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＃PocketMeal 2019/10/16 開跑~售完為止 👋想要擁有好身材快進來看看👋
大家都說秋天這季節又稱為「食欲之秋」，總會不知不覺地吃進一堆東西又讓人好懶得動啊！
天涼涼真的會不知不覺一直想進食，但是其實秋天比夏還要更好瘦喔
人的基礎體溫大概是 36 度，夏天...
超級優惠買四送三，買三送一
＃PocketMeal 2019/10/16 開跑~售完為止 👋想要擁有好身材快進來看看👋
大家都說秋天這季節又稱為「食欲之秋」，總會不知不覺地吃進一堆東西又讓人好懶得動啊！
天涼涼真的會不知不覺一直想進食，但是其實秋天比夏還要更好瘦喔
人的基礎體溫大概是 36 度，夏天的時候體溫跟外面的溫度差不多，
但是現在進入秋天，當體溫變低的時候，就會提高礎代謝率，為了讓身體飽吃溫暖，所以秋冬的基礎代謝率比夏天還高!
所以M一定要好好推薦大家如何保持好身材！ ▸側躺抬腿
先側躺在地板上，一隻腳伸直，另隻腳橫跨彎曲到伸直腳的前面，接著慢慢呼吸將伸直的腳抬起，腳要伸直，往上抬保持約 3 秒，再 慢慢的將腿放下。接著腳底板打直，腳背跟小呈 90 度，一樣往上抬後保持 3 秒。過程後腳跟要稍微懸空不能著地，整組重複 10 次 後換邊。 ▸棒式核心肌群
臂和腳尖接觸地面，將身體平平地撐起，最重要的部分，腹部和臀部、腿部的肌肉用力撐起身體，除了前臂和腳尖，其他身體部位都必須離地。
心中默數60秒休息20秒再繼續，整組重複3次。
3分靠運動7分靠飲食！！！
這句話真的不是開玩笑的，一定要很認真！
飲食就非常重要，營養不夠完整均衡飲食方式會事倍功半!
M選擇用代餐取代其中一餐降低 熱量一天中熱量的攝入，超級簡單又方便，能吃的巧，簡單輕鬆地協助你達成目標!營養的完整與均衡。#PocketMeal 口袋餐一包就有營養師監製提供了全方面營養補給。不只提供身體常運作需要的營養素像是維生素和礦物質，腸道更健康才能更好的吸收營養素，所以它還添加了多國專利 LJ88 乳酸菌維持消化道機能。平均一包熱量僅 100 卡低熱量又好喝，加上含有運動首選高蛋白，還有 MCT(生銅飲食關鍵, 防彈咖啡主要成分)調節體態，擺脫棉花糖女孩。
終極懶人法 #PocketMeal 口袋餐加入冷水或熱水，一包一餐只要 20 秒，代替節食營養也沒有少，口袋餐+懶人運動，專治各位跟我一樣懶出精的女孩。
GM一定要再次強調Pocket Meal『不是減肥產品』『不是減肥產品』『不是減肥產品』，沒有含任何西藥成分，它是食品，吃了不能讓你瘦好幾公斤，但一定能幫助控管熱量。
GM可是非常不贊成吃減肥產品，真的想要減肥雕朔身材還是要靠運動和健身與飲食的控管才能打到雕塑身材。
如果和G一樣喜愛健身的朋友們，Pocket Meal更是你的好朋友，因為他裡頭含有豐富的高蛋白及能量，非常適合健身後服用。
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而M還在哺乳，Pocket Meal 可以幫助M補足大豆蛋白及維生素ABCDE，也讓全天照顧孩子的M補充能量。
與其肚子餓瘋狂吃零食M寧可選擇營養又可以控制熱量的Pocket Meal!!
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每次喝完一包，GM都會補充一天所需要的水，增加新成代謝唷！ 【產品特色】 1- 平均熱量 100 卡。 2- 全方位營養補給:有別市面上代餐只強調飽足或是高蛋白單一功能，Pocket Meal 提供完整的全方面營養補給，一包達到一餐所
需營養。 3- 日本專利 LJ88 乳酸菌:耐高溫優質好菌，腸道健康了營養更好吸收。 4- 日本專利魔芋:富含多種微量元素，吸水後高黏著性能讓體積膨脹 200 倍，提升飽足感延緩饑餓感產生， 高膳食纖維，幫助排便更順暢。
5- 富有大豆蛋白質添加 MCT，可以輔助搭配生銅飲食。
6- 美國專利甘氨酸亞鐵:擁有蘋果肌好氣色。
Pocket Meal 口袋餐 六種口味 (單盒售價:799 元，一盒 10 袋裝) 奇異果奇亞籽 / 蜜糖蘋果 / 可可布朗尼/ 法式濃湯 / 野莓纖果 / 百菇雞湯
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只要是ＧＭ粉絲購買時輸入▶️『GMEZ』即可以享有95折優惠唷！
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🔥活動日期：2019/10/16(三)起至售完為止
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基礎體溫一直高溫 在 工商時報 Facebook 的最佳解答
【中醫保健室】
這對36歲左右的夫妻已經結婚三年了，想要小孩卻一直沒有消息，夫妻也一起去進行檢查，結果發現男女所有的檢查都正常，因此他們來到中醫門診就醫，中醫師除了望、聞、問、切的診斷之外，還請太太每天早上測量基礎體溫，發現這位太太的基礎體溫的高溫期前半段溫度偏低，針對雙方的體質調理及基礎體溫的診斷進行調理了六個月之後，終於有了好消息...
➡臨床試驗證實 中藥可讓疫苗更有效
https://ctee.com.tw/lohas/health/503112.html
▌工商樂活：https://bit.ly/36vriGf
#中醫保健室 #工商樂活
基礎體溫一直高溫 在 Facebook 的最讚貼文
我請專業的中醫來跟大家聊聊宮寒
來
真正的中醫來了
之前就跟大家說過
不要給我扣上什麼西醫瞧不起中醫這種帽子
我告訴你我討厭的從來就是亂七八糟的傢伙
不管西醫中醫都一樣
其實我們一直有邀請專業的中醫師來我們團隊裡面共同執業
誰說我瞧不起中醫？
我瞧不起的是那些喜歡胡說八道的傢伙
參考一下這篇👇👇👇
當醫師的腦子一定都正常？
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/287372086183837/?d=n
我有很多中醫的好朋友
他們也很討厭豬隊友
但礙於是同行也不好說啥
那我來說
在我這篇的留言有人說蘇醫師你是故意搞不懂什麼叫宮寒
子宮寒冷？？？
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/290750192512693/
等一下
干為什麼我需要搞懂
我是西醫啊
如果我真說了搞不好又有人跳出來說我在胡說八道你西醫懂個屁所以我幹啥要出來淌這個混水
如果你是專業中醫是你自己得要跳出來說清楚啊甘我何事
出來導正視聽讓大家知道這個宮寒是個什麼概念而不是連隔壁鄰居那個大媽都一天到晚在那邊你子宮冷子宮好冷的要吃這個不要吃那個這不是我的責任
這是中醫師的責任
是誰放任這些人在那邊胡說八道的？
這些亂七八糟的人在那邊胡說八道的時候你們難道不需要出來說句話嗎
哈嘍
什麼東西都要推給別人這不是正確的態度
所以我大發慈悲我證明給你看
我特別拜託一個有學問的中醫說給你聽
杜李威中醫診所
老杜來了在這裡👇👇👇
https://www.facebook.com/160172817495323/posts/1738099606369295/?d=n
我節錄幾段在這邊👇👇👇
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私以為，古人用簡略的文字來形容卵巢子宮機能不佳，有他的時代背景，當代的中醫師應該要吸收新知、與時俱進。舉凡月經週期不規則甚或閉經，月經量少，經色暗血塊多，月經淋漓不止經期長達十餘日，無排卵月經(基礎體溫沒有高溫期)…等等，傳統上雖然可以被歸類在「子宮虛寒」，當代的中醫師既然有更豐富的知識，必須針對問題謹慎處理，而不是沿用舊時代的說法隨便打發病患。
執業多年以來，我從來不會跟病患說她子宮寒，因為我知道這樣的語言容易讓人誤解。人類是恆溫動物，子宮虛寒絕對不是字面上所說的「子宮溫度太低」。要如何提升卵巢子宮的機能，不能直觀地認為，多吃甚麼、忌吃甚麼，問題就可以迎刃而解。傳統醫學理論有其複雜的面向，如果三言兩語沒辦法解釋清楚，中醫師寧願不做解釋，千萬避免讓民眾產生錯誤的聯想。
回到問題的源頭，「子宮寒」說來是一筆糊塗帳。老中醫縱使學富五車，但是不想跟病患解釋太多。至於另外一些人，搞不清楚學理也不知道該如何治療，成天教民眾吃這個吃那個，宣稱可以提升子宮溫度，那我就不知道該怎麼說了。
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大家不要搞不清楚
真正中醫並不是民俗療法
如果你覺得中醫只是動不動就叫你不能吃這個不能吃那個你就把中醫看雖小了我覺得
如果有中醫師這樣幹那些就是豬隊友
懂？
對了
老杜快出書了
敬請期待😌
好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇
https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
基礎體溫一直高溫 在 魔王夫妻的失眠長久戰隊 Facebook 的最佳貼文
【備孕】
這幾天被報喜，有個備孕時的戰友說她終於懷孕後期了，我非常為她開心。
因為她，我的記憶翻起，畢竟生了兩個小孩，我幾乎快忘記當初結婚一年多，怎麼被催生怎麼生不出小孩，又怎麼走上痛苦治療之路的——「不孕症」。
那些天，我一睜開眼，就往嘴巴放溫度計，五分鐘後才敢起身，為了高溫愉快，為了低溫傷感，在小數點後的幾位數高低起伏著心情。
那些天，廁所是我的科學研究室，排卵、驗孕試紙輪番登場，我在有線與沒線中掙扎，每一次滿懷期待又每一次都落空。
那些天，我吃的藥物與打的針劑，讓我手腳發腫，渾身噁心，長得像麵包超人，完全不像自己。
曾經跟家人坦承自己一直在備孕，還拿出基礎體溫表與試紙給對方看，對方嚇了好大一跳，連忙說沒有想催我的意思，只是想給我助力，要我千萬別有壓力。
會這麼坦白直說的，大概只有我了吧？
但好幾度我的情緒爆炸了，備孕跟考試完全不一樣，讀書努力或許就會有回報，但懷孕這件事除了盡人事，也只能聽天命，我覺得自己盡了一千分的努力，卻還是拿到一張零分的成績單。
某次跟魔王說我覺得備孕好辛苦，到底什麼時候才能有小孩？然後他也很生氣，表示我這麼緊張，為了父母壓力才想要小孩，不是順應命運有孩子的，弄得他都不想要小孩了。我聽他這樣講，眼淚忍不住就流下來，他看我哭了，就抱著我說：「娶老婆不是為了傳宗接代的，我是愛你才娶你。」我聽著這些話，哭到後來才慢慢平息。
我永遠記得在龍山寺抽到爛籤，拜註生娘娘擲筊一個小時，都得不到一個聖筊，魔王他在我後面也擲筊，但跟註生娘娘說：「如果你不想幫忙，我們註定命中無子的話，就給我聖筊，不要再這樣折磨我太太了。」
還好，在我們千求萬盼之下，玖玖平安健康的到來。而後，被說不太可能自然懷孕的我們，又有了對對。
#很可能是玖玖太可怕
#而我們沒家暴她
#老天爺就買一送一了
最謝謝的還是當時一起努力的醫護團隊，當時醫師說了一段很勵志的話：
「你只是這個月成績不理想，還有下個月、下下個月、下下下個月⋯⋯，每個月都是新的開始，不要在意上一次的成績，努力過好這個月就好了。」
聽到我都要淚崩了。
真的很感謝這位醫師，他也救了我的心，並且倒楣生三天小孩的我，醫師幫忙剖腹生產，平安讓玖玖出生。而後的對對，我沒看不孕了，但還是最信任他，他也一路照顧我，對對也是他接生的。
#張致遠醫師
#慈濟醫院生殖醫學中心
那些光是站在起跑點就痛苦的日子終將逝去，當父母原來不止懷孕而已，更多的是屎尿齊至、崩潰又大笑的畫面。
有兩個孩子的我，很謝謝上天的安排。走過了不孕，才更珍惜孩子，以及陪著我又哭又笑的另一半。
#我愛你
#那些年我們一起追的卵泡大小
#超音波比照片多
#不孕症
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你也在努力站在起跑點嗎？
不論如何，請記得你不孤獨，
有沒有孩子都要對自己好喔！
畢竟真正陪你走完一生的，不是另一半、不是子女，是你的身體啊！