2020/9/28-30
終於來到了傳說中的嘉明湖😚
第一天我們從海拔2380公尺左右的登山口直達海拔3347公尺的嘉明湖避難山屋，全長8.4公里。前面2.7公里（似產業道路）路很寬，後面從黑水塘過後開始颳風又下雨⋯尤其是在大崩壁之後是陡上坡大石頭路，雨水直接匯集成小溪🤣🤣
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第二天的行程原訂從...
2020/9/28-30
終於來到了傳說中的嘉明湖😚
第一天我們從海拔2380公尺左右的登山口直達海拔3347公尺的嘉明湖避難山屋，全長8.4公里。前面2.7公里（似產業道路）路很寬，後面從黑水塘過後開始颳風又下雨⋯尤其是在大崩壁之後是陡上坡大石頭路，雨水直接匯集成小溪🤣🤣
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第二天的行程原訂從山屋走4.5k到嘉明湖、三叉山再回到山屋，但因為整天都是大霧，去到嘉明湖必定看不到什麼景色。我想賭看看隔天早上最後的機會，所以只到附近的向陽北峰的牌子走走而已。幾乎一整天都待在山屋，手機又沒有通訊，可以說是無聊。但後來山友來來回回，大家見到面總是會詢問幾句今天爬到哪裡、從哪裡來、有沒有看到嘉明湖、或是哪一座山值得去之類的登山經驗分享，覺得也是頗有趣的😌有位大哥說，他到嘉明湖之前，就一直叫嘉明快出來，結果嘉明真的出來了幾秒鐘，「要記得跟嘉明預約哦!」
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第三天，為了看嘉明湖的日出，2:30起走。在山屋人多有點悶（70個床位），整夜高山症發作頭悶頭痛又失眠的，上一次在武陵四秀幾乎都是摸黑起床爬山，當時天氣好，山又涼爽、沒有其他人、天上滿天的星陪伴，感覺非常的好。但這次大霧瀰漫又狂風亂吹，路程中懷疑人生到一個不行、也很怕黑熊跑出來😱（一路上一直大聲說話）
🐷說
「妳知道黎明之前一定是黑夜嗎？不到最後不要放棄」
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我們在5:25走到了湖邊，原本霧大到看不出湖到底在哪裡...5:30奇蹟出現！湖從霧中間露出來，開始越來越清晰，5:45日出，霧散去，看見了雲海、晨光從雲裡染出橘色，超美！
前一天和嘉明的約定，嘉明真的在此時赴約！這一刻只有我們兩人和湖、雲海、日出，覺得早上發生的一切都很值得。
8:30回到山屋與同伴會合之後，9:30帶著我們的重裝下山，這天我們走了來回10k,再去向陽山，再下山...前前後後應該有20k，腳早已不是自己的，很可惜大部分都看到白牆，從山屋到嘉明湖幾乎都走在稜線上，如果霧散開應該超美，註定要再來一次的吧？
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嘉明湖是一個CP值相對高的地方，事前有訓練過的話，我覺得走起來不是那麼的難（只有少部分幾段陡上陡下），路上的山友有人單攻、有人走四天三夜，也遇到好幾個人要走七八天的南二段...重要的是能夠依照自己的體能帶著敬畏的心爬山，只要我們願意遵守無痕山林，山永遠都在😚
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說到無痕山林，又感覺到當地協作、嚮導宣導的重要，這次山屋即使可以花錢搭伙請人幫忙煮飯，也聽到當地的協作宣導：「食物記得全部吃完，吃完之後來倒熱水再喝一喝，紙巾再擦一擦就好了，不要亂倒廚餘在旁邊草叢！」
當然，如果在森林裡「解決方便」自己的衛生紙及垃圾帶下山是基本。
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山上的水有限，只供煮飯不能拿來刷牙洗臉洗手洗衣服，我們怕水不夠還是自己背了一些。
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我們沒有請嚮導及協作，全部自己來～（好啦是出門前才發現可以搭伙請山屋的協作［天馬或熊出沒］煮飯，如果想要輕鬆一點走的人，還是建議花錢了事喔😉）
一路上的指標其實滿清楚的，畢竟嘉明湖是個很熱鬧的登山路線，路上也都可以看到山友，互相支持加油，可能就是我喜歡爬山的原因之一吧？滿滿的人情味☺️
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至於登山必帶的精油，這次我選擇了帶舒緩、薰衣草、樂活、薄荷、還有萬用的凝膠及舒緩霜。
第一天晚上睡前我用了舒緩及舒緩霜擦在我的肩上，放鬆我的肩膀，背了20幾公斤走了8公里路，隔天居然一點也不酸😚
薰衣草精油的萬用可適於簡單的緊急創傷處理，山上沒水無法洗臉，稍微用了濕紙巾擦過之後，就用了薰衣草+椰子油當清潔及保濕，隔天臉一樣亮晶晶乾淨淨🙃萬一有曬傷薰衣草也是很好幫忙舒緩的精油。一罐薰衣草比過一堆保養品跟藥品😌
連吃了三天的泡麵及罐頭食物，胃總是漲漲的，把樂活擦在肚子上一下就不會脹氣。
高山症的部分，之前去秘魯的時候曾經吃丹穆斯，真的很討厭手腳發麻的感覺（有時甚至連臉都麻）後來常常帶團上山，好像慢慢的就可以適應高度了，所以之後都沒再吃高山症的藥。
舒壓+薄荷雖然無法舒緩高山症（忘了查到底什麼精油可以舒緩高山症😅）但頭痛的時候還是可以稍微緩解一下🙂
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喔對了，上山之前，如果可以幫忙背一公斤的沙土上山以修補棧道，下山時可以換一張很漂亮的手繪明信片🥰
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嘉明阿嘉明！天氣好的時候，我會再來的🙃
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💧開車搭車必備、精神不濟、暈車、頭昏腦脹、發燒解熱、止痛、止癢
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🚩樂活：肚子痛、胃痛、脹氣、便祕可以以椰子油10：1的比例來稀釋，直接抹肚子，集合知名的草本植物成分，經過獨特的配方調製而成。之前看朋友不舒服用綠油精抹肚子，我就拿出我的樂活說：妳塗這個吧，我這瓶精油成份比較好，都是經過認證的純正精油，塗身上的東西還是要買好一點，塗完之後，過一陣子馬上有感，是舒緩不適很棒的精油。
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總之，只剩五組，搶完我也買不到了!!
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🌿綠薄荷油 Spearmint (Mentha spicata) 綠薄荷清新自然的香氣廣泛運用於口香糖、糖果與潔牙產品中，以維持口氣清新。從古至今人們多使用綠薄荷幫助消化，它香甜、清新的氣味具有淨化與提振的效益，因此適於幫助集中思緒並提供正面能量。 ※主要效益： 1.幫助維持消化道機能 2.使口氣芬芳 3.清涼提振 ※建議食用方法：1次1滴，加在120毫升的飲料食用，一天最多食用4次植物的故事：綠薄荷 Mentha Spicata
科別：唇形科
味道：近似薄荷但稍微甜些
萃取部位：全株
縐而尖的葉片是它英文俗名的由來～
(Spear意為長矛、鏢槍)，
它能長到90公分高、開紫花。
薄荷屬的植物品種非常多。
但綠薄荷不同於薄荷的地方，
在於它是一種非常古老的薄荷，
在聖經時代就已經存在。
綠薄荷原產於地中海一帶和北非。
但主要的栽植地是美洲、亞洲及英國。
古希臘人把綠薄荷祝為芳香的補品，
大量用於泡澡的水中。
它有治療性病(如淋病)的聲譽，
同時也享有催情的名氣。
羅馬人將它引進英國以後，
當地人主要是用它來防止牛奶變酸凝塊。
但到中世紀時，
綠薄荷成了口腔衛生的代表藥物，
它被用來治療牙齦疼痛及美白牙齒。
它還有助於消化方面的問題，
例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。
似可放鬆胃壁肌肉，
舒解打嗝與噁心的感覺。
有助於減輕旅途勞累，
及暈車的一些症狀。
整體來說，
可謂消化器官的補品，
能刺激胃口。
同時它對生殖系統也有一些效果，
像是消退乳房脹奶和發硬的情形。
同理，
它也能改善經血過量及白帶的現象。
生產時，
還能幫助生產順利。
也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。
口腔保養——
綠薄荷是典型的雙子座精油，
因為有著清新的味道，
用來刷牙、漱口，
可以讓牙齒更健康。
緩解疲勞——
綠薄荷很適合那種狂躁不安的情緒，
讓人安靜休息，
將一滴綠薄荷在工作的時候薰香霧化，
讓自己的靈感永不枯竭。
提升體力——
綠薄荷加在水裡面使用可以提升身體的耐力，
讓自己心肺的狀態提升上來。
每天喝800毫升的薄荷水。
大約4滴薄荷。