為什麼這篇多特瑞助眠精油配方鄉民發文收入到精華區：因為在多特瑞助眠精油配方這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者daradara666 (^^)看板Aromatherapy標題[發問] 能幫助睡眠的精油?時間...
各位大大好~
小妹的媽媽長期有失眠的困擾
嘗試過許多方法都不太有用
最近媽媽看到醫學報導薰衣草可以助眠
因此讓我幫她查查
我爬了一下文 知道有部分的人用了薰衣草後會做很多噩夢
但也有人用了效果是不錯的
小妹想請教幾個問題:
1.我知道市售有許多是添加許多不好的化學成分，想要完全純天然的，
不知道是否有推薦的?版上的大大們有分享過芳療家、夏綠蒂、茉莉絲卡，
請問這幾家的都是純天然的嗎?或是其他推薦的?
2.大家都是從網路上訂購還是直接去門市購買?或是有其他販售的地方?例如百貨公司裡?
3.大家都是怎麼使用的?是直接聞?抹在身上?撒在空氣中?還是?
4.除了薰衣草外，是否還有可推薦幫助睡眠的?
小妹很多不懂，真心感謝所有回覆的人，
也祝福各位順心、快樂^^
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推 BleuCiel69 : 1.妳提到的都是很不錯的牌子，以妳方便的方式、可 12/14 22:09
→ BleuCiel69 : 接受的價格購入即可！（不要買直銷品牌如doTERRA） 12/14 22:09
推 BleuCiel69 : 2.因為不住台北所以我是以網購居多，若妳在台北很 12/14 22:11
→ BleuCiel69 : 推薦帶媽媽去一趟芳療家或肯園，現場聞聞請教店員再 12/14 22:11
→ BleuCiel69 : 做決定 12/14 22:11
推 BleuCiel69 : 3.方式很多也是看妳喜好，在家我用水氧機；在外我 12/14 22:13
→ BleuCiel69 : 做成滾珠或用聞香鍊 12/14 22:13
推 BleuCiel69 : 4.甜馬鬱蘭、甜橙、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草… 很多 12/14 22:17
→ BleuCiel69 : 可以選擇，我個人是玫瑰天竺葵最有效，版上也有很多 12/14 22:17
→ BleuCiel69 : 人喝了橙花純露就關機，主要還是要看妳媽媽的狀況 12/14 22:17
推 JuJuMi : 可以尋求睡眠門診的協助唷～ 12/14 22:57
推 oguesto : 薰衣草＋佛手柑 薰了會茫茫的很好眠 12/14 23:03
推 akiracomw : 這三家只有芳療家有店面，上次去店裡我就覺得想睡XD 12/14 23:12
→ akiracomw : 可以先去聞聞看味道接不接受，使用方法很多 12/14 23:13
推 k412143 : 我是高地薰衣草有用，不用反而睡不著了QQ 12/14 23:24
推 qqppq : 我喜歡苦橙葉，很紓壓 12/14 23:58
推 rimoe : 我媽原本就淺眠多夢,更年期之後都要靠安眠藥入睡 她 12/15 00:34
→ rimoe : 說太香她反而更睡不著 試過許多配方都沒用 喝薰衣草 12/15 00:34
→ rimoe : 茶+溫牛奶有點效 12/15 00:35
推 konidb : 我最近開始調精油給媽媽助眠，用了甜橙、甜馬鬱蘭、 12/15 01:07
→ konidb : （薰衣草還沒到貨）方式是點在化妝棉上放媽媽床頭， 12/15 01:07
→ konidb : 參考～ 12/15 01:07
→ konidb : 抱歉剛剛沒打到，還有岩蘭 12/15 01:08
→ azureC : 我的關機油是苦橙葉，纈草 穗甘松雖然臭但調過也好 12/15 01:11
→ azureC : 聞 12/15 01:11
推 jemoony : 我用岩蘭草 會關機而且睡很沉 12/15 01:12
→ jemoony : 但隔天醒來會很有精神 12/15 01:12
→ azureC : 檸檬薄荷也是關機用油 12/15 01:14
推 oasisrose : 岩蘭草有用，而且不會亂做夢，睡很爽 12/15 01:14
→ a1s2d3f4321 : 我是岩蘭草+佛手柑+一點穗甘松 12/15 07:05
→ aroma123 : 要先看失眠原因…… 12/15 09:47
推 terey : 推樓上，知道原因才能對症 12/15 14:48
推 ilovehong : 依蘭睡到流口水 12/15 15:10
推 onggeyo : 我覺得同事推薦的數綿羊精油潤膚乳很不錯~ 12/15 16:42
推 stareyed : 我是依蘭依蘭 12/15 22:05
推 CutiePie2008: 茉莉絲卡的複方深層寧靜，和肯園的極光精靈都不錯 12/15 23:59
推 luxyjoe : 我是快樂鼠尾草+薰衣草+岩蘭草，跟小孩睡再加點紅 12/16 01:29
→ luxyjoe : 佶♡ 12/16 01:29
推 amy5613367 : 玫瑰天竺葵聞到後面想吐頭暈 12/16 20:41
→ amy5613367 : 薰衣草甜橙好好睡 12/16 20:42
→ buyyy : 跟樓上一樣，天竺葵一開始很香，後面越聞越暈@@ 12/16 22:53