熱門Ptt文章

[爆卦]大腸脹氣怎麼辦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇大腸脹氣怎麼辦鄉民發文沒有被收入到精華區：在大腸脹氣怎麼辦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 大腸脹氣怎麼辦產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅營養初 Nutrue - 營養師杯蓋，也在其Facebook貼文中提到， 【一直放屁怎麼辦❓】#杯蓋生活 給那個愛放屁的朋友看看‼️  最近看蠟筆小新，發現美牙每次便祕都會吃一堆地瓜，結果變成一直放屁，覺得很好笑，所以想藉由地瓜放屁的角度，帶大家認識放屁該怎麼辦，如果平常有一直脹氣或是放屁的問題，可以來參考看看🙌🏻  ✍🏻產氣的原因大致上有兩種  ①吞入的空...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，*日常生活中的化妝品、染髮劑與洗髮精常含有PEG，此外大腸鏡檢查瀉劑、核磁共振(MRI)顯影劑也含有PEG，若已知對這類物質嚴重過敏，建議避開mRNA疫苗如莫德納、BNT，以免注射後產生嚴重之過敏反應。 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeon...

「大腸脹氣怎麼辦」的推薦目錄

大腸脹氣怎麼辦 在 營養師杯蓋 Instagram 的精選貼文

2021-02-08 17:14:32

【一直放屁怎麼辦❓】#杯蓋生活 給那個愛放屁的朋友看看‼️  最近看蠟筆小新，發現美牙每次便祕都會吃一堆地瓜，結果變成一直放屁，覺得很好笑，所以想藉由地瓜放屁的角度，帶大家認識放屁該怎麼辦，如果平常有一直脹氣或是放屁的問題，可以來參考看看🙌🏻  ✍🏻產氣的原因大致上有兩種  ①吞入的空...

大腸脹氣怎麼辦 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳解答

2020-10-16 13:33:22

【一直放屁又好臭嗎❓】#營養師杯蓋 快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友‼️  是不是常常脹氣，然後一直放屁? 這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙  ✍🏻產氣的原因大致上有兩種  ①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃...

大腸脹氣怎麼辦 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳解答

2020-05-12 04:03:43

【腸道脹氣怎麼辦】#營養師杯蓋 快標記「腸脹氣」或「愛放屁」的朋友吧❤️ _ 其實之前有發過類似圖文 #為什麼一直放屁 但是還是常常被問，#脹氣該怎麼吃 所以決定換個標題再發一次(絕對不是偷懶!)，希望大家發問前，能先來杯蓋板面爬文一下，不然有些圖文被埋沒，覺得有點可惜 _ 相關文章: #拉肚子要注...

  • 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋

    大腸脹氣怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳解答

    2021-02-04 12:05:00
    有 24 人按讚

    【一直放屁怎麼辦❓】#杯蓋生活
    給那個愛放屁的朋友看看‼️
    
    最近看蠟筆小新，發現美牙每次便祕都會吃一堆地瓜，結果變成一直放屁，覺得很好笑，所以想藉由地瓜放屁的角度，帶大家認識放屁該怎麼辦，如果平常有一直脹氣或是放屁的問題，可以來參考看看🙌🏻
    
    ✍🏻產氣的原因大致上有兩種
    
    ①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
    
    ②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷!
    
    ✍🏻改善方法及易產氣食物
    
    ①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
    
    ②減少豆製品:豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
    
    ③少油炸:油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
    
    ④少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。
    
    ⑤減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的🙌🏻 .
    ⑥乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
    
    ⑦地瓜:與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
    
    
    👉🏻右滑👉🏻看看加碼圖文
    _
    如果喜歡杯蓋的圖文，歡迎請杯蓋喝杯咖啡，小額贊助杯蓋，成為杯蓋創作的動力，右滑可以看看贊助方法唷!!!
    
    ▶️標記、分享給需要的朋友
    ▶️追蹤 @Nutruelife
    ▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
    _
    #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #營養師杯蓋 #放屁 #便祕 #拉肚子

  • 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋

    大腸脹氣怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文

    2020-10-11 11:59:21
    有 53 人按讚

    【一直放屁又好臭嗎❓】#營養師杯蓋
    快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友‼️
    
    是不是常常脹氣，然後一直放屁?
    這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙
    
    ✍🏻產氣的原因大致上有兩種
    
    ①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
    
    ②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷!
    
    ✍🏻改善方法及易產氣食物
    
    ①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
    
    ②減少豆製品:豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
    
    ③少油炸:油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
    
    ④少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。
    
    ⑤減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的🙌🏻 .
    ⑥乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
    
    ⑦地瓜:與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
    
    ✍🏻那放屁很臭該怎麼辦呢?
    放屁或便便很臭，與飲食中蛋白質及脂肪有關，而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。
    
    ①蛋白質:分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味
    ②脂肪:脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛(Nonenal)，造成臭味
    ③辛香料:韭菜、大蒜及蔥等等食材，可能含有「烯丙基二硫」(diallyl disulfide) 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
    ④體內壞菌較多，導致腸道菌叢失去平衡。
    
    建議若長期糞便臭以及身體有體臭，盡量避免高油的食物，尤其是炸物，也盡量避免辛香料的使用，多吃蔬果，培養腸道健康才是根本之道。
    
    最後，快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友，來看看!
    _
    如果喜歡杯蓋的圖文
    歡迎請杯蓋喝杯咖啡
    「小額贊助」杯蓋，成為杯蓋創作的動力
    右滑可以看看贊助方法唷!!!
    
    杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」
    主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答
    有興趣的朋友可以到@nutruelife 首頁連結看看
    點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋吧!
    
    營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
    
    #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量#卡路里 #nutrition #放屁

  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    大腸脹氣怎麼辦 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文

    2020-09-05 21:31:58
    有 82 人按讚

    《吃不夠膳食纖維怎麼辦？》

    很多人應該回答是「不怎麼辦」，oh my god怎麼會給我這樣回？
    你不知道膳食纖維是有多重要嗎？
    尤其胖子！

    太多運動減重的人因為少吃主食澱粉（你要知道這是膳食纖維很大來源）又沒有大量的蔬菜進到肚子，於是便秘然後接著便秘再回頭影響減重，就這樣惡性循環。
    認識我的人應該都知道我非常正視腸道保養，第二個腦我覺得實在影響太多了，腸道健康的話基本上你的全身就不需要擔心太多，也至少可以預防很確定在台灣十大死因排名前面的大腸癌。

    這種不方便的時候，營養師的專業就是提供解決方式，你可以補充奇亞籽檸檬水或是像今天要分享的一個厲害東西-PHGG超級纖維！
    我們武器升級了！

    因為文章中有更詳細介紹，我這邊就幾個日常的問題來介紹
    PHGG超級纖維-
    1.無色無味、水溶性高、各種東西都可以撒上去的纖維粉，這個我覺得超級方便！人生可以隨意掌控纖維攝取欸～多麼幸福。
    2.有些人擔心纖維使人脹氣問題，在PHGG裡也不需要擔心！
    3.減緩血糖上升，波動小，你就不會一直靠夭（喊餓）。
    4.排便真是人生最重要的事了，吃得進去大的出來，通體舒暢也就很多疑難雜症都減少。

    想要更了解它的，趕快下面文章連結點進去，這種真心喜歡的好康資訊你不看真的只能說你不識貨。

你可能也想看看

搜尋相關網站