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同時也有66部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅楊雯雯(黑鬼兒)，也在其Youtube影片中提到，請訂閱楊雯雯(黑鬼兒)～https://pse.is/HNDFA 各國省錢旅遊 https://pse.is/KRX8K 有定義=有顏色 沒定義=沒顏色 各種人類圖：https://reurl.cc/6avOo5 睿曦 Sphinx J FB: https://www.facebook.com/...
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2021-09-24 13:57:35
週一食記+貼心提醒💕 一直被烤肉跟月餅洗版 有種過虛擬中秋節的感覺 雖然說美國根本沒氣氛 今天還是要上班上課但是看到一堆美食還是很嗨🤩 🥣今天早餐：鋼切燕麥+蔬果smoothie 🥢午餐：週一通常小孩上課我跟老公很忙都邊上班邊吃午餐。所以越簡單快速越好。雞絲泡菜乾麵+味增湯 🍴下午茶：蘋果派+南非國...
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2021-09-17 17:54:26
南投·水里美食 之前因為天氣關係去不成合歡，只好開始南投美食之旅，選了平常上山不會經過的水里逛逛。水里是個寧靜的小鄉鎮，或許因為疫情，覺得格外冷清。很多店家沒開門。還好想吃的傳統美食小吃都有吃到！ 董家三兄弟肉圓（二哥的店） 聽說開賣半小時就會賣完，三間店的開店時間各差十分鐘，時間差不多就前往二...
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2021-09-10 21:02:33
- 好久不見皮蛋拌麵 #皮蛋拌麵 #麻醬麵 #乾拌麵 兩年前第一次吃到海爺四號乾麵就讓我深深著迷，後來 @wenn.derkuchen 也分享了皮蛋麻辣醬食譜，便開啟了我皮蛋乾麵的大門(?。 前陣子也買了學妹家的拌麻醬，婆婆也失心瘋的買很多皮蛋，當然要仿製四號乾麵啦！ 皮蛋麻醬食譜 皮蛋 一顆 ...
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大乾麵怎麼泡 在 楊雯雯(黑鬼兒) Youtube 的最佳貼文
2021-09-25 12:30:13請訂閱楊雯雯(黑鬼兒)～https://pse.is/HNDFA 各國省錢旅遊 https://pse.is/KRX8K
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激多人詢問的低脂高纖版楊枝甘露食譜來了~
在這之前先小聊一下
如果急的吃...先往下用力滑看食譜哈
很多人會問這樣吃會瘦嗎？
我的原則：大部分食物都低脂原型食物、高纖、高營養價值
比方
我不會吃回鍋油兩次高溫回炸的鹹酥雞
但會吃些許橄欖低溫油煎的雞胸肉
就會有人私訊我加橄欖油會影響減脂嗎
我不會吃沾醬雞排、蚵仔麵線、或油炸的烤肉串
但會吃乾滷味(有湯也會倒掉)只有點蔬菜，調味一樣加辣椒醬也ok
就會收到私訊：滷汁熱量不是很高嗎？
但你在喝啤酒、吃漢堡蛋糕、雞排、珍奶、焗烤麵、麵包等精緻美食時怎麼不覺得會變胖？
吃健康原型食物時，倒是挺擔心變胖？
一個人會胖不可能沒有原因的
即使你吃很少+有運動
但總吃"低營養價值"食物，譬如水餃、乾麵、麵線
1.身體沒有養份轉換成肌肉
2.身體會覺得這個人營養不良又需要耗體力，一定難民！！所以稍微聚餐或吃個下午茶，你的身體就趕緊幫累積脂肪！預防你死掉！
健美選手為什麼吃那麼多不會胖
因為他們吃對食物，用對方法的高能量重訓
要瘦不是吃水煮雞胸肉
而且你已經造成良好的健康飲食跟規律適當的運動，就算偶爾大餐也不會胖的
況且已經習慣吃得很健康，吃大餐時也會挑著吃，譬如一樣是吃到飽，一般人挑炸蝦，有健康習慣的人會挑烤蝦，身體習慣健康飲食口味也會改變的！
重點不是什麼會胖，而是你"整體習慣"是否正確
高纖版楊枝甘露
準備材料：芒果、奇亞籽、鮮奶、葡萄柚、椰奶（注意包裝成份！選純椰奶跟水，不要任何添加物）
1.奇亞籽、椰奶 1:4 泡十分鐘（量不要太多，約一湯匙奇亞籽就好，畢竟椰奶熱量也是頗高）
2.芒果切塊 分成一半，一半拿去跟鮮奶打成汁（我是用隨行果汁機牛奶剛好淹過芒果即可）
3、葡萄柚取果肉的部分即可（像剝柚子那樣儘量不要有皮會苦）
4.懶惰人可以全部丟進去，喜歡網美做作版本分層，放進玻璃杯，奇亞籽會有點濃稠狀，擺在中間可以有分層的效果
比例怎麼調，我個人是比較喜歡水果味多一點又沒放糖，所以水果放很多，跟外面賣的味道比稍嫌健康？大家就依自己口味調整吧
覺得不夠甜可以加一點甜菊糖（熱量極低的天然糖）
後話：低脂牛奶跟普通牛奶味道有差，但熱量差距只有一咪咪，所以如果加牛奶我不會選擇低脂，還有雖然這道甜點跟外面比熱量低很多，但過多還是會肥的，但奇亞籽高纖容易飽也無法一次吃太多啦
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🐯有夠好吃唬麵人團購中 👉🏻 https://bit.ly/3sE4gIw
#滿千免運 #五種口味一次滿足
超貼心有經典綜合袋，一袋裡面五種口味各一包，讓你每種口味都吃得到～想嚐鮮或是猶豫不決的人，這包先加入購物車就對了！
✔天然健康非油炸
✔100%食品安全把控
✔使用全進口小麥、台南在地百年麵廠製造
❣️天府椒麻拌麵
嚴選天然椒麻，口感刺激卻又不突兀，有麻、有辣、不死鹹、不會太油～
這絕對是我的第一名啊！！
而且他的辣不是刺激讓你無法吃第二口那種～
反而是味道層次豐富到讓人一口接一口，
大部分我吃到的椒麻不是不夠麻就是沒有辣或是吃完底下一堆油，
唬麵人的口味真的調得很不錯，
辣度我覺得大概是介於小辣～中辣左右
不會辣到無法入口，我真的很推薦要吃😉😉
❣️胡同麻醬拌麵
白芝麻製作的醬料，加上大豆油，
不要看拌完的樣子好像沒什麼顏色淡淡的，
我跟你說～～～超級濃郁，超好吃！！！
吃麻醬麵我最怕就是乾巴巴的還有顆粒感，但這款完全不會～
口感濃郁溫潤，好吃到會上癮
也是網友的好評回購第一名！
而且這款是素的，素食者也可以吃（太幸福了！
其實這口味跟椒麻我是並列第一個，我排不出名次啊！
想吃辣的時候我就吃椒麻、不想吃辣我就吃胡麻
吼，真的兩個都該買！
❣️眷村炸醬拌麵
我對炸醬麵的記憶大概就是維X炸醬麵了
應該是國民泡麵沒人不知道那個味道
但維力一包真的很少欸，我大學的時候會跟室友一起煮3包兩個人分 😆 這樣才滿足啦！
不過唬麵人的我吃一包就夠，你剛煮完會覺得麵小小坨
但因為麵體是有粗度的，所以整碗吃完真的還是飽！
炸醬香味很足夠，豆瓣醬香味有出來而不是只有鹹，也是口齒留香的一款～
這碗我會推薦灑蔥花+半熟蛋一起吃，非常搭！！！
❣️古都紅蔥拌麵
就是最最安全牌的選擇，紅蔥頭香氣十足，小朋友也會愛的一款！
如果你去小吃店是很愛點乾麵的人，
那你可以買這口味，讓你在家裡也能吃到小吃店的古早味～
❣️麻油老薑拌麵
麻油跟薑味超重我有點承受不住XD
但喜歡這兩種味道的人就會覺得根本就是濃縮麻油雞超好吃
這口味我覺得很兩極
主要看你愛不愛麻油跟薑
愛的話就可以吃吃看
不愛的話可以直接pass
🛒來選口味吧：https://bit.ly/3sE4gIw （9/7收單）
【怎麼吃？】
以往我煮麵都會包裝上的建議時間減個1-2分鐘
因為大部分的麵真的很不耐煮
我自己又偏好吃有彈性嚼勁的麵條
但唬麵人的麵體很特別
烏龍麵的粗度但又有刀削麵的波浪感
煮滿7分鐘後撈起吃真的是恰恰好
完全不會軟爛的Ｑ度
每一根麵條又能完美和醬汁結合，每一口都好好吃！
【份量多少？】
拌麵真的不適合太大碗容易膩
唬麵人每一包份量我覺得蠻剛好
加個青菜、肉片跟蛋，
對女生來說應該超有飽足感、對男生來說是舒服的八分飽
當午餐蠻適合的，我跟小可假日的午餐時常就是這樣解決️
【附贈湯包！】
每包麵裡面都附有海帶芽湯包，
我自己會打一顆蛋下去煮一小碗海帶蛋花湯，
跟其他拌麵比起來是不是CP值更高！！！
【限時團購】
這次開團絕對是有比官網便宜（不然幹嘛開團啦哈哈
如果你追蹤我很久知道你自己口味跟我差不多，
就直接照著我的推薦口味買！
如果你每個口味都想嘗試看看不知道自己喜歡哪一種的話，
直接買5入經典混合袋，五種口味一次滿足
我很少看到拌麵有這樣賣的，超級讚
這團9/7收單喔，不要等到最後一天才下單！
（真的會突然就發現超過時間
我不知道大家這什麼詭異的壞習慣XDDD
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前陣子也買了學妹家的拌麻醬，婆婆也失心瘋的買很多皮蛋，當然要仿製四號乾麵啦！
皮蛋麻醬食譜
皮蛋 一顆
麻醬 1.5匙
白醬油 一大匙
醬油 一大匙
花椒粉 一小撮
作法
1 把上述材料全部喇勻謝謝。
我後來又灑了切碎的九層塔，也有加一匙舅媽賞的自製辣椒油，這道乾拌麵味道香氣濃郁，鹹中帶點甜味，這次煮了三塊關廟麵才夠我跟我ㄤ吃，另外燙了幾顆 @simplenoodle_puli 的菜肉大餛飩，配菜有婆婆魯的豆乾和雞蛋，以及學妹贈送的黃金泡菜。
懶得煮飯的時候，喇一喇就能完成的乾拌麵真的是首選呀。
上週五去打了高端疫苗，前一晚看了許多人分享的副作用：酒醉感、肚子很餓怎麼樣都吃不飽還有施打部位痠痛，所以禮拜四晚上我準備了蜜芋頭和西米露，打算肚子餓的時候吃我最愛的芋頭。
結果，根 本 不 餓 ！一點感覺也沒有，我ㄤ一直說他好像喝醉酒宿醉頭暈暈，不花一毛錢就有喝酒的感覺想想還真划算呢。
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