#20210826 #一㜙長談 #11 一直以來，我都覺得自己沒有什麼資格給予「建議」。我沒有在任何領域特別突出，雖然生活有自己的樣子卻不見得是每個人都能接受，畢竟我是個古怪的人吧。 - 但如果有什麼話要說，倒也是有的。 不過是以我的角度，就期許提出問題的那位朋友能獲得一些自己想要的。 免責聲明就說到這，我就當作聊天，說說這些想說的話吧。 - 作為一個從小地方到大城市求學的異鄉學子，我想和預備到遠方或是他鄉讀書的大學生說： 好好地去探索自己即將要過的生活。 - 這句話顯得很沒有具體的形象，但我的意思是，多體驗。 上大學之後很多事都變得要自己打理，要有自己的生活，不再如往常一般規律。我們必須為自己安排、張羅三餐、在社交活動間選擇障礙。 可以隻身一人，可以結伴同行，但絕對不要不走出去。 找到一間喜愛的店，覓得一個恬靜的公園，任何角落都好。這對於一個跳脫過去生活步調的人來說，別具意義，因為你要找到一個地方安放自己的情緒和脾氣，我們總是會有那些不適應，或是不願和人分享的時候。 這是第一件事情。 - 如果要針對所有的大學生，我會說： 多多去嘗試任何機會，任何。 大學只有短短四年。 校園潛藏了許多的資源、資金、計畫，都是我們可以仔細去探索的。當我們抱怨學費，抱怨沒有獲得的質量，我們也要去細想自己是不是有去努力爭取或體驗。你越勇敢，可以獲得的越多。 勇敢不是一件壞事，反而會得到很多不一樣的經驗，認識不同的人。如我所說，大學是如此之大、如此自由。 我們總是很想知道什麼事最值得做、什麼書最值得讀，但最重要的就是我們的行動，只要你開始動作，一定會有經驗和知識回饋於你。 - 第三，我想談一點關於人際。 大學初期最令我悵惘的，是找不到穩定的交友關係。過去和高中同學朝夕相處，總覺得大學的狀態很糟。 室友、同學，都是很看緣分的。有時候遇不上一拍即合的，我們也無法怨誰。 同時，大學的成績也是很難有個界定的。帶著長年的成績理想到了大學，時常會因為一些排名的問題感到失望。但每個人修的課程不同，基準不同，我們也要學著盡力而為，不去過度計較這些選擇上的差異。 因此，我會說，大學初期是個訓練獨處的好時機。看過更多人、經歷更多課程後，你會更能清楚知道什麼樣的人值得深交和靠近。大學也更世故了一些，大家的理想已經和考上好大學的心態不同，每個人慢慢有自己的選擇，我們都要各自努力的。 若能找到十分合拍的夥伴，那是極佳的緣分，但訓練獨處，是我們在預備未來生活更不可少的基礎。 （關於孤獨，之前已經寫過文章了。） - 於是我最想說的是，大學的確是一個為自己付出、形塑自己的開始。過去我們被灌輸著要力爭上游，有個明確的目的，然而大學開始，你仍知道要力爭上游，卻不一定有點著明燈的路在等你。 所以鼓勵大家多多探索，試試看不同活動或小工作，遊走在不同道路的體驗上慢慢完成此階段的自己。 - 為自己負責。 無論你是崇尚好的職業、高薪還是想要好好地為自己找到適合的路徑；無論你是內向害羞還是活潑的社交蝴蝶；無論你有太多太多的想法還是對前途感到迷茫，我們都要成為最支持自己的那個人。 小心卻也勇敢地去做選擇，相信大家都會帶著經驗變成更成熟的自己吧。 - #前方有㜙

【在台灣每兩個人就有一個是7-11會員，7-11掌握了六件事】 #大學生聊生活 台灣可以說是全世界超商密度最高的國家之一🏪 商品無奇不有、服務五花八門🗽 食衣住行育樂一切能想像的超商都一步步達成🎖 超商店員不只要收銀🤹🏻‍♂️ 最基本的煮茶葉蛋和關東煮、現沖咖啡、霜淇淋的完美兩圈半… 最近也越來越能看到複合型的超商形式🧩 與美妝店、電子商家在同一個空間買賣交易💫 旅居國外最懷念台灣的除了人情味🌞 最一致地回答應該就是便利商店了吧！ 7-11除了起步早和品牌知名度較高以外， 還有什麼細節是我們未曾注意到的呢？ 標註身邊那個超商店員🛂🛃 「 🥇擁有超過台灣一半的便利商店數量：台灣目前約有1.1萬間便利商店，而7-11的門市數量為6000間，占了超過一半。（…） 🔑多元、便利的商品與服務：除了能在7-11購買食物、飲料外，寄貨、領貨、購票、繳費等服務，讓7-11深入到人們的日常中。（…） 🧬砸重金投入App優化：7-11在會員App上不斷做出優化，2015年「會員點數」相關業務研究費用投入1469萬;2019年投入6911萬，投入將近之多，到了2020年則是投入7824萬。（…） 🔮跨通路會員制：有超過16家的合作企業能供會員支付、累積點數、兌換點數（…） 🧼多元支付整合：在7-11和7-11的合作通路中，可透過7-11旗下的(OPEN錢包、icash2.0、icash Pay)便能完成結帳、累積兌換點數、存取發票等流程。（…） 🎎一點換一元機制：一點OPEN POINT等於一元的現金，可以兌換超商鮮食、星巴克咖啡、eTag儲值金、高鐵TGo點數、共享乘車金、遊戲點數、旅遊票券等。 」─ # kbhu生活行銷觀察家 💡 本文選自 # kbhu生活行銷觀察家 @kbhu.marketing ✨全文看這裡：https://www.blink.com.tw/board/post/102254/ ✨主頁Linktree有全文連結！ #大學生懶人包 #大學生 #大學 #超商 #超商龍頭 #便利商店 #五花八門 #複合型 #買賣交易 #會員制 #支付 #openpoint #服務 #第一名

🏋‍♀恭喜郭婞淳獲得金牌！ 相信今天很多人都在電視機前，看到臺灣的舉重運動員—郭婞淳的精彩比賽了！（小編甚至跪著看完！） 不過，在光芒的背後，其實那些最為辛勞，卻也最經常被忽略的日常生活。 現在，就讓我們一起回顧和郭婞淳得快問快答吧！ ▶當初是怎麼進入舉重生涯的？ 國中的時候教練覺得我好像蠻適合的，讓我去接觸。但一開始我沒有很喜歡，我當時是籃球跟田徑的選手，會嚮往跟同儕一起。 ▶對於從小就開始訓練這件事情，是否覺得辛苦，或有什麼難忘的經驗？ 其實我一直都覺得我很幸運！從國小到現在，我身邊的教練、學弟妹學長姐，相處都非常融洽，身邊比較多都是原住民的孩子。不知道是不是天性的關係，在訓練時不會那麼沉重，很歡樂。 ▶有覺得舉重這個項目的氣氛，跟其它運動項目不一樣嗎？ 雖然舉重是個人項目，賽場站上去是一個人，可是我知道我的教練、物理治療師、體能師、我的隊友，就在旁邊幫我喊聲、幫我加油。沒有比賽的選手、老師就會在觀眾席，他們會幫忙喊聲，妳都聽得到。 ▶身為一位國家運動員，有哪些規定要遵守嗎？ 我們教練比較嚴，以前是只有過年的時候才可以回家，或是假日買生活用品才能出國訓中心。現在比較多啦！可能教練覺得我比較大了，也因為我是家裡比較大的孩子，有事情要處理時會讓我回家。但因為我高一就進去國家隊……好像滿習慣了，到現在變成有點懶得出門了。（笑） ▶國訓中心一整天的訓練生活是怎麼樣的？ 生活很單純，例如我們一三五的話有晨操，6 點半開始，差不多一個小時，然後就去吃早餐。之後我會去找物理治療師做治療，然後吃完午飯規定一定要睡午覺。下午兩點半開始下午的訓練，大概到 5 點半、6 點，再到餐廳吃飯。然後⋯⋯就結束這一天。 ▶飲食的部分是自己控制嗎？ 對，早上會吃水煮蛋、生菜沙拉或炒菜，有時候配一片吐司，一杯拿鐵。中午的話，看餐廳有什麼就吃，我比較會選魚肉、雞肉，禮拜三會有牛排！還有各種牛奶、優酪乳跟豆漿任你選。 ▶關於訓練的項目，曾看過妳在跑繩梯？舉重選手需要強化哪些能力呢？ 舉重運動員的柔軟度、爆發力、彈跳都是很強的，跑繩梯可以練身體協調。像中國有一個舉重選手，身高不高，但她摸得到籃框！透過這些其它的訓練方式，也可以看出選手哪邊需要加強、為何做不到某些動作，總之可以延伸思考的有很多。 ▶怎麼維持體能狀況？上場前有什麼穩定心神的儀式嗎？ 比如說如果我現在握槓了，那其它的我都不會再去想了。可是一放完、一舉完了之後，可能就是開始表演、搞笑這樣。轉變很快，好像人格分裂一樣。（笑） 上場是沒有特別的儀式啦，但我覺得大賽都是需要經驗，2012 年第一次踏上奧運的舞台，沒給自己太大的壓力，就想著「要把成績舉出來」，但沒有表現好。 2016 年之後心態有很大的改變，17 年世大運、18 年亞運，雖然也是要去拿金牌，但我追求的是自己的成績，比如抓挺舉的成績這樣。這樣子準備比賽好像比較適合我。 ▶運動員是否會因為比賽週期而有心情起伏？特別是像去年奧運延期…… 雖然 4 年會準備一場大賽，可是在這之中還會有其它比賽，就是像錦標賽啊什麼的，但奧運延期心情還是會受影響，因為我們會有倒數，每天看說「哇快到了！」就很緊張又很興奮。 我自己是已經為了東京奧運準備了很久、也經歷受傷，覺得這次一定是我最好的狀態，聽到延期會覺得⋯⋯突然就又多了 365 天。 ▶曾經產生個人的勝負是跟這個國家連在一起的感覺嗎？ 感覺最深的時候應該就是 2017 年吧！臺北世大運，因為在自己的國家，然後加上我自己的親朋好友、家人都會來看我比賽，「我一定要表現好！」。 ▶有沒有因為比賽而放棄了一些妳覺得一般人應該有的自由生活？ 很多啊！因為我高中就進來國訓中心了，那時候因為比賽而放棄去畢旅，然後接下來的時間都在裡面，所以大學階段也是沒有任何大學生活的，都是請相關的老師進來上課。 ▶現在在輔大擔任技術教師，會怎麼看待學弟妹進入舉重這個運動？ 以臺灣來說，舉重成績在國高中時會很好，因為有教練盯著。可是到了大學，很多人會面臨要繼續練、還是要工作？很多人到大學之後會半工半讀，但也很難專心訓練。其實學校也有獎學金，就看學生要不要拚而已。 #舉重女神 #郭婞淳 #東京奧運 #金牌 #大滿貫 #運動員 #日常 #練習 #運動 #比賽 #快問快答 📖歡迎至網站閱讀【#觀臺灣：做一位運動員，在彼此的年代──舉重好手郭婞淳與十項全能健將吳阿民的快問快答】完整文章！