間，便會發現也是一樣的情況。首先，我們會感覺對方與自己站在對立面，但那一刻也能感受到對當下狀況的「恐懼」、對對方的「愛」。相反地，那些靜靜聽從對方指示的人，也可能會同時感受到必須服從的心態，與討厭這種虛耗的「不滿」。
實際上，就連吃東西也藴藏了多種情緒。例如：現在有個喜歡吃辣的人，由於他平時就吃得很辣，所以經常感覺肚子不舒服，胃部的健康狀況令人擔憂。如果我們把雖然很辣，但卻看起來很美味的食物，端到這個人面前會怎麼樣呢？他或許會開心地享用，然後感到非常滿足。他會想：「啊，辣到讓人說不出話來，居然有這麼美味的東西……。」不過另一方面，他內心也會有另一個聲音說：「哎呀，肚子好難過，這樣下去會不會把我的胃搞壞？」萌生對健康的擔憂與不安。情緒就像這樣，不只會有一種。
由於我們生活在用語言裁決一切的社會中，因此會單純且習慣性地認為情緒就只有一種。這或許是因為我們不假思索地、在半推半就的情況下認定「事情本來就是這樣」所致。畢竟，依照我們所學，離別就只是心如刀割的「疼痛」，生氣就是「憤怒」的爆發。也因為我們一直將感受或情緒是為單一的存在，所以經常無法更專注傾聽更根本的情緒。
如果能為自己模糊的情緒與感受取名，一層又一層的情緒就會漸漸顯露。只要一個名字取對了，身體就會產生對該情緒的反應，模糊的情緒感受便會改變；接著再為改變後的情緒感受取名，就會再產生另外的反應，情緒感受再一次改變。如同前面的例子，失戀的人在意識到「喪失感」之後做出情緒反應，接著轉化成「惋惜」，那份惋惜再轉化成「渴望」與「害怕」，緊接著是「羞愧」，我們能夠發現情緒的接連排解與改變。
我們可以藉著為身體反應取名，慢慢逐一讀出自己隱藏的情緒，並往我們極度渴望理解的深層心理靠近，進而認識到自己深深埋藏的眞實面貌，並與其展開對話。
許多人會為了瞭解自己的深層心理，去學習夢的解析或精神分析。不過對這些理論的解釋會因為流派不同，而大相逕庭；更需要大量的專業知識支撐，且沒有明確的答案。相較之下這種觀察身體的技巧，則是人人都能夠輕易嘗試的。
運用這種簡單的方式，能觀察到自己身上隱藏的情緒，這是一種令人驚訝的體驗。重要的是，我們能在生活中透過親自體驗身體的反應變化，證明對情緒解釋是否妥當。當我們面對自己的情緒與身體的感受，並找到合適的名字時，就能夠經常接收到「對的」感受，也能感覺到心中那種負面情緒逐漸改變的喜悅。面對特定對象與情況時，便能以與過去截然不同的感覺去接受它。比起單純用話語改變自我，這種方式更能讓我們透過實際改變，感受這個世界。
過去糾結的情緒、此刻折磨自己的情緒都將重新建構，進而讓我們感到更安定，就像已經獲得治癒一樣。
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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
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作者：朱賢成
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各位朋友好：
這是今天（9/10）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
身體跟情緒緊密相關。為情緒命名，固然可以帶著我們去認識情緒，然後，聚焦在身體感受它，才能回到根本。
清楚在身體層次感受，再回到語言，梳理情緒與想法，這能讓人獲得一時的輕鬆，進一步指引我們前行的方向。讓情緒自由，這個世界因此多彩，我們也確實能走向安定。
祝願您，能享受感受情緒，並且看著它們不斷流轉變化的無常！
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