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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,510的網紅紐約沒有斑馬，也在其Youtube影片中提到，(00:01:00) 疫情OMG、日治時期女給咖啡店、女給的歷史、世外桃源消費攻略 (00:16:00) 不合理的時鐘設計、報復性熬夜、996上班制度、公廁加分的理由 (00:34:00) 唐人街建築物、好旺角包子店、房價與房租、台灣購屋痛苦指數 (00:52:00) 世界蛋黃區/蛋白區排名、住家狀...
「報復性熬夜研究」的推薦目錄
報復性熬夜研究 在 小妮子情理生活學〡關係療癒 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:17:18
/ 今日小調查發現不少人幾乎都有長期熬夜習慣，滑手機、想事情、追劇、看小說，越遠越捨不得睡，大概在半年前關注到報復性睡前拖延症的議題，自己也深受影響，不久前開始調整作息，逐漸有好轉，究竟什麼是報復性熬夜，又有什麼方式可以改善呢？ ⠀ 根據研究報復性熬夜與心理資源匱乏有關，神經科學的研究結果顯示，「應...
報復性熬夜研究 在 ?擼貓廢人生 Ju Shiuan (*¯︶¯*)? Instagram 的精選貼文
2021-08-03 14:23:02
你有因為心理問題而出現報復性熬夜嗎？ 瑄在網上找到一份「報復性熬夜」的研究問卷，如果你想了解一下自己的情況，就計算一下吧！問卷以1至5評分，1為不經常發生，5為經常發生，分數愈高，代表你的「報復性熬夜」愈嚴重。有R的題目需要將1至5的評分倒轉計算。 有關「報復性熬夜」的研究問卷 1. 我睡覺的時間...
報復性熬夜研究 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 20:24:45
每日放工放學返到屋企，攤在床上看手機、煲劇、看書，這些只是屬於自己的時間你很享受嗎？有否試過很累，但總是不願睡呢？你可能有報復性熬夜！ . 在夜晚這個完全屬於自己的私人時間，哪怕已經明明睏得厲害，也要熬到兩三點睡覺才踏實。「報復性熬夜」帶來的滿足感，其實來自一種「補償心理」。根據荷蘭烏德勒支大學...
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報復性熬夜研究 在 紐約沒有斑馬 Youtube 的最讚貼文
2021-05-23 02:39:16(00:01:00) 疫情OMG、日治時期女給咖啡店、女給的歷史、世外桃源消費攻略
(00:16:00) 不合理的時鐘設計、報復性熬夜、996上班制度、公廁加分的理由
(00:34:00) 唐人街建築物、好旺角包子店、房價與房租、台灣購屋痛苦指數
(00:52:00) 世界蛋黃區/蛋白區排名、住家狀況 vs. 心理健康、公寓窗戶最重要
(01:02:00) 歐美性教育史、大學排名怎麼來的？紐約市「排名制」投票好處
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《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast，Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道的事），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。
Chase－教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
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報復性熬夜研究 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最佳貼文
#大年初三：老鼠娶妻日
「初一 早，初二早，初三睡甲飽」，這一天傳說是老鼠的娶親日，因此傳統習俗會在牆角處老鼠經過的地方灑一些米糧、糕餅，和老鼠分享一年的豐收，並且早早就寢，以免打擾老鼠娶妻。
#初三常見問題攻略
Q：睡這麼久，昨晚幾點睡？
A：蠻「早」就睡了～而且過年習俗初三就是要睡甲爆喲^^
📖 推薦閱讀：
🏮 我也想早起但就起不來？教你「無痛早起」還睡得飽的系統化方法：https://bit.ly/3pMIyj5
🏮 你也會犧牲睡眠追劇滑手機嗎？３招教你擺脫報復性熬夜，別再報復自己的身體：https://bit.ly/3jfcCl8
🏮 睡太少、熬夜容易發胖？醫揭「正確睡眠時間」：睡眠不足５天胖０.８公斤：https://bit.ly/2MRUQIo
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Ｑ：今天是情人節，啊你怎麼沒有約？
Ａ：
📖 推薦閱讀：
🏮 情人節，單身更美好的８個理由：https://bit.ly/2MukjId
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🏮 情人節想怎麼過？１２星座戀人沒說的真心話：https://bit.ly/3apEcrS
報復性熬夜研究 在 張文馨醫師 Facebook 的精選貼文
❤️張文馨醫師x 國際化妝品牌MAKE UP FOR EVER❤️
#中醫師分享新年開運好氣色
#感謝華人健康網的用心採訪整理
https://drhsin.pixnet.net/blog/post/69545024-make-up-for-ever%7e美女中醫傳授新年開運好氣色
開春好氣色，好運跟著來！
現代人常報復性熬夜、不規律的生活習慣，是導致氣色變差的元凶！如果每天使用不適合自己的化妝品，不只讓氣色越化越糟，膚質也會每況愈下。春節來臨在即，要怎麼樣才能改善呢？張文馨中醫師特別分享「擁有開春好氣色的秘密」：
秘密1. 拒絕飲食惡勢力：辛辣、油炸、高糖分
長期食用辛辣且刺激、高糖分的食物，就像燒開水時把火轉大，會燒乾鍋內（皮膚）的水分，水分一旦不足，肌膚就容易出現乾燥及歲月超前佈署的痕跡；上火之後，令人討厭的各種肌膚問題也會接踵而至。
●燥熱食物：麻辣鍋、鹽酥雞，或羊肉爐……等。
●刺激性飲料或辛香料：菸酒、咖啡、濃茶、咖哩、沙茶、胡椒、辣椒醬。
●高糖分食物：餅乾、巧克力、含糖量高的飲料。
秘密2.「食材」是肌膚最佳的補給品！
「飲食」是維持年輕的關鍵，中醫理論認為，一般黑色食物多可增添紅潤氣色，「黑色食物」例如莓果、魚皮、海參；深色蔬果及紅肉等，能使皮膚不易乾燥，長期食用能滋潤肌膚。是眾多食材中最佳的天然保養品！在日常生活容易取得，可以適量攝取。
不只從日常保養開始，好的化妝品更能為氣色加分
張文馨中醫師表示，除了從日常保養中去增添自然風采外，利用好的妝前保養跟打底，也能增添肌膚晶亮光澤。追求美麗的同時不想讓肌膚有太多負擔，可以選擇添加了草本精華的化妝品，在化妝同時還能保護肌膚。尤其自古以來，人蔘就常常被人們用來提升「好氣色」。可是大家知道，人蔘內服及外用功效有什麼不同嗎？張文馨中醫師特地為大家說明：
●內服：中藥典籍《神農本草經》提到：「蔘味甘，微寒。…，安精神，定魂魄，止驚悸…」現代研究發現，人蔘的成分「人蔘皂苷」更能增添肌膚光彩、舒緩疲勞、恢復元氣。
●外用：主要能維持肌膚活力、使肌膚油水平衡、保護肌膚、滋潤肌膚。
張醫師小提醒，並非每個人的體質都適合食用人蔘，若是平時怕熱、容易口乾舌燥、嘴破…等體質燥熱者，不可隨意食用高麗蔘，可用人蔘鬚或西洋（花旗）蔘取代。如果不了解自己的體質，建議事先詢問醫師，才能補得健康，補得美麗無負擔！
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https://top1health.com/Article/84343
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報復性熬夜研究 在 innisfree Taiwan Facebook 的精選貼文
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*使用紅茶精華一次後結果
實驗人數：31位(22-55歲的女性)
實驗機構：P&K肌膚臨床研究中心
實驗期間：2020.03.17~2020.04.22
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