常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴

今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！
去看神經內科 醫生說 ：
👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作

OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !

那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!

第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來

第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺

第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器，
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪

也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!

因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣

😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練

生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~

預約看這邊：
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889

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https://www.instagram.com/susu.cyclingday/

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#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家

你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）​

＿＿＿＿＿＿＿
＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員

🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重

🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師

🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練

🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧

🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練

疫情肆虐，這年頭都大家不好過！！
尤其是實體店面！！ 都辛苦了～
大多數的人很有同理心，但就是有一兩顆老鼠屎！不只沒有理還不饒人！！ 😌

謝謝記者還原真相的報導🙏🏻
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=985560&fbclid=iwar0ddd1tcrweui8x0uobh-rt2oagmzm_apzta-niceo1eongikpyeuxpljy

#SBD專科講堂 #物理治療師 #里長伯
延續上一集SBD專科講堂，特別邀請健美運動員Ken Lee，一起聊聊傷後復健的過程，與物理治療帶給他的幫助，還有主動式治療與被動式治療的差別。

📍 追蹤里長伯Ken Lee的IG : @Kenlee1018
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本集節目，由SBD贊助播出❤️
月圓人團圓，團圓團購好禮送
滿三件 #用力製造 Supima T-shirt即送SBD Taiwan限量帆布包
❤️ 限時優惠：09/25 (五)12:00 - 10/07 (三)
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❤️ 特別感謝：樂橙物理治療所
台北市士林區天母西路22巷1-1號

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#影片版權所有請勿轉載 #SBDTaiwan #邱個
#影片並未授權任何平台轉載或是翻譯使用 #請勿盜用

#SBD專科講堂 #物理治療師 #Jacky

比賽訓練難免受傷，在復原的過程中，除了靜養休息，更可以透過物理治療師的專業角度，找到問題產生的兇手，檢視動作控制與矯正，在復原的路上更有掌握度。意外/手術後，醫生治療組織與傷口，物理治療師強化復原運動，兩者相輔相成。

本集SBD專科講堂，邀訪來自#樂橙物理治療所 的物理治療師Jacky，一起來聊聊受傷復健與物理治療師的五四三，也特別邀請健美運動員Ken Lee，在下一集聊聊傷後復健的過程，與物理治療帶給他的幫助。

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