【來碎唸一下最近關於壓力的思考】


講真心話，其實這幾天我感覺壓力蠻大的，所以連著兩天，每天我都睡超過十五個小時，除了必須起來上課、諮商，每天吃完飯洗完澡做定課後，我就陷入長長的睡眠裡。這種身體狀況我很熟悉，只要我開始不自主地想長時間睡覺，要不是情緒起伏很大、要不就備感壓力，而這幾天，我認為兩者都有。


過去，我很常因為這股壓力而躁進，只要能紓解壓力的事，我都迫不及待去做。比如說不管不顧的取捨、不休不息的工作。當然，在我還沒受酒戒的那個年代，酒精、藥物是最能暫時丟棄壓力的良伴，那時候喝個酒睡過一晚，或者是吃藥睡更多晚，反正能就此拖過壓力終止線的方式，我認為都是好方法。所以那個時候常常發生的狀況是：如果這件事讓我感到重重的壓力，我就用這個方法拖延過去，然後等到木已成舟或不需選擇，我就用「自己很廢」來說服自己接受後果。但現在，無法再用這些方式，使得我必須好好面對壓力的這股狀態。


「壓力中心不是內在權威，所以不該因為壓力而衝動做決定。」這是我在學習人類圖時，對於壓力這件事我特別標出來提醒自己的話，因為過去有關壓力的議題，不管我是因此做了決定，還是做了不作為的決定，結果都令我失落，所以我也想過：這世界上有多少人把壓力當成做決定的權威？


這陣子的壓力是甚麼？


會開始開讀書會，有兩種原因：一是因為疫情的關係，我原本的演出工作很多都停擺，所以讀書會帶領人是我的斜槓。二是當夥伴時段帶領人將一年的時間了，對於與大眾討論人類圖的內容與方式，我並不滿足於夥伴時段的條件限制。所以這股要把讀書會開成的壓力，有現實的經濟考量，也有類如創業、創新的挑戰。可是在投入這件事前，我曾給自己一個目標：「我必須具備熱情與喜悅快樂的跟大家分享我的體驗」。


很實際的狀況是，從開始的顯示者讀書會，到現在正在推行的投射者、生產者，報名都不是一下子就能讓我心安的狀況，尤其現在的兩場讀書會，都是只有一兩個人報名的狀況。在推廣這件事情上，有些做法我是不願意的，比如說硬邀任何一個認識的人來參加、或者打出旗號語帶威脅地說沒有下次，我真的沒有意願這樣做。畢竟我是因為覺得回到內在權威及策略，是舒服而美好的一件事想跟大家分享，我當然希望每個來參加的人，也都是經過內在權威及策略所做的決定。身為4/6人的我，學了人類圖之後一直有一件事是放在心裡的：如果我都不能以身作則的親身試驗，我無法隨口向人誇口。


所以，這段時間在經歷這件事的壓力時，我又反覆的一再回來問我自己：「熱情跟喜悅還在嗎？如果覺得不開心，那就不要分享錯的能量給別人。」


所幸，熱情與喜悅還在，我很自知的是比起賣弄高深的知識學問，我更願意用實際的方法及經驗分享，讓參加者體驗差異，我對成功的讀書會定義是：「參加的人能因為這些方法而在生活上過得更好」。至於這過程有沒有人類圖的知識？這一切當然得建立在我對知識的掌握與熟習。


確認了這件事，我的壓力似乎就得到另一種轉換。所以就算人很少，只要滿足最基本的開銷條件，我就會如期舉行。該準備的我已備足，即便這次這次沒開成，條件許可我會持續開下去，我是路希恩，我喜歡用跟別人不同的方式來讓大家了解你自己，我專心走好自己的路，只待你準備好回應加入。


文字/路希恩


路希恩的人類圖活動：

人類圖夥伴時段
11月15日(日) 13:30-15:00情緒中心與30號閘門
11月20日(五) 19:30-21:00情緒中心與55號閘門
地點：全方位商務中心 (台北市中山區復興北路166號5樓)
報名：https://www.surveycake.com/s/rNon0

人類圖讀書會靠北系列2-靠北生產者，生產者來戰！
時間：11/01、11/08、11/15、11/22 星期日10：00-12：00
地點：愛無限共享空間(台北市中山北路一段126巷12-1號)
報名：https://humandesign.org.cn/play/detail/80079

人類圖讀書會靠北系列3-靠北投射者，投射者來戰！
時間：11/02、11/09、11/16、11/23 星期一 19：00-21：00
地點：IN BAR / 台中市西區明義街76巷1號
報名：https://humandesign.org.cn/play/detail/80080

首先感謝阿德老師都不會說我噌熱度😆😆

我也想要回答第一題

答：
趕快離婚

是什麼讓我不放手？

答：「因為妳沒有看愛的迫降」

華人娶老婆回家，絕大多數不是娶回家疼的，
婚前追女人時，自己是工具人無怨無悔，結婚後，希望嫁給我的女人變成工具人無怨無悔。

問題在於男人婚前當工具人時間佔整體人生比例很短，女人婚後當工具人的時間佔人生比例太長，所以才會有「悔到腸子都變青了」這句話。
腸子變青的意思就是組織壞死，嫁到這種斤斤計較的男人的婚姻就是壞死，名義上的老公完全沒有功能。

黃醫師最近受邀推薦一本書，
（我一開始以為編輯是因為黃醫師是中年婦女所以才邀我，真慘😅😅）

這本書內容有點吊詭，
但是我相信她有市場：整本書通篇在自我勉勵中年婦女們好棒棒，自己會換燈泡，自己包辦全部，然後再讚美自己這樣還沒有離婚，身為中年婦女真是太厲害了👍👍

我看了書的內容覺得有點感傷：

其實我不明就理：這本書的書名應該改成「我的老公是廢物應該怎麼辦吧？！」

為什麼這麼明確的書名不能用呢？

因為只要女人一結婚，
不管明裡暗裡都不能講老公是廢物😄😄

結論：
我知道很刺耳（但大家也不是第一次聽黃醫師說刺耳的話了）

這樣的老公就是魯蛇，
以後自己的人生失敗了還會來灰他娶錯老婆才會變成魯蛇。

他們計較別人能多付出多少或能再節省多少，
但從不計較自己的能力到哪裡，

以後也不會檢討為什麼自己會失敗，

習慣把挫折轉嫁給老婆。

說真格的，

不會賺錢，成就有限、人生不順，
那就不一定要娶妻生子危害下一代嘛，

又想要延續自己的基因，又這個不行、那個太貴，老爸老媽機機歪歪，

沒有那麼優良，幹嘛一天到晚幻想著要演化？

阿達嗎康古力。😂😂😂

黃醫師敬上

3/26直播回信

1

老師 我很短時間內決定嫁給先生，因為我被沖昏頭，家人也覺得他好

結婚兩年多，起出拼命做人，所以先生希望我找份簡單的工作做，現在兩年過去了！

先生卻嫌棄我浪費生命，最低薪資的工作是殘廢再做的！

對於他自己說的承諾，他現在都說，他做不到，他現在就是要做自己，要不要再一起隨便我

一整天我們只有晚餐一起，他都要跟我要錢，他覺得我好手好腳吃飯幹嘛要他出，其他計較更是多到不行

開始的她和現在的他判若兩人

我卻不知道我再撐甚麼，我怎麼無法向婚前哪樣大膽放開，勇敢做自己？

我為甚麼要委屈自己，接受這些黑暗，言語暴力，精神壓力

是甚麼讓我不敢放手？

好的時候，看似簡簡單單的快樂，但焉但他心情不好，各種小事都會牽拖，過去已經不再發生的事也能成為他攻擊的事件

這樣的對象，這樣的我，該如何決定下一步

繼續在婚姻裡，選擇快點離開趁現在沒有小孩!?

老師我困擾1年多了！心也累想放棄(太多次)卻又想修復這段婚姻

我渴望的是甚麼？我看不到希望！

2

老師我想幫我麻吉(男)問個問題
因為我真的也無解 希望老師幫忙

他們的婚姻有兩個小孩一個1歲 一個3歲
男生是比較大男人主義 外在看起來很堅強 話不多
女生是顧家愛小孩的家庭主婦 瑣事都打理得很好
結婚生小孩之前都很是登對的一對

但女生在生完第一胎之後漸漸不給男生碰（普通的抱抱牽手也不行） 也漸漸地沒有自己的生活圈 感覺全世界只有小孩 男生非常想要挽救這一段關係 都很主動抱抱或是想一起討論培養共同興趣
但得到的反饋卻是碰一下就很熱很煩 覺得要顧小孩也很難跟朋友出去 也沒什麼興趣也討論到還是請保姆讓女方輕鬆一點 但女生堅持小孩自己帶
男生提出如果真的覺得被碰不舒服可以去看醫生 或是是不是不愛我了 可以談分開
但女生就說 我沒有不愛你 你沒生過小孩你不懂 我就只是覺得顧小孩就很累了 沒心情做其他事
第二胎是他們討論之後說是看女兒很可憐就一起決定要再生一個 才有的（那段時間有好轉 但大概不超過一個月又回去原本的慵懶模式）
逐漸男生就很心累 因為一句『沒生過小孩你不懂』而無法做任何事情 才來跟我敘述了這件事情

那這種情況下 男生該怎麼處理呢？ 女生的心態又是什麼呢？（因為男生如果單獨跟女生出去 女方也是會吃醋且生氣的 所以感覺沒有不愛對方）

其實只是想聽聽老師的看法 我也沒想多介入這段關係 只是這樣會讓我覺得真的生小孩一切都會變嗎？且是無法溝通跟挽救的嗎？

3

許老師好
想請問關於跟家人的事情

我32歲女生單身
想搬出去因為覺得在家裡好不自由
媽媽對廚房、洗衣、整潔掌控慾強
也不想每天回家媽媽劈頭就說有什麼食物在哪裡趕快去吃喔 有時還要叫我看在哪
有時煩了我會說: 我自己會翻

爸爸則是早上會特地走過來跟我說這裡有早餐, 我也是會回他 我會自己翻...

其實我已買了我覺得舒適的小套房 (爸媽不會認同的房子, 已經買三個月了還沒講因為不知道會引發什麼風波) 爸媽都要我們買很好的房子 但那種我負擔不起後續的貸款 不想那麼多壓力, 他們說房子慢慢看, 有買到好的當然鼓勵我們搬出去 (但我就是現在想搬出去)

他們還有別間房子, 但我也不想去住因為覺得還是會被限制與干涉, 且不是我自己的我就不能隨心所欲自己去整修改裝

現在住家裡感覺有點被困住, 想自由自在一個人全權管理我的生活.

碗泡水擺一晚也不會被媽媽念

想躺沙發放空一整晚也不會有媽媽在旁邊打掃而讓我覺得愧疚

想晚點回家不會有爸爸半夜傳簡訊來: 女孩子 夜深了 該回家了

我想自己學習料理三餐 洗衣, 想靠自己, 不想背負媽媽很多的愛的人情壓力

想問問老師 您會建議我怎麼做

謝謝!

4

老師，你好

我面臨人生很大問題，想求助老師～

我和先生結婚，快9年。育有二子。
我們現在住的房子，是娘家媽媽房子。娘家媽媽，不和我們拿房租費，只希望我們夫妻感情恩愛，白手起家。娘家的父母，處處為我們著想。
他卻認為「我爸媽應該對他好」。

地下室，是先生烘焙咖啡工作室。
1樓，是我自己開的便當店。（目前已收起來，專心照顧小孩、陪伴小孩成長）
在開便當店時，先生常與我吵架。
我忙便當店生意，又要忙二個小孩，他不會主動幫我，也不會幫忙我分擔家務。
我曾經拜託他幫忙，他卻回答我「妳是一個小時，能給我多少錢？」
2樓，是住家。很單純，就我們夫妻和2個小孩同住。
2樓房間，有留一間「孝親房」，但婆婆不願意搬來和我們同住。公公在我還沒嫁給先生時，就很早走了。先生沒有其他兄弟姊妹，就獨子。
而婆婆偶爾會來和我們住。

不過，我們在開店後，3年半了，很常吵架。
每次吵架，就是婆婆的事。
婆婆一個人住，可以照顧好自己。
卻，每次上來和我們同住時，就「失能」。不會照顧好自己，卻要我必須照顧婆婆。
我自己就開便當店了，婆婆不願意吃，現有的菜。要求我另外煮一份。而婆婆吃的東西，又非常挑。搞得我，生活更加忙碌。先生看在眼裡，也不願意幫忙我。

而我，開口說「離婚」。

在去年10月，我們就分房睡。是先生自己搬去孝親房睡的。
婆婆之後，也沒有來和我們一起住。

去年10月～今年2月，我不斷找他溝通、求和。我都是熱臉貼他的冷屁股。
他都不肯。

後來，他不想離婚。因為他知道，一旦離婚，他就必須搬出這個家。
一旦踏出這個家門，他就要靠自己。

先生和二個小孩，互動很少。

我的父母親，不希望我和先生離婚。

我在想「要不要照著我爸爸去做」

以現在的生活～
我們分房睡。我和先生，還有二個小孩（7歲半；6歲）未全像「陌生人」，沒有互動。沒有說話，都是用line說話。
先生2月中，給我1萬。是2個小孩生活費。
3月初，給我1萬8。他說以後會固定1萬8《包含給我爸媽的房租費》

而小孩的學費、安親班。家裡的水、電、瓦斯費，我都讓先生去繳。

假日，不會有「一起出門」

而我已找了律師，也付了律師費
我想離，是因為⋯⋯
在他的心中，我做這麼多，
他看到的，全是「缺點」，
沒有「優點」。
先生對我、對這個家，已經沒有愛。

要我如何跟他過一輩子😭

希望老師可以指引我🙏
感謝老師～

5

許老大，午安
大約四年前，他未離婚，離開那個家，我們同居了，但這些年我們漸行漸遠，他心裡有事不說，只要我說一句他認為不想聽的話，他便大發脾氣，如幾日前，他們的一位友人來電邀請他們夫妻一起參加娶媳婚宴，我在旁得知，其實當下我並沒有其它情緒的問他，那她（原配）怎麼沒跟你說呢？
他馬上大發雷霆的回覆我，妳問這樣什麼意思？我回：沒有其他意思，我只是想，通常你們的朋友有什麼事情，她不是都會跟你說嗎？我只是問一下。他憤怒的說：妳不用問，不能問。他這樣的態度也不是第一次，而是變成常態，只要我問他的私事，他就跳起來。漸漸的，我只會問他工作上的事情，我們也只剩公事可說，彼此很冷漠。我曾跟他說，若你跟我一起不開心，我可以無條件離開，真心只期待你能幸福開心。但常常都被他解讀成惡意。我說：我不會讀心，若你有想法，請心平氣和跟我說，但他永遠不說，總是對我防衛心很重，大聲問我：說這樣什麼意思？說我諷刺他什麼。也許只有天知道我沒有半點諷刺。
我感到好累好累，跟他處到一種像在懸崖邊，好像只有自己一死彼此才能解脫。
我只是希望倆個人的相處是輕鬆的、自在的，有什麼事情都能一起溝通一起克服，但是他什麼都不願意說，我不知道該怎麼做，也不懂怎麼相處，他就像一支燜燒罐。
有時候他喝了一點酒就咬牙罵我很可惡，我問他，請把我可惡的事情說出來，我願意改。他也不說。其實我一直對他是有愧疚的，因為他在那邊已經是事業有成，經濟很好、孩子已成年的有成的中年人，離開那邊，放棄所有財產，孓然一身離開，他很辛苦，直到這一年多，我們一起努力的事業才有點小成。
對他，我真心希望他能過的更好。但是當初不是我要他離開那邊，他要離開時，我還一再要他先想清楚，若他願意回歸家庭，我可以尊重他的意願，本來天下無不散的宴席。
但是我不知道他想怎樣，不說、不表示，就是這樣倆個人像陌生人的生活在一起，我覺得我們都很辛苦吧。

3/26直播回信

1

老師 我很短時間內決定嫁給先生，因為我被沖昏頭，家人也覺得他好

結婚兩年多，起出拼命做人，所以先生希望我找份簡單的工作做，現在兩年過去了！

先生卻嫌棄我浪費生命，最低薪資的工作是殘廢再做的！

對於他自己說的承諾，他現在都說，他做不到，他現在就是要做自己，要不要再一起隨便我

一整天我們只有晚餐一起，他都要跟我要錢，他覺得我好手好腳吃飯幹嘛要他出，其他計較更是多到不行

開始的她和現在的他判若兩人

我卻不知道我再撐甚麼，我怎麼無法向婚前哪樣大膽放開，勇敢做自己？

我為甚麼要委屈自己，接受這些黑暗，言語暴力，精神壓力

是甚麼讓我不敢放手？

好的時候，看似簡簡單單的快樂，但焉但他心情不好，各種小事都會牽拖，過去已經不再發生的事也能成為他攻擊的事件

這樣的對象，這樣的我，該如何決定下一步

繼續在婚姻裡，選擇快點離開趁現在沒有小孩!?

老師我困擾1年多了！心也累想放棄(太多次)卻又想修復這段婚姻

我渴望的是甚麼？我看不到希望！

2

老師我想幫我麻吉(男)問個問題
因為我真的也無解 希望老師幫忙

他們的婚姻有兩個小孩一個1歲 一個3歲
男生是比較大男人主義 外在看起來很堅強 話不多
女生是顧家愛小孩的家庭主婦 瑣事都打理得很好
結婚生小孩之前都很是登對的一對

但女生在生完第一胎之後漸漸不給男生碰（普通的抱抱牽手也不行） 也漸漸地沒有自己的生活圈 感覺全世界只有小孩 男生非常想要挽救這一段關係 都很主動抱抱或是想一起討論培養共同興趣
但得到的反饋卻是碰一下就很熱很煩 覺得要顧小孩也很難跟朋友出去 也沒什麼興趣也討論到還是請保姆讓女方輕鬆一點 但女生堅持小孩自己帶
男生提出如果真的覺得被碰不舒服可以去看醫生 或是是不是不愛我了 可以談分開
但女生就說 我沒有不愛你 你沒生過小孩你不懂 我就只是覺得顧小孩就很累了 沒心情做其他事
第二胎是他們討論之後說是看女兒很可憐就一起決定要再生一個 才有的（那段時間有好轉 但大概不超過一個月又回去原本的慵懶模式）
逐漸男生就很心累 因為一句『沒生過小孩你不懂』而無法做任何事情 才來跟我敘述了這件事情

那這種情況下 男生該怎麼處理呢？ 女生的心態又是什麼呢？（因為男生如果單獨跟女生出去 女方也是會吃醋且生氣的 所以感覺沒有不愛對方）

其實只是想聽聽老師的看法 我也沒想多介入這段關係 只是這樣會讓我覺得真的生小孩一切都會變嗎？且是無法溝通跟挽救的嗎？

3

許老師好
想請問關於跟家人的事情

我32歲女生單身
想搬出去因為覺得在家裡好不自由
媽媽對廚房、洗衣、整潔掌控慾強
也不想每天回家媽媽劈頭就說有什麼食物在哪裡趕快去吃喔 有時還要叫我看在哪
有時煩了我會說: 我自己會翻

爸爸則是早上會特地走過來跟我說這裡有早餐, 我也是會回他 我會自己翻...

其實我已買了我覺得舒適的小套房 (爸媽不會認同的房子, 已經買三個月了還沒講因為不知道會引發什麼風波) 爸媽都要我們買很好的房子 但那種我負擔不起後續的貸款 不想那麼多壓力, 他們說房子慢慢看, 有買到好的當然鼓勵我們搬出去 (但我就是現在想搬出去)

他們還有別間房子, 但我也不想去住因為覺得還是會被限制與干涉, 且不是我自己的我就不能隨心所欲自己去整修改裝

現在住家裡感覺有點被困住, 想自由自在一個人全權管理我的生活.

碗泡水擺一晚也不會被媽媽念

想躺沙發放空一整晚也不會有媽媽在旁邊打掃而讓我覺得愧疚

想晚點回家不會有爸爸半夜傳簡訊來: 女孩子 夜深了 該回家了

我想自己學習料理三餐 洗衣, 想靠自己, 不想背負媽媽很多的愛的人情壓力

想問問老師 您會建議我怎麼做

謝謝!

4

老師，你好

我面臨人生很大問題，想求助老師～

我和先生結婚，快9年。育有二子。
我們現在住的房子，是娘家媽媽房子。娘家媽媽，不和我們拿房租費，只希望我們夫妻感情恩愛，白手起家。娘家的父母，處處為我們著想。
他卻認為「我爸媽應該對他好」。

地下室，是先生烘焙咖啡工作室。
1樓，是我自己開的便當店。（目前已收起來，專心照顧小孩、陪伴小孩成長）
在開便當店時，先生常與我吵架。
我忙便當店生意，又要忙二個小孩，他不會主動幫我，也不會幫忙我分擔家務。
我曾經拜託他幫忙，他卻回答我「妳是一個小時，能給我多少錢？」
2樓，是住家。很單純，就我們夫妻和2個小孩同住。
2樓房間，有留一間「孝親房」，但婆婆不願意搬來和我們同住。公公在我還沒嫁給先生時，就很早走了。先生沒有其他兄弟姊妹，就獨子。
而婆婆偶爾會來和我們住。

不過，我們在開店後，3年半了，很常吵架。
每次吵架，就是婆婆的事。
婆婆一個人住，可以照顧好自己。
卻，每次上來和我們同住時，就「失能」。不會照顧好自己，卻要我必須照顧婆婆。
我自己就開便當店了，婆婆不願意吃，現有的菜。要求我另外煮一份。而婆婆吃的東西，又非常挑。搞得我，生活更加忙碌。先生看在眼裡，也不願意幫忙我。

而我，開口說「離婚」。

在去年10月，我們就分房睡。是先生自己搬去孝親房睡的。
婆婆之後，也沒有來和我們一起住。

去年10月～今年2月，我不斷找他溝通、求和。我都是熱臉貼他的冷屁股。
他都不肯。

後來，他不想離婚。因為他知道，一旦離婚，他就必須搬出這個家。
一旦踏出這個家門，他就要靠自己。

先生和二個小孩，互動很少。

我的父母親，不希望我和先生離婚。

我在想「要不要照著我爸爸去做」

以現在的生活～
我們分房睡。我和先生，還有二個小孩（7歲半；6歲）未全像「陌生人」，沒有互動。沒有說話，都是用line說話。
先生2月中，給我1萬。是2個小孩生活費。
3月初，給我1萬8。他說以後會固定1萬8《包含給我爸媽的房租費》

而小孩的學費、安親班。家裡的水、電、瓦斯費，我都讓先生去繳。

假日，不會有「一起出門」

而我已找了律師，也付了律師費
我想離，是因為⋯⋯
在他的心中，我做這麼多，
他看到的，全是「缺點」，
沒有「優點」。
先生對我、對這個家，已經沒有愛。

要我如何跟他過一輩子😭

希望老師可以指引我🙏
感謝老師～

5

許老大，午安
大約四年前，他未離婚，離開那個家，我們同居了，但這些年我們漸行漸遠，他心裡有事不說，只要我說一句他認為不想聽的話，他便大發脾氣，如幾日前，他們的一位友人來電邀請他們夫妻一起參加娶媳婚宴，我在旁得知，其實當下我並沒有其它情緒的問他，那她（原配）怎麼沒跟你說呢？
他馬上大發雷霆的回覆我，妳問這樣什麼意思？我回：沒有其他意思，我只是想，通常你們的朋友有什麼事情，她不是都會跟你說嗎？我只是問一下。他憤怒的說：妳不用問，不能問。他這樣的態度也不是第一次，而是變成常態，只要我問他的私事，他就跳起來。漸漸的，我只會問他工作上的事情，我們也只剩公事可說，彼此很冷漠。我曾跟他說，若你跟我一起不開心，我可以無條件離開，真心只期待你能幸福開心。但常常都被他解讀成惡意。我說：我不會讀心，若你有想法，請心平氣和跟我說，但他永遠不說，總是對我防衛心很重，大聲問我：說這樣什麼意思？說我諷刺他什麼。也許只有天知道我沒有半點諷刺。
我感到好累好累，跟他處到一種像在懸崖邊，好像只有自己一死彼此才能解脫。
我只是希望倆個人的相處是輕鬆的、自在的，有什麼事情都能一起溝通一起克服，但是他什麼都不願意說，我不知道該怎麼做，也不懂怎麼相處，他就像一支燜燒罐。
有時候他喝了一點酒就咬牙罵我很可惡，我問他，請把我可惡的事情說出來，我願意改。他也不說。其實我一直對他是有愧疚的，因為他在那邊已經是事業有成，經濟很好、孩子已成年的有成的中年人，離開那邊，放棄所有財產，孓然一身離開，他很辛苦，直到這一年多，我們一起努力的事業才有點小成。
對他，我真心希望他能過的更好。但是當初不是我要他離開那邊，他要離開時，我還一再要他先想清楚，若他願意回歸家庭，我可以尊重他的意願，本來天下無不散的宴席。
但是我不知道他想怎樣，不說、不表示，就是這樣倆個人像陌生人的生活在一起，我覺得我們都很辛苦吧。

#馬鈴薯泥#心理諮商#壓力#憂鬱
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我們可以當你最熟悉的陌生人，頃聽你內心的聲音。
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【九是愛】 搶救恆毅吉他社大作戰｜Feat. 麋先生聖皓、許書豪、八三夭
https://youtu.be/7ovr3TiHIY0

︱我有段時間365天每天都有工作，長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱

多年的駐唱和街頭表演生活，有過那些心境轉折和趣事?
也曾經有演出只賣出過個位數的票，這個經驗帶來了更多力量
喜歡挑戰和刺激，想做甚麼就會做的個性，也曾經有過掙扎
新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照!
從音樂到影像也和不同朋友合作，包括八三夭阿璞、理想混蛋雞丁和陳昊森合作

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧~

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00:00 鈔票不要再飛啦!!!
00:50 本集大來賓魏嘉瑩帶著新專輯《你好嗎》來拉
02:11 J格喝奕杯-今天不盲測紅茶，小魏今天來乾冬片仔!
02:47 新專輯中展現相對呼應的二元對照是什麼?!
03:37 小魏追逐夢想的過程中有過想放棄的時候?
05:57 曾經有過害怕回家的日子
09:10 有次演出只賣出兩張票，還只來了一個人
11:46 當街頭藝人的日子裡有過那些心境轉折和趣事?
16:43 除了製作精良的Cover好看好聽外，小魏這系列的影片超療癒
17:58 巡演前打球要小心...
19:18 喜歡打電動，新專輯裡這首歌是來自於這個電玩!?
22:17 從音樂到影像也和不同朋友合作，天團主唱到新銳男神都有
24:23 《你好嗎》帶來最溫暖的問候
26:22 有想過嘗試跨足戲劇圈嗎?
28:08 心理測驗來拉-這次要測出你的糾結指數
31:45 J格問奕下--如果人生有所不足目前覺得最欠缺的會是什麼?
33:47 暖心動人主打《你好嗎》真的太療癒~
35:05 這張專輯還有更特別的，年底還會有xx!

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數位收聽"你好嗎"｜https://arrowwei.lnk.to/HowAreYou

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心理測驗結果-
選擇1.抱著孩子的孕婦
你是一個非常果斷的人，不喜歡猶豫抉擇，做事情直率豁達，有時候會覺得思想簡單，但是你的處理方式確實是比較好的那一種，你對自己的生活規劃其實有很明確的計劃，並且通常能夠按照你的計劃來進行，你的糾結指數比較低，生活當中也比較簡單快樂。

選擇2.拄著枴杖的老人
你是個容易心軟的人，不喜歡惹麻煩。在工作和生活中，你會顧忌彼此的面子，而答應別人的要求，即使是無理的要求。你總是很直率地與人交流，並認為這樣可以讓一切事情變得更容易。思想有的時候很簡單，不願意糾結，但卻總容易糾結，總容易被生活當中的困境困住，很多時候都會好心做錯事，吃力還不討好。

選擇3.腿打石膏的青年
你的糾結指數比較高，在處理每件事情當中都會比較周全，但是思慮過重，有的時候，自己的壓力會比較大，但是你的情緒控制能力比較高，這也意味著，你會將過多的不愉快積壓在心中，然後強迫自己去消化掉這些情緒垃圾。 在做很多選擇的時候，你通常能夠通過自己的考慮，果斷的作出決定，但其實你的內心也會很糾結，只不過你通常不將它表現在臉上而已。

選擇4.病殃殃的人
其實你是一個非常糾結的人，各種細節都決定了你是個心思細膩的人，但是過分的重視別人對自己看法，也太糾結自己的缺點，這樣你會有很大的生活壓力的，不利於個人的身心健康發展。大部分的人都會有這樣的糾結，可能是因為和自小的生活環境以及教育有關係，還有一些自己的選擇。

EP22大來賓: Lydia 韓睿

︱我很感謝我的歌聲治癒了你 但我不知道我難過的時候該去找誰治癒我︱

各位觀眾!我妹來了!!!
不只外型，想法也好相似太共感(真的該找一天去驗個血)
面對各種攻擊、批評甚至網路霸凌，讓樂觀的她也漸漸自卑?
討好型人格真的要為自己多想一點，照顧好自己才能照顧別人


00:00 到底是誰讓韓睿那麼害羞
00:41 歡迎我的雙胞胎妹妹 F.I.R. Lydia 韓睿!!!
02:08 兩人都曾經為了唱歌寫信給家人過
04:00 音樂劇系到底都在學些甚麼?
04:58 歌唱比賽報名小達人，因緣際會認識阿沁
06:57 韓睿堅定加入F.I.R.的原因首次公開!
09:17 加入F.I.R.之後性格上最大的變化
13:18 如何從怕孤獨到享受一個人自在?消耗型人格好辛苦
16:50 韓睿理想中戀愛的樣子是?理想型公開!
18:38 讓韓睿第一次主動出擊的前男友聽到了嗎? 對你是一見鍾情阿!!!
21:28 F.I.R.第九張專輯《 鑽石之心》來囉!
23:36 歌詞太符合心境，專輯中這首歌讓韓睿爆哭
27:24 《戀戀》首次挑戰女團唱跳，學生時期最愛男團竟然在華研追星成功!
32:28 心理測驗來拉~ 挑選寶石來分析你個性
33:48 Summer一句話惹怒眾人，你才外貿協會!!!
37:14 J格問奕下-如果能見到未來人，韓睿最想知道的居然是這個?
39:36 J格唱一首-夏日甜蜜舞曲《戀戀》超甜超療癒
40:47 J格唱一首-姊妹合作《 Fool in love》雲端首唱!

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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防雷線----------



寶石心理測驗結果-
A(和平、治療、優雅)-你一定是個給別人愛的人。你的行為很優雅，有種能吸引人視線的美麗，比起科學上的理論，你更喜歡跟隨自己的感情走，如果別人犯錯的話，你絕對會給他機會，是一個善良的人，當老師或管理層最適合你。

B(力量、智慧、變化)-經常都會認為自己是主角，另一方面，你也有自己堅持的信念，有一顆很堅定的心，雖然對別人你是一個非常嚴格的人，但其實這是你對別人的愛的表現，因為你相信經驗和知識，所以不害怕改變。

C-(賢明、幸運、和平)-是一個聰明而且積極的人，雖然過去曾經受過傷害，但你也能克服過來，而且將它視為你的成長之路的一部分，每當遇到困難時，你也會回想以前的事，它們都是用來安慰心靈的良藥。

D-(親切、平衡、信賴)-現在好像是在一個壓力很大的環境下生活，不過幸好你有一顆堅定不認輸的強心臟，現在是你人生中的成長期，就算發生多不好的事，也會成為對你成長有幫助的營養，而且，你身邊也有很多人幫你，所以一定可以不孤單地戰勝!

E(守護、富饒、愛)-是一個喜歡為人而動的人，在行動之前，你會想這件事能為別人帶來甚麼，是一個十分為他人設想的人，除此之外你也很喜歡聆聽別人的故事，所以你的溝通能力非常出眾，因為你的愛意很強，所以人氣很高。

F(知識、公正、規律)-是一個知識豐富、好奇心旺盛的人，你認為這個世界都是跟著一套規則去走，這是你的世界觀，無論是甚麼事，你也需要是非黑白分明，然後逐一解決，所以你也是一名非常誠實、公正的人。