台南✈️👉🏻小方舟串燒酒場 - #宅配美食 料理不NG怎麼配都美味👨🏻‍🍳 ✨小方舟獨家明太子醬 ✨ 靠這一罐就能煮出豐富的明太子大餐👍🏻 甚至比之前我去日本買的福岡やまやYAMAYA 明太子專賣店賣的明太子醬還好吃 #真心推薦 完全不是業配文喔🙌🏻 - 上一篇有寫到最近買了超好吃的明太子醬😋 喜歡到想單獨寫一篇 於是為了介紹給大家 我煮了全家人份的 明太子義大利麵❤️ 並配上各式各樣的主食 將明太子醬直接拌在義大利麵上 不用二十分鐘就能做出豐盛的大餐 會有自己廚藝大耀進的錯覺😚 這家明太子醬本身除了多到爆的鱈魚卵 味道濃郁且沒腥味外 香氣十足而且比日本賣的還好吃 只可惜我家裡烤箱壞掉 不然我一定烤明太子雞肉串 還有明太子麵包🍞 - #小方舟獨家明太子醬 330元 官網連結下訂： https://www.richboat.com.tw/products - 每次去居酒屋必吃明太子雞肉串、明太子烤馬鈴薯 就連去餐廳只要有明太子義大利麵就必點的我 可以說是超級頭號粉絲 為了向大家證明 所以我很瘋狂的做了四道義大利麵 看似不同卻其實一樣哈哈 讓我來介紹我這次做的餐點 （我名字都故意取得很浮誇😆） 🔹松葉蟹明太子義大利麵 🔹明太子雞肉佐起司明太子義大利麵 🔹日式明太子唐揚雞義大利麵 🔹明太子香菇洋蔥義大利麵 製作方式無敵簡單 松葉蟹是冷凍食品解凍用熱就好 日式唐揚雞是超市買的熱食 最難的部份就是煮熟那塊大大雞胸肉 還有炒洋蔥跟香菇 明太子醬從頭到尾只需要擠出拌炒義大利麵 加在各種肉類主食上面就可以了😌 #明太子醬 很方便吧 還不買起來 真心推薦 給大家啦 - 小方舟 串燒酒場 📞電話：06-2367399 📝地址：台南市東區林森路二段59號 ⏰時間：PM 17：30 ~ AM 01：00 - #台南美食 #台南必吃 #台南伴手禮 #宅配美食 #團購美食 #taiwan #台南美食地圖 #台南景點 #tainan #tainanfoodie #tainanfood #居酒屋 #明太子 #明太子義大利麵 #明太子醬 #明太子パスタ #ca吃台南#松葉蟹 #明太子雞肉

日安❤️！今天是連假的第四天，姊姊我又放假了。 因為老闆去宜蘭辦事，所以又可以多休一天了。 只是今天我要準備在家裡加班，做綠拿鐵的食材包。 今天早餐吃什麼？其實每天只要喝一杯500cc的綠拿鐵。就能維持我近四個小時的體力。有時會再補上兩顆茶葉蛋啦！ 今天早餐一樣只喝綠拿鐵。只是我們今天來喝紫色的口味，再加兩顆無花果進去打。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #綠拿鐵排毒魔法飲 #juice ————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天來跟大家介紹綠拿鐵食材的基礎準備篇。 首先跟大家解釋一下綠拿鐵和精力湯的不同之處。 綠拿鐵裡面的蔬菜都是使用滾水燙30秒的。 精力湯是使用新鮮的蔬菜直接下去打汁的。 綠拿鐵適合全年齡的人喝。 精力湯適合青、中、少的族群喝。為什麼？精力湯的菜葉沒使用滾水燙過，怕葉子上附著的蟲卵，會在抵抗能力不足的幼童或是年長的長輩身體裡活動。造成不好的狀況發生⋯⋯ 一般人，認為我只要用吃的，不就一樣能補充到這些營養了。 但由於現代人在忙碌的生活中，一天下來根本就無法好好的補充到多樣性的蔬果。 使用果汁機把三菜四果攪成一杯綠拿鐵。輕鬆的喝下去。營養又健康。 只要每週花3、4個小時準備一兩週的食材包。 ⭕️養生保健就是當早餐喝。起床的第一杯不要喝水，改喝綠拿鐵。只要持之以恆，身體就會反饋給你看。 ⭕️想瘦身，又不愛運動的你，就把它當成晚餐喝。怕餓就再補兩顆水煮蛋或是一片舒肥雞肉、水煮蒜味青菜。 以下我就來跟大家介紹基本的食材 蔬菜：高麗菜、青江菜、小白菜、黑葉白菜、皇宮菜、地瓜葉、空心菜、菠菜、小松菜（油菜）、青花菜、紅蘿蔔、紫色高麗菜、秋葵、黑、白木耳。 蔬菜需要滾水燙30秒，切細點打。果汁機比較不容易壞掉。 🚫瓜類屬性偏涼，所以我沒使用它。但它也能當食材打，只是要記得加薑片。不要天天喝就好。 🚫芽菜類也可以加，只是它有一種菜味。我不愛所以沒使用它。 🚫上述的空心菜和地瓜葉，除非是現燙的。不然製作冷凍食材包時，我也不會選擇這兩種菜。因為氧化的關係，它會變黑。 🚫菠菜、皇宮菜，是非常營養的一種超級蔬菜。但我會建議喝了兩三個月後再使用。因為它的菜味也很重。但已經喝了兩三個月的人，已經適應了綠拿鐵。就不會反感了。 基礎水果：蘋果、鳳梨。 當季水果：芭樂、奇異果、香蕉、火龍果、紅龍果、芒果、木瓜、西瓜、柑橘類、香瓜、梨子、葡萄、藍莓、蔓越莓、酪梨、番茄。 初級階段建議喝蔬菜3:水果7的比例。再慢慢地導入蔬菜4:水果6。再進階的改成5:5。 剛開始打鐵，我建議買一台小磅秤。精準的比例，好喝的開始。才能有持續下去的動力。 因為我發現，有許多人都是跟我初期一樣。目測隨手抓量打鐵。打出來的通常都不是很好喝，量又多。 所以我才決定跟大家分享我的比例。這樣喝的順口，才能持久。 一般剛開始涉入，只要選以上介紹的蔬菜2-3種。 加上基礎水果蘋果和鳳梨，再挑兩種當季水果。這樣就能製造出一杯好喝又營養的綠拿鐵了。 ❌記得不要深綠色蔬菜配紅色水果打。顏色會變成咖啡棕，不難喝。但顏色很醜⋯⋯ 再來介紹如何添加其它食材，改變綠拿鐵偏寒的屬性。 生堅果、黑芝麻、亞麻仁籽、薑黃粉、黑胡椒、辣椒、薑片。 以上只要選一或兩種添加即可。 堅果的重量：10克就好。 一般人一天攝取堅果的量為30克。但我們還會吃午餐和晚餐。這兩餐裡還會吸收到其它油脂。所以我就不會添加太多。 🚫身體太躁的人以上就不要天天加，一週加個1、2次就好。可以添加一小匙的好油，一起攪拌成綠拿鐵。一樣能補充到好的油脂。 進階版的添加物： 大豆卵磷脂粉、啤酒酵母粉、麥片、煮熟的燕米、綜合穀粉。 以上我都是在統一生機的櫃上購買的。 它也有賣磨好的亞麻仁籽粉哦！不用全都加，我通常只會添加一、兩種。每天換不一樣的輪流加。 🚫啤酒酵母有一種很強烈的味道。我不是很愛，但它卻很營養。它含有生物素，對頭髮和指甲很好。 以上是製造綠拿鐵的基本食材。 再來就是比例重量的介紹。 剛開始嘗試綠拿鐵的新鐵友們適合的3:7比例。 以一杯500cc的綠拿鐵來設計。 蔬菜量為75克。（三種蔬菜的總重）水果量為175克。（蘋果40克、鳳梨40克、奇異果20克、芭樂、75克）類似這樣的比例。 使用好水、無糖豆漿、椰子水。250cc一起打成汁。 攪拌的時間會因為每個品牌的轉速不同。時間就會不一樣。建議1-2分鐘，自己可以試試自家的產品再來決定時間。 ❌不建議加牛奶一起打。因為牛奶很胖⋯🤪 推廣綠拿鐵的作者小V爸也沒建議使用這個食材啦！ 最近我換了一台超跑級Vitamix 的調理機打綠拿鐵後，它的口感真的像奶昔般細膩的很順口。全家一致認為很值得購入。 但是我新店幫的大嫂們，她們和家人都是使用隨行杯來打鐵的。她們覺得這樣清洗和攜帶去公司很方便。所以她們不介意口感。 所以呢？只要找到一種可以持之以恆的方式，比較重要啦！ ⭕️如果自己身體有慢性疾病的，食材上還是問過醫生會比較好喔！ ⭕️剛喝鐵的第一個月會有排毒現象。流汗的味道會變重、容易口渴。這都是正常的。 以上是我自己的心得分享。有興趣的可上網查詢綠拿鐵相關資料。或加入臉書的#綠拿鐵同好會 。

#艾蜜莉的旅行記事 紐西蘭Day13 Auckland➡️Rotorua 🔺離開了無聊的奧克蘭，來到可愛死人的哈比屯，把記憶卡拍滿都不嫌多，下次還會想要來參加晚宴～ 🔺結束哈比屯之後到了地獄之門，但是天氣太熱，取消了泡溫泉的part，結果沒什麼煙，只看到光禿禿的灰灰白白的泥漿地板，列為沒泡溫泉不必來的行程。還在這裡想吃午餐，付了錢卻等了半小時等不到我的雞肉捲，去問櫃檯的阿姨還說我沒有付錢所以沒有下到單...拿出收據證明她才說Sorry...根本就不想吃了！ 🔺最後回到Rotorua參觀了毛利人的小鎮，是個建築非常可愛的地方，有經過的話可以停留一下。 🔺今晚入住擁有Spa浴池的RotoVegas Motel，除了有超快速Wi-Fi、完善的廚房設備和各式熱飲以外，入住還送一罐牛奶，住起來非常舒適。但是櫃檯的奶奶動作非常慢，而且還堅持我們房間的電磁爐沒有壞掉，害我泡麵煮了一個小時也沒煮熟😒其實她人蠻好的...但就是有自己奇妙的堅持... #北島的阿姨奶奶們到底怎麼了 #今天到底有多衰 #Newzealand#travel#travelphotography#instadaily#beautiful#view#newzealandfinds#newzealandvacations#newzealandtrip#newzealandphotography##summer#vacation#holiday#discoverearth#discoverglobe#instagirl#ootd#whatiwore#hobbit#hobbiton#thelordoftherings#艾蜜莉喜歡去旅行